ညဦးယံအချိန် Primrose ရေနံနှင့်သွေးဆုံး

သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးကုစားတစ်ခုဖြစ်သည် ညနပေိုငျး primrose ရေနံ (စ EPO အဖြစ်လူသိများ), ညနေပိုင်းတွင် primrose (Oenothera biennis) စက်ရုံ၏အစေ့ကနေထုတ်ယူထားတဲ့ရေနံ။

ညဦးယံအချိန် primrose ရေနံ gamma-linolenic acid ကို (ကြွယ်ဝဖြစ်ပါတယ် သိရှိရသည် ), တစ်ပြိုင်တည်းပဲကိုခေါ်ဟော်မုန်းကဲ့သို့တ္ထုများထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်တစ်ခုမရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ်။ တစ်ပြိုင်တည်းပဲထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်, EPO သွေးဆုံးနဲ့ဆက်စပ်တန်ပြန်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကိုကူညီထင်နေသည်။

အဘယ်ကြောင့်အမြိုးသမီးမြားကိုအသုံးပြုခြင်းညနေပိုင်း Primrose Oil စပါသလား

EPO အောက်ပါသွေးဆုံး-related အပြောင်းအလဲများနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ဆိုပါတယ်:

• စိုးရိမ်ခြင်း
• ဆံပင်အရှုံး
• ပူပြင်းတောက်
• အိပ်ပျက်ခြင်း
• ပူးတွဲနာကျင်မှု
• စိတျအပွောငျးအလဲ
• ညဘက်ချွေး
• အလေးချိန်တိုးလာသည်

ညဦးယံအချိန် primrose ရေနံသွေးဆုံးအပြောင်းအလဲများများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးကုစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ဦးကအစီရင်ခံစာတွင် 50 65 နှစ်အသက်ကြီး 2015 စစ်တမ်းကောက်ယူသွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီးအတွက်သွေးဆုံးထုတ်ဝေခြင်းနှင့် 70,4 ရာခိုင်နှုန်းကညနပေိုငျး primrose ဆီအသုံးအများဆုံးဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ, သဘာဝကုစားရာတွင်အသုံးပြုကြောင်းတွေ့ရသည်။

2015 ခုနှစ်တွင်သြစတြေးလျ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနောက်ထပ်စစ်တမ်း, (ပဲပုပ်လိုမျိုး) phytoestrogens အများဆုံးညနပေိုငျး primrose ရေနံအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ပူတောက်နဲ့ညဘက်ချွေးများကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာ, များအတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

သွေးဆုံးဘို့အညနေပိုင်း Primrose ရေနံအပေါ်သုတေသန

အယူအဆကိုထောက်ခံအားပေးကြောင်းညနပေိုငျး primrose ရေနံကဲ့သို့သောပူပြင်းတောက်, ညဘက်ချွေးသကဲ့သို့, သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ၏နံပါတ်ကနေကယ်ဆယ်ရေးပူဇော်နိုင်ပါတယ်တောင်းဆို အခက်အခဲအိပ်ပျော်နေသော , အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့ နှင့်ခံစားချက်အတွက်နှောင့်အယှက်။

သို့သျောလညျးညနပေိုငျး primrose ရေနံသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်ဆံပါကကူညီနိုငျသောသီအိုရီများအတွက်အနည်းငယ်သာသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုရှိသေး၏။ တကယ်တော့, ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institute (NIH) "ဆိုကျန်းမာရေးအခြေအနေအဘို့အညနပေိုငျး primrose ရေနံများအသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ဖို့လုံလောက်တဲ့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ " အဲဒီကဤသို့ဆို၏

အနည်းငယ်လေ့လာမှုများသွေးဆုံးမှတဆင့်သွားအမျိုးသမီးတွေအပေါ်ညနပေိုငျး primrose ရေနံရဲ့သက်ရောက်မှုကိုစမ်းသပ်ခဲ့ကြစဉ်အခါ, ရရှိနိုင်သုတေသနအများစုအနုတ်လက္ခဏာတွေ့ရှိချက်လြှော့သိရသည်။

ဥပမာအားဖြင့် 2009 ခုနှစ်မှာအမေရိကန်မိသားစုသမားအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေပြန်လည်သုံးသပ်အတွက်သုတေသီများညနပေိုငျး primrose ရေနံ (သွေးဆုံးနဲ့ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေအပါအဝင်) "အများဆုံးလက်တွေ့လက္ခဏာများ" အတွက်ထိရောက်သောလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်မလုံလောက်သောသက်သေအထောက်အထားရှိကွောငျးဖျောပွ။

2013 ခုနှစ်မီးယပ်နှင့်သားဖွား၏မော်ကွန်းထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုမှာအသက်အမြိုးသမီးမြားကွုံတှေ့နကွေသော 45 59 နှစ်သွေးဆုံး-related အပြောင်းအလဲများကိုခြောက်လပတ်ညနေခင်း primrose ရေနံဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေယူခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးမှာပူတောက်၏ပြင်းထန်မှုအတွက်တိုးတက်မှု, ဒါပေမယ့် flash ကိုအကြိမ်ရေသို့မဟုတ်ကြာချိန်ပူမဟုတ်ရှိ၏။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှုများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ညဦးယံအချိန် primrose ဆီ NIH သည်နှင့်အညီ, အရှိဆုံးလူတို့အဘို့ဖွယ်ရှိလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးညနပေိုငျး primrose ရေနံဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဆိုးအစာအိမ်, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့ခြင်း, ဝမ်းလျှောအဖြစ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်နာကျင်မှုနဲ့မြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောဆေးထိုးသိပ်ကြီးမြင့်သောညွှန်ပြလိမ့်မည်။ ခဲများ, အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, အနိမ့်အသှေးကိုသကြား, မတည့်တုံ့ပြန်မှု, ဒါမှမဟုတ်သိမ်းယူမှုသွေးထွက်, တိုးမြှင့ကွိတျပါဝင်သည်။

သငျသညျမမှန်, ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ, သို့မဟုတ်အခြားဖမ်းဆီးရမိရောဂါသွေးထွက်ခဲ့ကြလျှင်သင်ညနပေိုငျး primrose ရေနံမယူသင့်ပါတယ်။ EPO (သွေး thinning မူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်, သွေးဖိအားကိုဆေးဝါး, schizophrenia မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်စိတ်မကျဆေး Antidepressants အပါအဝင်) အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ယူမရသင့်ပါတယ်။

ဒါဟာအစတစ်စီစဉ်ထားခွဲစိတ်၏နှစ်ပတ်အတွင်းယူမရသင့်ပါတယ်။

သငျသညျသွေးဆုံးနဲ့ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ကုသမှုသို့မဟုတ်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အညနပေိုငျး primrose ဆီအသုံးပြုမှုစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဖြည့်စွက် regimen မစတင်မီသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အဆိုပါ Takeaway

သငျသညျသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ၏သဘာဝအလျောက်ကယ်ဆယ်ရေးရှာနေပါလျှင်ထိုကဲ့သို့သောပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှတသောအစားအစာကိုအောက်ပါ, အပန်းဖြေနည်းစနစ်လေ့ကျင့်များနှင့်ဖွင့်တာအဖြစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲထည့်သွင်းစဉ်းစား ယောဂ ။

သင်ဆဲကြိုးစားနေညနပေိုငျး primrose ရေနံစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, အကောင်းဆုံးလိပ်စာပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့်ဆွေးနွေးရန်နှင့်သင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်လာဖို့သေချာပါစေ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> Farzaneh က F, Fatehi S က, Sohrabi MR, Alizadeh K. သွေးဆုံးပူတောက်အပေါ်ပါးစပ်ညနပေိုငျး primrose ရေနံများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: တစ်ကျပန်းလက်တွေ့စမ်းသပ်။ Arch Gynecol Obstet ။ 2013 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ; 288 (5): 1075-9 ။

> Gartoulla P ကို, Davis က SR, Worsley R ကို, ဘဲလ် RJ ။ 40-65 နှစ်ကအသက်သြစတြေးလျအမျိုးသမီးသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေများအတွက်ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအသုံးပြုခြင်း။ Med J ကို Aust ။ 2015 သြဂုတ် 3; 203 (3): 146, 146e.1-6 ။

> ကယ်လီ KW, ကာရိုး DG ။ သွေးဆုံးအမျိုးသမီးပူတောက်၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက် over-the-counter အခြားနည်းလမ်းများအတွက်သက်သေအထောက်အထားများသုံးသပ်စိစစ်။ J ကို Am Pharm Assoc (2003) ။ 2010 စက်တင်ဘာ-အောက်တိုဘာ; 50 (5): e106-15 ။

လိုက်ဖက်နှင့် Integrated ကနျြးမာရေးအတှကျအ> အမျိုးသားရေးစင်တာ။ ညဦးယံအချိန် Primrose ရေနံ [a Glance မှာ NCCIH ဟင်းသီးဟင်းရွက်] ။ NCCIH ထုတ်ဝေမှုအမှတ် D341 ။ စက်တင်ဘာလ 2016 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။