ပူပန်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားသောသွေးဖိအားစေပါသလား?

short-Term များနှင့်သွေးဖိအားအပေါ်ပူပန်၏ Long-Term အကျိုးသက်ရောက်မှု

စိုးရိမ်စိတ်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဖြစ်ပေါ်စေပါသလား? အဖြေမယ့်, ဟုတ်တယ်, ဒါပေမဲ့လည်း။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှု, သွေးဖိအားကိုယာယီတိုးမြှင့်ဖို့, ဒါပေမယ့်မဆက်စပ် နာတာရှည်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား ။ ဤသည်ကိုပင်နာတာရှည်စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါခံစားရသူကိုလူနာအတွက်မှန်သည်။ ဤတွင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်ဆက်စပ်သောမည်သို့ပိုမိုဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုတော့ပူပန်ခဏတဖြုတ်သွေးဖိအားကိုဖိအားပေးရန်နိုင်သလား

စိုးရိမ်ပူပန်၏ကာလနှလုံးခုန်နှုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်သွေးပေါင်ချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနှစ်ဦးစလုံး၏သွေးကြောအချင်း, လျော့နည်းသွားအကြောင်းကြောင်းဟော်မုန်းများလွှတ်ပေးရန်ဖြစ်ပေါ်။

ရေတိုရေရှည်သွေးဖိအားအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှဦးဆောင်သိသိသာသာနိုင်ပါတယ် သွေးလွှတ်ကြောဖိအားကိုဆိုလိုတာ အသက် 30 မှ 40 ရာခိုင်နှုန်းတိုး။ ဤပြောင်းလဲမှုများခဏတာသျောနှလုံးခုန်နှုန်း, သွေးရေယာဉ်အချင်း, ထိုဟော်မုန်းဖယ်ရှားပစ်နေကြသည်အဖြစ်ပုံမှန်ပြန်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်အတူဖြစ်ကြသည်။

နာတာရှည်တော့ပူပန်နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါမှ Lead မဟုတ်

နာတာရှည်စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်နှင့်အတူလူတွေဟာသူတို့ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်နာတာရှည်သွေးဖိအားတိုးမရှိကြပါဘူး။ ဒီလိုလူနာမှာဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအတွက်နာတာရှည်တိုးဘို့အကောင့်၎င်းတို့၏ပုံမှန်အမှတ် reset ပုံရသည်။ စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ခြင်းမရှိဘဲလူနာစိတ်ဖိစီးမှု၏ကာလတိုသကဲ့သို့နာတာရှည်စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါနှင့်အတူလူကိုလည်းပိုမိုမြင့်မားစိုးရိမ်စိတ်၏ကာလတို, သူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်သည်ဤအကြိမ်ကာလအတွင်းအလားတူတုံ့ပြန်။

စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်သွေးဖိအား

စိတ်ဖိစီးမှု၏သွေးဖိအားသက်ရောက်မှုစိုးရိမ်စိတ်နဲ့စိတ်ဖိစီးမှုမကြာခဏမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားတစ်ခုအကြောင်းမရှိအဖြစ်စာရင်းဝင်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောသျောနေဆဲစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။

ထပ်ခါတစ်လဲလဲ, မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၏တိုတောင်းပြီးတော့ Activision နေတာနာတာရှည်သွေးဖိအားဓါတ်လှေခါးအဖြစ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးကြော, နှလုံး, ကျောက်ကပ်မှဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအဆိုပါပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများအတွက်အလွန်ဆင်တူသည်။

မည်သို့ပင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုတိုတောင်းပြီးတော့ Activision နေတာတစ်စီးရီးဒါမှမဟုတ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဖြစ်ပျက်ရှိမရှိ, အဲဒါကိုနေဆဲတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်နှင့်သွေးဖိအားမြင့်နှစ်ခုလုံးအမျိုးအစားများများ၏သက်ရောက်မှုကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုထိခိုက်ပျက်ဆီး, နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း, သေခြင်း၏တူညီသော-တိုးမြှင့်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

နောက်ခံစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြဿနာများနှင့်အတူလူအတွက်သွေးဖိအားဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။ အခြားသူတွေအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်ဆန့်ကျင်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်ဆေးဝါးအချို့ကိုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဖြည့်စွတ်။ သငျသညျနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားပါကဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူသို့မဟုတ်သူမသင်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံကုသမှုအကောင်းဆုံးအရာသင်တန်းဆုံးဖြတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးအဘို့အကောင်းနဲ့သွေးဖိအားအဘို့ကောင်းသော

တချို့ကကျန်းမာရေးကောင်းမွန်အလေ့အထများစိုးရိမ်စိတ်နဲ့စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချအဖြစ်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်ဘို့ကြိုးခံစားခှငျ့ရှိသညျ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွဖြစ်ခြင်းနှစ်ဦးစလုံးအတှကျကောငျးသောကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောသွက်လမ်းလျှောက်အဖြစ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, သင်တို့ကိုလည်းဆီးချိုရောဂါရှိသည်နှင့်ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်လျှင်သွေးပေါင်ချိန်များအတွက်အရေးကြီးပါသည်နှစ်ဦးစလုံး၏, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အရက်စိုးရိမ်စိတ်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပြီး, သင်သွေးဖိအားအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချရန်သာပေါ့ပေါ့တန်တန်မသောက်ရကြောင်းအကြံပြုပါတယ်။ ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းစိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဖြစ်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်ထားနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။

> Sources

• > သွေးတိုးနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် Digestive အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ။
• > Serdner, GH, et al ။ 11 နှစ် longitudinal လူဦးရေလေ့လာမှု: သွေးပေါင်ချိန်အပေါ်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ br J ကိုစိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2008 သြဂုတ်; 193 (2): 108-13 ။

• > သိကောင်းစရာများစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ပူပင်သောကများကိုစီမံကွပ်ကဲရန်။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အမေရိက၏ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်အသင်းမှ။