ယင်း၏လတ်ဆတ်သော, citrusy ရနံ့နှင့်အတူ lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ မကြာခဏများတွင်အသုံးပြု ရနံ့ကုထုံ ။ ရေနံ၏ရနံ့များကိုရှူရှိုက်နေကြကြောင်း (သို့မဟုတ်လေယာဉ်တင်သင်္ဘောဆီ, ခန္ဓာကိုယ်အဆီများနှင့်ဆံပင်နှင့်အရေပြားထုတ်ကုန်များတွင်ရေနံကိုသုံးပြီး) အကျိုးကျေးဇူးများကိုအမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းရန်ဟုဆိုသည်။
lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ citral တစ်ခုမွှား (ဗက်တီးရီးယားနှင့်မှိုအပါအဝင်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ကြီးထွားမှု, ဖျက်ဆီးသို့မဟုတ်ဖိနှိပ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ) အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်တွေ့ရှိခဲ့သည်တစ်ဦးဝင်းဖြစ်ပါတယ်။
Lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလည်း limonene, လျှော့ချရန်ပြသနေတဲ့ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည် ရောင်ရမ်း ခြင်းနှင့်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနအတွက်ဘက်တီးရီးယားထွက်ခေါက်လျက်နေ၏။
ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ?
ရနံ့ကုထုံခုနှစ်, lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများ၏အနံ့များကိုရှူရှိုက်နေကြကြောင်း (သို့မဟုတ်အရေပြားမှတဆင့် lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံစုပ်ယူ) စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့ဦးနှောက်ဒေသမှမက်ဆေ့ခ်ျများထုတ်လွှင့်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။
အဆိုပါ limbic သည့်စနစ်အဖြစ်လူသိများသည်ဤဦးနှောက်ဒေသလည်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏သြဇာလွှမ်းမိုး။ ရနံ့ကုထုံအားပေးထောက်ခံသူတွေမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှလုံးခုန်နှုန်း, စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်, သွေးဖိအား, အသက်ရှူနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုအပါအဝင်ဇီဝအချက်များ၏နံပါတ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
အသုံးပြုခြင်း
ရနံ့ကုထုံခုနှစ်, lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုပုံမှန်အားဖြင့်အောက်ပါပြဿနာများအတွက်အသုံးပြုသည်:
- ဝက်ခြံ
- စိုးရိမ်ခြင်း
- အားကစားသမားရဲ့ခြေသည်
- အလွန်အကျွံချွေး
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- အစာမကွေခွငျး
- ကြွက်သားကိုက်ခဲ
ထို့အပြင်ခုနှစ်, lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသဘာဝအင်းဆက်ပိုးမွှားတွန်းလှန်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်ဟုဆိုသည်နှင့်တစ်ဦးလေကြောင်းအမြင်ကြည်လင်စေရန်အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။
Lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလည်းစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာနှင့်နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်အသုံးပြုသည်။
အဆိုပါအကျိုးကျေးဇူးများ
ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိ lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ aromatherapeutic အသုံးပြုမှုများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများအလွန်နည်းပါးသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအတွက်စမ်းသပ်ပြီးပါပြီ။ သို့သော်အချို့သောပဏာမသုတေသန lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအခြို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။
1) ဆံပင်
Lemongrass ရေနံတစ် 2015 လေ့လာမှုအရသိရသည်ဘောက်စစ်တိုက်ခြင်းကကူညီလိမ့်မည်။
အားလုံးဘောက်ခဲ့သူလေ့လာမှုအတွက်သင်တန်းသားများကို, 14 ရက်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ (Cymbopogon flexuosus) င်တစ်ဦးဆံပင်လုပ်သူများသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးအသုံးပြုပုံ particpants lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်အတူဆံပင်လုပ်သူများကို အသုံးပြု. ပြီးနောက်ဘောက်ထဲမှာသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းပြသခဲ့သည်။
2) အရေပြား
(နာနိုဆေးပညာ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2015 ခုနှစ်အစီရင်ခံစာအပါအဝင်) အများအပြားကိုလေ့လာမှုများ lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ (ထိုကဲ့သို့သော Candida albicans, တဆေးကိုရောဂါကူးစက်မှုကိုအထောက်အကူပြုဖို့လူသိများနေတဲ့မှိုကဲ့သို့) အချို့သောမှို၏တိုးတက်မှုတားစီးကိုကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ သို့သော်ဖန်းဂတ်စ်ပိုးကူးစက်မှုမဆိုအမျိုးအစားဆက်ဆံဖို့ lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများအသုံးပြုမှုစမ်းသပ်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ၏မရှိခြင်းသည်လက်ရှိတွင်လည်းမရှိ။
Lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတစ် 2013 လေ့လာမှုအရသိရသည် pityriasis versicolor အဟုခေါ်သောဖန်းဂတ်စ်ပိုးကူးစက်မှုနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။ လေ့လာမှုအဘို့, သင်တန်းသားများကို lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသို့မဟုတ် 2 ရာခိုင်နှုန်း ketpconazole (ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုတဲ့ဆေးဝါး) င်တစ်ဦးခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့မုန့်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါခေါင်းလျှော်ရည်နှစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်တစ်ပါတ်နှင့်မုန့်, တစ်ရက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ကုသမှုရက်ပေါင်း 40 ပြီးနောက်, mycological ရောဂါပျောက်ကင်းမှုနှုန်း ketoconazole သုံးပြီးရှိသူများအတွက် lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့် 80 ရာခိုငျနှုနျးကျြောနဲ့ကုသရှိသူများအတွက် 60 ရာခိုင်နှုန်းရှိခဲ့သည်။
3) တော့ပူပန်
တစ်ခုစိုးရိမ်ပူပန်ဆေးတစ်လက်အဖြစ် lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ၏ထိရောက်မှုအပေါ်ကန့်သတ်သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်ပေမယ့်, Alternative နှင့်လိုက်ဖက်သောဆေးပညာဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေဦးတည်းပဏာမလေ့လာမှုအကျဉ်းထိတွေ့မှုဆန့်ကျင်စိုးရိမ်စိတ်ဂုဏ်သတ္တိများဝင်စားခြင်းအလိုငှါအကြံပြုထားသည်။
လေ့လာမှုမှာပါဝင်သူ lemongrass ရေနံ (သုံးသို့မဟုတ်ခြောက်လပေါက်), လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ရေနံ (သုံးပေါက်), သို့မဟုတ်ရေစက်ရေ (သုံးပေါက်) ရှိုက်။ ချက်ချင်းမွှန်ပြီးနောက်, တစ်ဦးချင်းစီလေ့လာမှုပါဝင်သူတစ်ဦးအရောင်နဲ့စကားလုံးစမ်းသပ်မှုယူခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါ lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံရှိုက်သူများသည်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်တင်းမာမှုများတစ်လျှော့ချခဲ့ရပြီးလက်ဖက်သစ်ပင်ဆီကို ယူ. တဲ့သူတွေကိုထက်စိုးရိမ်စိတ်မှထမြောက်ဖို့မြန်ခဲ့ကြသည်။
ဒါဟာအသုံးပြုခြင်းအပေါ်သိကောင်းစရာများ
တစ်ဦးနှင့်အတူပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ လေယာဉ်တင်သင်္ဘောရေနံ (ထိုကဲ့သို့သော jojoba, ချိုမြိန်ဗာဒံသီး, ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်သီးကဲ့သို့), lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအရေပြားကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိဗတ်မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။
Lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလည်းအထည်သို့မဟုတ်တစ်သျှူးများပေါ်သို့ဆီတစ်စက်ဖြန်းဆွတ်ပြီးနောက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခု အသုံးပြု. ရှိုက်နိုင်ပါတယ် ရနံ့ကုထုံပျံ့ သို့မဟုတ်အငွေ့ထုတ်စက်။
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
Lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတစ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းယူမရသင့်ပါတယ်။ lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ internal အသုံးပြုမှုအဆိပ်သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။
အရေပြားမှ lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလျှောက်ထားသည့်အခါအပြင်အချို့သောတစ်ဦးချင်းစီယားယံတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ တစ်ဦးကအသားအရေ patch ကိုစမ်းသပ်မှုမဆိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအသုံးမပြုခင်ပြုရပါမည်။
အဆိုပါရေနံအမြဲအသားအရေပေါ်မှာအသုံးမပြုခင်တစ်ဦးလေယာဉ်တင်သင်္ဘောကရေနံအတွက်ရောရပါမည်နှင့်မျက်စိသို့မဟုတ်ချွဲအမြှေးပါးမှာအသုံးပြုမရသင့်တယ်။ အဆိုပါရေနံလွန်းကိုအသုံးပြုသည်ဆိုပါကဖြစ်ပွားနိုင်သည်အရေပြားနှင့်အဆိပ်အတောက်များကစုပ်ယူသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်သူနာပြုအမျိုးသမီးများ, ကလေးများနှင့်အသည်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါသို့မဟုတ်အခြားသောကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူလူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအသုံးမပြုမီ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသ lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်နာတာရှည်အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိစေခြင်းငှါသတိပြုပါဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ လုံခြုံစွာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ ။
အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်
ဤတွင်အပေါ်အချို့သောအကြံပေးချက်များများမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ purchasing ။
ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်အွန်လိုင်း, lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များနှင့် Self-စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin သည် SM, Labib GS, el-Kamel AH ။ တစ်တိုးမြှင် antifungal အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ lemongrass-loaded nanosponges ပေါင်းစပ်တဲ့လိမ်းဟိုင်ဒရို၏ဒီဇိုင်းနှင့်ရေးဆွဲရေး in: စသည်တို့ / ထဲမှာ Vivo အကဲဖြတ်။ int J ကိုနာနိုဆေးပညာ။ 2015 ဇန်နဝါရီ 29; 10: 893-902 ။
> Carmo ES, Pereira Fde အို Cavalcante မိုင်, Gayoso CW, pityriasis versicolor အများ၏ Lima èdè O. ကုသမှု Cymbopogon citratus (DC က) Stapf ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီလိမ်းလျှောက်လွှာနှင့်အတူ - ကုထုံးလေယာဉ်မှူးလေ့လာမှု။ တစ်ဦးဇီယာ Dermatol ။ 2013 ခုနှစ်မေလ-ဇွန်; 88 (3): 381-5 ။
> Chaisripipat W က, Lourith N ကို, Kanlayavattanakul အမ်ဆန့်ကျင်ဘောက်ဆံပင်ဆေး Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) ရေနံပါဝင်တဲ့။ Forsch Komplementmed ။ 2015; 22 (4): 226-9 ။
> TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Lemongrass အနံ့၏ Teixeira-ဆေးလ်ဗားအက်ဖ် Effect လူသားတွေဟာအတွက်စမ်းသပ်တော့ပူပန်အပေါ်တတ်၏။ J ကို Alternative ဖြည့်စွတ် Med ။ 2015 ဒီဇင်ဘာ; 21 (12): 766-73 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။