အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ပူးတွဲ၏ရွတ်

သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်အရွတ်ဒဏ်ရာရရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၌သင်တို့ကိုဆင်းသက်စေခြင်းငှါ

တစ်ခုကတံတောင်ဆစ်ဒဏ်ရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများ၏ကျွမ်းကျင်န်ဆောင်မှုများလိုအပ်စေခြင်းငှါနာကျင်အတွေ့အကြုံကိုနိုင်ပါတယ်။ မတူညီသောတံတောင်ဆစ်အရွတ်နှင့်တံတောင်ဆစ်၏ဘုံဒဏ်ရာအကြောင်းကိုလေ့လာခြင်းသင်သည်သင်၏တိကျတဲ့ဒဏ်ရာနှင့် rehab နားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်၏ခန္ဓာဗေဒ

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ပူးတွဲသုံးသွေ့ခြောက်သောအရိုး, အ humerus, အချင်းဝက်နှင့် ulna ကဖွဲ့စည်းသည်။ အဆိုပါ ulna အတူ humerus ၏ trochlea နှင့်အချင်းဝက်၏ဦးခေါင်းနှင့်အတူ humerus ၏ capitulum အကြားပီသသောပူးတွဲပါဝင်သည်။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်တစ်ပတ္တာပူးတွဲဖြစ်စေ, တစ်ဦးတည်းသာဦးတည်လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်းပူးတွဲ၏ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ရဲ့အရွတ်

အရွတ် တယောက်ကိုတယောက်အရိုးချိတ်ဆက်အရိုးနု၏အားကြီးသောအပိုင်းပိုင်းရှိပါတယ်။ သူတို့ကရွေ့လျားမှုဖြစ်ပေါ်ရန်အဘို့အနေဆဲခွင့်ပြုနေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့အဆစ်ဖို့ထောက်ခံမှုပေးကူညီပေးသည်။

သုံးရွတ်ပူးတွဲဟာတံတောင်ဆစ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်: အ ulnar ပေါင်ပစ္စည်းရွတ်ခြင်း, radial ပေါင်ပစ္စည်းရွတ်နှင့် annular ရွတ်။ ဤရွေ့ကားရွတ်ပတျဝနျးကငျြကြွက်သားသို့မဟုတ်သင့်လက်မောင်းနှင့်လက်ဖျံနှင့်အတူတံတောင်ဆစ်ပူးတွဲရန်ခွန်အားနှင့်ထောက်ခံမှုပေး။

သင့်ရဲ့အချင်းဝက်အရိုး၏ဦးခေါင်းပတ်ပတ်လည်ကို annular ရွတ်သင်တန်းများ။ အဆိုပါရွတ်သင်သည်သင်၏လက်ကိုဖွင့်နှင့်အကျော်လက်ကောက်ဝတ်သောအခါအသင်သည်သင်၏လက်ဖျံကိုလှည့်အဖြစ်ရာအရပျ၌သင်တို့၏အချင်းဝက်စောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။

အဆိုပါ ulnar ပေါင်ပစ္စည်းရွတ်အဆိုပါ fibrous ပူးတွဲဆေးတောင့်တစ်ဦးအားကြီးသောပရိတ်သတ် shaped ငွေ့ရည်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ulna ၏ Proximity သောအဘို့ကိုရန် humerus ၏ medial epicondyle ထံမှသက်တမ်းတိုးရေး, ပူးတွဲ၏ medial ဘက်မှာတည်ရှိပါတယ်။

ဒါကရွတ်သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်တစ်ဦးပြင်းထန် valgus စိတ်ဖိစီးမှု, သို့မဟုတ်သင့်လက်မောင်းများ၏ပြင်ပကနေဖိအား agains စောင့်၏။

အဆိုပါ radial ပေါင်ပစ္စည်းရွတ်ကိုလည်း fibrous ပူးတွဲဆေးတောင့်တစ်ဦးအားကြီးသောပရိတ်သတ် shaped ငွေ့ရည်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအချင်းဝက်၏ဦးခေါင်းကိုဖို့ humerus များ၏နှစ်ဦးနှစ်ဖက် epicondyle ထံမှသက်တမ်းတိုးရေး, ပူးတွဲများ၏နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဘက်မှာတည်ရှိပါတယ်။

ဒါကရွတ်အလွန်အကျွံ varus, ဒါမှမဟုတ်အပြင်ဘက်မှအတွင်း, စိတ်ဖိစီးမှုကနေပူးတွဲစောင့်၏။

ဘုံဒဏ်ရာ

သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ဟာအလွန်တည်ငြိမ်ပူးတွဲဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့လက်ျာစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်လျှင်နေဆဲဒဏ်ရာရနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်မှဘုံရွတ်ဒဏ်ရာပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• Ulnar ပေါင်ပစ္စည်းရွတ်ကှဲထှကျ
• အထူးသဖြင့်တစ်ဦးပြီးနောက် Annular ရွတ်နှောင့်အယှက်, radial ဦးခေါင်းကျိုး
• radial ပေါင်ပစ္စည်းရွတ်ကှဲထှကျ
• တံတောင်ဆစ် dislocation

သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ကိုထိခိုကျဖို့တစ်ဘုံလမ်းတစ်ကနေတဆင့်ဖြစ်ပါတယ် FOOSH ဒဏ်ရာ ။ FOOSH အားလုံးဏဎဏ ut s ကို tretched ဇ, f တစ်ခုအတိုကောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပြပ်နှင့်သင့်ကျဆုံးခြင်းသင်၏လက်ကိုရောက်ရှိသဖြင့်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ကြိုးစားလျှင်သင်သည်ဒဏ်ရာဖြစ်စေတဲ့, သင့်တံတောင်ဆစ်ရဲ့အရွတ်အပေါ်အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုနေရာဖြစ်နိုင်သည်။

ကုသမှု၏ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းများ

သငျသညျတခုတံတောင်ဆစ်ဒဏ်ရာခံစားခဲ့ရသို့မဟုတ်ရှိသည်ဆိုပါက တံတောင်ဆစ်နာကျင်မှု , သင်ချက်ချင်းကုသမှုကိုစတင်လုပျသငျ့အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။ ပထမဦးစွာသင့်တံတောင်ဆစ်ရဲ့အရွတ်သို့မဟုတ်အရိုးကိုမဆိုလေးနက်သောဒဏ်ရာထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ သင်လုပ်ချင်တဲ့နောက်ဆုံးအရာအသေးစား strain ကဲ့သို့သောအလေးအနက်တံတောင်ဆစ်ကျိုးဆက်ဆံဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ခုတံတောင်ဆစ်ဒဏ်ရာပြီးနောက်သင် အသုံးပြု. မှအကျိုးစခွေငျးငှါ ဆန်နည်းလမ်း ဟာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်ကကူညီရန်။ ဆန်အတိုကောက်အရာကြွင်းလေရေခဲ, compression နှင့်မြင့်ကိုဆိုလိုတာပါ။ သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေ, ရေခဲဗူးလျှောက်ထားလျက်, ရောင်ရမ်းခြင်း minimize ရန်သင့်လက်မောင်းကိုခြီးမွှော။

တချို့ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသယခုဆော်သြနေကြသည် ဒဏ်ရာစီမံခန့်ခွဲမှု၏ရဲနည်းလမ်း ။ ဒီအကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, အကောင်းဆုံးတင်, ရေခဲ, compression နှင့်မြင့်ကိုဆိုလိုတာပါ။ ဤနည်းလမ်းကိုရိုးရှင်းစွာအရာကြွင်းလေထွက်ကြာနှင့်သူကပျောက်စေတော်မူ၏အဖြစ်နေဆဲသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်မှအချို့သောရွေ့လျားမှုဘို့ခွင့်ပြုနေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ပူးတွဲအချို့ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကထပ်ပြောသည်။

သငျသညျနူးညံ့သိမ်မွေ့မှအကျိုးစခွေငျးငှါ ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး တစ်ခုဒဏ်ရာပြီးနောက်သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ သင့်ရဲ့သွားရောက်လည်ပတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့လုပျသငျ့တင်ပြသောအရာကိုမြင်မယ့်ပြီးပြည့်စုံအကဲဖြတ်ဘို့။

သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်တစ်ရွတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက်, သငျသညျအစမှအကြိုးခံစားစေခြင်းငှါ သင့်ရဲ့လက်ဖျံနှင့်လက်ကောက်ဝတ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းခိုင်ခံ့စေ သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်မှကြွက်သားထောက်ခံမှုများကိုကူညီပေးဖို့။

တစျဖနျ, သင့် PT သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်မှန်ကန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်မိုဘိုင်းနှင့်တည်ငြိမ်ရေးပေါင်းစပ်ဘို့ခွင့်ပြုမယ့်ရှုပ်ထွေးပြီးပူးတွဲဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပူးတွဲကစားသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်မှတည်ငြိမ်မှုထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍ၏အရွတ်။ သငျသညျတခုတံတောင်ဆစ်ရွတ်ဒဏ်ရာခံစားခဲ့ကြရသည်ဆိုပါက, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုသင် function ကိုများနှင့်လှုပ်ရှားမှုသင်၏ယခင်အဆင့်အထိပြန်လာနိုင်အောင်သငျသညျအပြည့်အဝမိုဘိုင်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Brett Sears, PT တည်းဖြတ်။