ဒါဟာကာကွယ်တားဆီးဖို့အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါင် အရေပြားကင်ဆာ , ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သော, နေရောင်အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ခြင်းအလုပ်ကိုမှာဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့သတိထားဖြစ်ခြင်း, သင့်ကိုကောင်းစွာရေစမ်းသပ်နှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းအဖြစ်သင်သည်သင်၏အန္တရာယ်လျှော့ချဖို့လုပျနိုငျအများအပြားရိုးရှင်းတဲ့အရာရှိပါသည်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝတ်ဆင်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်လျှော့ချအတွက်တစ်ဦးတည်းသာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တယ်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမရရှိနိုင်ပါဖြစ်လာသည်ကတည်းကအရေပြားကင်ဆာ၏ဖြစ်ပွားမှုအမှန်တကယ်တိုးပွားလာခဲ့သည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတစ်ဦးအောင်စအရေပြားကင်ဆာနှင့် ပတ်သက်. ရောဂါပျောက်ကင်း၏တစ်ပေါင်အမှန်တကယ်တန်ဖိုးရှိဖြစ်ပါသည်, သေးသည်ဤကင်ဆာအမြဲကာကွယ်နိုင်သောမရှိကြပေ။ အရေပြားကင်ဆာနေရောင်ကိုတှေ့မွငျဖူးဘူးသောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရပ်တွင်ဖြစ်ပေါ်တတ်ခြင်း, လူအခြို့ထိန်းချုပ်မရနိုငျသောစွန့်စားမှုအချက်များရှိသည်။ အဖြစ်အစောပိုင်းတတ်နိုင်သမျှအရေပြားကင်ဆာဖော်ထုတ်မယ်အလားအလာတစ်ခုနားလည်မှုလိုအပ်တယ် လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သင့်ရဲ့ သိ. အန္တရာယ်အချက်များ Self-အသားအရေစာမေးပွဲလုပ်နေတာ, အသငျသညျတခုမွငျ့မားသောစွန့်စားမှုရှိပါကမှန်မှန်သင့်ဆရာဝန်သွားရောက်လည်ပတ်။
(သင့်အန္တရာယ်လျှော့ချ) အရေပြားကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကျွန်တော်အမြဲအရေပြားကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်မနိုင်ပေမယ့်အရာများစွာကို-အချို့လူသိများနှင့်အချို့သောအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်သောသင်-အံ့သြသွားစေခြင်းငှါရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်:
နေမင်းအတွက်ကို Safe နေဖို့
လူအတော်များများဟာနေရောင်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုနားထောငျနှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏ချက်ချင်းစဉ်းစားပေမယ့်သင်တစ်ဦးခြားနားချက်စေနိုငျသောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝတ်ထားအပြင်လုပျနိုငျအရာများစွာကိုရှိပါတယ်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမရရှိနိုင်ပါဖြစ်လာသည်ကတည်းကအရေပြားကင်ဆာ၏ဖြစ်ပွားမှုတိုးတကျခဲ့ပေမယ့်အချို့အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေယခုဗီတာမင် D ကိုစုပ်ယူနိုင်ဖို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမလျှောက်ထားမီနေရောင်အတွက်အသုံးစရိတ် 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်အကြံပြုကြသည်သာ
ထို့အပြင်ကျနော်တို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေး melanoma လည်းများ၏အန္တရာယ်, ရောဂါကနေအများဆုံးသေဆုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုအရေပြားကင်ဆာ၏ကြင်နာလျော့နည်းစေသည်ဟုမဆိုကောင်းသောသက်သေအထောက်အထားမရှိဘူး။ သင့်ရဲ့ထိတွေ့မှုလျှော့ချရန်အခြားနည်းလမ်းများပါဝင်သည်နိုင်သည်
- (အချို့အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေ 10 AM ကနေ 4 နာရီမှနေရောင်ကိုရှောင်ရှားအကြံပြုသော်လည်းဥပမာအားဖြင့်, 11 AM နှင့် 2 နာရီအကြားအပြင်မှာအချိန်ကန့်သတ်) Mid-နေ့ကနေရောင်ကိုရှောင်ရှား။
- အကာအကွယ်အဝတ်အစားအတူတက်ဖုံးအုပ်။ တင်းကျပ်စွာယက်အထည်ထိထိရောက်ရောက်မယက်ဆောင်းပါးတွေထက် သာ. ကောင်း၏ဖြစ်ကြသည်။ အမှောင်အဝတ်အစားအလင်းထက်ပိုပြီးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးသည်။ ခြောက်သွေ့အဝတ်အစားစိုစွတ်သောထက်ပိုမိုထိရောက်မှုရှိပါသည်။ အဝတ်အထည်အဖြစ်ကောင်းစွာခရမ်းလွန်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းယခုရရှိနိုင်ပါပြီ။
- သင့်ရဲ့မျက်နှာနှင့်ဦးရေပြားကိုကာကွယ်ရန်ကျယ်-brimmed ဦးထုပ်ဝတ်ထားအဖြစ်သင်၏မျက်စိနှင့်မျက်တောင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့နေကာမျက်မှန်။
- အရိပ်၌ထိုင်လျက်နှင့် / သို့မဟုတ်တစ်ဦးထီးကိုသုံးနိုင်သည်။
- ဒါကြောင့်မိုးအုံ့လျှင်သင်ဆဲနေတဲ့နေလောင်ရနိုင်ပြီး, ရေ, ဆီးနှင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသဲကမ်းခြေကနေထင်ဟပ်နေတဲ့မီးလောင်သင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကို Remembering ။
- လုံးဝ tanning တဲခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်။
တစ်ဦးထိရောက်သောနေရောင်ကာကွယ်ဆေး Choose
စျေးကွက်အပေါ်အားလုံးကတော့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတူတူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မရရှိနိုင်ထုတ်ကုန် variable ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုဆက်ကပ်။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ကျနော်တို့နေရောင်ကနေခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် UVA နှစ်ဦးစလုံးရောင်ခြည်အရေပြားကင်ဆာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောအရေပြားပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုလေ့လာသင်ယူပါတယ်။ 2011 ခုနှစ်ကတည်းက, "ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်" ဖွတောင်းဆိုကြောင်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေး UVA ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုပူဇော်ရပါမယ်, ဒါပေမဲ့လွှမ်းခြုံကြာကြောင်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အရှည်၏ဒီဂရီကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ယင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာသင်ယူဖို့အချိန်ကိုယူ UVA ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုဆက်ကပ်ကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ နှင့်ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်တဲ့အခါတံဆိပ်များကိုဖတ်ပါ။ အဆိုပါပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအလုပ်အဖွဲ့ရဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလမ်းညွှန်ထိုကဲ့သို့သောမတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်ပိုပြီးများ၏အန္တရာယ်ကဲ့သို့သောအခြားကိစ္စများမှာရှာနေတဲ့ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ရာတွင်များအတွက်နောက်ထပ်အကူအညီများပေးစွမ်းသည်။
တစ်ဦးကျန်းမာရေးအစားအသောက် (Phytochemicals) ကိုစား
အဲဒီမှာအရေပြားကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့, "phytochemicals" သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်ဇီဝတက်ကြွစွာဒြပ်ပေါင်းများများ၏စွမ်းရည်ကိုကြည့်မကြာသေးမီနှစ်များတွင်အများအပြားလေ့လာမှုများခဲ့, ဤများစွာသောအလားအလာများလည်းရှိနေသည်။ တနည်းအားဖြင့်ဒါဟာဘာပဲဖြစ်ဖြစ်-ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေး "ကိုစား" နိုငျကွောငျးကိုမှအချို့သောဒီဂရီပုံပေါ်ပါတယ်။ သိပ္ပံနုပျိုနေကိုလေ့လာခဲ့ကြသောအာဟာရများအများစုအနေနဲ့ All-ဝန်းကျင်ကျန်းမာအများအပြားဆေးဝါးကုသမှုအခြေအနေများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချစေခြင်းငှါအစားအစာ, သာအရေပြားကင်ဆာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
မော်လီကျူးဆိုင်ရာသိပ္ပံ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်ထဲမှာ 2018 ပြန်လည်သုံးသပ်အဆိုအရ, ဤ phytochemicals သူတို့ရဲ့ anticancer သက်ရောက်မှုကြောင့် Non-စွာ melanoma နှင့် melanoma လည်းအရေပြားကင်ဆာနှစ်ဦးစလုံးဆန့်ကျင်စစ်တိုက်ရာတွင်အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသည်ဖို့ပေါ်လာအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, အကောင်းဆုံး, (ကောင်းစွာသည်းခံကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည် ) တစ်ဦးကောင်းစားများနှင့်ကုန်ကျစရိတ်-ထိရောက်သော: ထင်ပါတယ်။
melanoma လည်းအန္တရာယ်လျှော့ချအတွက်ဂတိတော်ကိုပြကြပြီတချို့ကစက်ရုံ-based တ္ထုများပါဝင်သည်:
- (အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မှာတွေ့ရှိ) Epigallocatechin-3-gallate ။
- (ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အထူးသဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်) Resveratrol ။
- Curcumin (၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု နနွင်း ဟင်းပန်းကန်များနှင့်မုန်ညင်းတှငျတှေ့) ။
- (အနီခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းမှာတွေ့ရှိ) Capsaicin ။
- (ကုလားပဲ (garbanzo ပဲမျိုးစုံ) နှင့်အများအပြားပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိရ) Genistein ။
- (ဥပမာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကဲ့သို့သော cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရှိရ) Indole-3-carbinol ။
- (persimmons, စတော်ဘယ်ရီ, ကီဝီ, သရက်သီးနှင့်ထို့ထက် ပို. တှငျတှေ့) Fisetin ။
- (များစွာကိုသီး, chokecherries, စိမ်းဝါနုရောင်နှင့်မုန့်ဖုတ်ချောကလက်မှာတွေ့ရှိ) Proanthocyanidins ။
- (artichokes တှငျတှေ့) Silymarin ။
- (ထိုကဲ့သို့သော oregano, ပညာရှိ, စမုန်ဖြူနှင့်ဆလရီမျိုးစပါးအဖြစ်နံ့သာမျိုး၌တွေ့) Luteolin ။
- (parsley, ကြက်သွန်နီ, chamomile လက်ဖက်ရည်နှင့်ဂျုံမြက်၌တွေ့) Apigenin ။
ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ Safely အလုပ်လုပ်
ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောကျောက်မီးသွေးကတ္တရာစေး, paraffin နှင့်အာဆင်းနစ်အဖြစ်, အရေပြားကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်သောအခြားအရာဝတ္ထုများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။
ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုသင်အိမ်တွင်သို့မဟုတ်အလုပ်မှာအတူလုပ်ကိုင်နေကြသည်ဆိုဓာတုပစ္စည်းများသတိထားပါရန်ဖြစ်ပါသည်။ တံဆိပ်များ Read နှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများလိုက်နာပါ။ အလုပ်ရှင်များသင်သည်သင်၏အလုပ်အကိုင်အမှတဆင့်နှင့်အဆက်အသွယ်ရှိစေခြင်းငှါမဆိုဓာတုပစ္စည်းပေါ်ပစ္စည်းဒေတာများကိုလုံခြုံမှု Sheet များပေးရန်လိုအပ်သည်။
လက်အိတ်ဝတ်ထားကတံဆိပ်အပေါ်အကြံပြုသည်ဖြစ်စေမ, အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေတ္ထုများထွက်စောင့်ရှောက်ထားတဲ့ impermeable အတားအဆီးမဖြစ်, ငါတို့အရေပြားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးသို့မဟုတ်များ၏နိဒါန်းခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်နှစ်ဦးစလုံး ကင်ဆာရောဂါကို ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့။ တကယ်တော့ပတ်ဝန်းကျင်မှစွပ်စွဲကင်ဆာ၏ပထမဆုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုဒီဧရိယာထဲမှာအဝတ်အစားပေါ်နှင့်အောက်တွင်ကောက်ယူကြောင်းကြောင့်အလုပ်အပေါ်ကတ္တရာစေးထိတွေ့ခြင်းမှဖွံ့ဖြိုးပြီးမီးဖိုထဲကလှည်းအတွက် scrotal ကင်ဆာ (အကပ်ပယ်အိတ်၏အသားအရေများဖြစ်ကောင်း squamous cell carcinoma), (ခဲ့ကြသည် ) ။
သင်၏အရေစမ်းသပ်ရန်
စည်ပင်သာယာရေစနစ်များနှင့်မတူဘဲပုဂ္ဂလိကရေတွင်းများမှရေမဖြစ်မနေစမ်းသပ်ခံရမနှင့်အာဆင်းနစ်များကညစ်ညမ်းနိုငျသညျ။ သူကပြောပါတယ်, သိပ္ပံပညာရှင်များဟာ 2015 လေ့လာမှုမှာတွေ့ရှိချက်ကြောင့်အများပြည်သူရေစနစ်များအတွက်အာဆင်းနစ်များယခင်ကသည်းခံအဆင့်ကို re-စဉ်းစားနေကြသည်; အဆိုပါအဆင့်ဆင့်နှစ်သက်ဖွယ်သောအကွာအဝေးအတွင်းလဲကျလျှင်ပင်သောက်ရေအတွက်အာဆင်းနစ်အရေပြားကင်ဆာချိတ်ဆက်စေခြင်းငှါအကြံပြုကြောင်းတပါးတည်း။
သင့်ရဲ့ဗီတာမင် D ကိုအဆင့် Checked ဖူး
ကျနော်တို့အရေပြားကင်ဆာ၏ထင်တဲ့အခါ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပထမဆုံးအတွေးလုံးဝနေရောင်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သျောလညျးဒီအကြောင်းရင်းနှစ်ခုအဘို့မလုံလောက်သေးပါ။ အရေပြားကင်ဆာနိုင်နှင့်အချိန်များတွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ Non-နေရောင်-ထိတွေ့ဒေသများတွင်ဖွံ့ဖြိုးပါဘူး။ နှင့်ဒုတိယအလုံးဝနေရောင်ရှောင်ရှားဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ (ကံမကောင်းစွာပဲနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလည်းမီးလောင်ရောင်ခြည်မသာပိတ်ဆို့ပေမယ်အဖြစ်ကောင်းစွာဗီတာမင် D ကို၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုပိတ်ဆို့။ ) ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့, အလှည့်အတွက်, တခြားကင်ဆာအဖြစ်ကောင်းစွာအရေပြားကင်ဆာတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်နှင့်အတူမသာဆက်စပ်ပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နည်းမှာ bathwater နှင့်အတူကလေးထွက်ပစ်ပါဘူး။
ဒါဟာအလုံအလောက်ရဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ် ဗီတာမင် D ကို ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအစာ၌၎င်း, သမိုင်းကြောင်း, ကန့်သတ်နေရောင်ထိတွေ့မှုကပိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းကဲ့သို့အနေရောင်ခြည်နှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာမှထိတွေ့မှုမှတဆင့် (ဗီတာမင် D ကိုအရေ၌ထုတ်လုပ်ဤအရေးပါသောဗီတာမင်ရတဲ့၏အဓိကနည်းလမ်းခဲ့ က) ဗီတာမင်ထက်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ရိုးရှင်းတဲ့သွေးစစ်ဆေးမှုသင့်အဆင့် (အမေရိကန်လူမျိုးအများစုလစ်လပ်ရှိပါတယ်) ပုံမှန်သို့မဟုတ်မရှိမရှိကိုသင်ပြောပြနိုင်, သင်၏ဆရာဝန်ကအရမ်းနိမ့်လျှင်သင့်ရဲ့အဆင့်ကိုမြှင့်ဖို့နည်းလမ်းတွေအကြောင်းအရာကိုသင်တို့ထံသို့စကားပြောရန်နိုင်ပါတယ်။ အပိုမှတ်စုအဖြစ်, သင်ကစမ်းသပ်ပြီးတဲ့အခါသင့်ရဲ့ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်နှင့်ဆက်စပ်နေသည့်အရေအတွက်မေးမြန်းဖို့သေချာပါစေ။ မင်နီဆိုတာအတွက် Mayo Clinic ဆေးခန်းမှာဗီတာမင် D ကို၏ပုံမှန်အကွာအဝေး 80 30 ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အချို့သုတေသီများ 50 သို့မဟုတ်ပိုမိုမြင့်မားတဲ့အရေအတွက်ကကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးရည်ရွယ်ချက်သည် သာ. ကောင်း၏ခံစားရတယ်။ နောက်ဆုံးမှတ်ချက်ကြောင့်စမ်းသပ်ပြီးခံရဖို့အချိန်ကိုယူပြီးတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးဖြည့်စွက်အတွက်သိပ်ဗီတာမင် D ကိုရလျှင်, ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏တဦးတည်းနာကျင်ကျောက်ကပ်ကျောက်များဖြစ်ပါတယ်။
Precancerous အရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်များအတွက်ကုသမှုကိုရှာ
ကဲ့သို့သော precancerous စဉ်းစားနေကြတယ်တချို့အသားအရေအခြေအနေများ, ရှိပါတယ် actin keratoses ။ ထိုကုသမှုဖို့မရှာသူတို့ကင်ဆာမှတိုးတက်လာမှာပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုသင်၏အခွင့်အလမ်းကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်။ actin keratoses cryosurgery (သူတို့ကိုအေးခဲနေသော) မှ, curettage (သူတို့ကို scraping) ရန်, ဆေးညွှန်းလိမ်းဆေးအထိနည်းလမ်းတွေတစ်အရေအတွက်ကုသနိုင်ပါသည်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဆေးလိပ်ဖြတ်
ဆေးလိပ်သောက်သိသိသာသာ squamous cell carcinoma ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ အချို့သောဆေးလိပ်သောက်-related ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုမတူဘဲ, သို့သော်, အရေပြားကင်ဆာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့စွန့်စားမှုဖြတ်ပြီးနောက်အလျင်အမြန်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်နှင့်သောက်သည်ဘယ်တော့မှသူတစ်ဦး၏ထံသို့ပြန်လာနိုင်ပါတယ်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေး (Chemoprevention)
အရေပြားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးသိသိသာသာတိုးမြှင်အန္တရာယ်ရှိသည်သောလူတို့အဘို့, ဆေးဝါးများထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။ Accutane (isotretinoin) နှင့် Soriatane (acitretin) Basal ဆဲလ် nevus syndrome ရောဂါနှင့် xeroderma pigmentosum နှင့်အတူလူအတွက် Basal cell carcinoma ၏နံပါတ်လျော့ချဖို့ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါပြီ။ Erivedge (vismodegib) လည်းထိရောက်သောဖြစ်ပေါ်လာသည်။ Accutane လည်း xeroderma pigmentosum နှင့်အတူလူအတွက် squamous cell carcinoma ၏ဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့ချပေးနိုင်သည်။
အစောပိုင်းထောက်လှမ်းခြင်း (အရေပြားကင်ဆာအစောပိုင်းရှာဖွေခြင်း)
အသားအရေကင်ဆာများ၏ဟောကိန်း, ယေဘုယျအားဖြင့်အချို့နဲ့အခြားကင်ဆာနှင့်အတူထက်ဝေး သာ. ကောင်း၏။ ဒီအကြောင်းရင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ဤကင်ဆာအမြင်အာရုံမြင်နိုင်ပါသည်, ထို့ကြောင့်တစ်ဦးအစောပိုင်းကနှင့်ထို့ထက် ပို. curable ဇာတ်စင်မှာတွေ့ရှိသည်ဟုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးအစောပိုငျးကဤကင်ဆာကိုတွေ့မြင်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်မကြာခဏသင့်ရဲ့အသားအရေကိုစစ်ဆေးအရေးကြီးပါတယ်။
ကိုယ်ပိုင်အရေပြားစစ်ဆေးပေးပါသည်၏အရေးပါမှု
ငါတို့ရှိသမျှသည်အခါအားလျော်စွာအလားအလာအသားအရေကင်ဆာဘို့ငါတို့အရေပြားကိုစစ်ဆေးနေခြင်းဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်တက်ကြွစွာအခန်းကဏ္ဍယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးသမားတစ်ဦးလေ့ကျင့်သင်ကြားမျက်စိရှိစေခြင်းငှါနေစဉ်, လူတိုင်းမမှန်မှန်တစ်အရေပြားကိုမြင်ခြင်း, ဘယ်သူမှသင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့ကဲ့သို့လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးလူမျိုး၏လူများ, အသားအရေအရောင်အဆင်းများနှင့်အသက်အရွယ်မရွေးအသားအရေကင်ဆာရနိုင်ကတည်းကဒါဟာပုံမှန်သူတို့ရဲ့အသားအရေဆန်းစစ်ဖို့လူတိုင်းအတွက်ကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။
Self-အသားအရေစစ်ဆေးမှုများလုပ်နေတာများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်များအဖွဲ့အစည်းကခြားနားသည်။ အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က, အအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုဖောင်ဒေးရှင်းနှင့်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီလစဉ်အသားအရေ Self-စာမေးပွဲအကြံပြုပါသည်။ အမေရိကန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးန်ဆောင်မှုများ Task Force (USPSTF), သို့သော်စွာ melanoma များအတွက်ပြအကြံပြုမထားဘူး။
တစ်ဦးကိုယ်ပိုင်အရေပြားစစ်ဆေးမှုဖျော်ဖြေ
သင့်ရဲ့အသားအရေကိုစစ်ဆေးခြင်း, လွယ်ကူသောအမြန်နှင့် decidedly နိမ့်နည်းပညာဖြစ်ပါတယ်။ သင်လိုအပ်အားလုံးအပြည့်အဝ-အရှည်မှန်, တစ်လက်ကိုင်မှန်တစ်ဖြီးနှင့်တောက်ပအလင်းဖြစ်၏။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အသီးအသီးစိတျအပိုငျးကိုကြည့်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုလျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းမည်သည့်အပြောင်းအလဲများကို detect နိုင်အောင်, ပုံစံ, တည်နေရာ, နှင့်သင့်အရေပြားပေါ်မှာအညစ်အကြေးများ၏အရွယ်အစားသင်ယူကြသည်။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်ကိုသင်တောင်မှသင်၏ဆရာဝန်မတိုင်မီသံသယဖြစ်ဖွယ်ဘာမှသတိထားမိနိုင်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုသိရဖို့ရိုးရိုးပါပဲ။ , အလားအလာကင်ဆာကြီးထွားလာခြင်းသည်ဘယ်နေရာမှာမဆိုပေါ်လာစေခြင်းငှါစိတ်ကိုထားပါပင်ဒေသများရှိပုံမှန်အားဖြင့်နေရောင်ထိတွေ့မဟုတ်, အချို့အရေပြားကင်ဆာအားလုံးမှာနေရောင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြသည်မဟုတ်ကြောင်း။
ဤတွင်ကိုလိုက်နာဖို့ခြေလှမ်းနေသောခေါင်းစဉ်:
- ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးပြီးနောက် Hard-To-တွေ့မြင်ဒေသများဘို့နှစ်ခုလုံးမှန်ကိုသုံးပြီး, သင့်ဦးခေါင်းနှင့်မျက်နှာဆန်းစစ်။ သင့်ရဲ့ဆံပင်အောက်မှာသင့်ရဲ့ဦးရေပြားကိုစစ်ဆေးတဲ့ဖြီးကိုသုံးပါ။ သင့်ရဲ့မေးစေ့, သင်၏လည်ပင်းအောက်မှာ, သင့်နားရွက်ကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
- သင့်ရဲ့လက်ချောင်းနဲ့ခြေချောင်းကြား၌အပါအဝင်သင်၏လက်ထိပ်နဲ့အောက်ဆုံးစစ်ကြော။ အဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့လက်သည်းနဲ့ခွေသညျး၏တစ်ဦးချင်းစီကိုစစ်ဆေးပါ။ (မှောင်မိုက်-skin တစ်ဦးချင်းစီအတွက် melanoma ၏အသုံးအများဆုံးတည်နေရာခြေလက်သို့မဟုတ်ဘဝါး၏လက်ဝါးပေါ်, သို့မဟုတ်ချွဲနှုတ်တော်ထွက်အလှည့်ပတ်အမြှေးပါး, နှာခေါင်း, မအင်္ဂါရက်နေ့တွင်, လက်သည်းများနှင့်ခွေသညျးအောက်မှာရှိပါတယ်။ )
- သင့်ရဲ့လက်ဖျံ, အထက်လက်နက်, underarms, ရင်ဘတ်နှင့်ဝမ်းစစ်ကြော။ အမျိုးသမီးများဟာသူတို့ရဲ့ရင်သားအောက်ရှိအသားအရေစစ်ဆေးဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- သင့်ရဲ့ခြေချောင်းများနှင့်ခွေသညျးအကြား၌, ထိုင်နှင့်သင့်ပေါင်, Shin, ထိပ်, သင်၏ခြေဘဝါးစစ်ဆေး, ခြေချောင်း။
- လက်တော်-ကျင်းပမှန်နှင့်အတူတင်ပါးနှင့်လိင်အင်္ဂါဧရိယာ, အထက်နောက်ကျော, သင်၏လည်ပင်း၏နောက်ကျော, နောက်ကျောကိုလျှော့ချ, သင့်သောနွားနှင့်သင့်ပေါင်၏ကျောစစ်ဆေးပါ။ (အဖြူအမျိုးသမီးတွေအတွက်ခြေထောက်နှင့်အဖြူယောက်ျားအတွက်အထက်ပြန် melanoma လည်းအများဆုံးကျရောက်နေတဲ့ဒေသများဖြစ်ကြသည်, ဒါကြောင့်နှံ့နှံ့စပ်စပ်ရှိစေသတည်း။ )
ပုံမှန်သမားလည်ပတ်သူများ
ကျနော်တို့ကလူအနည်းငယ်ခြွင်းချက်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏အဓိကစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်အရေပြားအထူးကုဆရာမြင်ရပါလိမ့်မယ်ပုံကိုမကြာခဏအပေါ်တညီတညွတ်တည်းလမ်းညွှန်ချက်များရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ dysplastic nevus syndrome ရောဂါရှိသူတို့အဘို့, ဒါမှမဟုတ်မျိုးစုံ melanoma ဖူးသောသူတို့အဘို့အသက် 50 ထက်အသက်ကြီးတဲ့လူများအတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးကပုံမှန်စာမေးပွဲ, အကြံပြုသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, လူတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့သီးခြားအန္တရာယ်အချက်များအပေါ်အခြေခံပြီးအကြံပြုချက်များနှင့် ပတ်သက်. ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအန္တရာယ်မှာသူများသည်နှစ်ပတ်လည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစဉ်အတွင်းစုစုပေါင်း cutaneous စာမေးပွဲ (TCE) လုပ်ဖို့သူတို့ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်ကိုမေးလို့ရပါတယ်။ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်, ရောဂါအထူးကုများနှင့်ပင်ဆရာလည်းမိမိတို့၏သက်ဆိုင်ရာစာမေးပွဲကာလအတွင်းသင့်ရဲ့အသားအရေကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။
သိသာထင်ရှားသောအန္တရာယ်အချက်များရှိသည်သောသူတို့အဘို့, တစ်ဦးအရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်အတူပုံမှန်လည်ပတ်မှုပညာရှိဖြစ်ဟန်လိမ့်မယ်။ တစ်ဦးက 2016 ပြန်လည်သုံးသပ် melanoma လည်းဖော်ထုတ်မယ်အတွက် sensitivity ကို (သူတို့တစ်တွေကင်ဆာတွေ့ရှိရန်ခဲ့ကြသည်ဘယ်လိုဖွယ်ရှိ) နှင့်တိကျသော (မှန်ကန်စွာကင်ဆာရှိသည်ပါဘူးသူကိုသိရန်စွမ်းရည်) နှစ်ဦးစလုံးအဓိကစောင့်ရှောက်မှုဆေးသမားသည်ထက်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေများအတွက်အတန်ငယ်မြင့်မားတဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။
အခမဲ့စစ်ဆေးခြင်း Option ကို
သငျသညျလုံလောက်စွာသင့်ရဲ့အသားအရေဆန်းစစ်သို့မဟုတ်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးလျှင်, သင်ကံကောင်းပါစေရောက်နေ: အခမဲ့စာမေးပွဲတစ်နိုင်ငံလုံးရရှိနိုင်ပါသည်။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ (ပက်လက်) ရရှိနိုင်အခမဲ့စိစစ်အစီအစဉ်များတစ်ဒေတာဘေ့စပေးထားပါတယ်။
အခမဲ့ "SPOTme" အရေပြားကင်ဆာစိစစ်တွေ့ရှိရန်, သင့်ပြည်နယ်ကို click နှင့်ဤအခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုပေးဆေးခန်းများစာရင်းကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ စာမေးပွဲခန့်သာ 10 မိနစ်ကြာနှင့်သွေးအလုပ်သို့မဟုတ်အခြားထိုးဖောက်လုပျထုံးလုပျနညျးအဘယ်သူမျှမပါဝငျသညျ။ 1985 ခုနှစ်ကတည်းကပက်လက်နီးပါး 2 သန်းပြကောက်ယူခဲ့ပြီး 180,000 ကျော်သံသယဖြစ်ဖွယ်တွေ့ရှိရပါသည်တွေ့ရှိထားပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ကောင်းသောလက်၌ပါပဲ။
အဘယ်သူမျှမပက်လက်အစီအစဉ်ကိုသင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာတည်သည်ဆိုပါက, အရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းကတစ်နိုင်ငံလုံး RITES Aid ကိုစတိုးဆိုင်များနှင့် 50 မြို့ကြီးများရှိအခြားနေရာများပါဝင်မှာအခါအားလျော်စွာရပ်ကြောင်းနယ်လှည့် 38-ခြေလျင်စိတ်ကြိုက် RV ကူညီပံ့ပိုး။ ရုံတက်ပြနေတဲ့ဒေသခံဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်အရေပြားအထူးကုဆရာလုံးဝအခမဲ့ full-ခန္ဓာကိုယ်စိစစ်စာမေးပွဲကျင်းပပါလိမ့်မယ်။
> Sources:
အရေပြားရောဂါဗေဒ၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ အရေပြားကင်ဆာ detect ။
> ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအလုပ်အဖွဲ့။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလမ်းညွှန်။
> Karagas, အမ်, Gossai, အေ, ပီယပ်, ခနှင့်အိပ်ချ် Ahsan ။ ရေအာဆင်းနစ်ညစ်ညမ်းမှု, အရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်နှင့်ဝျေါသောက်သုံး: ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအထောက်အထားတစ်ခုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ လက်ရှိပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအစီရင်ခံစာများ
> Ng သည်, C တို့, ယန်း, အိပ်ချ်, Hsiao, အိပ်ချ်, နှင့်အက်စ်စု။ အရေပြားကင်ဆာကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသရေးအတွက် Phytochemicals: တစ်ခုကနောက်ဆုံးရေးသားချိန်ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ မော်လီကျူးဆိုင်ရာသိပ္ပံ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2018. 19 (4) .pii: E941 ။
> Wernli, K. , Henrikson, N. , Morrison, C. et al ။ လူကြီးများအတွက်အရေပြားကင်ဆာများအတွက်ပြ: နောက်ဆုံးရေးသားချိန်အထောက်အထားအစီရင်ခံစာနှင့်အမေရိကန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးန်ဆောင်မှုများ Task Force များအတွက်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ ဂျေအေအမ်အေ။ 2016. 316 (4): 436-47 ။