Preprandial သွေးသကြားဓာတ်

Preprandial သွေးသကြားဖတျရှုပွီးနားလည်လုပ်နည်း

"အစာစားမီ။ " Preprandial နည်းလမ်းများ သငျသညျ preprandial ပလာစမာဂလူးကို့စများ၏အခြေအနေတွင်အတွက်စကားလုံးအသံကိုငါကြားရပြီပေလိမ့်မည်။ ဒါကမုန့်ညက်မတိုင်မီသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ (သင်ကအနည်းဆုံးရှစ်နာရီအတွက်မစားကြလျှင်) ၎င်းသည်လည်းအစာရှောင်ခြင်းအသှေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်အဖြစ်လူသိများနိုင်ပါသည်။ Postprandial အသွေးသည်ဂလူးကို့စ, အခြားလက်ပေါ်တွင်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်မှအစာစားပြီးနောက်နှစ်နာရီမှတဦးတည်းကိုရည်ညွှန်းသည်။

ပုံမှန် Preprandial ဂလူးကို့ Levels နဲ့ဘာတွေလဲ?

99 မီလီဂရမ် / dl - ကျန်းမာသန်စွမ်းလူကြီးများအဘို့, သာမန် preprandial ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့် 70 ဖြစ်ကြသည်။ 100 တစ်ဦးက preprandial ဂလူးကို့စစာဖတ်ခြင်း - 125 mg / dl ညွှန်ပြ prediabetes ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူအဘို့, အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအစည်းအရုံး 80-130 mg / dl ထက်တစ် preprandial ဂလူးကို့စပစ်မှတ်အကြံပြုသည်။ လက်တွေ့ endocrinologist ဖြစ်သူ၏အမေရိကန်အသင်းကဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက် <110mg / dl ထက်တစ် preprandial ဂလူးကို့စရည်မှန်းချက်အကြံပြုထားသည်။

သို့သော်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီးသင့်ဆရာဝန်ကဤလမ်းညွှန်ချက်များထက်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြောင်းကို preprandial ဂလူးကို့စဖတ် set ဒါကြောင့်သင်အဘို့ရိုက်ကူးနေတဲ့အဘယျသို့နံပါတ်များကိုသိကြတာသေချာပါစေ။

အဘယ်ကြောင့် Do Preprandial Plasma ဂလူးကို့ဖတျရှုပွီးအရေးပါ?

သင့်ရဲ့ preprandial ပလာစမာ ဂလူးကို့စဖတ် သငျသညျမစားသောအခါသင်သည်သင်၏သွေးကြောထဲမှာဂလူးကို့စပမာဏကိုပြောပြပါ။

သင်သွေးကြောထဲသို့စုပ်ယူရရှိရာဂလူးကို့စသို့ပြောင်းလဲမှုမျိုချမိပါတော့, အဘိုဟိုက်ဒရိတ် (နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ) ကိုစားတဲ့အခါ။

တုန့်ပြန်မှာတော့သင့်ရဲ့သရက်ရွက်ကိုသွေးကြောထဲကကြောင့်စွမ်းအင်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ရှိရာဆဲလ်သို့ဂလူးကို့စရွှေ့ကူညီပေးသည်ပေးသောအင်ဆူလင်, ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ မများလွန်းမြင့်မားသော (ဖြစ်ကြောင်းကိုသူမြား - ကျန်းမာပြည်နယ်အတွက်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကောင်းဆုံးသွေးသကြားဓာတ်ဖတ်အတွက်ရရှိလာတဲ့, ဖြန့်ချိသည့်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုထိန်းညှိ hyperglycemic ) သို့မဟုတ်လည်းအနိမ့် ( hypoglycemic ) ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်, အင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကို့စ၏ဤဟန်ချက်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။

ခုနှစ်တွင် အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ အတွက်သောကွောငျ့ရဲ့ သရက်ရွက်ကို အင်ဆူလင်အောင်ရပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မဟုတ်တော့ဆဲလ်သို့ဂလူးကို့စဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပြီးသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုအလွန်မြင့်မားရဒါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျတခုအင်ဆူလင်စုပ်စက်သို့မဟုတ်ထိုးဆေးမှတဆင့်အင်ဆူလင်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ခုနှစ်တွင် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ သည်ပန်ကရိယလုံလောက်အောင်အင်ဆူလင်အောင်မဟုလည်းကောင်း, သို့မဟုတ်သင့်ဆဲလ်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ဖြစ်လာ, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဆဲလ်တွေထဲကိုသှေးမှဂလူးကို့စယူလာမှာလျော့နည်းထိရောက်သောပါပဲ။ ဆီးချိုရောဂါ၏ဤအမျိုးအစားအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, ဆေးဝါးနှင့်လိုအပ်ပါက, အင်ဆူလင်ကတဆင့်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။

ငါဘယ်လို Preprandial Plasma ဂလူးကို့ဖတျရှုပွီးသုံးပါသလား?

သငျသညျဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အခါသင်တို့သည်စားခင်နဲ့အပြီး, ကသင့်ရဲ့သွေးသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးအရေးကြီးပါတယ်။ သင်အချိန်ကိုကျော်သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းတစ်ခုအဓိပ္ပာယ်ရ (- သငျသညျကိုစားကြ၏ဘာသငျသညျတယ်ဘယ်လောက်လေ့ကျင့်ခန်း, သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်နှင့်သင့်သွေးသကြားဓာတ်လွှမ်းမိုးရဲ့အဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆ) နိုင်အောင်အပြင်, သငျသညျလညျးစံချိန်စောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာသင်နှင့်သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ကုသမှုအလုပ်လုပ်ပုံကိုကောင်းစွာသိကျွမ်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ရေရှည်ဂလူးကို့စထိန်းချုပ်မှုများကအံ့အားသင့်မည်မဟုတ်ပါဒါကြောင့်သင်တိုတောင်းသောသက်တမ်း၌သင်တို့၏အပြုအမူကိုထိန်းညှိကူညီနိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင်၏အသွေးဂလူးကို့စထိန်းချုပ်မှုကတိုင်းတာ A1C ။

မကြာခဏကောင်းတစ်ဦး A1C ရလဒ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်ပုံမှန်နီးကပ် preprandial သို့မဟုတ်အစာရှောင်သောအသွေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့် Keeping ။ ပုံမှန်အကွာအဝေးတစ်ခု A1C ထားရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။