သလဲသီးကိုသင်ရှည်လျားတဲ့ Live ကူညီပါနိုင်သလား?
သလဲသီးကမ္ဘာတဝှမ်းယဉ်ကျေးမှုများစွာမှာသူတို့ရဲ့ Anti-အိုမင်းဂုဏ်သတ္တိများများအတွက်ကျန်းမာရေးအတွက်အခန်းကဏ္ဍ။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုသင်သလဲသီးဖျော်ရည်ကို, သလဲသီးကိုအစေ့များနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိနီးပါးမည်သည့်ကုန်စုံအတွက်အသီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို touting သလဲ-based ဖြည့်စွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
သို့သော်သင်သည်ထိုထုတ်ကုန်များအတွက်ပေးဆောင်ရပါလိမ့်မယ်ပရီမီယံစျေးနှုန်းကယ့်ကိုထိုက်တန်သလဲသီးရှိပါသလဲ
နှင့်အညီ, သလဲသီးကယ့်ကိုသငျသညျအသက်ပိုရှည်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းကူညီပေးနိုငျသနညျး
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်တစ်သလဲသီးကဘာလဲ?
သလဲသီးမူလကအာဖဂန်နစ္စတန်, ပါကစ္စတန်နှင့်အီရန်ထံမှလာသည်ဟု (တစ်ခါတစ်ရံကြီးမားတဲ့ချုံအဖြစ်စိုက်ပျိုး) သေးငယ်တဲ့အပင်တို့ကနေအသီးဖြစ်ကြ၏။ ဤရွေ့ကားသစ်ပင်များနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလအားလုံးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းစိုက်ပျိုးခဲ့ကြသည်။ သင်ပင်ရာသီဥတုသူတို့ကိုကိုက်ညီရှိရာကယ်လီဖိုးနီးယားအတွက်သလဲသစ်ပင်များရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
အဆိုပါသလဲဆက်ဆက်လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုကျော်လူကြိုက်များအတွက်ရယူလိုက်သည်။ ဒါဟာစူပါမားကက်ထဲမှာသီးဖျော်ရည်ကိုရှာတွေ့မှဘုံရဲ့နှင့်အချို့သောစျေးကွက်ကိုလည်းခွက်ထဲမှာထုပ်ပိုးသလဲမျိုးစပါးရောင်း။
သလဲသီးစစ်မှန်သောအကြောင်းကျန်းမာရေးတောင်းဆိုချက်များဖြစ်ပါသလား
ကောင်းပြီ, မျိုး။
သလဲသီးသောအသီးအမြင့်ဆုံးပမာဏပါဝင်ပါတယ် antioxidants , ဗီတာမင် C အဖြစ်ကတခြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အာဟာရအစိတ်အပိုင်းများအတွက်တိုးမြှင်၏တောင်းဆိုမှုများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က , အကူညီပေးနေ နှလုံး နှင့်ပင်ကင်ဆာတိုက်ခိုက်နေ။
သို့သော်ထူးခြားဆန်းပြား Anti-အိုမင်းထုတ်ကုန်အပေါ်ကျန်းမာရေးတောင်းဆိုမှုများအစဉ်အဆက်အကြိုးတစ်ရာခိုင်နှုန်းမပေးပါဘူးဘယ်လိုသတိထားမိ?
အဆိုပါထုတ်ကုန်ရိုးရှင်းစွာ "ကင်ဆာတိုက်ပွဲများ" "20% ခြင်းဖြင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်လျော့ကျစေပါတယ်။ " မဒီများအတွက်အကြောင်းပြချက်ကဤတောင်းဆိုမှုများများသောအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ဟာဗီတာမင် C ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းသောအကြောင်းကိုသိသောကြောင့်အဓိပ္ပာယ်, မူအရစျေးကွက်အားဖြင့်ဖန်ဆင်းသည်ဟုဆို နှင့်သလဲသီးမှာဗီတာမင် C ကိုအများကြီးမဆံ့, သူတို့ကလည်းဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်။
ဒါဟာသလဲသီးထွက်မကူညီကြဘူးဆိုမယ့် - ကအခြားအသီးအနှံ, ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အစားအစာများကိုပြုပါတော့မယ့်လွန်း။
ကင်ဆာ Fighting သလဲသီး?
သလဲသီး၏ Anti-ကင်ဆာဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်တိကျတဲ့ဖောင်းပွ (နှင့်အချို့သောအမှန်တကယ်သုတေသန) ၏တွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ထံမှလုပ်သီးသောအသီး, ဖျော်ရည်, မျိုးစပါးသို့မဟုတ်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအခြားသူတွေအကြား, ရင်သားကင်ဆာ, ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ, အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် melanoma လည်းအတွက်စုံစမ်းစစ်ဆေးပြီ။
အဆိုပါသုတေသနကင်ဆာဆန့်ကျင်နေတဲ့မှော်ကျည်ဆံဖြစ်သလဲသီးမတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သလဲသီးကနေဒြပ်ပေါင်းများကိုကင်ဆာအကျိတ်ဖွဲ့စည်းရေးဟန့်တားဒါမှမဟုတ်ကင်ဆာများ၏ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည်အကြောင်းရှာတွေ့ခဲ့သည်။
အဆိုပါသက်ရောက်မှုသော်လည်း, ကျိုးနွံခဲ့ကြနှင့်ပိုပြီးသုတေသနရှင်းလင်းစွာလိုအပ်ပါသည်။
ငါပိုသလဲသီးစားသငျ့သလော
ဖြစ်နိုင်ပါကသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကျယ်ပြန့ပိုမိုစားရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့နည်းတူ။ တချို့ရံဖန်ရံခါသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသို့မဟုတ်မျိုးစပါးအတွက်ထည့်သွင်းခြင်းအချို့သောအာဟာရကအခြားသတင်းရင်းမြစ်များမှလာပြီလိမ့်မှာမဟုတ်ဘူးသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုငါပေးမည်။
သင်တို့မူကားအရူးသလဲသွားကြဖို့မလိုပါ။ ကိုယ့်အပတ်စဉ်ထုတ်အစားအသောက်များတွင်သို့အချို့သောအလုပ်လုပ်ကြသည်။
ဒီလိုလုပ်ဖို့အလွယ်ဆုံး (နှင့်စျေးအကြီးဆုံး) လမ်းသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုမဝယ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားဖျော်ရည်သလဲမြင့်မားပြင်းအားဆံ့ပြီးခိုင်မာတဲ့နီးပါးခါးသောအရသာရှိသည်။ ငါရေသို့မဟုတ်ကလပ်ဆိုဒါနဲ့ငါ့သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုဖြတ်ရန်ရှိသည်။
သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာသလဲသီးရဖို့တစ်ဦးထက်ပိုသောပျော်စရာလမ်းဂရိကိုခေါ်သလဲသီးကနေဖန်ဆင်းတော်မွှေးရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ရည်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကော့တေးမှထူးခြားဆန်းပြားအရသာထပ်ထည့်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သငျသညျမီးဖိုချောင်အတွက်အလွန်ကောင်းသောမှန်လျှင်, သင်ပင်မြေတပြင်လုံးသလဲသီးကိုဝယ်ခြင်းနှင့်အသီးနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
အသက်ရှည်ဘို့ထူးဆန်း Foods: နောက်ထပ်
source (s):
Adhami VN et al ။ သလဲသီးအားဖြင့်ကင်ဆာ chemoprevention: ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့်လက်တွေ့သက်သေအထောက်အထား။ အာဟာရနှင့်ကင်ဆာ။ 2009; 61 (6): 811-5 ။
Modaeinama အက်စ် et al ။ မတူညီတဲ့လူ့ကင်ဆာဆဲလ်အပေါ် Punica Granatum ၏ဆန့်ကျင်ကျိတ် Properties ကို (သလဲသီး) ပီးလ် Extract ။ ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေး၏အာရှပစိဖိတ်ဂျာနယ်။
2015; 16 (14): 5697-701 ။
Morton, ဂျေ 1987 သလဲသီး။ စ။ 352-355 ။ ခုနှစ်တွင်: နွေးထွေးသောရာသီဥတု၏သစ်သီးများ။ ဂျူလီယာအက်ဖ် Morton, မိုင်ယာမီ, FL ။ Purdue တက္ကသိုလ်မှာနယူးသီးနှံ & စက်ရုံထုတ်ကုန်များအတွက်စင်တာမှဝင်ရောက်။