ကျနော်တို့အသက် 5 နည်းလမ်းများကျွန်ုပ်တို့၏အသံပြောင်းလဲခြင်း

အပျိုဖော်ဝင်စကသင်၏စကားသံကိုပြောင်းလဲရန်ဖြစ်နိုင်သည်တစ်ခုတည်းသောအချိန်မဟုတ်ပါဘူး

သင်ကရန်အသုံးပြုအတော်လေးကဲ့သို့သင်၏စကားသံကိုအသံမပါဘူးသတိထားမိတယ်ဆိုပါကဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ presbyphonia ဟုခေါ်တွင်ပါတယ်။ ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်သောအသံအိုးသို့မဟုတ်စကားသံကိုသေတ္တာအတွင်းသဘာဝအလျောက်ပြောင်းလဲကျေးဇူးတင်ပါသည် အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကို သငျသညျအဟောင်းများကို get အတိုင်း, သင်တို့၏စကားသံကိုအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသောဇာတ်ကောင်ယူနိုင်ပါတယ်။

အများအပြားလူကြီးများအဟောင်းတွေအသက်အရွယ်သို့သူတို့ရဲ့နုပျိုသောစကားသံကိုထိန်းသိမ်းနေချိန်တွင်, သင်သတိထားမိလိမ့်မယ်အချို့သောဘုံအပြောင်းအလဲများရှိပါသည်:

1. ပါးလွှာသည်သင်၏စကားသံကိုအသံသည်။ Lee က Akst သည်ဂျွန်ဟော့ကင်း Voice ကိုရေးစင်တာညွှန်ကြားရေးမှူးရဲ့အဆိုအရဒီများအတွက်သိပ္ပံနည်းကျသက်တမ်းအသံ asthenia ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အသက်ကြီးလူကြီးများအကြားဘုံတိုင်ကြားချက်သောလျော့နည်းကြွယ်ဝသော, လျော့နည်းအချက်မှာအသံကဖော်ပြသည်။ အဆိုပါအသံအိုးအတွင်း Multi-အလွှာအသံကွိုးသို့မဟုတ်ခြံအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှကြွက်သားအရှုံးခံရသကဲ့သို့, သူတို့မကြာခဏပိုမိုပါးလွှာခြင်းနှင့်လျော့နည်း pliable ဖြစ်လာသည်။ သူတို့အတူတကွအဖြစ်ထိရောက်စွာသို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာတုန်ခါနေသောကြောင့်, ရရှိလာတဲ့စကားသံကိုသူကကယ်နှုတ်တော်မူရန်အသုံးပြုသည် "oomph" မရှိပါ။
2. ကိုယ်တော်၏အသံကိုကျွန်တော် rougher အသံ။ တစ်ဂီတလေတိုက်တူရိယာအဖြစ်သင့်အသံအိုးဆိုပါစို့။ ဒါဟာအဆင်းလှရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသံသည်များအတွက်ထိရောက်သောတုန်ခါမှုလိုအပ်တယ်, အတူတကွအသံခြံ၏လိုအပ်သောပိတ်သိမ်းနှောင့်ယှက်ဘာမှသင်ထုတ်လုပ်ရန်အသံ၏အရည်အသွေးတိုက်စားပါလိမ့်မယ်။ အသံကွိုးကဲ့သို့အသံအိုးအခြားကဲ့ရဲ့အတူအသက်အရွယ်ပိုမိုခိုင်မာသော get အဖြစ် reflux သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက် , သူတို့အစားအတူတူတင်းကျပ်စွာတုန်ခါထက်အတွင်းဦးညွှတ်ခြင်းနှင့်ကွေးဖြစ်လာပေမည်။ အဆိုပါအသားတင်ရလဒ်တစ်အောနေတယ်, အသံပြာအသံသည်ရှိနိုင်ပါသည်။

1. သင့်ရဲ့စကားသံကိုလျော့နည်းအသံကျယ်သည်။ အိုမင်းအဖြစ်ကောင်းစွာအသံစီမံကိန်းများနှင့်အသံအတိုးအကျယ်သက်ရောက်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, နေချိန်မှာအများကြီးအသက်ကြီးလူကြီးများကိုမှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ခိုင်ခံ့သောအဆုတ်စွမ်းရည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်, ညှိအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များနှင့်အတူသူများသူတို့ရိုးရိုး၎င်းတို့၏ယခင်အင်အားနဲ့ volume ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အသက်တော်ထောက်ခံမှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အသံတွေကိုတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိရပေမည်။

1. သင့်ရဲ့အစေးအပြောင်းအလဲများကို။ လူအစေးတကယ်အသက်အရွယ်နှင့်အတူအနည်းငယ်မြင့်တက်သော်လည်း Clark ကရို, ရှိကြောင်း Pittsburgh တက္ကသိုလ်မှ otolaryngology ၏ပါမောက္ခများနှင့်တက္ကသိုလ်ရဲ့အသံစင်တာဒါရိုက်တာတစ်ဦး၏အဆိုအရအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အစေးပုံမှန်အားဖြင့်အချိန်ကျော်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ "ဒီဖြစ်ပေါ်အတိအကျအဘယ်ကြောင့်ကျနော်တို့မသိရပါဘူး," ဒီရိုကပြောပါတယ်။ "အခြားအသံဆိုင်းလိုပဲ, အစေးပြောင်းလဲမှုများလည်းကြောင့်အသံခြံအတွင်းကြွက်သားများကျုံ့မှဖြစ်စေခြင်းငှါ, အမျိုးသမီး, ကမှတက်ဦးဆောင်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အတိတ်မှအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်နိုင်သည် သွေးဆုံး ။ ကျနော်တို့အတော်လေးတစ်တသမတ်တည်းရှိမယ့်သိလား ကျား, မများကအစေးပြောင်းလဲမှု။ "
2. သငျသညျအသံပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရှိသည်။ ကိုယ်တော်၏အသံကိုကျွန်တော်ခိုင်မာတဲ့စတင်သည်ဒါပေမယ့်နေ့ကိုတလျှောက်လုံး်လည်းကြွေတတ်ပါက, အသံပင်ပန်းနွမ်းနယ်အပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်နိုင်သည်။ "မဆိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကဲ့သို့ပင်အသံပင်ပန်းနွမ်းနယ်အသုံးပြုမှု-related ဖြစ်ပါတယ်" ဟု Lee က Akst ရှင်းပြသည်။ ။ ကိုယ်တော်၏အသံကိုကျွန်တော်ပင်ပန်းရရှိသွားတဲ့ အကယ်. "ကလူများကခံစားရသည့်အခါဒါကင်သောနေ့၌အစောပိုင်းကနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါညနေပိုင်းတွင်ပိုဆိုးခံစားရလေ့ရှိတယ်, ညစာပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးထက်ပိုသောလူမှုရေးမုန့်ညက်ဖြစ်ပြီး, ကြားသိစေခြင်းငှါသင့်အသံကိုတွန်းအားပေးရန်ရှိခြင်းပင်ပန်း feeling ကိုသင်စွန့်ခွာနိုင်ပါတယ် နှင့်အထီးကျန်။ "

တစ်ဦးပြောင်းခြင်း Voice ကို၏သက်ရောက်မှု

အမှန်စင်စစ်, လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ကြားသိထားကြောင်းအခက်အခဲရှိသူတွေကိုရုပ်သိမ်းရေးနှင့်စိတ်ကျရောဂါ၏အန္တရာယ်မှာသူတို့ကိုချပြီးနည်းဖြင့်စကားပြောရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။ Akst ပိုပြီးသုတေသန၏ဆိုးကျိုးများအပေါ်ကောက်ယူထားပြီးကြောင်းထောက်ပြ အရှုံးကြားနာ အသက်တာ၏အရည်အသွေးနှင့်ပင်ပေါ် သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို ။

"အတူတူပင်သီးခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများအသံသည်ပြဿနာများ၏ရလဒ်တစ်ခုအဖြစ်ပေါ်ပေါက်လျှင်ကျနော်တို့မသိရပါဘူး" ဟုသူကမှတ်ချက်ချတယ်။ "ဒါပေမယ့်သူက Tango နှစ်ခုကြာ - ။ တဦးတည်းစကားပြော, တဦးတည်းနားထောင်ခြင်းရုံအသံကျယ်မရနိုင်သည်သို့မဟုတ်မကြားလိုသူတွေကိုများထဲတွင်ပိုလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်သင်သည်အိမ်မှာတည်းခိုနေသည့်အခါထက်ထင်ရှားစွာပြဖွယ်ရှိပါတယ်။ "

ဘယ်လိုလေ့ခေတ်-Related Voice ကိုပြဿနာရှိပါသလား?

Pittsburgh ရဲ့ Clark ကရိုတက္ကသိုလ်အဟောင်းလူတို့တွင်အသံဖြင့်ပြဿနာများကို၏ပျံ့နှံ့မှုအကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမရှင်းလင်းသောဒေတာရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။

"ဒီတစ်အတော်လေးသစ်ကိုရောဂါဖြစ်ပါတယ်" ဟုသူကဆိုသည်။ "ကျွန်မအကြောင်းကိုနှစ်ပေါင်း 20 အကြာတစ်ဦး otolaryngologist အဖြစ်လေ့ကျင့်စတင်ခဲ့ပြီး, ငါပထမငါးသို့မဟုတ်ဆယ်နှစ်စကားသံကိုတိုင်ကြားမှုများနှင့်အတူအဟောင်းများလူနာမမြင်ရ။

ကျနော်တို့ကယ့်ကိုအိုမင်းနှင့်ဆက်စပ်သောစကားသံကိုပြဿနာများကိုဆွေးနွေးရန်ဘဲ, ယခုငါရှည်လျားတနေ့လုံးဒီလိုလူနာကြည့်ပါ။ "

ရိုကောင်းသောဒါခေါ်အသံတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးလေ့ကျင့်သင်သည်သင်၏စကားသံကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်သော်လည်းကျွန်တော်တစ်ဦးအသက်-တိကျတဲ့ကာကွယ်တားဆီးရေးမဟာဗျူဟာချသံနှင့်ရိုက်ရသေးအိုမင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်. အလုံအလောက်မသိရပါဘူးလို့ပြောပါတယ်။

"အော်ဟစ်ခြင်းနှင့်အော်ဟစ်ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, ရေများများသောက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ရဲ့စကားသံကိုအလွဲသုံးစားမနေပါနဲ့, ကစိတ်မချရရဲ့အထူးသဖြင့်အခါ, ထိုကဲ့သို့သောအအေးမိသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးစဉ်အတွင်းအဖြစ်သင့်အသံကွိုးပြီးသားရောင်ရမ်းသောအခါ။ "

ရိုနှင့် Akst နှစ်ဦးစလုံးသဘောတူ: ဆက်သွယ်ရေးအခြေခံလူ့လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပိုမိုထက်နှစ်ပတ်အသံပြာဆိုရင် - အထူးသဖြင့်အအေးမိသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးကဲ့သို့ခလုတ်မပါဘဲဒါမှမဟုတ်သင်ရှည်လျားသောအချိန်ဆေးလိပ်သောက်လျှင် - သင်တို့ကဲ့သို့တစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်ပြဿနာအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်ကတည်းကသင့်ဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ကိုထွက်ရှာအံ့သောငှါ အသံ ကြိုး nodules ပင်သို့မဟုတ် laryngeal ကင်ဆာ ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်လျော့နည်းသွားအသံကျယ်နဲ့တူကိုပိုပြီးအသေးအဖှဲပြဿနာများကိုတဆင့်တိုးတက်နိုင်ပါတယ် စကားသံကိုကုထုံး တစ်ခုမိန့်ခွန်းအထူးကုသင်ပိုမိုထိရောက်စွာနည်းကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူသင်၏စကားသံကိုကိုအသုံးပြုဖို့ကူညီနိုင်သည့်အတွက်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Clark ကရို။ ဒါရိုက်တာ, Otolaryngology ၏, Pittsburg Voice ကိုရေးစင်တာနှင့်ပါမောက္ခတက္ကသိုလ်ရှိကြောင်း Pittsburgh တက္ကသိုလ်မှ။ ဖုန်းကိုဇွန်လ 9, 2014 ကောက်ယူအင်တာဗျူး။}

_{Lee က Akst ။ ဒါရိုက်တာ, ဂျွန်ဟော့ကင်း Voice ကိုရေးစင်တာ။ ဖုန်းကိုဇွန်လ 10, 2014 ကောက်ယူအင်တာဗျူး။}

_{မိုက်ကယ်က M Johns ။ Lindsey Clemson Arviso နှင့် fady ဿွာန်။ "ဟုအဆိုပါအိုမင်းခြင်းဟာအသံရဲ့စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အခွင့်အလမ်းများ။ " Otolaryngology: ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းခွဲစိတ် 2011 ခုနှစ် vol: 145 နိုင်ငံတကာအာကာသစခန်း: 1 pg: 1 -6}