တစ်ဦးခါနီးမရဏနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

တစ်စုံတစ်ဦးကသင်ဟာချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်များ၏မျှော်လင့်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူဖြေရှင်းနည်းမှအကြံပြုချက်များ

တစ်ဦး၏ရုတ်တရက်, မမျှော်လင့်ဘဲအသေခံတစျဦးဒုက္ခဆင်းရဲများနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်းတစ် torrent တိုက်ဖျက်မည်နိုင်ပါတယ်ခစျြတျောမူစဉ်တွင်ပင်ကြာကြာရက်ရက်သတ္တပတ်, လ, ကျော်လူနေမှုကနေထွက်ခွာသူတစ်ဦးမိသားစုဝင်သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့၏အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများအတွက်နည်းတူစိတ်ထိခိုက်သက်သေပြနိုင်ပါတယ် anticipatory ဝမ်းနည်းခြင်း - ညှိုးငယ်မင်းမသေ၏ကြိုတင်ခံစားရတယ်။

Anticipatory ဝမျးနညျးပူဆှေးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဘို့သိကောင်းစရာများ

ဒီနေရာတွင်ခါနီးသင်ချစ်တဦးတည်း၏အသေခံခြင်းနှင့်သင်သည်ထိုသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ကူညီရန်အကြံပြုချက်များနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကြိုးစားသကဲ့သို့သင်တို့ကြုံတွေ့ရစေခြင်းငှါ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

အိပ်ဇော feeling

မည်သို့ပင်သင်တစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်အမှုဆောင်သို့မဟုတ်ကြသည်မဟုတ်ရှိမရှိ၏, သင့်ကိုခစျြတစျခုရဲ့အချိန်ကန့်သတ်ကြောင်းသိရှိခြင်းသည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားတစ်သေဆုံးသူယူပါလိမ့်မယ်။ ပြည်သူ့တစ်ခုသာရေတိုကာလအတွက်တစ်ဦး "အရေးပေါ်အခြေအနေ" တွင်ထိရောက်စွာနထေိုငျနိုငျသညျ။

အချိန်ကြောင်းအရှည်လူတစ်ဦးနှင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်ပါမည်နေစဉ်ကြောင့်ကန့်သတ်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်တခါ, စိအာရုံတစ် Self-ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်အတိုင်းအတာအဖြစ်ပိတ်ပစ်ရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်တို့အပါအဝင်နည်းလမ်းများစွာအတွက်ကိုယ်နှိုက်ကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်သည်

• အိပ်ရန်လွှမ်းမိုးသောလိုအပ်
• အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း
• တစ်ခုကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ "ထုံ" သို့မဟုတ်ငျးကှာ

အဲဒီခံစားချက်တွေကိုဿုံပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင်အအေးမိသို့မဟုတ်ခဲလများမှာဆိုလိုဘူးကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကို recover ပါလိမ့်မယ်, သင်သည်နောက်တဖန်ပုံမှန်ခံစားရပါလိမ့်မယ် - အခြားအရာတစ်ခုခုကြီးထွားစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပြည်နယ်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းအထိပါပဲ။ သငျသညျခံစားချက်၏ထိုကဲ့သို့သောလှိုင်းတံပိုးကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်နှင့်သင်လိုအပ်သောကျန်းမာအဖြစ်ပိတ်ပစ်အခါကြိမ်ကြည့်ရှုရန်မျှော်လင့်ထားသင့်ပါတယ်။

သူကပြောပါတယ်, သေချာသငျသညျလညျး, အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်း get စနစ်တကျကိုစား, အခြားမိသားစုဝင်များသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအချိန်ဖြုန်းနှင့်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအသိအမှတ်မပြုနိုင်ပါတယ်အောင် စောင့်ရှောက်သူများ burnout ။

Feeling လျှာ-ချည်ထား

အသေသတ်ခြင်းကိုလူအများစုအကြောင်းပြောဆိုရန်အဘို့အခကျခဲတဲ့ဘာသာရပ်ဖြစ်တယ်, အထူးသဖြင့်ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ချစ်ရသူတစ်ဦး၏အလွန်ကြာမြင့်ခဲ့ပြီးအသေသတ်ခြင်းကိုသက်သေခံရပါမည်သည့်အခါ။

ထိုကဲ့သို့သော "အဖြစ်ကျနော်တို့မသက်မသာခံစားရကျနော်တို့မကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုခစျြတစျခုမသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏မကြာမီသေခံခြင်းအရာမှာအကြောင်းပြောဆိုရန်ဆန္ဒရှိပါဘူးအဘယ်သို့သောအကြောင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးခေါင်း၌ယူဆချက်အောင်ကိုစတင်သောကြောင့်ငါသူ့ကိုလက်လွတ်လိမ့်မယ်မည်မျှဖော်ပြလျှင်, သူ့ကိုငါဖြစ်စေမည် ငါကအရမ်းအဆုံးဒါကြောင့်သည်အထိသူမနှုတ်ဆက်ဟုပြောမည်မဟုတ်ငါကနျြကာလ၌အချို့သောပျော်ရွှင်မှုကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, ပိုဆိုးခံစားရတယ် "သို့မဟုတ်" ။ "

ထိုကဲ့သို့သောပြည်တွင်းရေးပြောဆိုမှုများ၏အသားတင်အကျိုးသက်ရောက်ဘာမျှမတစ်ဦးတည်းကိုလျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်အမှန်တကယ်တစ်ဦးသေဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအထီးကျန်ခံစားရစေနိုငျသောကပြောသည်ကြောင်းမကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။

ကြောင့်အခုအချိန်မှာခံစားမိလိမ့်မယ်အဖြစ်ခက်ခဲပွင့်လင်းခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ရေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည် တဦးတည်းကိုခစျြတဲ့သေအတူအပြန်အလှန် ။ သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏သင်ထောက်ခံမှုနှင့်နှစ်သိမ့်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကျန်ရှိသောအချိန်ကိုစဉ်အတွင်းပေးနိုငျသောအရာကိုခံစားအဖြစ်ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုချင်ပါတယ်ကြောင်းသိပါစေ။

အဆိုပါရိုးရိုးသားသားစကားပြောဆိုမှုစတင်ပြီးတာနဲ့, သင်သည်ဤစကားပြောဆိုမှုရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပိုလွန်းခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှပေလိမ့်မည်။

တရားစွဲခံရ feeling

ကျနော်တို့ကိုချစ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးနှင့်အတူရောဂါသောအခါ terminal ကိုနာမကျန်း သောကြောင့်နီးပါးကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်များ၏ဖယ်ဖို့လူနာပေါ်မှာငါတို့အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စွမ်းအင်အပေါငျးတို့သအာရုံစိုက်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ တစ်ဦးသေပြုစုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အဆိုပါ strain တဦးတည်းကိုခစျြ - အထူးသဖြင့်စောင့်ရှောက်မှု၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏကိုပေးသူတို့အဘို့ - ထို, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ပင်ဘဏ္ဍာရေးသက်ရောက်မှုသူတို့ရဲ့သေဆုံးသူယူအဖြစ်မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှု caregiver ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ကမတွေးဝံ့စရာထင်နေစဉ်, စောင့်ရှောက်သူများစိတ်ဖိစီးမှုဟာသေဆုံးလူနာဆီသို့မကျေနပ်မှု, အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်၏ခံစားချက်များကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင် - အဲဒီခံစားချက်တွေကိုမကြာခဏအပြစ်ရှိတယ်လို့တစ်လေးနက်တဲ့အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်ပေါ်။ တည်းကကုသမှုမရှိဘူးကျန်ရစ်ခဲ့လျှင်, ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ခံစားမှုအလေးအနက်ထားနိုင်ပါတယ် သည့်ဝမ်းနည်းခြင်းရှုပ်ထွေး လူနာကွယ်လွန်ပြီးနောက်တဦးတည်းစိတ်ကျရောဂါ၏အန္တရာယ်, သတ်သေသို့မဟုတ် Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ၏အတှေးအမှာသငျသညျချပြီး, ခံစားရ၏။

သငျသညျပြလိုလျှင် စောင့်ရှောက်သူများစိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာ , သငျသညျခကျြခငျြးသင့်မိသားစုဒါမှမဟုတ်သူငယ်ချင်းများကိုစကားပြောသင့်တယ်နဲ့, ပြောပါ "ကျွန်မအကူအညီလိုအပ်ပါတယ်။ " အကောင်းဆုံးကတော့, တစ်စုံတစ်ဦးကိုသင်ချိုးပေးပါနှင့်သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအချို့သက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်ရန်အတွက်ပင်ယာယီ shouldered သောတာဝန်အချို့ကိုယူဆနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခု option ကိုမဟုတ်ပါဘူးလိုလျှင်, တစ်ဦးထက်ပိုသောပုံမှန်အမျိုးအစားထည့်သွင်းစဉ်းစား သက်သာစောင့်ရှောက်မှု ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်လိုအပ်သည့်ချိုးပေးနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးအတွက်အိမ်မှာစောင့်ရှောက်သူများငှားရမ်းထိုကဲ့သို့သောအရွယ်ရောက်နေ့က-စောင့်ရှောက်မှုစက်ရုံအဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်။

ဒါကြောင့်ယာယီသွားပါစေကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းရန်ခက်ခဲထင်နေစဉ်, သင်ပိုမိုလန်းဆန်းနှင့်လုံ့လရှိသူပြန်လာနှင့်သင့်သေဖို့အများကြီးပိုကောင်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသွားမှာပါတဦးတည်းကိုချစ်၏။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{"သင်မည်သို့ Love တစ်စုံတစ်ဦးကအသေခံသောအခါနှုတ်ဆက်ပါတယ်ဆိုရမည်ဖြစ်သည်။ " www.caring.com ။ Paula Spencer ဖြစ်သူ Scott, Caring.com ။ ရယူရန်ဇူလိုင်လ 17, 2012 ခုနှစ် http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye}

_{"အရင်းအမြစ်မရဏ၏အနီးအချိန်။ " https://hopkinschildrens.org ။ Johns Hopkins ကလေးစင်တာ။ ဇူလိုင်လ 26, 2012 ခုနှစ်ရယူရန် https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <}

_{"ဒီ Long ကလမ်းမကြီး။ " www.jenniferallenbooks.com ။ ဂျနီဖာ Allen က။ ရယူရန်ဇူလိုင်လ 26, 2012 ခုနှစ် http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf}