Elite အားကစားသမားများအနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်ပြဿနာများမှသည်ပြန်သွားနိုင်သ & Odds
တစ်အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားဖြစ်ခြင်း၏တစိတ်တပိုင်းဒဏ်ရာကိုစီမံခန့်ခွဲတာဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်အဦးဆုံးသောအကြိမ်ဒဏ်ရာ facing ငယ်ရွယ်အားကစားသမားများနှင့်တွေ့ဆုံရန်အခါ, ငါမကြာခဏဒဏ်ရာစီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူခြင်း, သူတို့သငျသညျအကောင်းဆုံးရခွင့်မပြုနှင့် ပတ်သက်. သူတို့အဖို့ပြောဆိုပါ။ အောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သူတိုင်းအားကစားသမား, ဒဏ်ရာတားဆီးဒဏ်ရာကနေပြန်လည်နာလန်ထူနှင့်ဒဏ်ရာစီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူခြင်းအားဖြင့်ဒါပြုတော်မူပြီ။ သင်တစ်ဦးအထက်တန်းကျောင်းလက်ဝါးကပ်တိုင်တိုင်းပြည်ပြေးသမားသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘေ့စ်ဘောကစားသမားများမှာပဲဖြစ်ဖြစ်, ငါ ( ... ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခု, ဒါမှမဟုတ်သုံး) သင်ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ရှိတယ်သံသယမရှိပါဘူးသင်သည်သင်၏အားကစားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်ထားသောဒဏ်ရာများ၏ပြောပြရန်။
အားကစားသမားရဲ့အနာဂတ်ပိုမိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေပုံရတထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါကပြန်ပြဿနာများဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ နောက်ကျောနာကျင်မှု, ကျောရိုးအခြေအနေများနှင့် lumbar ကိစ္စများကြောင့်အောက်ပါတို့အပါအဝင်အချက်အတော်များများ၏အားကစားသမားများအတွက်ကွောကျရှံ့သောဒဏ်ခတ်:
- ပထမဦးစွာနက်နဲသောအရာတွေအများကြီးရှိသေး၏။ ကျောရိုး၏စက်ပြင်, ထိုကျောရိုးကော်လံဝန်းရံသောကြွက်သားများနှင့်အရွတ်, ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်၏ဤအပိုငျး၏ရှုပ်ထွေးသောသဘောသဘာဝရောနှောဆရာဝန်များနှင့်လူနာတွေအတွက်နားလည်မှုကျောရိုးအခြေအနေများခက်ခဲပါစေ။
- ဒုတိယအချက်မှာအများအပြားကျောရိုးပြဿနာများကိုအဘယ်သူမျှမရိုးရှင်းတဲ့ကုသမှုရှိသည်။ မကြာခဏဆေးလုံးသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာနာကျင်မှု fix လိမ့်မယ်တဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမရှိ။
- တတိယအချက်ပြန်လည်နာလန်ထူအချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါတယ်။ အားကစားသမားများအတွက်, သည်းခံခြင်းခဲထားတဲ့ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်ပြီး, ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ဂိမ်း, အလေ့အကျင့်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးလက်မခံနိုင်ပုံပေါ်ပေမည်။
တစ်ဦး lumbar ကျောရိုးအခြေအနေနှင့်အတူရောဂါရသောအခါ, ဤအကြောင်းပြချက်များအားလုံးနှင့်ဖွယ်ရှိအခြားသူတွေအဘို့, အားလုံးအဆင့်ဆင့်၏အားကစားသမားစိုးရိမ်ကြသည်။
ဒါပေမယ့်တကယ်တစ်ဦး lumbar ကျောရိုးပြဿနာနှင့်အတူရောဂါခံရဖို့အဘယျသို့ဆိုလိုသနညျး သင့်ရဲ့အားကစားရက်ပေါင်းကျော်ဖြစ်ပါသလား ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားအားကစားမှပြန်လာနိုင်ပါသလား? ကောလိပ်ကျောင်းအားကစားသမား up ပြုလုပ်ဆွဲထားသငျ့သလော အဆိုပါသုတေသနအရ, အဖြေကအလွန်ရှင်းပါတယ်: အားကစားသမားများ၏အများစုသည်၎င်းတို့၏ဒဏ်ရာမတိုင်မီကဲ့သို့တူညီသောအဆင့်မှာအားကစားလုပ်ဖို့ပြန်လာနိုင်ကြသည်။ တကယ်တော့ပင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားအသုံးအများဆုံး lumbar ကျောရိုးအခြေအနေများအချိန်အများစုထံမှအပြည့်အဝတစ်ကျော့ပြန်ပါစေ။
မရစိတ်ပျက်အားငယ်ပြုပါ, သင်သည်သင်၏အခွအေနေစီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူဖို့ရှိစေခြင်းငှါဒါကြောင့်, သင်ရှေ့ဆက်သင်တို့တွင်အချို့သောပြင်းထန်သော rehab ရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကအိုကေရဲ့: သင်ထားတဲ့အားကစားသမားပါပဲ။ ဒီနေရာတွင်အားကစားအတွက်အားကစားသမားရဲ့ပါဝင်မှု impact နိုင်ပါတယ်ဤဘုံကျောရိုးအခြေအနေများအခြို့, သင်သည်အဘယ်သို့သောဤဒဏ်ရာကနေပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လုပျနိုငျအကြောင်းကိုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
Lumbar Disc Herniation
အဆိုပါကျောရိုးကော်လံအချင်းချင်း၏ထိပ်ပေါ်မှာ stacked အရိုးကိုခေါ်စတုဂံပုံသွေ့ခြောက်သောအရိုး, တက်ကိုဖန်ဆင်းသည်။ အဆိုပါကျောရိုးကော်လံ၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းဟာ lumbar ကျောရိုးဟုခေါ်သည်။ အဆိုပါကျောရိုးအရိုး၏အသီးအသီးတို့သည် intervertebral disc ကိုခေါ်တော်မူတစ်ရှူးတစ်ဦးခေါငျးအုံးအားဖြင့်ကွဲကွာနေကြသည်။ ဤသည် disc ကိုစွမ်းအင်ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကပ်လျက်အရိုးအကြားရွေ့လျားဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
အဆိုပါ intervertebral disk တွေဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, Self-ပြုပြင်များအတွက်ကောင်းစွာတပ်ဆင်ထားကြသည်မဟုတ်။ အဆိုပါ disc ကိုမကြာခဏတစ်ခုခုကိုခန္ဓာကိုယ်အခက်အခဲ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ငြိမ်းစေလျက်ရှိပြီးအဆိုပါ disc ကိုပစ္စည်းပျက်စီးမှုအောင်ဟာအလွန်ကန့်သတ်သောအသွေးကိုပေးဝေပါတယ်။
disc ကိုထိခိုက်ပျက်စီးမှု၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားတစ်ဦးကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ် herniation ။ တစ်ဦး herniation ဖြစ်ပေါ်သောအခါ, intervertebral disc ကိုပစ္စည်းအချို့ပျောက်က၎င်း၏ပုံမှန်နယ်နိမိတ်ထဲကနေတွန်းသည်နှင့်အာရုံကြောအမြစ်များနှင့်ကျောရိုးစစ်ချီနှိပ်နိုင်ပါတယ်။ intervertebral disc ကို herniation ၏အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှု, ထုံ, နှင့်ချတိုးချဲ့အားနည်းခြင်းအဖြစ်အာရုံကြောနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းများလက္ခဏာများမှာ အနိမ့်စှ ။ နောက်ကျောနာကျင်မှုဟာ disc ကို herniation ၏အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။
တစ်ဦး lumbar intervertebral disc ကို၏ Herniation ဟာအလွန်လေးနက်သောပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ disc ကိုပု lumbar ကျောရိုးအာရုံကြောများ၏ဗဟိုသောအဘို့ကိုအပေါ်ကိုနှိပ်လျှင်ခေါ်အခြေအနေနှစ်ခုရှိပါတယ် cauda equina syndrome ရောဂါ နှင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ကို conus medullaris syndrome ရောဂါ။ ဤရွေ့ကားကုသမှု၏ရလဒ်များကိုခွဲစိတ်ကုသမှုနှောင့်နှေးရှိပါတယ်သည့်အခါအများကြီးပိုဆိုးဖြစ်လာအဖြစ်, ရှာဖွေရေးမှာရန်အရေးကြီးပါသည်ပြဿနာများဖြစ်ကြသည်။ ဤအခြေအနေများ၏ရောဂါလက္ခဏာများဟာလိင်အင်္ဂါတဝိုက်အူသိမ်အူမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးအိမ် function ကိုများနှင့်ထုံပါဝင်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများတစ်ဦး disc ကို herniation အလွန်ရှားပါးပြဿနာများဖြစ်ကြသည်နေစဉ်, သူတို့လျင်မြန်စွာရောဂါနှင့်ထိထိရောက်ရောက်ကုသခံရဖို့လိုအပျကွောငျးသူများဖြစ်ကြ၏။
Nonsurgical ကုသမှု တစ်ခု lumbar disc ကို herniation ရေရှည်တည်တံ့တဲ့သူအားကစားသမားများ၏ 90 ရာခိုငျနှုနျးကျြောအဘို့အထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏခံတွင်း Anti-inflammatory ဆေးဝါးများစူးရှရောင်ရမ်းလက္ခဏာတွေသက်သာရာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ခံတွင်း Steroid တစ်မျိုးဆေးဝါးများရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်ပိုကောင်းတဲ့ကုသမှုပေးပြသကြပြီမဟုတ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုကူညီရန်အရေးကြီးပါသည်သောပုံမှန်ကုသမှုဖြစ်ပါတယ် core နဲ့နောက်ကျောကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကို restore နှင့်မျှော်လင့်လမ်းဆင်းနောက်ထပ်ပြဿနာတွေတားဆီး။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးရန်ခက်ခဲဖြစ်လာပါလျှင်တစ်ဦး epidural Steroid တစ်မျိုးဆေးထိုး လည်းအသုံးပြုနိုင်ခြင်းနှင့်မကြာခဏထိရောက်သောရလာဒ်များရှိပြီးစေနိုင်သည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှုပုံမှန်အား nonsurgical ကုသမှု 6 ပတ်၏နိမ့်ဆုံးအပြီးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မအားကစားသမားများအတွက် reserved ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာလေ့လာမှုများခွဲစိတ်ခြင်းနှင့် nonsurgical ကုသမှုနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာအားကစားသမား, အားကစားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်း၏အရှည်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး lumbar disc ကို herniation ၏ကုသမှုအလုံးစုံရလဒ်များကိုဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့အချိန်အရှည်မဆိုသိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်ကိုပြသကြပြီမဟုတ်။ ရှင်းနေသည်မှာအများဆုံးလူနာတောင်မှအထက်တန်းလွှာအားကစားသမားများ, nonsurgical ကုသမှုနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ကုသမှုအမျိုးအစား, အားကစားသမားများ၏ 90 ရာခိုင်နှုန်းကိုလှုပ်ရှားမှုကသူတို့ရဲ့ Pre-ဒဏ်ရာအဆင့်သို့ပြန်သွား၏။
ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ Disc ရောဂါ
ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါ နှစ်ခုစလုံးအားကစားနှင့် nonathletic လူဦးရေအတွက်အလွန်ဘုံပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကသာမန် intervertebral disc ကိုရေအကြီးအကျယ်ရေးစပ်နှင့် spongy ခေါငျးအုံးနဲ့တူတစ်ခုခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုယင်း၏ရေပမာဏ၏အများကြီးရှုံးနှင့်ထို့ထက် ပို. တင်းကျပ်ဖြစ်လာပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလျော့နည်းစွမ်းအင်စုပ်ယူ။
ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးအပါဆုံးအချက်ဓာတ်အိုမင်းခြင်းနှင့်မျိုးရိုးဗီဇခံရဖို့ပေါ်လာပါသည်။ အဟောင်းတွေအားကစားသမားပိုပြီးကျရောက်နေတဲ့ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကျောရိုး၏ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ discs တွေကိုတစ်မိသားစုကိုသမိုင်းရှိသူတို့ပိုပြီးဒီအခွအေနေရှိသည်ဖို့များပါတယ်။ သို့သော်ရန်လိုအားကစားလှုပ်ရှားမှုများလည်းဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါအစောပိုင်းဆိုင်းဘုတ်များများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်ဟူသောအယူအဆကိုထောကျပံ့ဖို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါပုံမှန်အားဖြင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုညည်းညူနောက်ဆုံးမှာဖြစ်နိုင်သည်က x-rays နဲ့ MRIs အပါအဝင်ပုံရိပ်လေ့လာမှုများ, သူအားကစားသမားများတွင်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါရောဂါဖြစ်ကြောင်းသူအများစုမှာအားလုံးအားကစားသမား nonsurgical ကုသမှုနှင့်အတူစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပုံမှန်ကုသမှု core နဲ့ lumbar ကျောရိုးခိုင်မာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပါဝင်ပါသည်။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်ပိုကောင်းပျက်စီး lumbar discs တွေကိုဖြုတ်ပစ်ရန်အကျောရိုးပတျဝနျးကငျြကြွက်သားခွန်အားတိုးတက်စေရန်ဖြစ်ပါသည်။
အခြားအကုသ၏အသုံးပြုမှုကိုကူညီပံ့ပိုးရန်အနည်းငယ်သာသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ ခံတွင်းဆေးနှင့် epidural ထိုးအထောက်အကူဖြစ်ပြခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ ထိုကဲ့သို့သောအပ်စိုက်ကုထုံး, chiropractic ကုသမှု, အနှိပ်, နှင့်အခြားသူများအဖြစ်အခြားရွေးချယ်စရာကုသသမိုင်းကြောင်းအသုံးပြုခဲ့ကြပေမယ့်ဒီရေရှည်ဟောကိန်းပြောင်းလဲပစ်ကြောင်းအကြံပြုဖို့နည်းနည်းသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ အတော်များများကအားကစားသမားသည်ဤကုသနည်းကျိန်ဆိုနှင့်အများဆုံးဖျော်ဖြေဖို့အလွန်လုံခြုံဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအားကစားသမားအနည်းငယ်ကွဲပြားဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့အဘို့, လက်ျာတစျခုတှေ့ရဤကွဲပြားခြားနားသောကုသမှုအတွက်ရွေးချယ်စရာများကြိုးစားရန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။
ခွဲစိတ်ကုသမှုယေဘုယျအားဖြင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမရဖြစ်ပြီး, ပုံမှန်အား nonsurgical ကုသမှု 6 လ (မအများကြီးပိုရှည်လျှင်) ၏နိမ့်ဆုံးပြီးနောက်အားကစားမှပြန်လာနိုင်ခြင်းနေသောအားကစားသမားများအတွက် reserved ဖြစ်ပါတယ်။ ပင်ဤအားကစားသမားများအတွက်ခွဲစိတ်ကုသမှုအလွန်ကျောအားကစားလှုပ်ရှားမှုများမှအထက်တန်းလွှာအားကစားသမားရတဲ့၏စည်းကမ်းချက်များ၌ရလဒ်များကိုစောင့်လျက်ရှိသည်။ ပုံမှန်အတိုင်း ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါခွဲစိတ်ကုသမှု တစ်ခု lumbar Fusion ကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပါဝငျသညျ။ ဖျော်ဖြေအချို့သောခွဲစိတ်ရှိပါတယ် disc ကိုအစားထိုး ကာအထက်တန်းလွှာအားကစားသမားအတွက် disc ကိုအစားထိုး၏အသုံးပြုမှုကိုအထူးစုံစမ်းစစ်ဆေးရသေးပေမယ့်။
Spondylolysis
Spondylolysis အဆိုပါ lumbar ကျောရိုး၏အရိုး၏အရိုးတစ်ထပ်တလဲလဲသုံးစွဲခြင်းဒဏ်ရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခွအေနအေထပ်တလဲလဲ microtrauma ၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, ထိုပိုဒျ interarticularis လို့ခေါ်တဲ့အရိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစိတ်ဖိစီးမှုကျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါ spondylolysis လက်ျာနှင့်ကျောရိုးကော်လံ၏လက်ဝဲဘက်နှစ်ဦးစလုံးအပေါ်ဖြစ်ပေါ်ပါက, လို့ခေါ်တဲ့အရိုး၏မတည်ငြိမ်မှုမှဦးဆောင်မယ့်အခြေအနေ spondylolisthesis , ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
Spondylolysis ကျွမ်းဘား, ရေငုပ်, နပန်းနှင့်အလေးချိန်ရုတ်သိမ်းအပါအဝင်တိကျတဲ့အားကစားအတွက်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအားကစားအတွက်နုပျိုအားကစားသမားများတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်နေစဉ်ကဖျောပွလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါတယ်။ အများစုကတော့, အပိုဒျ interarticularis ၏ဤစိတ်ဖိစီးမှုကျိုးမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, ပြီးတော့နောက်ပိုင်းမှာလက်ခဏာဖြစ်လာသည်။ မကြာခဏအခါလှုပ်ရှားမှုအဆင့်ဆင့်အထက်တန်းကျောင်းသို့မဟုတ်ကောလိပ်အားကစားသမားများတွင်တိုးမြှင့်နေကြသည်, ဒါမှမဟုတ်ပင်အဲဒီနောက်, အ spondylolysis ပိုပြီးလက်ခဏာဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာဆယ်စုနှစ်တစ်ခုများအတွက်ပစ္စုပ္ပန်သို့မဟုတ်ပိုရှည်ခဲ့ပေမယ့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ဆင့်အနေနဲ့အားကစားသမားရဲ့နှောင်းပိုင်းတွင်ဆယ်ကျော်သက်သို့မဟုတ်နှစ်ဆယ်ကျော်တိုးပွါးလာသောအခါမှသာပြဿနာဖြစ်လာကြပေမည်။
spondylolysis ၏အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ spondylolisthesis ကိုခေါ်အခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်သောအခါ, နာကျင်မှု, ထုံဖြစ်စေတဲ့အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်ဖို့ပိုပြီးအဖြစ်များကြောင်း, အားနည်းခြင်းခြေထောက်ဆင်း။ ရောဂါတခါတရံတခုက x-ray စမ်းသပ်မှုနှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုကျိုးတစ်ခုသာမှန် CT scan သို့မဟုတ် MRI ဖြစ်စေပေါ်တွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ကျောရိုးတစ်စိတ်ဖိစီးမှုကျိုး၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့အကဲဖြတ်တဲ့အခါမှာမှန် CT Scan ဖတ်လည်းအထောက်အကူဖြစ်တယ်။
ကုသမှုအများဆုံးမကြာခဏလှုပ်ရှားမှုပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ကဒဏ်ရာပဲမကြာသေးမီကဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြောင်းဆုံးဖြတ်သည်နှင့်မဟောင်းဒဏ်ရာတစ်ခု flareup လျှင်အချို့သောဆေးသမားရိုး၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့ခွင့်ပြုပါရန်ကြိုးစားနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးအားကစားသမား Brace မှရွေးကောက်တင်မြှောက်မည်ဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာကဒီစူးရှသောအဆင့်တွင်ဖမ်းမိသည်အဘယ်မှာရှိသည်ဤအခြေအနေများတွင်တစ်ဦး spondylolysis ၏ငြိမ်းစေလျက်နှုန်းက 90 ရာခိုင်နှုန်းချဉ်းကပ်နိုင်ပါ။ ဒဏ်ရာနာတာရှည်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, အလိုအလျောက်အနာပျောက်စေသောအများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ဆင်သည်ကိုပင်လျှင်, အနိမ့်သည်။
ဖေါ်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, အားကစားသမားများ၏ကျယ်ပြန့်အများစု nonsurgical ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်အတူတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ သာ nonsurgical ကုသမှုတစ်ခုကြာရှည်, နိမ့်ဆုံး 6 လအစမ်းပြီးနောက်ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမဆိုအမျိုးအစားထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုရွေးချယ်စရာအရိုးဒဏ်ရာ၏အသွင်အပြင်ပေါ် မူတည်. ကွဲပြား။ အရိုးကိုကောင်းစွာတက်စီတန်းလျှင်, ထိုစိတ်ဖိစီးမှုကျိုးတဲ့ပြုပြင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကျိုးအတွက်ကျောရိုး alignment ကို (spondylolisthesis) ၏ပြောင်းလဲမှဦးဆောင်ပြီဆိုရင်, ထို့နောက် lumbar Fusion ကိုခွဲစိတ်ပုံမှန်ကုသမှုလိမ့်မည်။
ကြွက်သားသို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှု
ကြွက်သားမျိုးကွဲများနှင့်ရွတ် မျိုးကွဲ အားကစားတစ်ဦးချင်းစီအတွက်အပါအဝင်ဝေးနေဖြင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုအသုံးအများဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤအဒဏ်ရာဟာ lumbar ကျောရိုးနှင့်အတူဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးနေစဉ်, သူတို့အားကစားကြိုးပမ်းအတူသိသာထင်ရှားသောမသန်စွမ်းနှင့်အခက်အခဲဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကြွက်သားနောက်ကျောနာကျင်မှု၏ရောဂါပြုလုပ်ခြင်းပုံမှန်အားဖြင့်လူနာဆန်းစစ်နေဖြင့်ကုန်ပြီ။ ပုံမှန်ကြွက်သားအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုဟာဖျောပွပြဿနာများအချို့ကဲ့သို့တူညီသောရောဂါလက္ခဏာအားဖြင့်လိုက်ပါသွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ အားကစားသမားမကြာခဏကြွက်သားအာရုံနာကျင်ကိုက်ခဲဖြစ်ပေါ်စေသည်, အားနည်းခြင်းနှင့်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းရန်ခက်ခဲကြောင်းအီအပါအဝင်လက္ခဏာတွေတိုင်ကြား။
ရံဖန်ရံခါထိုကဲ့သို့သောက x-rays သို့မဟုတ် MRIs အထောက်အကူအဖြစ်လေ့လာမှုများ imaging ကြသည်နှင့်များစွာသောကိစ္စများတွင်ဤလေ့လာမှုများရယူမှသာအခွအေနေရှုပ်ထွေးဖို့အစေခံနိုင်ပါတယ်။ "ပုံမှန်မဟုတ်သော" တွေ့ရှိချက် MRIs အပေါ်ပုံမှန်ဖြစ်ကြသေးသူတို့အဆင်မပြေ၏အရင်းအမြစ်နဲ့ဘာမှရှိသည်, လေ့လာမှုများရယူတစ်ခါတစ်ရံအခြေအနေက confuses နှင့်ရောဂါရှာဖွေ workup ရာအရပျကိုယူပြီးနေစဉ်အရှိဆုံးသင့်လျော်သောကုသမှုအတွက်နှောင့်နှေးစေပါတယ်လိမ့်မည်။
ကြွက်သားအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုကုသမှုအကောင်းဆုံးအစောပိုင်းစည်းရုံးခြင်း, အ lumbar ကျောရိုး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့လှုပ်ရှားမှုများနှင့် core ကိုခွန်အားနှင့် lumbar biomechanics တိုးမြှင့်ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူကုန်ပြီ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသလုပ်နိုင်တဲ့အားကစားသင်တန်းဆရာခွန်အားနည်းပြနှင့်အားကစားနည်းပြအဖြစ်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အတော်များများကအားကစားသမားများ, အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်သောအားကစားသမားများ, ကောင်းသောဆက်သွယ်ရေးတစ်ဦးကိုပြန်လည်ပြဿနာနှင့်အတူအားကစားသမားအချို့ရိုးရှင်းသောပြုပြင်မွမ်းမံနဲ့အတူစီမံခန့်ခွဲနိုင်သေချာစေနိုငျသောအခါ, ၎င်းတို့၏နည်းပြများနှင့်သင်တန်းဆရာများနှင့်အတူဤအခြေအနေများဆွေးနွေးရန်မသိရပါဘူး။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အဆိုပါ lumbar ကျောရိုးနှင့်အတူပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု၏အလားအလာအကြောင်းတရားများအရေအတွက်ရှိပါတယ်။ lumbar ကျောရိုးအခြေအနေများအနေနဲ့အားကစားသမားများအတွက်အလွန်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပြီးအားကစားဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့စွမ်းရည်အကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနေစဉ်, အမှန်တရားအများဆုံးအားကစားသမား recover နဲ့သူတို့ရဲ့အပြည့်အဝလှုပ်ရှားမှုအဆင့်အထိပြန်လာပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ခွဲစိတ်ကုသမှုအားကစားသမားများတွင်အများဆုံး lumbar ကျောရိုးအခြေအနေများကုသမှုအတွက်မဟုတ်ဘဲစိုးမိုးရေးထက်, ချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားတစ်ဦးကျောရိုးကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်ခွဲစိတ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်ဟုအတော်လေးရှားပါးကြောင်း, သူတို့လုပျတဲ့အခါမှာသူတို့ကအားကစားမှပြန်လာကြလိမ့်မည်ကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းနေတုန်းပဲရှိသေး၏။ ကုသ, သင်တန်းဆရာနှင့်နည်းပြများနှင့်အလုပ်လုပ်, လူအပေါင်းတို့ကုသဆရာဝန်နှင့်အားကစားသမားတွေနဲ့ပူးပေါင်းနေကြတယ်သေချာ, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသူတို့ရဲ့အားကစားဖို့အားကစားသမားပြန်လာကူညီပေးပါမည်။
> Sources:
> Hsu wk, Jenkins တီဂျေ။ "ဟုအဆိုပါ Elite အားကစားသမားများတွင် Lumbar အခြေအနေများ၏စီမံခန့်ခွဲမှု" J ကို Am Acad Orthop မြင့်တက်။ 2017 ဇူလိုင်; 25 (7): 489-498 ။