နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်နေရောင်ထိတွေ့မှုနှင့် ပတ်သက်. ရှုပ်ထွေးမှုများတစ်ဦးရတဲ့အတှကျအန္တရာယ်မှာကလေးတွေအများကြီးထား နေလောင်ခြင်း ။
သင်တစ်ဦးပေါင်းစပ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများနှင့်အင်းဆက်ပိုးမွှားတွန်းလှန်အသုံးပွုသငျ့, သင်၏ကလေးတွေကိုနေရောင်မှကာကွယ်နေကြပါတယ်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကလေးတွေနေတဲ့မိုးအုံ့နေ့၌နေလောင်ရနိုင်လျှင်ဖြစ်စေ, ထိုကဲ့သို့သောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပြန်လည်လျှောက်ထားရန်လာသောအခါအဖြစ်မိဘများရှိဘုံနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမေးခွန်းများကို, ဤအဖြေကိုပြန်သုံးသပ်ပါ။
ဘယ်လိုအများကြီးနေရောင်ကာကွယ်ဆေး?
ငါသည်ငါ့ကလေးတွေအပေါ်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လောက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိုအပ်သလဲ?
အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများကလူအများစုကသူတို့ကလေးတွေအပေါ်အလုံအလောက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးမသတင်းပို့ပါ။
သငျသညျခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အသုံးပြုသင့်ကြောင်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပြည်နယ်များလျှောက်ထား၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအုပ်ချုပ်မှုကို:
- ဝက်သင့်ကလေး၏မျက်နှာအဘို့အနေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်း
- အသီးအသီးလက်မောင်းများအတွက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မိမိအရင်ဘတ်, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ကျောအဘို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်များအတွက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
တစ်ဦးကပိုကြီးတဲ့ကလေးကအနည်းငယ်ပိုလိုအပျနိုငျနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကို double အကြောင်းကိုလိုအပ်လိမ့်မယ်။
ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီလူငယ်တစ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတစ်ခုအောင်စကိုအသုံးပြုပြီးအကြံပြုသည်။
နောက်ထပ်ကောင်းသောယေဘုယျစည်းမျဉ်းသင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏စွန်ပလွံသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုကြီးတဲ့ကလေးတွေပိုကြီးသောလက်၌ရှိစဉ်ကတည်းက, သောသင်ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားလေးတွေများအတွက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏ပမာဏကိုချိန်ညှိကူညီပေးသည်။
အမှောင်အရေပြား
သငျသညျမှောငျမိုကျအသားအရေရှိပါကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးဖို့လိုအပ်ပါသလား
ဟုတ်ပါတယ်, လူတိုင်းကိုအနည်းဆုံး 15 သူတို့ကနေရောင်ထဲကဖြစ်သွားကြသည်အခါအချိန်အားလုံးမှ 30 ၏ SPF ပါတဲ့ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်ပါတယ်။
ခဲကိုမီးရှို့သူကိုနက်ရှိုင်းစွာခြယ်ပစ္စည်းအသားအရေနှင့်အတူလူတွေတောင်မှ, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်ပါတယ်။
မိုက်မဲသောအသားအရေနှင့်အတူလူတွေနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမလိုအပ်ပါဘူးတဲ့ဒဏ္ဍာရီကြောင့်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ပြိုင်ပွဲသို့မဟုတ်လူမျိုးစုဇာစ်မြစ်, နေပါစေ, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပါ။
ကျန်းမာ Tans
တစ်ဦး tan ရဖို့ကအစဉ်အဆက်ကျန်းမာလား?
အဘယ်သူမျှမတစ်ဦးကျန်းမာ tan အဖြစ်မျှထိုကဲ့သို့သောအရာလည်းမရှိ။ ထိုအခါ '' tan အခြေစိုက်စခန်း '' ဖြစ်စေနေရောင်ကာကွယ်ဆေးများအတွက်အစားထိုးမဟုတ်ပါဘူး။
အတုအလင်းထဲကတစ်ဦးက tan တစ် tanning အိပ်ရာကဲ့သို့ဖြစ်စေကျန်းမာသည်မဟုတ်ခြင်းနှင့် melanoma လည်းတစ်ဦးသည်လူတစ်ဦး၏စွန့်စားစေမည်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ 21 နှစ်အောက်ကလေးများအားဖြင့် tanning Salon ၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်။
tanning နှင့်ဝက်ခြံ
တစ်ဦး tan သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့လုပ်ရဖို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမရှိဘဲနေရောင်ထဲမှာထွက်ပါလိမ့်မယ် ဝက်ခြံ ပျောက်သွားပါ?
ဝက်ခြံအများကြီးဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ဘဝတစ်အချက်ဖြစ်ပါသည်ဆုံးနဲ့မိမိတို့ကိုယ်ကိုပိုကြည့်ကောင်းသွားစေရန်ဘာမှလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦး tan ရယူခြင်းသော်လည်း, သူတို့သည်လုပ်နေသင့်သည်အရာတစျခုမဟုတျပါဘူး။ တစ်ဦးက tan သူတို့ရဲ့ဝက်ခြံယာယီပိုကြည့်ကောင်းသွားစေပေမယ့်နေရောင်ထိတွေ့သူတို့ရဲ့အသားအရေနှင့်အပေါက်မှမထိခိုက်ပျက်စီးမှုရုံရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်တစ်ပင်ပိုကြီး breakout ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုနှင့် / သို့မဟုတ်တစ်ကလေးအရေပြားအထူးကုဆရာသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့ဝက်ခြံကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်လည်း non-comedogenic နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအကြံပြုဖို့အများကြီးကျန်းမာနည်းလမ်းတွေပူဇော်နိုင်ပါတယ်။
SPF
ငါ၏အနေရောင်ကာကွယ်ဆေးရဲ့တံဆိပ်ပေါ် SPF အဘို့အဘယ်သို့ရပ်သနည်း?
SPF နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်တစ်ခုအတိုကောက်ဖြစ်ပါတယ်။
ရေစိုခံနေရောင်ကာကွယ်ဆေး
အဲဒါကို '' ရေစိုခံ '' ဖြစ်ပါသည်သို့မဟုတ်ပါက '' တနေ့လုံးကာကွယ်မှု '' ရှိပါတယ်ကြောင်းကိုပြောပါတယ်လျှင်သင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပြန်လည်လျှောက်ထားဖို့ရှိပါသလား?
ဟုတ်ကဲ့မရှိနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအမှန်တကယ်ရေစိုခံသည်။ အဲဒီအစားရေကိုခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်ပါသည်နှင့်တိုင်းနာရီအနည်းငယ် reapplied သို့မဟုတ်ထုတ်လုပ်သူရဲ့ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းခံရဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
နှင့်မျှမတို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကယ့်ကိုအားလုံးရက်ကြာကာကွယ်မှုပေးသည်။ သငျသညျရေ၌ဖြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အများကြီးချွေးလျှင်တောင်မှ 50+ တစ်ခု SPF နှင့်အတူ, သင်ဆဲရှိရာသို့အလျင်အမြန်သည် 2 နာရီပြန်လည်လျှောက်ထားခြင်းသို့မဟုတ်သင့်ပါတယ်။
ဗီတာမင် D ကို
နေရောင်ထိတွေ့မှုကနေဗီတာမင် D ကိုလုပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုပိတ်ဆို့နေတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသို့မဟုတ် sunblock သုံးပြီးပါသလား?
သင့်ကလေးအရက်သောက်နို့များအတွက်အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များသည်အောက်ပါလျှင်ဟုတ်ပါတယ်, တချို့ကျွမ်းကျင်သူများကတကယ်တော့အကာအကွယ်မဲ့နေရောင်ထိတွေ့အကြံပြုဖို့သုံးနေစဉ်, ထို့နောက်သူမလုံလောကျဗီတာမင်ဃရတဲ့ရပါမည်
သင်သည်သင်၏ကလေးသည်သူနို့ကိုမသောက်ရပါဘူးအထူးသဖြင့်ပါလျှင် ပို. ဗီတာမင် D ကိုလိုအပ်ပါတယ်အလွန်မှောင်မိုက်သောအသားအရေရှိပါတယ်, နှင့် / သို့မဟုတ်နေရောင်ထဲမှာခဲသည်ထင်လျှင်သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုပြောဆိုပါ။
SPF အကြောင်းကပို
30 အနေနဲ့က SPF ပါတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှစ်ကြိမ် 15 SPF ကိုရှိတယ်လို့တစ်ဦးအဖြစ်အကာအကွယ်ပေးပါသည်ပါသလား?
30 SPF ကိုနှင့်အတူတဦးတည်း 97% ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေးစဉ်အမှတ် 15 အဖြစ် SPF နှင့်အတူတစ်ဦးကနေရောင်ကာကွယ်ဆေး, ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ 93% ဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးသည်။ ဒါကြောင့်အနည်းဆုံး 15 မှ 30 ၏ SPF ပါတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးရန်သေချာစေပါ, 2 ၏ SPF ပါတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသာ 50% ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။
အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများသင်ပြီးသားခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်၏ 97% ပိတ်ဆို့ခြင်းနေကြသည်ကတည်းကအသက် 30 အထက် SPF ကိုအတူနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပြီးတကယ်လိုအပ်ရဲ့လားဆိုတာကိုမေးခွန်းထုတ်သည်။ မြင့်မားသော SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအသုံးပြုခြင်းအလုံအလောက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးကြဘူးနဲ့သော်လည်းမကြာခဏအလုံအလောက်ကြောင့်ပြန်လည်လျှောက်ထားကြဘူးတဲ့သူတွေကိုမိဘများအတွက်ပိုပြီးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးလိမ့်မယ်။
နေရောင်ကာကွယ်ဆေး Apply မှလိုက်တဲ့အခါ
ဘယ်အချိန်မှာသင်သည်သင်၏လေးတွေအပေါ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလျှောက်ထားရမလဲ?
သငျသညျနေရောင်နှင့်ထိတွေ့ခံရဖို့သွားမီသင်သည်သင်၏နေရောင်ကာကွယ်ဆေး 15 မှ 30 မိနစ်ခန့်လျှောက်ထားသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေကစုပ်ယူခြင်းကိုခံရဖို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများအတွက်အချိန်ကြာကတည်းကသငျသညျကိုကြိုတင်ကလျှောက်ထားသင့်ပါတယ်။ သငျသညျအပြင်ဘက်ပြီးသားဖြစ်ကြောင်းသည်အထိသင်စောင့်ဆိုင်းသို့မဟုတ်သင့်ကလေးကအနီရောင်ရတဲ့၏အရိပ်လက္ခဏာပြသသည်အထိ, ထို့နောက်သူကအကာအကွယ်မဲ့ဖြစ်ခြင်း၏တစ်ဦးမဟုတ်တော့ကာလရပါလိမ့်မယ်ကာနေလောင်လာပြီများအတွက်အန္တရာယ်မှာပိုပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။ အကယ်.
combo နေရောင်ကာကွယ်ဆေး
ပေါင်းစပ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများနှင့်အင်းဆက်ပိုးမွှားတွန်းလှန်နေနှင့်အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်းနှင့်ဆူးနှစ်ဦးစလုံးဆန့်ကျင်ကောင်းသောအကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးသလား?
သငျသညျနေရောင်နှင့် bug တွေနှစ်ဦးစလုံးဆန့်ကျင်သင်၏သားသမီးကာကွယ်ပေးရန်ပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်နေစဉ်, ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်အကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျအများအားဖြင့်အလွန်မကြာခဏအနေနဲ့အင်းဆက်ပိုးမွှားတွန်းလှန်ပြန်လည်လျှောက်ထားကြဘူး, ဒါမှမဟုတ်မှာအားလုံးအနေဖြင့်သင်တို့က, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတိုင်းနာရီအနည်းငယ်ပြန်လည်လျှောက်ထားသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ဒါ့အပြင်အရှိဆုံးကျွမ်းကျင်သူများကအင်းဆက်ပိုးမွှားတွန်းလှန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏ SPF ကိုလျှော့ချသည်ဟုစဉ်းစားပါ။ တစ်ဦး combo ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းအဆင်ပြေဖြစ်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးပေးစေခြင်းငှါ, နေစဉ်သင့်ကလေးသာနာရီအနည်းငယ်အဘို့အပြင်ပမှာဖြစ်မယ့်မဟုတ်လျှင်ဒါကြောင့်ဖွယ်ရှိ, ကောင်းမွန်သောကာကွယ်မှုပေးမထားဘူး။
မိုဃ်းတိမ်နှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး
သင်တစ်ဦးမိုးအုံ့နေ့၌နေလောင်ရနိုင်သလား?
မိုဃ်းတိမ်ကိုစီးနေလောင်ခြင်းဖြစ်ပွားစေသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပိတ်ဆို့ပါဘူး, ဒါကြောင့်ပြင်ပမှာမိုးအုံ့အခါသင်ဆဲနေတဲ့နေလောင်ရနိုင်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကရေ, သဲ, ဆီးနှင်းများနှင့်ကွန်ကရစ်ပယ်ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်ကတည်းကသင်ပင်အရိပ်တစ်နေလောင်ရနိုင်တယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
CDC ။ အင်းဆက်ပိုးတွန်းလှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး။ သြဂုတ်လ 3, 2005 ။
FDA က။ မိုးလုံလေလုံ Tanning: ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်များ။ မေလ 2010 ။
နေရောင်ကာကွယ်မှုလုပ်ဖို့ Ramirez R. လက်တွေ့လမ်းညွှန်။ တစ်ဟုန်ထိုး Clin မြောက်အမေရိက Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107 ။
အမေရိကန်က EPA ။ ယာ အဆိုပါမီးရှို့ခံရသောအချက်အလက်နဲ့။ စက်တင်ဘာလ 2006 ။