Ketones အတွက်သင်၏ဆီးစုံစမ်းလုပ်နည်း

မူလစာမျက်နှာဆီး Ketone စမ်းသပ်မှုအသုံးပြုခြင်းများအတွက်ညွှန်ကြားချက်များ

သင်ရည်မှန်းချက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအာဟာရ ketosis အတွက်ဖြစ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်တဲ့အစားအစာအပေါ်ရှိပါသလား ထိုကဲ့သို့သော Atkins အစားအသောက်အဖြစ်တချို့ကအစားအစာ, သင်၏ခန္ဓာကိုယ် ketones ထုတ်လုပ်နေသည်ရှိမရှိရှာဖွေစမ်းသပ်ခြင်းအကြံပြုပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အလွယ်ဆုံးနှင့်အနိမ့်ဆုံးစျေးကြီးလမ်း Ketostix တစ်ခုသို့မဟုတ်အလားတူစမ်းသပ်ခြင်းချွတ်သုံးပြီးသင့်ရဲ့ဆီးကိုစမ်းသပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကအရှိဆုံးတိကျမှုနည်းလမ်းမဟုတ်ပေမယ့်သူကသင်တစ်ဦး ketogenic အစားအစာအသစ်များကိုပါပဲအထူးသဖြင့်အခါ, အိမ်မှာစမ်းသပ်မှုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးချင်းတုံ့ပြန်မှုကွဲပြားခြားနားသည်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဤမျှကွဲပြားခြားနားသောပမာဏကွဲပြားခြားနားသောလူတို့အဘို့အာဟာရ ketosis ဖြစ်ပေါ်ပါလိမ့်မယ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာသင်သဘောပေါက်ထက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်ပိုမိုမြင့်မားကြောင်းအရာတစ်ခုခုစားခြင်းခံရပေမည်။ Ketone စမ်းသပ်ခြင်းသင်သည်သင်၏အစားအစာ individualize ကူညီရန်သတင်းအချက်အလက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစ ketosis နေလှုံ့ဆျောမှုပေးသည်။

Ketoacidosis vs. အာဟာရ Ketosis

ဆီးချိုရောဂါကိုစမ်းသပ် ketone အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူပြည်သူ့ လေးနက်ခွအေနအေဖြစ်သော ketoacidosis များအတွက်စစ်ဆေး။ သူတို့ကကွဲပြားခြားနားဖတ်နေတာအနက်ကိုဘော်ပြပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦး ketogenic အစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းထုတ်ပေး ketones ပမာဏကိုဆီးချို ketoacidosis တွင်တွေ့မြင်အန္တရာယ်အဆင့်ကိုထက်အများကြီးနိမ့်သည်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုဆွေးနွေးပါ။

Ketone စမ်းသပ်ခြင်းအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်အသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို

သင့်ရဲ့ဆီးကိုစမ်းသပ်ဖို့အလို့ငှာ, သင် ketone ဆီးစမ်းသပ်ခြင်း strips တွေလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သော Ketostix နှင့် Chemstrip အဖြစ်ရရှိနိုင်အများအပြားအမှတ်တံဆိပ်ရှိပါတယ်။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. Ketostix မကြာခဏမျှထုတ်လုပ်သူအရေးဆို ketone စမ်းသပ်ခြင်းချွတ်ရည်ညွှန်းအသုံးပြုသည်။

ဘယ်ဟာကိုသင်ဝယ်၎င်းတို့၏အကြံပြုချက်များယေဘုယျညွှန်ကြားချက်ထံမှကွဲပြားလျှင်ကြည့်ဖို့အသေးစိတ်အတွက်ကုန်ပစ္စည်းထည့်သွင်းဖတ်ပါ။ ဒါ့အပြင်သင် colorblind လျှင်စမ်းသပ်အနက်ကိုဘော်ပြရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်ဟုသတိပြုပါ။ သင်သည်သင်၏စာဖတ်ခြင်းစစျဆေးဖို့မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်မေးရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတစ် ketogenic အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းဆီးစမ်းသပ်ဖို့နေ့၏အများဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသောအချိန်အစောပိုင်းနံနက်သို့မဟုတ် Post-ညစာဆီး၌တည်ရှိ၏တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သငျသညျကိုစမ်းသပ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲသည့်အခါဤအဆင့်များအတိုင်းဆောင်ရွက်:

1. သင် (လုံးဝကြောင့်စိုစွတ်ရန်သေချာစေပါ) ဆီးအဖြစ်သင့်ဆီးကနေတဆင့်ချွတ်၏စမ်းသပ်မှုအဆုံးရှောက်သွား, ဒါမှမဟုတ်စင်ကြယ်သောခြောက်သွေ့ကွန်တိန်နာအတွင်းဆီးစုဆောင်းအတွက်စမ်းသပ်မှုချွတ်နှစ်နိုင်ပါတယ်။
2. ဆီး၏ပိုလျှံပေါက်ကိုပိတ်ထားလှုပ်ခါ။
3. 15 စက္ကန့်စောင့်ဆိုင်းသို့မဟုတ်သင်အသုံးပြုနေသည်စမ်းသပ် strips တွေ၏အမှတ်တံဆိပ်အပေါ်ဖော်ပြထားသမျှအချိန်။
4. ပုလင်းများဘက်မှာအရောင်ခင်းကျင်းရန်သင့်ချွတ်ပေါ်တွင်အရောင်နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။

မူရင်းအဝါနုရောင်ရှိသောထက်အခြားမည်သည့်အရောင်တချို့ ketones သင့်ရဲ့ဆီးထဲမှာရှိပါတယ်ဆိုလိုသည်။ အဆိုပါပိုမိုနီးကပ်စွာအရောင်နက်ရှိုင်းသောခရမ်းရောင်, ပို ketones ဆီသို့ဦးတည်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသေချာပေါက်ဟာမဲမှောင်ပိုကောင်းသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အချို့လူများက ketosis တစ်ဦးအနိမ့်-to-လယ်ပိုင်းအဆင့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ခံစားချက်ကောငျးကြိုးအတှကျကို "ချိုမြိန်အစက်အပြောက်" ကြောင်းရှာပါ။

တစ်ဦး Ketogenic Diet အတွက်ဆီး Ketone စမ်းသပ်ခြင်း၏အားနည်းချက်များ

ဆီး ketone စမ်းသပ်ခြင်းနာမည်ဆိုးစိတ်မချရဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးထဲမှာ ketones များ၏အဆင့်ကိုသေချာပေါက်သွေးထဲတွင်အဆင့်ပြန်ပါလာမည်မဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ဆီးဒ dilution ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။

အချိန်ပေါ်သွားသည်အဖြစ်ကိုလည်း, ketogenic အစားအစာအပေါ်လူတွေသူတို့ရဲ့ဆီးထဲမှာ ketones ၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်ရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ အတှေးအချေါကိုယျခန်ဓာအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူတို့ကိုပြန်သုံးမှာပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့နှင့်သလောက်ပိုလျှံ acetone excrete ပါဘူးဆိုတာပါပဲ။

ketones ၏အသှေးကိုစမ်းသပ်မှုပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောဖြစ်ကြောင်း, သို့သော်စမ်းသပ်မှု strips တွေအရမ်းစျေးကြီးတယ်။

မကြာသေးမီက ketogenic အစားအစာအပေါ်အချို့သောလူတွေအသက်ရှုဖြာသုံးပြီးပါပြီ။ Ketonix စားသုံးသူအိမ်မှာသုံးစွဲဖို့အဘို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏သောအကောင်းဆုံးလူသိများကြားတွင်ဖြစ်ပါသည်။

Ketone စမ်းသပ်ခြင်းပစ္စည်းများများအတွက်သိကောင်းစရာများ

သူတို့လုံးဝတိကျမှုမဟုတျပါနေစဉ်, သငျသညျစိတျထဲမှာအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်သင့် ketone ဆီးစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

1. စမ်းသပ်ကိရိယာအစုံပေါ်ကသက်တမ်းကုန်ရက်စွဲကိုစစ်ဆေးပါ။ တစ်ခုကသက်တမ်းကုန်ဆုံးကိရိယာအစုံသင်သည်မှားယွင်းသောရလဒ်များကိုပေးနိုင်ပါသည်။
2. တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားဖုံးနှင့်သင်၏စမ်းသပ် strips တွေသိမ်းထားဖို့သေချာပါစေ။ မဆိုအစိုဓာတ်ကိုသို့မဟုတ်ဝေဟင်မှရှည်လျားသောထိတွေ့ခြင်းဟာ strips တွေလျြောအလုပ်လုပ်စေပါလိမ့်မယ်။

1. သငျသညျရေခန်းခြောက်လျှင်, ဆီး ketone အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာမြင့်မားတဲ့လိမ့်မည်နှင့်သင်တစ်ဦးပေး "မှားယွင်းသောအပြုသဘောဆောင်။ " ဤသည်ကိုမကြာခဏနံနက်ယံ၌တစ်ဦးပျော့ဒီဂရီဖွစျသှား။ သငျသညျအရည်တွေအများကြီးမသောက်လျှင်ထိုနည်းတူစွာသည်, ketone အာရုံစူးစိုက်မှုအနိမ့်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးအားငါပေးမည် "မှားယွင်းသောအနှုတ်လက္ခဏာ။ "
2. သငျသညျကွောငျ့, ရှေ့နောက်မညီ၏ဆီးစစ်ဆေးမှုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်စိတ်ပျက်တှေ့လြှငျ, စမ်းသပ်သို့မဟုတ်မဖြစ်စေထည့်သွင်းစဉ်းစား သွေး ketone ကြိုးစားနေ မယ့်အစားစမ်းသပ်မှုကို။

> Source:

> Ketones အဘို့ကိုစစ်ဆေးခြင်း။ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှ။ http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html ။

> Urbain P ကိုတစ်ဦး ketogenic အစားအစာနှင့်အတူလိုက်နာမှုများအတွက် Bertz အိပ်ချ်စောင့်ကြည့်လေ့လာရေး: ဆီး ketosis အဘို့စမ်းသပ်ဖို့နေ့၏အကောင်းဆုံးအချိန်ကားအဘယ်သို့နည်း အာဟာရ & ဇီဝြဖစ်။ 2016; 13 (1) ။ Doi: 10,1186 / s12986-016-0136-4 ။