ကင်ဆာအသက်ရှင်လွတ်မြောက်လုပ်နည်း

by Lisa ကို Fayed

မုန်တိုင်းမိုးလေဝသ 10 သိကောင်းစရာများ

သင်မကြာခဏသင်ရှင်သန်ရန် "စစ်တိုက်ခြင်း" ကိုရှိသည်ဘယ်မှာတဲ့ "စစ်တိုက်" အဖြစ်ဖော်ပြထားကင်ဆာနားထောင်ကြလော့။ ဒါပေမယ့် "ရန်ပွဲ" ကတည်းကတစ်ဦးချင်းကင်ဆာရှင်သန်ပါဘူးအတိအကျဘယ်လောက်, တရားမျှတဘယ်တော့မှလဲ?

ဒါကြောင့်ကင်ဆာနှင့်ရှင်သန်မှုကိုမခံမထားအစီအစဉ်မှကြွလာသောအခါကံမကောင်းစွာပဲမဆိုဧကန်အဲဒီမှာဘယ်တော့မှဖြစ်ကြသည်။ အချို့လူများကဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့ humanly တတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုကြိုးစား, သေးမကျင့်။ သို့သျောလညျးသငျသညျကြောင်းကိုသင်၏လေးသာမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်တဦးတည်းခြေလှမ်းရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့သင်ထားစခွေငျးငှါယူနိုင်ပါသည်အချို့ခြေလှမ်းများရှိပါတယ် "ပြိုင်ဘက်။ " အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသင်ကင်ဆာကျန်ရစ်သူ၏မျှော်လင့်ချက်များပြန်လည်တိုက်ထုတ်နိုင်သော 10 နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

ဤအကြံပြုချက်များ၏ပထမဦးဆုံးရှစ်ပြီးသားကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ပြီသောသူတို့အဘို့ဖြစ်ကြ၏။ နောက်ဆုံးနှစ်ခုအကြံပေးချက်များသေးရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်ကင်ဆာရှိပေမယ့်အစောပိုင်းဒုတိယကင်ဆာတားဆီးသို့မဟုတ်ရှာတွေ့မှလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတာသိရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့ရကြပြီမဟုတ်သောသူတို့အဘို့ဖြစ်ကြ၏။

သင်ကကင်ဆာဖူးပါလျှင်တစ်ဦးအထူးကုကြည့်ရှုပါ

ဤသည်အမှတ်လူအများစုမှသိသာထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လူတိုင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ခွဲစိတ်, internists, မိသားစုဆရာနှင့်အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကကုသခံနေရသူကင်ဆာနှင့်အတူလူသန်းပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။ မှာအားလုံးဖြစ်နိုင်လျှင်တစ်ဦးကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူမြင်ခံရဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ လက်တွေ့ကင်ဆာ၏အမေရိကန်လူ့အဖွဲ့အစည်းတခုကိုသင်ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူသို့မဟုတ်အထူးကုကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။ သွေး၏အမေရိကန်လူ့အဖွဲ့အစည်းသင်တစ်ဦးသွေးကင်ဆာရှိပါကသင်သည်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုကူညီရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ အထူးကုသငျသညျမှတိကျသောအကျိုးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုလက်ရှိကုသမှု options နဲ့လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေသတိထားဖြစ်ဖို့အများဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

ကွဲပြားခြားနားသောလည်းရှိပါတယ် ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူအမျိုးအစားများ ။

အများစုမှာမကြာခဏသင်စီမံခန့်ခွဲနှင့်သင့်စောင့်ရှောက်မှုကိုသြဒိနိတ်မည်သူတစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူရပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးရှိပါကသင်တစ်ဦးဓါတ်ရောင်ခြည်ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူမြင်ရလိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးမီးယပ်ကင်ဆာရှိပါကတစ်မီးယပ်ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူမြင်နေရကျိုးနပ်သည်။ တစ်ဦးမီးယပ်ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူတစ်ဦးယေဘုယျမီးယပ်သားဖွားနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါခွဲစိတ်ကုသလုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာသားအိမ်ကင်ဆာနှင့်အတူသူတို့အဘို့, ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့်အတူရှင်သန်ရပ်တည်ရေးပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ပေါ်လာသည်။

၏သင်တန်း, ဒီအထွေထွေကြေညာချက်ဖြစ်တယ်, ဖွယ်ရှိချွင်းချက်ရှိပါသည်။

ကင်ဆာသင်၏အမျိုးအစားအတွက်အထူးပြုဒါကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ကိုရှာပါ

အခုဆိုရင်သင်တစ်ဦးကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူကိုမြင်လျှင်အပေါ်စီစဉ်ထားကြောင်း, သင်တို့သည်အဘယ်အရပ်စတင်သလဲ? မကြာခဏ, သင့်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းပါဝင်နိုင် တဲ့ကင်ဆာကုသမှုစင်တာရွေးချယ်ရာတွင် ။ ထက် တစ်ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူရွေးချယ်ရာတွင် ။ ကင်ဆာကုသမှုကိုများသောအားဖြင့်တစ်ဦး multidimensional ချဉ်းကပ်မှုကပါဝင်ပတ်သက်ခြင်း, ကောင်းတစ်ဦးကင်ဆာကုသမှုစင်တာသငျသညျအကောင်းတစ်ဦးကင်ဆာကုသမှုအဖွဲ့သည်အတူတူထားရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်သင်မည်သို့ကင်ဆာကုသမှုစင်တာများကင်ဆာသည်သင်၏အထူးသဖြင့်အမျိုးအစားများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သောအထဲကရှာတွေ့လဲ? A ကောင်းဆုံးပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းအလားတူကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့လျှင်သူမသွားရလိမ့်မယ်ဘယ်မှာသငျသညျကိုမွငျလြှငျနေသောဆရာဝန်ကိုမေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ မိတ်ဆွေများနှင့်သင့်မိသားစုနှင့်ပြောဆိုပါ။ အွန်လိုင်းမှကင်ဆာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့အချိန်ယူပြီးစင်တာများကင်ဆာသည်သင်၏အထူးသဖြင့်အမျိုးအစားကုသနှင့်သုတေသနအတွက်အများဆုံးတက်ကြွနေသောသင်ယူမှု၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ကင်ဆာနှင့်အတူလူလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူပြီးထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်းအကြံပြုထားသည်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုအလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေဟာပိုကြီးတဲ့ကင်ဆာစင်တာများမှာသာရရှိနိုင်ပါသည်။ အဲဒီမှာအများဖြစ်ကြ၏ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေအကြောင်းကိုဒဏ္ဍာရီ , ဒါပေမယ့်အမှန်တရားတစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုသင်မဟုတ်ရင်ကိုမရရှိနိုင်သောရှင်သန်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါကုသပူဇော်စေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါနားလည်သဘောပေါက်ဖို့အချိန်ကိုယူ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ၏ရည်ရွယ်ချက် သင်သည်သင်၏ရွေးချယ်မှုများကိုကြည့်သည်။

ရရှိနိုင်ပါကဘာလဲဆိုတာကြည့်ပြီးနောက်, သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သငျသညျ (သင့်နေအိမ်အနီးတွင်သို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်လျှင်သည်အခြားဒေသများရှိနေသောချစ်ရသူအနီးဖြစ်စေ) သင့်စောင့်ရှောက်မှုလက်ခံရရှိအများဆုံးအဆင်ပြေဘယ်မှာရှိလိမ့်မည်တိုင်းပြည်များ၏ဒေသများတွင်ဤစင်တာများများ၏တည်နေရာများကိုနှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပြည်နယ်ထဲကတစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူကိုတွေ့မြင်လျှင်သေချာပေါက်သင်သည်ထိုပြည်၌လည်းသင်၏စောင့်ရှောက်မှုရှိသမျှတို့ကိုခံယူဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ပိုကြီးတဲ့ကင်ဆာစင်တာများမှာတချို့ကကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူထို့နောက်သင့်အိမ်သို့နီးကပ်လာတဲ့အလယ်ဗဟိုမှာကယ်နှုတ်နိုင်သည့်ဥပမာ, ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုကုသအကြံပြုလိမ့်မည်။

ဒုတိယထင်မြင်ချက် (ထိုအဒီတစ်ခါလည်းတစ် 3rd တစ်ခုသို့မဟုတ် 4th) Get

အချို့လူများကတစ်စက္ကန့်ထင်မြင်ချက်ကိုတောင်းမသက်မသာခံစားသေးကင်ဆာကဲ့သို့အလေးအနက်တစ်ခွအေနအေနှင့်အတူအများစုဆေးသမားကိုသင်တစ်စက္ကန့်အမြင်ချင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထား။ ကင်ဆာသူတို့ကိုယ်သူတို့နှငျ့ရငျဆိုငျရသောအခါတကယ်တော့အများစုဆရာဝန်တွေ, တစ်စက္ကန့်အမြင်အရ။

ဒါဟာမကြာခဏသင်ပိုကြီးတဲ့ကင်ဆာစင်တာများထဲမှမှာတစ်စက္ကန့်ထင်မြင်ချက်ကိုထွက်ရှာသောအကြံပြုပါတယ်။ ဤစင်တာများကင်ဆာများအတွက်အသစ်နှင့်ပိုမိုထိရောက်ကုသမှုကိုရှာဖွေရန်မိမိတို့၏ကတိကဝတ်များအတွက်ရှေးခယျြထားကြသည်အဖြစ်, အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute-designated ကင်ဆာစင်တာများ၏စာရင်းထွက်စစျဆေးဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားပိုကြီးတဲ့ကင်ဆာစင်တာများလည်းသင့်ရဲ့ကင်ဆာအမျိုးအစားပေမယ်ထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့ကင်ဆာ၏မော်လီကျူးပရိုဖိုင်းအဖြစ်သင့်ကင်ဆာနဲ့အခြားထူးခြားတဲ့သွင်ပြင်လက္ခဏာအတွက်အထူးကုသာရှိသည်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်စက္ကန့်အမြင် (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ) အလှနျအရေးကွီးသည်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အကြောင်းရင်းတစ်ခု, သင်တန်း, ပိုပြီးတတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့သို့မဟုတ်ကင်ဆာသင့်ရဲ့ type ကိုစိတ်ဝင်စားသူတစ်ဦးအထူးကုတစ်ဦးထံမှထင်မြင်ချက်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပင်နှစ်ဦးစလုံးဒါမှမဟုတ်သင် concur ရထင်မြင်ချက်အားလုံးပါလျှင်သို့သျောလညျး, ဤလိုင်းချအရေးကြီးသောနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကုသမှုထိရောက်သောဖြစ်ရန်ပျက်ကွက်သင့်ပါတယ် အကယ်. သင်ကိုယ်သင်ဒုတိယ-ခန့်မှန်းခြင်းနှင့်သင်ပထမဦးဆုံးဌာန၌တစ်စက္ကန့်ထင်မြင်ချက်ကိုဆည်းပူးခဲ့သောလိုသောနှမြောပေမည်။

ဤအထွက်စစ်ဆေး တဲ့ဒုတိယအမြင်ရရန်အရေးကြီးပါသည်အကြောင်းရင်းများ ကိုသင်ကင်ဆာရှိသည့်အခါ။

သင့်ရဲ့ကင်ဆာအကြောင်းကိုသင်နိုင်သလားအားလုံးလေ့လာပါနှင့်ရရှိနိုင်သည့်အရင်းအမြစ်များကိုသုံးပါ

လေ့လာရေးသင့်ရဲ့ကင်ဆာအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးရန်အချိန်ယူပြီးသင်ပိုမိုဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့နှင့်သင့်ကုသမှုထိန်းချုပ်ခံစားရကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်အဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့ရလဒ်တစ်ခုကွာခြားချက်စေမသာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုဒီဂရီရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ဒီလွှမ်းမိုးသောထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အများကြီးကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူဖြစ်နိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ မေးခွန်းတွေအများကြီးမေးကြည့်ပါ။ အကြောင်းလေ့လာရန် အွန်လိုင်းကောင်းသောကင်ဆာသတင်းအချက်အလက်ကိုရှာဖွေဖို့ဘယ်လို ။ နှင့်အွန်လိုင်းကင်ဆာအသိုင်းအဝိုင်းမကြာခဏအဖြစ်ကောင်းစွာသတင်းအချက်အလက်စပါးကျန်ကိုကောက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။

ကင်ဆာလူနာတွေအတွက်သတင်းအချက်အလက်နှင့်ထောက်ခံမှုပမာဏကိုအံ့ဖှယျဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကအမည်, အခမဲ့ပညာရေးပစ္စည်းများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု, ငွေကြေးအကူအညီများ, အာမခံကိစ္စများနှင့်အတူအကူအညီရဖို့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်, အစားအသောက်အကြံပြုချက်များနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ ပိုမိုပြည့်စုံသောအွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များတစ်ခုမှာအမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ဖြစ်ပါတယ်။ non-အမြတ်အဖွဲ့အစည်းက CancerCare ကင်ဆာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအပေါ်ကျယ်ပြန့်သတင်းအချက်အလက်ရှိပါတယ်။ ကင်ဆာနှင့်စပ်လျဉ်းနီးပါးတိုင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှု addressing အများအပြား podcasts တွေကိုချက်ချင်းအသုံးပြုခွင့်ရှိသည်ဖို့ CancerCare Connect ကိုပညာရေးအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲထွက်စစ်ဆေးပါ။

အမေရိကန်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်းကကမ်းလှမ်းမြားကဲ့သို့ tools အခမဲ့ကုသမှု option ကို၏အားသာချက်ကိုယူပါ။ ဤရွေ့ကားဆုံးဖြတ်ချက်ချ tools များသငျသညျရှေးခယျြစရာသင်တို့အဘို့အညာဘက်သောကုသမှုကိုသင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းစီ၏အကောင်းအဆိုး cons ဘာတွေလဲ? သငျသညျဆီလျှော်ဆောင်းပါးများမှတဆင့် wading လျော့နည်းအချိန်ဖြုန်းပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင်, သင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့လက်တွေ့အခြေအနေကိုယ်ပိုင်ရဲ့သတင်းအချက်အလက်ကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။

သူငယ်ချင်းများ, မိသားစုနှင့်ကင်ဆာပံ့ပိုးမှုအဝန်းကနေပံ့ပိုးမှုရှာကြလော့

မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်ကင်ဆာအသိုင်းအဝိုင်းနှစ်ခုလုံးကနေပံ့ပိုးမှုသင့်ရဲ့အလေးသာတိုးတက်အောင်အတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

နာမကျန်းနှင့်သေဆုံးမှုအပေါ်လူမှုရေးဆက်ဆံရေးများ၏သက်ရောက်မှုမှာရှာဖွေနေလေ့လာရေးခိုင်မာတဲ့လူမှုရေးခံရသောချည်နှောင်ခြင်းကြောင့်အခြေအနေများ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံတို့အတွက်ရှင်သန်မှုတိုးတက်စေကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ တစ်ဦးတည်းကင်ဆာမှာရှာနေတဲ့ကြီးမားတဲ့လေ့လာမှုရိပ်မိလူမှုရေးအထောက်အပံ့မြင့်မားသည်သေမင်း၏ 25 ရာခိုင်နှုန်းကိုအနိမ့်အန္တရာယ်နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ခဲ့ကြသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုသင်ကူညီပေးရန်ခွင့်ပြုအရေးပါသောခြေလှမ်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းအလားတူရောဂါရင်ဆိုင်နေရသူအခြားသူများကိုအပြန်အလှန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ အလားတူစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသူတစ်စုံတစ်ဦးမှပြောဆိုရန်အခွင့်အလမ်းရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးအထူးတစ်ခုခုရှိပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုအပြင်, ကင်ဆာထောက်ခံမှုအသိုင်းအဝိုင်းသင့်ရဲ့ရောဂါများအတွက်နောက်ဆုံးပေါ်ကုသနည်းအကြောင်းကိုသင်ယူဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကင်ဆာသုတေသနအဆတိုးတက်သည့်အခါအချိန်ခုနှစ်တွင်အသစ်ကုသမှုနှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ-ရာတစ်ခါတစ်ရံလူနေမှုနှင့်သေဆုံးနေ-မှတဆင့် interaction ကသူချင်းအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူထက်သူတို့ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူနှင့်အတူအကြားခြားနားချက်ကိုဆိုလိုတာနိုင်ပါတယ်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူခဲ့ကြသူတွေကိုတောင်မှရှိပါတယ်။

အွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအုပ်စုများနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းသည်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, တွေအကြောင်းသင်ယူဖို့ခဏယူ ကင်ဆာနှင့်အတူလူမှုရေးမီဒီယာနှင့်အတူဘေးကင်းလုံခြုံမှု နှင့်ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ privacy ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်။

လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းပြီ, ကောင်းပြီစားနှင့်သင့်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲရန်

ကျွန်တော်တို့အများစုဟာအကောင်းတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အကြောင်းကိုကြားကျွန်တော်နီးပါးကသူတို့သက်ရောက်မှုဆွေးနွေးခြင်းမှကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြစ်လာတော့လုံလောကျကငျြ့သုံးပေမယ့်အကောင်းတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချကူညီပေမယ့်ရောဂါခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုအတွက်ရှင်သန်မှုတိုးတက်လာဖို့ပေါ်လာမသာခဲ့ကြ ။ ဒါဟာတခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ-ဖြစ်စေကင်ဆာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သူတို့အားသို့မဟုတ်နှင့်အတူပူးတွဲတည်ရှိသေဆုံးမှုတစ်ခုသိသာထင်ရှားသောအကြောင်းရင်းကင်ဆာ-သောသူတို့အားလည်းအလွန်မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤအခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲသည့် burner-ပေမယ့်ကြာသင့်လေးသာမှုမြှင့်ဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်မဖြစ်သင့်ပါ။

သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းထဲကနေအကြိုးတစ်မာရသွန်အဘို့အလေ့ကျင့်ပေးရန်မလိုအပ်ပါ။ လေ့လာရေးထိုကဲ့သို့သောတစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ် gardening အဖြစ်, ပျော်စရာရဲ့ပင်ပျော့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ့ပြီ, အများဆုံးသေစေနိုင်သောကင်ဆာအနည်းငယ်များအတွက်ရှင်သန်မှုနှုန်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။

ဒါဟာကောင်းတဲ့အစားအစာကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ဝသကဲ့သို့, ငါတို့ကဲ့သို့ကောင်းစွာကင်ဆာနှင့်အတူသူတို့အဘို့တစ်ခြားနားချက်စေခြင်းအလိုငှါလေ့လာသင်ယူနေတဲ့များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းမျှမျှတတရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါပဲ။ ဤအထွက်စစ်ဆေး ကင်ဆာဆဲလ်များကိုတိုက်ထုတ်ကူညီစေခြင်းငှါအစားအစာများ နှင့်အဘယ်ကြောင့်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကနေနှလုံးရောဂါအထိ, သင်တိုသည်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအာရုံစိုက်။ ကင်ဆာနှင့်အတူပြည်သူ့နေဆဲကင်ဆာ၏လက္ခဏာများနေရခြင်းသတိထားမိဖို့ ပို. ပင်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်သောဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ, ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ သွေးခဲ ကင်ဆာနှင့်အတူလူဘုံဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုအပယ်ကိုချိုးဖျက်နှင့်သင့်ခြေထောက်မှခရီးသွား (အဆုတ် embolism) ပါလျှင်, သူတို့ကဆိုးဝါးစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ စိတ်ကျရောဂါ နှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေ နှစ်ဦးစလုံးကင်ဆာနှင့်အတူရှိသူများအတွက်တိုးမြှင့်နေကြသည်။ သင်သည်မည်သည့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

သင့်ရဲ့ကုသမှုမှအမှန်ဆိုသည်ကား, ကျူးလွန် Be

မည်သို့ပင်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုသို့မဟုတ်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုသင်နှင့်သင်၏ဆရာဝန်အပေါ်သဘောတူကကျူးလွန်နေပါကသင်၏အပေါငျးတို့သပေးပါ။ လူတွေတစ်ဦးကနံပါတ်တစ်အကြောင်းပြချက်သို့မဟုတ်အခြားအဘို့မိမိတို့ကုသမှု protocol ကိုထွက်ကြရပါတယ်။ အချို့လူများကနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသူတို့ရဲ့ဆေးဝါးများယူသို့မဟုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုယူကြဘူးမေ့လျော့ ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုအပေါ်နေချိန်မှာရောဂါကူးစက်မှုကိုတားဆီး ။ သင်ကိုယ်တိုင်သင့်ဆရာဝန်, သင်၏ကုသမှုကိုယုံကြည်ဖို့ရှိသည်။ ဒီမဆိုအလုပ်မလုပ်လျှင်, သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သင့်ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းကင်ဆာတိုင်ပင်ပြောဆိုပါ။ များစွာသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်ဆိုတာကိုသတိရပေမယ့်ဒီလက္ခဏာတွေဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်သင့်ဆရာဝန်သူတို့သည်သင့်အနှောက်အယှက်နေကြသည်ကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

သင်ဆေးလိပ်သောက်ရင်ဖြတ်ပါ။ တချို့လူတွေကသူတို့ကကင်ဆာရှိတခါ, တကယ့်တော့ဘူးအရေးမပါဘူးခံစားရတယ်။ သို့သော်ထိုသို့ပါဘူး။ ဤအထွက်စစ်ဆေး ကင်ဆာ၏ရောဂါပြီးနောက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အကြောင်းပြချက် ။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တရားလွှတ်တော်ရှေ့နေ Be

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျကင်ဆာနှင့်သင်၏ရှင်သန်မှုလေးသာမှုတိုးတက်လာဖို့လုပျနိုငျအရေးကြီးဆုံးအရာသည်သင်၏ကင်ဆာစောင့်ရှောက်မှုအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်ထောက်ခံသူဖြစ်ရမည်။ သင်သည်သင်၏ရောဂါကုသမှုအတွက်နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်နိုင်တဲ့ဖြေရှင်းချက်ကိုရှာသကဲ့သို့လှုံ့ဆော်မှုသူတယောက်မျှမရှိ။ သငျသညျတွင်ဤခြေလှမ်းများ၏အားလုံးအောက်ပါနေကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ တဲ့ကင်ဆာလူနာအဖြစ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ထောက်ခံသူဖြစ်ခြင်း ။

ကင်ဆာဖူး (သို့ရာတွင်၎င်းတို့သည် IT Development လျှင်အသက်ရှင်လွတ်မြောက်စေချင်) မသူမြားအတှကျ

နောက်ဆုံးနှစ်ခုအချက်များသေးကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ကြပြီမဟုတ်သောသူတို့အဘို့, ဒါမှမဟုတ်တစ်စက္ကန့်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲသူတို့ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျှော့ချရန်လိုခငျြသောသူတို့အဘို့ဖြစ်ကြ၏။ လူနှစ်ယောက်အတွက် One နဲ့အမျိုးသမီးသုံးဦးအတွက်တဦးတည်းကသူတို့တစ်သက်တာကာလအတွင်းကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နှင့်ကင်ဆာများအတွက်အသုံးပြုသောကုသအချို့ကိုထိုကဲ့သို့သောဓာတုကုထုံးနဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းကုထုံးအဖြစ်နောက်ထပ်ကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။

အစောပိုင်းထောက်လှမ်းအရေးကြီး Is

အစောပိုင်းထောက်လှမ်းအချို့သောကင်ဆာနှင့်အတူအရေးကြီးပါသည်။ ယေဘုယျအားအစောပိုင်းကရောဂါရောဂါဖြစ်ပါတယ်, ပိုကောင်းသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုလွှတ်သို့မဟုတ်ရေရှည်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်။

အစောပိုင်းထောက်လှမ်းပုံမှန်အစည်းအဝေးကိုလည်းပုံမှန်စစ်ဆေးပါဝင်နိုင်ပါသည်, သို့သော်သတိပေးသင့်ခန္ဓာကိုယ်သင်ပေးခြင်းခံရနိုငျလက်မှတ်ထိုးလျစ်လျူရှုမအရေးအပါဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းနှင့် ပတ်သက်. လေ့လာပါ ကင်ဆာလက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာ , ဘုံများမှာသောသူတို့နှင့်အဆန်းဖြစ်ကြောင်းသူတို့အားနှစ်ဦးစလုံး။ သင်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုမှတ်ထားပါ အကယ်. သင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုအဖြစ်လက္ခဏာများ, တစ်ခုခုမှားယွင်းနေကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လမ်းဖြစ်ကြသည်။ သင်သည်မည်သည့် unexplained လက္ခဏာတွေရှိပါကဒုတိယအမြင်လာပြီစဉ်းစားပါ။

ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်ပင်ရင်သားကင်ဆာများအတွက်စိစစ်မှုအပေါ်အချို့သောအငြင်းပွားဖွယ်ရာရှိခဲ့ပေမယ့်ကျနော်တို့သိခဲ့ရတယ်င့် အူမကြီးကင်ဆာစိစစ် အဖြစ် အဆုတ်ကင်ဆာစိစစ် ဟောင်းတဦးနှင့်လက်ရှိဆေးလိပ်သောက်အတွက်သိသိသာသာဤရောဂါများမှအသေဆုံးနှုန်းလျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ကင်ဆာအန္တရာယ်များကိုသိနှင့်လှုပ်ရှားမှုကိုယူ

အဲဒီမှာကင်ဆာအများအပြားအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်, ဒါပေမယ့်ခြုံငုံကအများဆုံးကင်ဆာအများအပြားအချက်များရောဂါအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသို့မဟုတ်လျော့ဖြစ်စေအတူတကွအလုပ်လုပ်သော -meaning "multifactorial" ဖြစ်ကြောင်းထင်ရဲ့။

ကင်ဆာမျိုးရိုးဗီဇဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေ, ဗိုင်းရပ်စ်, ဒါမှမဟုတ်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကင်ဆာရောဂါကို၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းများအတွက်ဟားဗတ်စင်တာတွင်သင်သည်ကင်ဆာ၏ 12 အမျိုးမျိုးများအတွက်အန္တရာယ်သင့်ရဲ့အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီရန်တစ်ဦးအပြန်အလှန် tool ကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ဆွေမျိုးသားချင်းများခဲ့ကြကင်ဆာနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးမြန်းဖို့အချိန်ကိုယူပါ။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောရင်သားကင်ဆာအဖြစ်မယ့်ကင်ဆာပါဝင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံကင်ဆာမိသားစုထဲမှာပြေးပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားသောအဖွဲ့ဝင်များကကင်ဆာအမျိုးမျိုးဖွံ့ဖြိုး။ အကြောင်းကိုလေ့လာပါ ကသင်၏မျိုးရိုးဗီဇအသေးစိတ်အစီအစဉ်နှင့်ကင်ဆာ ။

ဒါဟာသင့်ရဲ့ကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုမြှင့်ရသောရှိစေခြင်းငှါအခြေအနေများသတိထားဖြစ်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆီးချိုရောဂါပန်ကရိယကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေရှိခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါရှိခြင်းအူမကြီးကင်ဆာသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

သငျသညျကင်ဆာရန်သင့်အား predispose နှင့်အရေးယူရသောမည်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာထိတွေ့မှုရှိပါကကြည့်ရှုပါ။ သင်ဆေးလိပ်သောက်လျှင်ဆေးလိပ်သောက်တာကိုရပ်လိုက်ပါ။ သင့်ရဲ့အစားအစာကို clean up ။ လေ့ကျင့်ခန်း။ သင်၏ကျန်းမာရေးသင့်ရဲ့နံပါတ်တစ်ဦးစားပေးဖြစ်ပါသည်သေချာစေရန် (အကြောင်းပြချက်အတွင်း) လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ဘာပဲလုပ်ပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Holt-Lunstad, ဂျေ, စမစ်, တီနှင့်ဂျေ Layton ။} _{လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့်သေဆုံးမှုအန္တရာယ်: တစ်ဦးတွင် Meta-analytics ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။} _{PLoS ဆေးပညာ။} _{2010 ခုနှစ် 7 (7): e1000316 ။}

_{အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ။} _{ကင်ဆာစာရင်းအင်းများ။} _{03/14/16 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။}