ချုပ်၏ကုသမှု

အစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများမှတဆင့်ချုပ် မှစ. ကယ်ဆယ်ရေးရှာဖွေခြင်း

ချုပ် ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်တစ်ဘုံပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ အမြားအပွားကိစ္စများတွင် Uncomplicated ချုပ်များအတွက်ကုသမှုအချို့သောအစားအသောက်များတွင်အပြောင်းအလဲလူနေမှုပုံစံစတဲ့များနှင့်အူသိမ်အူအလေ့အထပါဝင်သည်။

နာတာရှည်ဖြစ်ပြီး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရှိကြောင်းချုပ် နောက်ခံအကြောင်းရင်း ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးဒါမှမဟုတ်ရောဂါအဖြစ်လိုအပ်နိုင်ပါသည် အကဲဖြတ် ဆရာဝန်တစ်ဦး၏စောင့်ရှောက်မှုအောက်မှာနှင့်ကုသမှု။ အချို့ကိစ္စများတွင်, လူတွေတကယ်တော့သူတို့ရဲ့သည့်အခါသူတို့ constipated နေကြသည်ထင် အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုပုံမှန်အကွာအဝေးတွင်ရှိ အကြိမ်ရေနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်သို့မဟုတ်အရွယ်အစားသည်။

ချုပ်တစ်ဦးမှုများထပ်တလဲလဲပြဿနာဖြစ်လာသို့မဟုတ်အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုမည်သည့်ကယ်ဆယ်ရေးပေးကြသည်မဟုတ်လျှင်အကြံဉာဏ်ကိုအဘို့သင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။

သတငျးကောငျးကိုလူအများစုကသူတို့အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများမှသတိထားရမှာအားဖြင့်၎င်း, အချို့အသေးစားအပြောင်းအလဲများအောင်နေဖြင့်ချုပ်ထံမှကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကိုရှာဖွေသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အောက်ကအိုင်ဒီယာ၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုကြိုးစားနေ (ဖွဲ့စည်းအလေ့အထဖြစ်နိုင်သည့်) enemas သို့မဟုတ် laxatives မသုံးဘဲအချို့ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသို့ဆောင်ခဲ့အတွက်အကူအညီပေးနိုငျသညျ။ သင့်ရဲ့ချုပ်ဘာမှတုံ့ပြန်မပါဘူးဆိုရင်, ဒါမှမဟုတ်သင်ပြင်းထန်နာကျင်မှုနဲ့ဖောင်းရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

အစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူချုပ်ဆက်ဆံရန်ကဘယ်လို

အကြေးစွန်အဆိုပါတိုက်တွန်းတွင်ပြုမူ။ "သွားကြဖို့" လို့တိုက်တွန်းလျစ်လျူရှုချုပ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ အဲဒီအစား, တစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်ဖို့နေ့တိုင်းအချိန်ပါစေ။ အချို့လူများကအခြားသူများအားသောနေ့၌ကြောင့်နောက်ပိုင်းတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းငှါအနေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောညစာစားပြီးသည်အတိုင်း, နံနက်ယံ၌လွယ်ကူစွာရှာတွေ့ပိုကောင်းအလုပ်လုပ်စေနိုင်သည်။ အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုသဘာဝကျကျဖြစ်ပျက်ခွင့်ပြုပါရန်အချိန်ယူပြီးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့နေ့စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းထည့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှထွက်နှစ်မျိုးလုံး, စနစ်တကျအလုပ်လုပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မသန်စွမ်းသို့မဟုတ်ရောဂါ bedridden သို့မဟုတ်အကြောင်းကိုရွှေ့နိုင်ခြင်းနေသောပြည်သူ့မကြာခဏဝမ်းချုပ်ခံစားရသည်။ သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပင်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ရတဲ့, စနစ်တကျရွေ့လျားသည်သင်၏ဝမ်းစောင့်ရှောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့အစားအသောက်ရန် Fiber ထည့်ပါ။ (ဥပမာအမေရိကန်ကဲ့သို့) အနောက်တိုင်းနိုင်ငံများရှိ, အစားအသောက်များတွင်အတွက်အမျှင်ဓာတ်၏မရှိခြင်းချုပ်များ၏ပြဿနာတစ်ခုမကြာခဏပံ့ပိုးဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာပိုပြီး add ဖို့ဘယ်လိုမှအဖြစ်မသေချာများမှာ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ , ဒါမှမဟုတ်အမျှင်ဓာတ်၏အရာမျိုးကိုအထိရောက်ဆုံးပါလိမ့်မယ်။ တံစဉ်များကို, သင်္ဘောသဖန်းသီး, licorice နှင့် rhubarb အပါအဝင်တချို့ကအစားအသောက်များ, သဘာဝအ laxative ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်နှင့်ချုပ်သက်သာရာအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအစားအစာများကိုတဦးတည်းစားမှတဆင့်ဖိုင်ဘာရယူခြင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အများအပြားရှိပါတယ် ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက် လိုဆကျဆံသို့မဟုတ်ချုပ်တားဆီးကူညီခေါ်ဆောင်သွားနိုင် (အောက်တွင်အမြောက်အများ-ဖွဲ့စည်း laxatives ကြည့်ပါ) ။

Laxatives ပြီးတော့ Enemas နှင့်အတူချုပ်ကုသ

bulk-ဖွဲ့စည်းခြင်း Laxatives ။ ဖိုက်ဘာဖြည့်စွက်အမျိုးအစားပေါင်းမြောက်များစွာချုပ်ဆက်ဆံဖို့ကူညီနိုင်သည်ကိုမရရှိနိုင်စီးပွားဖြစ်ရှိပါတယ်။ သူတို့မစင်ပျော့ထို့ကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူစွာလွန်အောင်အလုပ်မလုပ်သောကွောငျ့ဤ "အမြောက်အများ-ဖွဲ့စည်း" laxatives အဖြစ်လူသိများကြသည်။ ဤရွေ့ကားဖြည့်စွက်လည်းရေစုပ်ယူခြင်းနှင့်မစင်ကိုပိုပြီးအစိုင်အခဲအောင်နေဖြင့်ဝမ်းလျှောဆက်ဆံပါကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ bulk-ဖွဲ့စည်း laxatives အလေ့အထ-ဖွဲ့စည်းမဟုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အရှိဆုံးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသုံးနိုငျနှင့်ရေရှည်အခြေခံပေါ်မှာ။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသင်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်၏ညာဘက် type ကိုရှေးခယျြကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

over-the-ကောင်တာ Laxatives ။ ဝမ်းချုပ်တဲ့အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများကစိတ်သက်သာရာရသည်မဟုတ်ရှိရာကိစ္စများတွင်ကူညီပေးနိုင်ဆေးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင် laxatives ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။

ဤအဆေးဝါးများတစ်ဦးဆေးညွှန်းမပါဘဲဝယ်ယူနိုင်ပါသည်သော်လည်းအမြဲတမ်း laxative ယူပြီးအကြောင်းကိုဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။ Laxatives တစ်ရေတိုရေရှည်အခြေခံပေါ်မှာချုပ်သက်သာရာအတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့အလေ့အထ-ဖွဲ့စည်းနိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့တစ်တွေရေရှည်ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်, ပင်လျြောအသုံးပြုသောအခါ, ချုပ်ပိုဆိုးလာ။

Enemas ။ Enemas ထိုကဲ့သို့သော colonoscopy အဖြစ်အဖြေရှာတဲ့စမ်းသပ်, ရှေ့တော်၌ထိုအူသိမ်အူထွက် clean ကိုကူညီအသုံးပြုကြသည်, ဒါပေမယ့်လည်းချုပ်သက်သာရာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး enema တစ်ရေတိုရေရှည်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်တယ်, နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်၏ကုသမှုများအတွက်သငျ့လျြောဘူး။ မှန်မှန် enemas အသုံးပြု. စနစ်တကျအလုပ်လုပ်ခြင်းမှအူမကြီးအယှက်များနှင့်နောက်ဆုံးမှာတစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်ဖို့သူတို့ကိုအပေါ်တစ်ဦးမှီခိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ချုပ်ဘို့ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်အူပြန်လေ့ကျင့်

ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း ။ ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းချုပ်အပါအဝင်အများအပြားအခြေအနေများ, ပြုမူဆက်ဆံကူညီနိုငျသောကုသမှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းစဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အပူချိန်, နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုလျှပ်နှင့်အတူစောင့်ကြည့်နေကြသည်။ ဒီစောင့်ကြည့်မှုမှတဆင့်ပေးအပ်သတင်းအချက်အလက်များတစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်ဖို့လိုအပ်တဲ့ကြွက်သားအနားယူရန်, တိကျတဲ့ပစ်မှတ်ထားကြိုးစားအားထုတ်မှုအားဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုသင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီကုသမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများက Non-ထိုးဖောက်ဖြစ်ပြီးရေရှည်အလုပ်လုပ်နိုင်သောဖြစ်ကြသည်။ အဆင်မပြေပါကကျယ်ပြန့်လေ့လာခဲ့ရသေးပါကသိသိသာသာအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြာနှင့်ကုသမှုစီမံခန့်ခွဲရန် Practitioner ကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲဖြစ်မည်အကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။

အူသိမ်အူမပြန်လေ့ကျင့် ။ အချို့ကိစ္စများတွင်အူသိမ်အူမပြန်လေ့လာခြင်းပျော့နဲ့အလွယ်တကူလွန်သောအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအူသိမ်အူမ Retraining အချိန်နှင့်တစ်ဦးမသိအားထုတ်မှုကြာပါသည်။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်တခုအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုတစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူနှင့်ပိုပြီးအဆင်ပြေမှုလုပ်ငန်းစဉ်ရှိခြင်းအောင်ကူညီပေးသည်တစ်ခုနေ့စဉ်အချိန်ဇယားနဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းကိုအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြာနှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏အကူအညီဖြင့်ဆောင်ရွက်ရပါမည်။

The Bottom Line

Uncomplicated ချုပ်၏ကိစ္စများတွင်အစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတချို့ပျော့ပျောင်းကောင်းစွာဖွဲ့စည်းခဲ့အလွယ်တကူလွန်မစင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်တွေ့ဆုံရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်သောသူအပေါင်းတို့ဖြစ်ကြသည်။ ရောဂါသို့မဟုတ်ဆေးချုပ်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်တဲ့အခါအခြားကုသမှုလိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ အမြဲတမ်း enemas သို့မဟုတ်လှုံ့ဆော် laxatives တစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်ဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်နာတာရှည်ဖြစ်လာဒါမှမဟုတ်ချုပ်နှင့် ပတ်သက်. ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်။

> Sources:

> Bassotti, G, Chistolini က F, Sietchiping-Nzepa က F, et al ။ "ချုပ်ထဲမှာတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကမောက်ကမဖြစ်မှုများအတွက်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း။ " BMJ 2004 ဖေဖော်ဝါရီ 14; 328: 393-396 ။

> အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ။ "ချုပ်။ " အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသော (PDQ®) 12 မေလ 2015 ။

> Functional GI & Motilal Disorders သည် UNC မှရေးစင်တာ။ "အူပြန်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်။ " ဆေးပညာ 2011 ခုနှစ် UNC မှကျောင်း။