အမြင့်လက်စထရော, အနိမျ့လက်စထရော - Lipid Levels အလယျပိုငျးမြေပြင်မှာအကောင်းဆုံး Are
အဲဒီမှာအမြင့်ဆုံးလက်စထရောများအန္တရာယ်များအကြောင်းကိုဤမျှလောက်ဆွေးနွေးချက်ရဲ့, ဒါပေမယ့်အနိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုအညီအမျှမကောင်းတဲ့ရှိပါသလဲ ကျန်းမာလက်စထရောအဆင့်ကိုဘဝကိုအဓိကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုတစ်ဦးနောက်ကိုလိုက်ဟန်: အစွန်းရှောင်ကြဉ်ပါ။
လက်စထရောအဆင့်ကို သုံးပ္ပံ၏တဦးတည်းအတွင်းလဲကျနိုင်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့, သာမန်လက်စထရောအဆင့်ကို deciliter နှုန်း 140 နှင့် 200 မီလီဂရမ် (mg / dL) အကြားရှိပါတယ်။ 240 mg / dL အထက်စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုမြင့်မားတဲ့စဉ်းစားနေကြသည်, များပြားဿုံကျန်းမာလူတွေကိုဒီအကွာအဝေးအတွက်အဆင့်ဆင့်ရှိပေမယ့် 140 mg / dL အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအဆင့်ထူးထူးခြားခြားအနိမ့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။
အမြင့်စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုမကောင်းတဲ့များမှာ - တစ်ဦးမျှမ-brainer ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးထဲမှာဒီဖယောင်း-ကဲ့သို့ဖက်တီးပစ္စည်းဥစ္စာများလွန်းသွေးလွှတ်ကြောရောဂါ (ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ် သွေးကြော ), နှလုံးရောဂါ, ဒါမှမဟုတ် လေဖြတ် ။
သို့သော်မြင့်မားတဲ့လက်စထရောနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အနိမ့်လက်စထရောတော်တော်များများလူအများစုရဲ့ရေဒါကိုချွတ်သည်။ နှလုံးရောဂါကာကွယ်ပေးနိုင်သို့မဟုတ်ကုသမှုအတွက်မဟာဗျူဟာအဖြစ်မြင့်မားတဲ့လက်စထရောကိုလျှော့ချ၏တန်ဖိုးနှင့် ပတ်သက်. မပါဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုလည်းမရှိစဉ်တွင်အလွန်နိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုတုံ့ပြန်ရန်မည်သို့မည်ပုံ (သို့မဟုတ်ရှိမရှိ) အပေါ်အများကြီးလျော့နည်းသဘောတူညီချက်လည်းမရှိ။
အနိမျ့ LDL လက်စထရောအကောင်းဖြစ်ပါသည် - အနိမျ့ HDL လက်စထရောမကောင်းပါဖြစ်ပါသည်
အနိမ့်တန်ဖိုးများကိုလက်စထရောဤနှစ်ခုအစိတ်အပိုင်းများအဘို့အဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုအပေါ်သဘောတူညီချက်ရှိပါသည်။
- တစ်ဦးကအနိမ့် LDL လက်စထရော နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထက်နည်းပေါင်း 100 mg / dL ၏တန်ဖိုးသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- တစ်ဦးကအနိမ့် HDL လက်စထရောလ် ကြောင့်နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်အတိုင်း, မကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ 40mg / dL ထက်လျော့နည်းတစ်ဦးကအဆင့်ကိုနှလုံးရောဂါတခုတိုးလာအန္တရာယ်ဖေါ်ပြခြင်းတစ်ဦးသတိပေးနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 60 mg / dL သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုတဲ့အဆင့်အထိရှိသည်ဖို့ပိုမိုနှစ်သက်ပါတယ်။
စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်အရမ်းနိမ့်ဖြစ်နိုင်သလား?
နှလုံးကျန်းမာရေး၏ရှုထောငျ့ကနေစုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုအရမ်းနိမ့်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော် HDL ၏ထူးထူးခြားခြားအနိမ့်အဆင့်ဆင့်ဦးနှောက်, အသည်းနှင့်အစာခြေစနစ်အပါအဝင်အခြားဒေသများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဤပြဿနာကိုတစ်ဦးကြက်သား-သို့မဟုတ်-The-ကြက်ဥအသှငျအပွငျရှိပါသည်။ ပထမဦးဆုံးအနိမ့်လက်စထရောဒါမှမဟုတ်အနိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်တဲ့ရောဂါဘယ်လာသလဲ
သိပ္ပံပညာရှင်များနေဆဲဒီသုတေသနပြုနေကြသည်။ လူနာအနိမ့် HDL ခံစားနေရဘယ်မှာတစ်ခုမှာရောဂါဖြစ်ပါတယ် Tangier ရောဂါ သို့မဟုတ်မိသားစု alpha လစ်ပိုပရိုတိန်းချို့တဲ့ခြင်း။
အနိမ့်လက်စထရောတစျခုဧရိယာ၌အကျိုးခံစားခွင့်များကိုအခြားအန္တရာယ်ပြုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရှည်ကာလအတွင်းအလွန်နိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုရသောအခါတစ်ဦးသွေးကြောပေါက်ကွဲထွက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်သို့ bleeds ရာ hemorrhagic လေဖြတ်၏အလေးသာတိုးမြှင့်။ လက်စထရောပမာဏအနည်းငယ်ကိုနှင့်အတူအသွေးကဲ့သို့အလွယ်တကူခဲခြင်းမရှိပေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုသို့သောလေဖြတ်အနိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုအတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ သို့သျောလညျး, ( ပို. ပြံ့နှံ့သောအရာ) တစ်ခု ischemic လေဖြတ်ဦးနှောက်မှလာသောအခါသွေးခဲများသို့မဟုတ်အခြားပစ္စည်းလုပ်ကွက်သွေးစီးဆင်းမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်း, လက်စထရောလ်တွေဖြစ်တဲ့ပိတ်ဆို့တဲ့အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။
လက်စထရောကိုလည်းဦးနှောက် function ကိုတစ်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ဒါဟာမလုံလောက်ဦးနှောက်လက်စထရော serotonin ၏အရေးယူတားဆီး, ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေနှင့်အကြားမက်ဆေ့ခ်ျများသယ်ဆောင်တဲ့ဓာတုနီးကပ်စွာစိတ်ဓါတ်များနှင့်ဆက်စပ်သည်ဟုယူဆရသည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောအနိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုစိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဆက်စပ်ပါပြီ။
အခြားအခြေအနေများအဘို့, အနိမ့်လက်စထရောအကြောင်းမရှိထက်လက္ခဏာပိုမိုဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းအထူးသဖြင့်အသား, ဥ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ပင်လယ်စာကနေကျန်ရှိနေသေးသောထောက်ပံ့ရေးအစားအစာကနေလာမယ့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လက်စထရောထောက်ပံ့ရေးခန့်လေးပုံသုံးပုံထုတ်လုပ်သည်။
အသည်းကြောင့်အရက်, ကင်ဆာ, သို့မဟုတ်အခြားရောဂါအန္တရာယ်လျှင်မအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, လက်စထရောအဆင့်ကို drop နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းသို့မဟုတ်အာဟာရချို့တဲ့မဆိုလေးနက်သောရောဂါကိုလည်းလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
အနိမျ့လက်စထရောရက်နေ့တွင် The Bottom Line
လက်စထရော ကိုခန္ဓာကိုယ်မှမရှိမဖြစ်သည်ဆဲလ်အတွင်းရှိလက်ရှိဖြစ်ပါတယ်။ ကခြင်းမရှိဘဲ, လိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မဟုတ်ဘူးနှင့်အစားအစာအစာခြေရာအရပ်ကိုမယူနိုင်ဘူး။
လုပ်ဆောင်ချက်၏အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်ကိုတစ်နေရာရာမှာ 150 နှင့် 200 mg / dL အကြား, အလယ်အကွာအဝေးအတွင်းစုစုပေါင်းလက်စထရောကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားသောလက်စထရော ပို. ဘုံနိမ့်ထက်ကတည်းကပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဖြစ်ပါသည်: အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မြေတပြင်လုံး-စပါးကိုမုန့်နှင့်အခွံမာသီးများများစားပါ, မြေတပြင်လုံးအဆီပါတဲ့အစားအစာ, လုပ်ငန်းများ၌မုန့်ညက်နှင့်ကြားကန့်သတ်ရန်; နှင့်များများရဖို့ လေ့ကျင့်ခန်း ။
သတင်းရင်းမြစ်:
Gau, Gerald ။ "လက်စထရောအဆင့်: ဒါဟာအရမ်းအနိမျ့ Be နိုင်သလား?" Mayo Clinic ဆေးခန်း။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရေးနှင့်သုတေသနတို့အတွက် 17 ဇူလိုင် 2006 Mayo အဘိဓါန်ဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ 22 ဖေဖော်ဝါရီ 2008 ။
Francisco ကလိုပက်ဇ်-Jimenez, MD "သင်၏စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုလည်းအနိမ့်ဖြစ်နိုင်သလား?" အောက်တိုဘာ 30, 2015 ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရေးနှင့်သုတေသနတို့အတွက် Mayo အဘိဓါန်ဖောင်ဒေးရှင်းမှ။
Moran, ဒါဝိဒ်တီ "လက်စထရောစမ်းသပ်ခြင်း။ " ရောဂါများနှင့်အခြေအနေများစွယ်စုံကျမ်း။ 22 စက်တင်ဘာ 2006 Discovery ကနျြးမာရေး။ 25 ဖေဖော်ဝါရီ 2008 ။
Broderick, JP "သဘောဆောင်သော Intracerebral Hemorrhage ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့လမ်းညွှန်ချက်များ။ " လေဖြတ် 30 ရက် (1999): 905-915 ။
"အမြင့်သွေးလက်စထရော: သင်သိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ။ " အမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ။ ဇွန်လ 2005 ဇန်နဝါရီလ 2015 21 ဝင်ရောက်။