ကျန်းမာရေးသင့်အသက် 20 အရွယ်အရေပြား, 30, 40, နှင့်အပြင် Get လုပ်နည်း
သင့်ရဲ့အသားအရေအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပြောင်းလဲနှင့်ဒါကြောင့်သင့်အရေပြားကိုစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သင့်ပါတယ်။ သင်ဆဲသင်သည်အတိတ်ကာလဆယ်စုနှစ်ဘို့ထိုသို့ပြု၏တူညီသော regimen အောက်ပါနေပါကအမှုအရာထလှုပ်ရန်အချိန်ပါပဲ။
ဒါပေမယ့်သင်ရုံ Anti-အိုမင်း Hack နှင့်အလှအပအကြံပေးချက်များထက်လမ်းကိုပိုလိုချင်တယ်။ သငျသညျအကောင်းကြည့်နှင့်ကောင်းမွန်သောခံစားကျန်းမာအသားအရေဖန်တီးချင်တယ်။ ဒီနေရာတွင်သင်၏အသက်တာ၏အသီးအသီးဇာတ်စင်များအတွက်စုံလင်သောအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီးနိုင်ပုံကိုပါပဲ။
1 -
သင့်ရဲ့အသက် 20 အရွယ်များအတွက်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအခုတော့ကျန်းမာအသားအရေအလေ့အထများဖန်တီးရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ယခုအကောင်းတစ်ဦးအခြေခံအုတ်မြစ်ကိုတည်ဆောက်လမ်းကိုနှိမ့်ချပြဿနာတွေချွတ်ထမ်းဘိုးကိုကူညီလိမ့်မယ်။
သငျသညျကိုကွညျ့ပါစေသောအပြောင်းအလဲများ
သင့်ရဲ့နှစ်ဆယ်ကျော်အတွင်းအရေပြားတစ်ကြံ့ခိုင်ကျေးဇူးတင်ဆူဖြိုးခြင်းနှင့်မြဲမြံစွာကြည့် အရေပြားအောက်ဆုံးအလွှာ ။ နယူးအရေပြားဆဲလ်အတော်လေးလျင်မြန်စွာဖန်တီးလျက်ရှိသည်နှင့်ဆိကြည်ဂလင်းနေတုန်းပဲ 20 နှစ်အရွယ်အသားအရေတစ်ဒေါ်ဒေဝီအလင်းရောင်ပေးခြင်း,-up, revved နေကြသည်။
သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်နှစ်ပေါင်းကျန်ရစ်တော့ပေမယ့်, သင့်အသားအရေဟာမှတ်စုတိုဆည်းပူးခဲ့ကြမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာစူပါများအတွက်ပုံမှန်ဖွင့် အဆီပြန်အသားအရေ , blackheads နှင့်နေဆဲဒီအသက်အရွယ်မှာပတ်ပတ်လည်ဆွဲထားဖို့ဝက်ခြံ။
Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများဒီဆယ်စုနှစ်: Alpha hydroxy acids
သင့်ရဲ့အသားအရေနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းမှအကျိုးရှိမည် exfoliation (ဒီမှာသော့ချက်စကားလုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ပါတယ်!) ။ သငျသညျစူပါ gritty ပွတ်တိုက်နှင့်သင်၏အသားအရေမှာအပယ်သွား scrubbing အထက်တန်းကျောင်းသုံးစွဲင့်ဆိုပါက exfoliate တစ်ဦးထက်ပိုသောခေတ်မီလမ်းမှပေါ်ရွှေ့ဖို့အချိန်ပါပဲ။ alpha hydroxy အက်ဆစ် , အထူးသ glycolic acid ကို များနှင့်လက်တစ်အက်ဆစ်, ချောမွေ့ကူညီပျော့ပြောင်းနှင့်တစ်ဦးပွတ်တိုက်ကနေပွတ်တိုက်မှုမရှိဘဲသင်၏အသားအရေအလှဆင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ AHAs ပါဝင်သောတစ်ဦးကမျက်နှာမျက်နှာဖုံး, တစ်ပတ်ကိုအကြိမ်အနည်းငယ်အသုံးပြုသင့်ရဲ့အသားအရေများအတွက်ကောင်းတဲ့အားရစရာဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ပုံမှန်မှ Add မှကုန်ပစ္စည်း: နေရောင်ကာကွယ်ဆေး
သငျသညျအစဉျအမွဲအသုံးပွုနိုငျနံပါတ်တစ်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်သိရန်လိုပါသလား? နေရောင်ကာကွယ်ဆေး ။ ဒါဟာ chic ထူးခြားဆန်းပြား, ဒါမှမဟုတ် sexy သည်မဟုတ်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသငျသညျမပါဘဲမဖြစ်သင့်တထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ SPF 30 ကိုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအတူကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ပါ။
သင့်ရဲ့ကြိုတင်ယူထားမနေပါနဲ့ SPF ကမ်းခြေမှာနေ့ရက်ကာလအဘို့။ အရေပြားအားလုံးထိတွေ့ဒေသများကျော်, နေ့တိုင်းပေါ်မှာ Slather ။ ယခုလုပ်နေလမ်းဆင်းသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအချိန်မတန်မီအိုမင်း, မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များနှင့်မညီမညာဖြစ်နေသောအသားအရေအဖြစ်အရေပြားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်ကျန်းမာအသားအရေများအတွက်လုပျနိုငျအရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အသက် 20 အရွယ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ
- tan မကျင့်။ နေရောင်နှင့် tanning ကနေကနေ ultraviolet light အချိန်မတိုင်မီသင့်ရဲ့အသားအရေအသက်အရွယ်နှင့်အရေပြားကင်ဆာ၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာသငျသညျထားပြခန်း-နိုင်ပါတယ်။ လုံခြုံ tan အဖြစ်မျှထိုကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည်။ တကယ်နေရောင်-နမ်း bronzed ကြည့်နဲ့တူ? Sunless သားရေလုပ်သမားသွားကြဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။
- ဝက်ခြံပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အကယ်. တစ်ဦးဝက်ခြံကုသမှု regimen ကိုစတင်ပါ။ over-the-counter ဝက်ခြံထွက်ပစ္စည်းများ အသေးစား breakouts အတွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အလုပ်လုပ်ကြသည်မဟုတ်လျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောမကြောက်ပါဘူး။ ရှိပါတယ် ညွှန်းဝက်ခြံဆေး ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသင့်ရဲ့ဝက်ခြံရလိမ့်မည်ဟုမရရှိနိုင်ပါ။
- အမြဲတမ်းအိပ်ရာမသွားမီသင်၏မျက်နှာကိုစင်ကြယ်စေ။ မိတ်ကပ်, ချွေး, ဆီသင့်ရဲ့အပေါက်ခုံဖိနပ်သို့မဟုတ်ပဲသင့်ရဲ့အသားအရေဒါတောက်ပမဟုတ်ရှာဖွေနေထားခဲ့နိုင်သည်။ သန့်စင်ခြင်းမရှိဘဲအိပ်ရာကိုသွားခဲ့ပါဘူး။ cleanser နဲ့ရေကိုအမြဲဦးစားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်စူပါပင်ပန်းနေပါလျှင်တစ်ဦးတစ်ဦးမျက်နှာသန့်စင်အထည်နှင့်အတူသုတ်ပုညစဉ်ညတိုင်းသန့်စင်ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ထက် သာ. ကောင်း၏။
2 -
သင့်ရဲ့အသက် 30 တို့အတွက်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုဒါဟာအဲဒီဒဏ်ငွေလိုင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းတွေကိုသတိပွုမိခင် anti-အိုမင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်စတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသက် 30 သင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ရှိသူများကိုထည့်သွင်းဖို့ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျကိုကွညျ့ပါစေသောအပြောင်းအလဲများ
သငျသညျဖြစ်ကောင်းသင်သည်သင်၏အရေပြားကိုစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူလုံ့လဝီရိယဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏အသားအရေအတွက်အများကြီးပြောင်းလဲမှုကိုမြင်လျှင်မရှိဘဲသင်၏အသက် 30 ဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်မျက်နှာပြင်အောက်ဆီဥကိုစတိုးဆိုင်များအချို့သင်၏မျက်နှာကိုအနည်းငယ်လျော့နည်း rounded နှင့်ပိုပြီးပိန်ကိုကြည့်အောင်, လျော့။ ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin အမျှင်ဖြိုဖျက်ရန်စတင်များနှင့်ထုတ်လုပ် melanocytes ၏နံပါတ်တစ်လျှော့ချရေးလည်းမရှိ။
ဆဲလ်လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်နှုန်းထားများနှေးကွေးအဖြစ်သင့်အသက် 30 ၌သငျ, သင့်အသားအရေသေံသို့တွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မျိုးတစ်ဦး sallowness နှင့်မှိုင်းသတိထားမိပေလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏ Mid-30 ထိပြီးတာနဲ့ဒဏ်ငွေလိုင်းများ-အထူးသဖြင့်မျက်စိပတ်ပတ်လည်ကသူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ဧရိယာ-ပါစေ။
Rosacea လည်းလေ့ကဒီအသက်အရွယ်မှာပေါ်လာသည်နှင့်နိုင်ပါတယ် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဝက်ခြံများအတွက်မှား ။ rosacea နှင့်အတူသော်လည်း, နီခြင်းနှင့်ဖလပ်လာနှင့်သင်စပ်အစားအစာများကိုစားသို့မဟုတ်နွေးဖျော်ယမကာမသောက်ရအထူးသဖြင့်လာသောအခါသွားပါ။ သင် rosacea ရှိစေခြင်းငှါထင်ပါကဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကထွက် check လုပ်ထားရှိသည်။
Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများဒီဆယ်စုနှစ်: Retinol
Retinol ဟာအကောင်းဆုံး over-the-တန်ပြန်ဆန့်ကျင် ager ရရှိနိုင်ပါသည်။ Retinol, ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်ဆဲလ်လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်တက်အမြန်နှုန်း, သင်၏အသားအရေတောက်ပကြည့်ရှုစေသည်။ ဒါဟာအစဇရာ၏အရိပ်လက္ခဏာကိုချွတ်ထမ်းဘိုးကိုကူညီလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ခွင့်-အပေါ် moisturizers အရေပြားစိုနဲ့သွေးရည်ကြည်နဲ့တူကုသမှုအတွက် retinol ရှာဖွေပါ။
သင့်ရဲ့ပုံမှန်မှ Add မှထုတ်ကုန်: မျက်လုံး Cream
သငျသညျပြီးသားရှိသည်မဟုတ်ဆိုပါကသင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုမျက်စိမုန့်ထပ်ထည့်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ သင်၏မျက်စိပတ်လည်ပါးလွှာအရေပြားအိုမင်းလက္ခဏာပြသနိုင်ဖို့ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစထဲကအခြောက်သွေ့ဖို့ကျရောက်နေတဲ့ပါပဲ။ သင်ရုံတစျခု moisturized ကြောင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့သောမျက်စိဧရိယာကိုစောင့်ရှောက်ရန်, တစ်စူပါဖန်စီသို့မဟုတ်စျေးကြီးထုတ်ကုန်မလိုအပ်ပါဘူး။
သင့်ရဲ့အသက် 30 များအတွက်သိကောင်းစရာများ
- သင်၏လည်ပင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဒါကြောင့်အိုမင်းလက္ခဏာဖေါ်ပြခြင်းမှကြွလာသောအခါသင်၏လည်ပင်းမှသာမျက်စိမှဒုတိယဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအသုံးပြုနိုင်သည်မည်သို့ပင်ထုတ်ကုန်ကိုလည်းသင်၏လည်ပင်းနှင့်ရင်ဘတ် (သန့်စင်, moisturizers အရေပြားစို, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်တူသော) မှသူတို့ကိုသက်ဆိုင်ပါသည်။
- အတွင်းပိုင်းကနေ sallowness ထွက်တိုက်ဖျက်ဖို့သင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားပါ။ Carotenoids သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာသူတို့ရဲ့အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အရောင်များပေးခြင်းများအတွက်တာဝန်ရှိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့အဖြစ်ကောင်းစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေတောက်ပကျန်းမာအရောင်ပေးပါ။ ပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်စားရန်နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်!
- လေ့ကျင့်ခန်းလည်းစောင်ရေတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တစ်ဦး rosy အလင်းရောင်ဖန်တီးလျက်သင့်အသားအရေလန်း။
3 -
သင့်ရဲ့ 40 တို့အတွက်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုမကြာခဏပြုလုပ်ဒီဆယ်စုနှစ်သိသာသောအပြောင်းအလဲအရေပြားပေါ်မှာပေါ်လာကြောင့်လူများ, အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးအလေးအနက်ရဖို့ start သော 40 ကာလအတွင်းပါပဲ။ သငျသညျယခုတိုငျအောငျအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအပေါ် skimped င့်ဆိုပါကစတင်ရန်သိပ်နောက်ကျမဟုတ်ပါဘူး။
သငျသညျကိုကွညျ့ပါစေသောအပြောင်းအလဲများ
အသားအရေဆုံးရှုံးသင်ဤဆယ်စုနှစ်ကာလအတွင်းမြင်ရပါလိမ့်မယ်အရှိဆုံးသိသာပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကြည့်ပြီးပိုတွေကလည်းလျော့ရဲရဲခံစားရရန်စတင်နေပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လူငယ်အတွက်မြှုတ်င့်နေရောင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုမညီမညာဖြစ်နေသောအသားအရေနှင့် hyperpigmentation အဖြစ်ပြသနိုင်ဖို့စတင်နေပါတယ်။ ဆိကြည်ဂလင်း ကိုသူတို့ရန်အသုံးပြုသည်ထက်လျော့နည်းရေနံထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။
ဆိကြည် hyperplasia မကြာခဏဒီဆယ်စုနှစ်ကာလအတွင်းပေါ်လာအခြားဘုံအသားအရေပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလာပြီးစိုးရိမ်ဖွယ်ရာကိုကြည့်, ဒါပေမဲ့သူတို့အန္တရာယ်ကင်းပါတယ်။ သူတို့ကအခါဆိကြည်ဂလင်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေလျက်ရှိသည်။ သူတို့ကဘယ်နေရာမှာမဆိုဖြစ်ပျက်ပေမယ့်အများဆုံးမကြာခဏမျက်နှာပေါ်မှာပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများဒီဆယ်စုနှစ်: Hyaluronic အက်ဆစ်
သူတို့အရေနံဂလင်းပျင်းရိဆည်းပူးကြနှင့်အရေပြားအပေါ်ယံထွက် thinning ကြောင့်, သင့်အသားအရေဖြစ်ကောင်းရှေ့မှာရှိပါတယ်ထက် drier ခံစားရပါတယ်။ တိုက်ခိုက်ရေးခြောက်သွေ့ကူညီဖို့ရန်, hyaluronic acid ကိုဆံ့ကြောင်း moisturizers အရေပြားစိုရှာဖွေပါ။ ဒါဟာအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းဆဲလ်ဖေါင်ဒေရှင်းခြင်းနှင့်အရေပြားကုမ္ပဏီတခုနှင့်ချောမွေ့စွာကြည့်ရှုအောင်, အရေပြားအတွက်အစိုဓာတ်ကို replenish ကူညီပေးသည်။
သင့်ရဲ့ပုံမှန်မှ Add မှထုတ်ကုန်: Serum
အိုမင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုသငျသညျအနှောက်အယှက်နေတယ်ဆိုရင်, သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဆန့်ကျင်အိုမင်းသွေးရည်ကြည်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဗီတာမင် C နဲ့ antioxidants င်သူများသည်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်နှင့်သင့်အသားအရေအားကောင်းလာစေပြီးနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ 40 များအတွက်သိကောင်းစရာများ
- ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, တစ်ဦးထက်ပိုပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ် moisturizer ပြောင်းရန်နှင့် drop non-ခြောက်သွေ့ဆိုးဆေးအဘို့အဖန် ။
- များအတွက်မြျှောအပေါ် Be milia ။ ဤရွေ့ကားဒုက္ခပေးတတ်တဲ့အဖြူရောင်လာပြီးမကြာခဏမျက်စိဧရိယာထဲမှာပေါ်လာများနှင့်ကံမကောင်းလေးလံမျက်စိလိမ်းဆေးအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ခလုတ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့တစ်တွေပြဿနာဆိုရင်တစ် noncomedogenic အမှတ်တံဆိပ်မှ switching စမ်းပါ။
- ဓာတု resurfacing စဉ်းစားပါ။ အပေါ်ယံဓာတု peels သင့်ဒေသခံအသားအရေ spa သို့မဟုတ်အလှပြင်ဆိုင်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်နှင့်သင့်အသားအရေချက်ချင်းတိုးမြှင့်ကိုငါပေးမည်။ ကုသမှု၏တစ်ဦးကစီးရီး, hyperpigmentation ညှိုးနွမ်းကူညီဖို့အပေါက်များနှင့်ဒဏ်ငွေလိုင်းများ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ချောမွေ့နှင့်သင့်အသားအရေအလှဆင်ရန်နိုင်ပါတယ်။
4 -
သင့်ရဲ့ 50s များအတွက်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုသင်နှစ်ပေါင်းများစွာသစ္စာရှိရှိအသုံးပြုခဲ့ပါတယ်ထုတ်ကုန်ရုတ်တရက်သူပုန်ရန်သင့်အသားအရေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ (အမျိုးသမီး) ဒီဆယ်စုနှစ်ကာလအတွင်းဟော်မုန်းဆိုင်းအရေပြားအတွက်အဓိကအပြောင်းအလဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာပြည့်စုံအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုစစ်ဆေးပြုပြင်တပ်ဆင်ဘို့အချိန်ပါပဲ။
သငျသညျကိုကွညျ့ပါစေသောအပြောင်းအလဲများ
သင့်ရဲ့အရေပြား, ထင်ရသောနေ့ချင်းညချင်းအလွန်ခြောက်သွေ့ရေခန်းခြောက်ဖြစ်လာပေမည်။ ဒါဟာသိပ်ပုံမှန်ထက်ပိုပြီးကြမ်းတမ်းပုံပေါက်ပေမည်။
Ladies, ကတစ်အထက်နှုတ်ခမ်းပေါ်မျက်နှာဆံပင်အတွက်တိုး, မေးစေ့, နှင့် sideburns န်းကျင်ကိုမြင်ပုံမှန်ပါပဲ။ ကျပန်းထူးဆန်းဆံပင်, သင်ရိုးရှင်းစွာသူတို့ကို tweeze နိုင်ပါတယ်။ , အသွားအလာမှားသောစိတ်နှင့်ကင်းလွတ်သို့မဟုတ် dermaplaning မျက်နှာကို၏ပိုကြီးတဲ့ဒေသများဖြတ်ပြီးဆံပင်ဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
များအတွက်မြျှောပျေါမှာရှိ actin keratoses : ကြမ်းတမ်း, scaly ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများသို့မဟုတ်ပြန်တယ်။ ဤရွေ့ကားဘုံ precancerous ကြီးထွားလာခြင်းသည်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကကုသရပါမည်။
Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများဒီဆယ်စုနှစ်: ညွှန်း Retinoids
အိုမင်းလက္ခဏာကိုသင်အနှောက်အယှက်နေတယ်ဆိုရင်, ကကြီးသေနတ်များအတွက်ရောက်စေဖို့အချိန်ပါပဲ။ ဆေးညွှန်း retinoids မယုံနိုင်လောက်အောင်ထိရောက်တဲ့ Anti-agers ဖြစ်ကြသည်။ Retinoids, မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များနှင့်မညီမညာဖြစ်နေသောလျှော့ချအရေးအကြောင်းတွေ၏အတိမ်အနက်ကိုလျှော့ချခြင်း, အရေပြားချောမွေ့ခြင်းနှင့်ပတ် သက်. နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာသော်လည်းယားယံစေနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်တဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့သူတို့ကိုငါမိတ်ဆက်ပေးသင့်ပါတယ်။
ည Cream: သင့်ပုံမှန်မှ Add မှထုတ်ကုန်များ
သင့်ရဲ့အသားအရေဖွယ်ရှိခြောက်သွေ့ရေခန်းခြောက် feeling ကြောင့်တစ်ဦးထူညဥ့်မုန့်နိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျအဆီပြန်ထွန်းလင်းစိုးရိမ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးကတည်းကသင်, တစ်နေ့တာအတွင်းသင်လုပ်နိုင်သည်ထက်ပိုလေးထုတ်ကုန်ဝတ်ထားနှင့်အတူကွယ်ပျောက်ရနိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ 50s များအတွက်သိကောင်းစရာများ
- သင့်လက်ရှိ cleanser ကိုသင့်ရဲ့အသားအရေကိုထုတ်ခြောက်သွေ့လျှင်, non-ဆပ်ပြာသန့်စင်ရေဆေးသို့မဟုတ် Non-မြှုတ်သန့်စင်ဆီသို့ပြောင်းပါ။ ထိုထုတ်ကုန်ရိုးရာမွှုပျထသန့်စင်ထက်ချွတ်ပြီးပိုပြီးပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်နည်းရှိပါတယ်။
- လစဉ်လုပ်နေတာ Start အရေပြားကင်ဆာများအတွက် Self-စာမေးပွဲ ။ ငြိမ်းစေလျက်နှင့်မဆိုသစ်ကိုလာပြီးသို့မဟုတ်ကြီးထွားလာခြင်းသည်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်းလုံးထှကျရှိလာပါ, ကြမ်းတမ်း scaly ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများသို့မဟုတ်အနာစိမ်းဆိုပြောင်းလဲမှုများကိုရှာဖွေပါ။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်သင်ရှာမည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုအသိပေးပါ။
- အလွန်အမင်း-အမွှေးအကြိုင်ထုတ်ကုန်များအတွက်ထွက် Watch ။ သင့်ရဲ့အသားအရေကိုတောင်သင်အသက်အရွယ်အတွက်အသုံးပြုပါတယ်ထုတ်ကုန်အတွက်ယခုအမွှေးအကြိုင်ဖို့ပိုအထိခိုက်မခံဖြစ်လာပေမည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေယားယံလက္ခဏာဖေါ်ပြခြင်းသည်ဆိုပါကကူညီပေးသည်ဆိုပါကကြည့်ဖို့အမွှေးအကြိုင်-အခမဲ့ထုတ်ကုန်သို့ပြောင်းပါ။
5 -
သင့်ရဲ့ 60 နှင့်အပြင်အဘို့အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနူးညံ့သိမ်မွေ့, ပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုယခုရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းစွာအစိုဓာတ်ကိုသင့်ရဲ့အသားအရေ Keeping ကကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကောင်းသောအခြေအနေစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်သာ။ ပွော့အခြားနည်းလမ်း၏မျက်နှာသာအတွက်သင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုးဟန်မဆိုကုန်ပစ္စည်းမြောင်း။
သငျသညျကိုကွညျ့ပါစေသောအပြောင်းအလဲများ
သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌တစ်ရက်လျှင်သောက်သည်ဘယ်တော့မှင့်ရင်တောင်, သင်သည်သင်၏နှုတ်ခမ်းတဝိုက်ဖွဲ့စည်းလိုင်းများသတိထားမိပေမည်။ အသက်အရွယ်အစက်အပြောက် (AKA နေရောင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု) ပိုပြီးထင်ရှားတဲ့ဖြစ်လာပေမည်။
သင့်ရဲ့အသားအရေကိုလည်းငုံ့အရေပြားအောက်ဆုံးအလွှာပါးလွှာဆက်လက်သောကြောင့်, သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုပိုပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြောင့်ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုထက်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ အရေပြားပြုပြင်ရေးသူ့ဟာသူပိုပြီးတဖြည်းဖြည်းယခုသူတို့အားဒဏ်ရာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကြာကြာယူပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်, bruising နှင့်ခြစ်ဖို့ပိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်နဲ့ပါလိမ့်မယ်။ ချွေးဂလင်းကျုံ့နှင့်ဒီထက်ထိရောက်ဖြစ်လာနေသောကြောင့်သင်တို့သည်လည်း, သင်လျော့နည်းချွေးသတိထားမိပေမည်။
60 ကျော်ကလူအများစုသည်လည်းဖွံ့ဖြိုး seborrheic keratoses ။ ဒါ့အပြင်အသားအရေ barnacles ဟုခေါ်တွင်ဤကြီးထွားလာခြင်းသည်စိုးရိမ်ဖွယ်ကိုကြည့်ပေမယ့်လုံးဝညင်သာပျော့ပျောင်းနေကြသည်လိမ့်မည်။
Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများဒီဆယ်စုနှစ်: Dimethicone နှင့် glycerin
glycerin အရေပြား hydrate ကူညီပေးသည်တဲ့ humectant ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ Dimethicone အရေပြားပေါ်မှာအကာအကွယ်, အသားအရေစိုပြေအတားအဆီးဖြစ်ပေါ်လာသောတဲ့ဆီလီကွန်-based ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ moisturized သင့်ရဲ့ခြေထောက်, လက်မောင်း, ခြေလက်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းအတွက်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါပဲ။
သင့်ရဲ့ပုံမှန်မှ Add မှထုတ်ကုန်: မျက်နှာရေနံ
သင်သည်သင်၏အသားအရေတုံးများကဲ့သို့ခံစားရနှင့်ရှာနေခန်းခြောက်ပင်ညင်ညင်သာသာ exfoliating နှင့်အစိုဓာတ်ပြီးနောက်သလား? facial အဆီများအရေပြားမှဒေါ်ဒေဝီကြည့်ပေးနိုငျသညျ, နှင့်လည်းအစိုဓာတ်အတွက်တံဆိပ်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ သငျသညျအထိခိုက်မခံအသားအရေမှကျရောက်နေတဲ့နေလျှင်အမွှေးအကြိုင်-အခမဲ့အမှတ်တံဆိပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
သင့်ရဲ့ 60 နှင့်အပြင်များအတွက်သိကောင်းစရာများ:
- သင့်ရဲ့အသားအရေရဲ့သဘာဝကအတားအဆီးကာကွယ်ပါ: အရမ်းပူဖြစ်ကြောင်းရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကို ယူ. သို့မဟုတ်ရှည်လျားလွန်းများအတွက်စည်ပိုင်းထဲမှာစိမ်မထားပါနဲ့။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အသားအရေကိုထုတ်ခန်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေချိုးပြီးနောက်, moisturizer နှင့်ခန္ဓာကိုယ် lotion အပေါ် slather ။
- နံနက်ယံသန့်စင် Skip ။ အရမ်းမကြာခဏစင်ကြယ်စေလည်းသင့်ရဲ့အသားအရေကိုထုတ်ခန်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေရုံမျိုးစုံပြုပါ, ဒါမှမဟုတ်လုံးဝက skip ပါလိမ့်မယ်။
- Over-exfoliate မကျင့်။ alpha hydroxy အက်ဆစ်သို့မဟုတ် retinoids သင့်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုးမှစတင်သည်ဆိုလျှင်, သည်အခြားတစ်ရက်သို့မဟုတ်အစားတစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်ရုံစုံတွဲတစ်တွဲမှအသုံးပြုမှုကိုပိတ်ထားရန်ကူးစမ်းပါ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင့်ရဲ့အသားအရေလည်းသင့်ပါတယ်သင့်ရဲ့တစ်သက်တာကျော်အများကြီးပြောင်းလဲဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ သင်ရုံသင့်ရဲ့အသားအရေကိုနားထောင်ဖို့လိုပါတယ်, စျေးကြီးထုတ်ကုန်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေး regimen မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်လိုအပ်ခဲ့လျှင်လက်ျာအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကူညီဖို့, သို့မဟုတ်သင်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက, သင်အမြဲအကွံဉာဏျအဘို့သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာခေါ်နိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> Draelos ZD ။ "မျက်နှာအရေပြားစောင့်ရှောက်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အလှကုန်။ " အရေပြားရောဂါဗေဒအတွက်ဆေးခန်း။ 2014 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 32 (6): 809-12 ။
> Griffith JL, McCowan NK ။ "အခြေခံပညာအရေပြားစောင့်ရှောက်: ကျော်-The-ကောင်တာ Cosmeceuticals အသုံးပြုခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏အရေပြားမှတစ်ဦးကလက်တွေ့ကျကျချဉ်းကပ်။ " အဆိုပါမစ္စစ္စပီပြည်နယ်ဆေးပညာအသင်းဂျာနယ်မှ။ 2014 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ; 55 (10): 316-20 ။
> Tan က KW, Graf ၏ BA, Mitra SR, စတီဖင် ID ကို။ "တစ်ဦးအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် ALTER မျက်နှာအရေပြားအရောင်များ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု။ " PLoS တစ်ခုမှာ။ 2015 ဇူလိုင် 17; 10 (7): e0133445 ။