သင့်ခန္ဓာကိုယ်စစ်ဆေးမှုများအတွက်ကောင်းမကောင်းဘက်တီးရီးယားစောင့်ရှောက်ဖို့အလုပ်ဖြစ်တယ်
သငျသညျကိုကြားကြပေမည် အားလုံးအကြောင်းကို အူမကြီးသန့်စင် , ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားနှင့်မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယား, ဒါပေမယ့်အူသစ်ပင်ပန်းမန်ဘာတွေလုပ်နေလဲ?
သစ်ပင်ပန်းမန်အူသင့်ရဲ့အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအတွင်း၌အသက်ရှင်နေထိုင်ကြောင်းကောင်းမကောင်းကိုနှစ်ဦးစလုံးဘက်တီးရီးယားအားဘန်းစကားအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ပစ္စုပ္ပန်ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားနှင့်ပမာဏကိုသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသူတို့ရဲ့တည်နေရာ (နှိုင်းယှဉ်သေးငယ်တဲ့အူပေါ်တွင်မူတည်သည် အူမကြီး ) ။ မစင်များအတွက်သိုလှောင်မှုအိမ်သူအိမ်သားအတိုင်း, သင်တို့၏အူမကြီးလုပ်ဖို့တိကျတဲ့အလုပ်အကိုင်များရှိသည်သောဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးရာပေါင်းများစွာ, နှင့်ပြည့်စုံသည်။
မကောင်းတဲ့ Flora
သငျသညျဖြစ်ကောင်းထိုကဲ့သို့သော Streptococcus (အဖြစ်ရောဂါပိုးအပါအဝင်အမှတ်ကိုဖြုတ်လိုက်ပါ left လျှင်လူသားများတွင်နာမကျန်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုဘက်တီးရီးယားတွေဟာအရာကပိုဘုံရောဂါပိုး, အချို့အကြောင်းကိုကြားဖူးတယ် strep လည်ချောင်း ) သို့မဟုတ် အီး coli ( ဆီးကျေးရွာအုပ်စုရောဂါကူးစက်မှု များနှင့် ဝမ်းလျှော ) ။ လူ့အူမကြီး၌တွေ့အခြားဘုံပိုးမွှား၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:
- Clostridium difficile ( C. ကွဲပြားမှု ) overgrowth သင်မျိုးစုံအစိမ်း, ပုပ်အနံ့နှင့်ကြဲကြဲထိုင်ခုံလုပ်ဖို့နေ့စဉ်အဖြစ်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနဲ့နူးညံ့ကြင်နာမှုရှိသည်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- Enterococcus faecalis ဝမ်းဗိုက်နှင့်ဆီးကျေးရွာအုပ်စုရောဂါကူးစက်မှုအတွက် Post-ခွဲစိတ်ရောဂါကူးစက်မှု၏အကြောင်းတရားများတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
- Escherichia coli (အီး coli) အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ဝမ်းလျှော၏လူကြိုက်အများဆုံးအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါသည်, ဤဘက်တီးရီးယားနီးပါးတိုင်းကျန်းမာသန်စွမ်းအရွယ်ရောက်ရဲ့အူမကြီးအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။
- Klebsiella overgrowth တစ်ဦးနှင့်ဆက်စပ်သည် အနောက်တိုင်းအစားအစာ များစွာကိုအသားများနှင့်တိရစ္ဆာန်အထုတ်ကုန်အပါအဝငျ။
- Bacteroider overgrowth colitis ဒါမှမဟုတ်အူမကြီးတစ်ဦးနာကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။
ကောင်းသော Flora
အဆိုပါ ကောင်းသောဘက်တီးရီးယား ထိုကဲ့သို့သော Bifidobacteria နှင့်အမျှ lactobacillus , စစ်ဆေးမှုများတွင်ဤမကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။ ကောင်းမွန်သောသစ်ပင်ပန်းမန်မရှိရင်, သင့်တစျခုလုံးကိုအူမကြီးဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ပင်နာမကျန်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်ဟုသောမကောင်းတဲ့သစ်ပင်ပန်းမန်များကရေလွှမ်းမိုးဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ဤအကာအကွယ်, ဏုပိုးမွှားများအပါအဝင်များစွာသောအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများ
- မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားဖျက်ဆီးနဲ့ overgrowth ကာကွယ်ပေးနိုင်
- ဓာတ်ငွေ့တက် Breaking အစားအသောက်အချဉ်ပေါက်ခြင်းမှသှ
- သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ function ကိုတိုးမြှင့်
- ဗီတာမင်ပေါင်းစပ်ပါ (သေးငယ်တဲ့အူထဲမှာဗီတာမင် B နဲ့ K) နှင့်အတူ Assist
- ပုံမှန်သင့်ရဲ့အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများသိမ်းဆည်းထားပါ
- ဘို့လိုအပ်ကြောင်း negating (သဘာဝကျကျ) "စင်ကြယ်သော" သင်၏အူမကြီးအောင်ထားပါ အူမကြီးသန့်စင်
ဆိုးအတူကောင်းဖျက်ဆီး
တစ်ဦး "အကောင်း" ဘက်တီးရီးယားဒါမှမဟုတ် "မကောင်းတဲ့" တစ်ဦးအဖြစ်တံဆိပ်ကပ်ခြင်းရှိမရှိ, သူတို့ကမျှမျှတတအလွယ်တကူပျက်စီးသောနှစ်ဦးစလုံး Single-cell သက်ရှိဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံထိုသို့သောသင်တစ်ဦး strep လည်ချောင်းရောဂါကူးစက်မှုကိုသတ်မှပဋိဇီဝဆေးယူရှိသည်သည့်အခါအဖြစ်လိုအပ်သောမကောင်းသောအ, ပါတယ်။ သို့သော်ပဋိဇီဝဆေးလည်းကဲ့သို့သောပြဿနာများဆိုင်တွေမှာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်သင်တို့၏ကောင်းသောဘက်တီးရီးယား, ကိုသတ်:
- အူသိမ်အူမမှန် (ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း)
- တဆေး overgrowth (သင့်စအိုတစ်ဝိုက်ကိုမီးရှို့လျက်, ယားယံစေနှင့်အင်္ဂါဇာတ်နှင့်ခံတွင်းဆေးကူးစက်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်)
- Dysbiosis (ကောင်းသောဘက်တီးရီးယား၏မရှိခြင်းများအတွက်နည်းပညာဆိုင်ရာအမည်သို့မဟုတ်တစ်ဘက်တီးရီးယားမညီမမျှ)
- ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်ပြဿနာများ Irritable အူ Syndrome သို့မဟုတ်ရောဂါ
သင့်ရဲ့ထိန်းချုပ်မှုထဲကများမှာအချို့သောဘက်တီးရီးယားဖျက်ဆီးဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးရောဂါကူးစက်ကုသပေးဖို့ပဋိဇီဝဆေးကိုယူဖို့လိုအပ်လျှင်, သင်ကောင်းမကောင်း, သင့်ဘက်တီးရီးယားပယ်သတ်ပစ်လိမ့်မည်။ အလားတူပင်ဘက်တီးရီးယားများကဖကျြဆီးခံရနိုင်သည်
- နာတာရှည် laxative သို့မဟုတ် ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်
- တာရှညျဝမ်းလျှောခြင်း (ဗက်တီးရီးယားထွက် flushes)
- စိတ်ဖိစီးမှု (စိတ်ခံစားမှု)
- တစ်ဦး Completing အူသိမ်အူမ prep တစ် colonoscopy များအတွက်လိုအပ်သောတဦးတည်းတူ,
အူ Flora အတူ Diagnosing ပြဿနာများ
မကြာခဏကြိမ်, အူသစ်ပင်ပန်းမန်နှင့်အတူပြဿနာများကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုပြင်ပေးပါလိမ့်မယ်, နှင့်မျှမတို့အရေးယူသင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သော colitis သို့မဟုတ်စိတ်တိုအူသိမ်အူမရောဂါအဖြစ်နာတာရှည်အူသိမ်အူပြဿနာများ, ရင်ဆိုင်နေရတဲ့လူတွေ, သူတို့ရဲ့အူမကြီးရဲ့ဘက်တီးရီးယားပိုမိုပြင်းထန်တဲ့စီမံခန့်ခွဲမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဘက်စုံ Digestive မစင်အားသုံးသပ်ခြင်း (CDSA), ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားနှင့်ပမာဏကိုစစ်ဆေးနေတဲ့မစင်စမ်းသပ်ပစ္စုပ္ပန်, သင့်အာဟာရစုပ်ယူမှုနှုန်း (ဘယ်လောက်မြန်မြန်သင်သည်တွေဟာအစာကြေ) နှင့်မည်မျှကောင်းစွာသင်သည်သင်၏အစားအစာတွေဟာအစာကြေများမှာဖြစ်ပါတယ်။
ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားနှိုင်းယှဉ်မကောင်းတဲ့သင့်ရဲ့အချိုးအစားအတွက်သိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်ရှိပါလျှင်, သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုယူပြီးအကြံပြုမယ် probiotic သို့မဟုတ်သင့်အူမကြီးအတွင်းကောင်းသောသစ်ပင်ပန်းမန် repopulate ကိုကူညီနိုင်မယ့်တိုက်ရိုက်ပိုးမွှားဖြည့်စွက်။
Probiotics နှင့် Prebiotics
သူတို့တစ်ခါတစ်ရံအပြန်အလှန်ဖလှယ်အသုံးပြုနေကြသော်လည်းတစ်ဦး probiotic တစ် prebiotic ကဲ့သို့တူညီသောအရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ prebiotics ရှင်သန်ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများအတွက်ကျန်းမာပတ်ဝန်းကျင်တည်ထောင်ရန်ကူညီ nondigestible အစားအစာများဖြစ်ကြသည်သော်လည်း Probiotics, အမှန်တကယ်ဘက်တီးရီးယားဖြစ်ကြသည်။ အမျိုးမျိုး အစားအသောက် ထိုကဲ့သို့သော inulin အဖြစ်ဖိုင်ဘာ, prebiotics ဖြစ်ကြသည်။ လူသိများတဲ့ probiotic အစားအစာများကိုဒိန်ချဉ်နဲ့ထိုကဲ့သို့သော sauerkraut ကဲ့သို့သောအခြားအချဉ်ပေါက်အစားအစာများ, ပါဝင်သည်။
> Sources:
> Galland, အယ်လ် & Barrie, အက်စ် (ကြိမ်မြောက်) ။ အူလမ်းကြောင်း Dysbiosis နှင့်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ။ အဆိုပါပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးဖြားနာအရင်းအမြစ်။
> Hawrelak ဂျေ & Myers, SP (2004) ။ အူ Dysbiosis ၏အကြောင်းရင်းများ: တစ်ဦးကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း, 180-197 ။
> Medline Plus အား။ (ကြိမ်မြောက်) ။ Clostridium Difficile ရောဂါပိုးမကူးစက်။
> Todar, K. (ကြိမ်မြောက်) ။ လူသားတွေဟာ၏ပုံမှန်တီးရီးယားပိုး Flora ။ Bacteriology ၏ Todar ရဲ့အွန်လိုင်းဖတ်စာအုပ်။
> မေရီလန်းတက္ကသိုလ်> ။ (ကြိမ်မြောက်) ။ ရောဂါပိုးကို Description: Enterococcus ။