လည်ပင်းနာကျင်မှုကုသမှုများအတွက်ထွန်းသစ်စအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်
များပြားလှသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးခွဲခြားခြင်းနှင့်ဖော်ပြဘို့တည်ရှိကြောင်းနည်းလမ်းများ, ဒါမှမဟုတ်လည်ပင်း, နာကျင်မှုလည်ပင်းနာကျင်မှုကုသကွဲပြားအကြောင်းရင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောခွဲခြားမှု (သူတို့အထဲကပေါ်ထွန်းဖြစ်စေ, လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာအတွက်ကျောရိုးအဆောက်အဦများ၏တိကျသောစိတျအပိုငျးအတွက်ခန္ဓာဗေဒအပြောင်းအလဲများကိုဆခွဲကိန်း wear နဲ့မျက်ရည် , ဗီဇ, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာ), နှင့်သင့်ကျောရိုးအာရုံကြောထိခိုက်ခဲ့လျှင်။
မသာကြောင်း, ဒါပေမယ့်လည်ပင်းနာကျင်မှုတစ်ခုအထူးသဖြင့်အမျိုးအစားများအတွက်တံဆိပ်နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသော "တာဝန်ရှိသူတဦးက" ခွဲခြားမှုတစ်ခုပေါင်းစပ်ဖြစ်နိုင်သည်။
သို့သော်မကြာသေးမီဆယ်စုနှစ်များတွင်ယောဂီလည်ပင်းနာကျင်မှုခွဲခြားလမ်းကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်စတင်လိုက်ပါပြီ။ ယခင်ကကျောရိုးခန္ဓာဗေဒနဲ့ပတ်သက်တဲ့ထုတ်ဖော်ပြသသောအရာကိုရုပ်ရှင်နှင့်အတူရောဂါလက္ခဏာတွေ၏တည်နေရာနှင့်အချိန်ကိုက်အရေးကြီးဆုံးနှင့်စံသတင်းအချက်အလက်အနည်းငယ်ကိုသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးနာကျင်မှုရောဂါမှဆရာဝန်တစ်ဦးအတွက်လိုအပ်သော bits ကိုယ်စားပြုသည်။ ယခုလမ်းကြောင်းသစ်တစ်ခုကိုရှေးရိုးစွဲ, Non-ခွဲစိတ်စောင့်ရှောက်မှုမှကြွလာအထူးသဖြင့်အခါ, တစ်ဦးကိုကုသ oriented မော်ဒယ်ဆီသို့ဖြစ်ပါတယ်။
အားပေးထောက်ခံသူတွေကဒီ Non-တိကျတဲ့လည်ပင်းနာကျင်မှုနဲ့ကမောက်ကမဖြစ်မှုရှာဖွေရေးမှာများနှင့်ဆက်ဆံဖို့ကုန်ကျထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်ယုံကြည်ပါတယ်။
ကုသမှုကဏ္ဍ
တစ်ဦးမှဆန့်ကျင်အဖြစ်တစ်ဦးကိုကုသမော်ဒယ်, "pathoanatomical မော်ဒယ်," ကုသမှုနှင့်မည်သို့သူတို့အားရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်နေကြသည်များ၏ပန်းတိုင်များအပေါ်တွင်အခြေခံထားပါသည်။ တနည်းအားဖြင့်အသီးအသီးအခြေခံအမျိုးအစား-Mobile ချွတ်ယွင်း, နာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှု, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အေးစက်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, သို့မဟုတ်ဖြာများအတွက်နာကျင်မှု-မော်ဒယ်ဖွယ်ရှိအကောင်းဆုံးကျောတစ် functional ဖြစ်စေရန်သင့်လည်ပင်းရတဲ့၏ရည်ရွယ်ချက်အစေခံမည်ဟုသောကုထုံးများနှင့် / သို့မဟုတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုအခမဲ့ပြည်နယ်။
စူးရှသော Sub-စူးရှနှင့်နာတာရှည်အဆင့်ဆင့်စီကုသမှုအမျိုးအစားကိုထပ်မံခွဲအမျိုးအစားသို့ဆင်းကျိုးသည်။ အဆိုပါစိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာစတင်ခြင်းကနေအချိန်လုံခြုံစွာအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်စေခြင်းငှါအမျိုးအစားများနှင့်ကုသမှု၏ပြင်းထန်မှုအဆုံးအဖြတ်အတွက်အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍအဖြစ်အသေးစိတ်၏ဤအလွှာအသုံးဝင်သည်။
သင်သည်သင်၏ရောဂါတစ်ခုထက် ပို. ကုသမှုအမျိုးအစားသို့ကျရောက်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။
ဥပမာအားဖြင့်, မျိုးကွဲ, ကြွက်သားညောင်း နှင့် whiplash အဓိကအားနာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်တင်သွင်းနေကြသည်, ဒါပေမယ့်ချဒ်ကွတ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်ပါရဂူဘွဲ့သည်နှင့်အညီ, ကလည်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အေးစက်အမျိုးအစားမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
2008 ခုနှစ်တွင်ကုသမှုကိုအခြေခံပြီးခွဲခြားအဆိုပါ APTA အရိုးအထူးကုလမ်းညွှန်ချက်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားလမ်းညွှန်ချက်များသည်ယခုအခါအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောငါးခုနည်းလမ်းတွေထဲကလေးယောက်ထဲမှာလည်ပင်းနာကျင်မှုခွဲခြား။ လေ့ကျင့်ခန်းအများအပြားဘုံသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးအခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ဖြစ်ကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ဟာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အေးစက်အမျိုးအစားထွက်စွန့်ခွာပေမယ့်သိအချို့အတွက်ပြန်ထည့်ပါ။
တစ်ခုခုကိုလမ်း, ကျွမ်းကျင်သူများအသစ်သောကုသမှုအမျိုးအစားဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်ပါဝင်ဘို့အကြံပြုဆက်လက်။
screening
ကုသမှုကို အခြေခံ. ခွဲခြားလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်မီ, သင့်ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိဟုခေါ်ကြသည်ထားတဲ့လေးနက်နောက်ခံရောဂါသို့မဟုတ်ကျောရိုးရောဂါဗေဒ, အဘို့အသငျသညျပြပါလိမ့်မယ် အနီရောင်အလံ ။ အမြားအပွားကိစ္စများတွင်ပြဿနာများဤအမြိုးအစားလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေဘာတွေလုပ်နေလဲ။ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးလေးနက်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကြံပြုကြောင်းအရာတစ်ခုခုတွေ့ပါကသူမသည်အထူးကုဖို့သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုစမ်းသပ်ဘို့သင့်ကိုဖွယ်ရှိရည်ညွှန်းပါလိမ့်မယ်။
သူမလည်းအဝါရောင်အလံခေါ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များဘို့သင့်ကိုပြလိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားသင်သည်သင်၏အသက်တာအဖြစ်သင့်ရဲ့ဘဏ္ဍာရေးအခြေအနေနှင့်တွန်းအားများနှင့်အမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့သဘောထားကိုများ၏အမျိုးမျိုးသောရှုထောင့်တွင်ကစားသည့်အခန်းကဏ္ဍမှဆက်စပ်။
စိစစ်၏ဤအမျိုးအစားကိုသင်လက်ရှိအချိန်တွင်ကုသမှုများအတွက်ကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်သူမ၏ကူညီပေးသည်။
သင်တို့သည်ဤအတားအဆီးရှင်းလင်းပါတယ်ပြီးတာနဲ့သင်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ဆိုပါကယခုသင်လဲကျရာသို့ကုသမှုအုပ်စုတစ်စုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အချိန်ပါပဲ။
Mobility ကိုချို့တဲ့ခြင်းလည်ပင်းနာကျင်မှုကုသမှု
မိုဘိုင်းချို့ယွင်းကုသမှုကဏ္ဍသူများသည်မကြာခဏဗဟိုတွင်တည်ရှိသည်လည်ပင်းနာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးတည်းသာဘက်မှာရဲ့လည်ပင်းနာကျင်မှုခံစားရသည်။ သငျသညျဖျောပွထားသဖြစ်စေလျှင်, သင်လည်းသင့်ရဲ့လည်ပင်းကသွားနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ဝေးဖို့အဖြစ်ကန့်သတ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ကရွှေ့လုပ်ပေးတဲ့အခါမှာ, ဒီကသင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေ elicits ကြောင်းကိုတွေ့ပါလိမ့်မည်။ လည်ပင်းဧရိယာ၌ mobility ချို့ယွင်း၏နောက်ထပ်လက္ခဏာပခုံးသို့မဟုတ်လက်မောင်းနာကျင်မှုရည်ညွှန်းတယ်။
သင့်ဆရာဝန်များကကောက်ယူဆေးပညာသမိုင်းတွင်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲဖြေဆိုသင်တစ်ဦးအထူးကုရည်ညွှန်းခံရဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်, အခြားအမှုအရာတို့တွင်သူမ၏ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးသည်။
သင့်ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိနာတာရှည်နာကျင်မှုလယ်ပြင်၌များစွာသောကုသမှုတိုးတက်မှု၏စည်းကမ်းချက်များနှင့်သင်တစ်ဦးရေရှည်ခွအေနအေဖွံ့ဖြိုးဖြစ်စေမနှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးခြားနားအောင်လုပ်ပေးယုံကြည်ရသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုအဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်အရာကိုရှာပါလိမ့်မယ်။ သူသည်သင်၏လက်တွေ့ပုံထဲမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒြပ်စင်ကို detect အကယ်. သူမသည်သင်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံးကိုခေါ်တိုတောင်းသောသက်တမ်းကုထုံးရည်ညွှန်းပေမည်။ ဒီကုသမှုကိုသင်ရှုထောင့်များတွင်နာကျင်မှုများနှင့်မသန်စွမ်းမှုစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကူညီလိမ့်မည်။
မိုဘိုင်းချို့ယွင်းအမျိုးအစားမှာအလေးပေးရွှေ့ဖို့သင့်လည်ပင်းရတဲ့အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရည်မှန်းချက်များအတွက်ကုသမှုစည်းရုံးခြင်းသို့မဟုတ်အပေါ်မှာလက်ပါဝင်နိုင်ပါသည် ကိုင်တွယ် အဆိုကို၏အကွာအဝေးနှင့်အစီအစဉ်များဆန့်ခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့စေကြီးကြပ်ခြင်းနှင့်နေအိမ်နှစ်ခုလုံးကိုတိုးမြှင့်ဖို့လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်း, သင့်လည်ပင်းနှင့်သို့မဟုတ်အထက်ပြန်၏။ သင်တို့သည်လည်းဖြစ်နိုင်ဖွယ်ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံနှင့်သင့်နေ့စဉ်အသက်တာ၌တက်ကြွစွာဆက်လက်တည်ရှိရန်တိုက်တွန်းပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ကုသမှုတွေတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားလေ့ကျင့်ရေးသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
သင် Sub-စူးရှသောအဆင့်အတိတ်နေပြီးတာနဲ့, ထိုကဲ့သို့သောခြောက်သွေ့တဲ့တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်အဖြစ်တွဲဖက်ကုသမှု, အနိမ့်အဆင့်ကိုလေဆာရောင်ခြည် , ultrasound, ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ, တင်းမာနေနှင့်ကြွက်သားက e-stim ဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။
နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ရေး, ညှိနှိုင်းရေး, & Whiplash
စာရေးဆရာများသူတို့အမည်ကိုလမျး၌ကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်ဤအမြိုးအစားကိုဖော်ပြရန်ပေမယ့်အခြေခံအားဖြင့်ကစိတ်ဒဏ်ရာ, ပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ် whiplash လည်ပင်းမှာရှိတဲ့အဆောက်အဦများ၏, နှင့် / သို့မဟုတ်ကြွက်သားညောင်းသို့မဟုတ် strain ။ ယေဘုယျအားဖြင့်, သင်တို့၏တစ်ရှူးဤကဏ္ဍတွင်အလွန်အမင်းစိတ်ဆိုးဖြစ်မည်, strain သို့မဟုတ်ကြွက်သားညောင်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်နာကျင်မှုများသောအားဖြင့်ပြင်းထန်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများကိုပခုံးနှင့် / သို့မဟုတ်လက်မောင်း, ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းလက္ခဏာတွေ, မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်ပျို့, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများသို့မဟုတ်မှတ်ဥာဏ်ပြဿနာများ, ဒုက္ခဆင်းရဲ, ရည်ညွှန်းနာကျင်မှုပါဝင်နိုင်ပါသည် hypersensitivity ထိုကဲ့သို့သောအသံ, အပူချိန်, ထိတွေ့, အလင်းနှင့်ပိုပြီးနှင့်ထဲမှာနောက်ဆုံးတော့နူးညံ့ကြင်နာမှုအဖြစ်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုမှ သင့်ရဲ့လည်ပင်းကြွက်သားတွေ။
သငျသညျသငျနှငျ့ကိုယ်ထိလက်ရောက်ပြုပါအပေါင်းမဆိုအခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများအပေါ်သတင်းအချက်အလက်မရနိုငျနိုငျသညျအဘယျသို့ကသင်၏ဆရာဝန်, ရန်သင့်လက္ခဏာတွေဆက်သွယ်ပြောဆိုပြီးတာနဲ့သူမထိပ်ကုသမှုဦးစားပေးဆုံးဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ သူမသည်အခြားအမှုအရာတို့ကိုအကြား, လှုပ်ရှားမှုနှင့်နာကျင်မှုပုံစံများဖော်ထုတ်နှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်ဒီပါဘူး။
ကုသမှုအပေါငျးတို့သညျအခွားအမျိုးအစားဆင်တူ, နာကျင်မှုအမျိုးအစားကုထုံးဖြစ်စဉ်များအဖြစ်ပြောင်းလဲပစ်ရန်ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှာပြန်လည်အကဲဖြတ်ပုံမှန်အစည်းအဝေးဖွယ်ရှိသင်သည်သင်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာနှင့်အတူ On-လမ်းကြောင်းရှိနေဆဲကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။
နာကျင်မှုများအတွက်ကုသမှုယေဘုယျအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပုံစံများ, အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စည်းရုံးခြင်းသို့မဟုတ်လက်စွဲစာအုပ်ကုထုံးပါဝင်ပါသည်။
နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ရေးကုသမှုအဆင့်
လူတန်းစားအဆင့်စဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတက်ကြွစွာဆက်လက်တည်ရှိနှင့်သင့်သာမန်လှုပ်ရှားမှုများပြန်လည်စတင်ရန်သင့်အားအကြံပေးစခွေငျးငှါသငျတို့တစ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုငါပေးမည်။ သင်၏လည်ပင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးပွားလာဤအချိန်ကာလအတွင်း key ကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ကော်လာဝတ်ဆင်တစ်ခါတစ်ရံဒီအစောပိုင်းအဆင့်တွင်သတ်မှတ်ထားသည့်ဖြစ်ပါတယ်။
လူတန်းစားအဆင့်နှင့်အတူသကဲ့သို့, Sub-စူးရှသောအဆင့်စဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ကုထုံးဖွယ်ရှိတက်ကြွစွာဆက်လက်တည်ရှိရန်သင့်အားအားပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မှာဖြစ်ကောင်းလည်ပင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ပေါင်းအစွမ်းသတ္တိကိုပစ်မှတ်ထားပါလိမ့်မယ်။ အခွားသော Sub-စူးရှသောအဆင့်တွင်နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ကုသမှုရည်မှန်းချက်များ, ကြွက်သားခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်သင့်ရဲ့ညှိနှိုင်းဖွံ့ဖြိုးဆဲ, ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်အောင်, သင်၏ core ကိုတည်ငြိမ်ပါဝင်သည်။
manual ကုထုံးနှင့် / သို့မဟုတ်စည်းရုံးခြင်းဒီအချက်မှာအခြားအလားအလာကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ ရေခဲပြင်, အပူ နှင့်ကြီးကြပ် In-ဆေးခန်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလည်းအသုံးများကြသည်။
လုံလောက်သောအချိန်ကြာခဲ့ပါသည်ပြီးတာနဲ့သင်ကနာတာရှည်အဆင့်အတွက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤအချက်မှာနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုသော့ချက်အာရုံဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါဘောလုံးနာတာရှည်အဆင့်စဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့တရားရုံး၌တည်ရှိ၏, သင်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာတစ်ခုတက်ကြွစွာပါဝင်သူကျန်ရှိနေသေးသောအောင်မြင်မှုသော့ချက်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူသင့်ကုထုံးကို ပို. ရှုပ်ထွေးနှင့် / သို့မဟုတ်စိန်ခေါ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုတင်ပြအဖြစ်အလုပ်လုပ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ရေးနိုငျသညျ။
ထိုအလိုလားသူတက်ကြွနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု၏အရေးပါသောအသှငျအပွငျကိုသင်အစပျိုးခြင်းတုံ့ပြန်ပုံဖြစ်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံးများစွာသောလူရှုထောင့်၌မိမိတို့နာတာရှည်နာကျင်မှုထားတစ်နေ့-to-နေ့ကအခြေခံပေါ်မှာအောင်မြင်စွာကစီမံခန့်ခွဲရန်သူတို့ကို tools များပေးသည်ကူညီပေးသည်တဲ့တိုတောင်းသောသက်တမ်းအတှေ့အကွုံဖြစ်ပါတယ်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းကုသမှု
သင်၏လည်ပင်းပြဿနာခေါင်းကိုက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်ပါလျှင်, သင်သည်သင်၏အပျော့တစ်ရှူးစိတ်ဆိုး-အခြားခံစားရကြောင်းကိုသင်၏တစ်ရှူးလုံးကိုကောင်းစွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကိုကိုင်တွယ်လို့မရပါဘူးဟု၏နည်းလမ်းရှာပေမည်။ ထိုသို့သောယားယံသင့်ရဲ့ကုသမှုတိုးတက်နှင့် / သို့မဟုတ်မည်မျှရောင်ရမ်းခြင်းသင့်ရဲ့တစ်ရှူးအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါသည်မည်မျှနှင့်ဆက်စပ်သောနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်အချို့ရှုထောင့်များလွန်း, ဒီမှာအခန်းကဏ္ဍ play လိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားသင်ရှိသည်နှင့်ခံစားရဘယ်လောက်မသန်စွမ်း, ပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ကန့်သတ်မထား သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်လျှင် ဒါမယ်ဆိုရင်ဘယ်အရာကိုအတိုင်းအတာအထိနှင့်။ သငျသညျယူဆေးဝါးများ၏ပမာဏနှင့်အရာကိုသင်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ဒီဂရီလည်းသော့ချက်ဖြစ်ပါသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ကုသမှုစည်းရုံးခြင်းများနှင့်သီးခြားခိုင်မာလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။ ကြွက်သားတင်းမာမှုဖွယ်ရှိသင်၏လည်ပင်းနာကျင်မှုနဲ့ခေါင်းကိုက်အတွက်အချက်သည်အတိုင်း, အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်ဆန့်ကိုလည်းအကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလည်ပင်းအထက်ပိုင်းနောက်ကျောနှင့်ပခုံးပစ်မှတ်ထားဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ်နာတာရှည်အဆင့်မှာတော့အထက်ပြန်စည်းရုံးခြင်း, ဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ ဒီအဆင့်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဖွယ်ရှိ, ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ခိုင်ခံ့စေအပေါ်အလေးပေးထားမည်, ထိန်းချုပ်မှု, ညှိနှိုင်း, နှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထား။
Radicular ရောဂါလက္ခဏာများ (ဗဟို)
ကုသမှုအခြေစိုက်မော်ဒယ်အတွက်နောက်ဆုံးအမျိုးအစား radicular နာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုအတိုင်းဤခွဲခြားရည်ညွှန်း။
Radicular နာကျင်မှု ဟာကျောရိုးအာရုံကြောအမြစ်ချုံ့သို့မဟုတ်ယားယံမှုကြောင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများဆုံးကြောင့် herniated disc ကိုမှဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမဲ့တခြားအကြောင်းတရားများအဖြစ်ကောင်းစွာတည်ရှိ။
ရောဂါလက္ခဏာများလည်ပင်းနှင့်လက်ရုံးတော်ကိုနာကျင်မှုများနှင့်တဦးတည်းလက်မောင်းချသွားဖြစ်နိုင်သည်အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာတွေပါဝင်သည်။ ဥပမာတံသင်နှင့်တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ် type ကိုအာရုံ, ထုံနှင့် / သို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးသို့မဟုတ်ချုံ့သောကျောရိုးအာရုံကြောအမြစ်ကနေပျေါပေါကျကြောင်းအာရုံကြောများဖြန့်ဖြူးနဲ့ဆက်စပ်အားနည်းချက်ရှိပါတယ်။
ကုသမှု, ဤကိစ္စတွင်အတွက်, နောက်ကျောစှနျးကနေရောဂါလက္ခဏာတွေရွှေ့ဖို့ဆိုလိုတာကနာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်ကျောရိုးမှအနည်းဆုံးပိုမိုနီးကပ်စွာ "စုရုံး" ကိုရှာတတ်၏။ ဥပမာတစ်ခုတစ် herniated disc ကိုနဲ့ဆက်စပ်ခြေထောက်ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရန်သင့်နောက်ကျော arching ပါဝင်သည်ပေလိမ့်မည်။
အဆိုပါခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားနှင့်ဝသကဲ့သို့, သင်တို့၏တစ်ရှူးကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကိုကိုင်တွယ်နိုင်သည့်ဖို့ဒီဂရီသင့်ရဲ့ကုသမှုလှုပ်ရှားမှုများဆုံးဖြတ်သည်။ တနည်းအားဖြင့်ကုသမှုဖွယ်ရှိသည်းခံစိတ်သည်နှင့်အညီတိုးပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အချို့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များနှင့်ဝသကဲ့သို့သင်၏အရေးပေါ်အတွက်အခန်းကဏ္ဍလိမ့်မည်။
radicular နာကျင်မှု၏စူးရှသောအဆင့်တွင်, သငျသညျ, ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရာသင့်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့် mobility တိုးမြှင့်, သင့် core ကိုတည်ငြိမ်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုရပေမည်။ အခြားအကုသနိမ့်အဆင့်ကိုလေဆာရောင်ခြည်များပါဝင်သည်နှင့်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလတစ်ကော်လာဝတ်ဆင်လိမ့်မည်။
အဆိုပါနာတာရှည်အဆင့်များတွင်ကုသမှုဆန့်ခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့စေ၏ရှိရေးစခွေငျးငှါအပေါင်းသင့်ရဲ့လည်ပင်းနှင့် / သို့မဟုတ်အထက်ကျောအဘို့ကို manual ကုထုံး။ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲအခြားဖြစ်နိုင်တဲ့ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ယေဘုယျအားလည်ပင်းနာကျင်မှုသင့်အိပ်ရာကိုမှဆုတ်ခွာရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ တက်ကြွတည်းခိုနှင့်သတ်မှတ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေဖွယ်ရှိသင်ပိုကောင်းခံစားရနှင့်ပိုပြီးရွှေ့ကူညီပေးနေ၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားပါလိမ့်မယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအနေဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပုံစံများနှင့်ပိုပြီးရန်, ကုသပေါင်းစပ်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်လိုက်လျောလိမ့်မည်။ နှင့်နာကျင်မှုများနှင့်လှုပ်ရှားမှုန့်အသတ်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသကဲ့သို့, သင်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံးကိုစဉ်းစားပေလိမ့်မည်။ လူအတော်များများဟာဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြု. အောင်မြင်စွာဘဝတာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်အတွေ့အကြုံများယဇ်ပူဇော်ခြင်းအရန်လိုအပ်ကြောင်းမရှိဘဲ၎င်းတို့၏အခြေအနေနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံသူတို့ကိုသွန်သင်ကသတင်းပို့သည်။
> Sources:
> Chien ။ , ဂျေ, et ။ အယ်လ်။ စက်မှုနောက်ကျောနာကျင်မှုများနှင့်မည်သို့အကောင်းဆုံးကဆက်ဆံဖို့ကဘာလဲ? Curr နာကျင်မှုခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုယ်စားလှယ်။ ဒီဇင်ဘာ 2008 ။
> ကွတ်, CPT, Ph.D ။ အထောက်အထားများအသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏ကုသမှု အခြေခံ. ။ Medbridge ပညာရေး။
> ဒေးဗီးစ်, CI, et ။ အယ်လ်။ အဆိုပါဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုဖြစ်ရပ်ဆန်း: အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုဘီစီဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်များ၏အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကို။ စက်တင်ဘာလ 2004 ။
> လည်ပင်းနာကျင်မှု: လက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်ချက်များတည်းဖြတ်မူ 2017 JOSPT အရိုးအထူးကုပုဒ်မ။ ဇူလိုင်လ 2017 ။