အူမကြီးကင်ဆာတားဆီးကူညီဖို့ရန်နည်းလမ်းများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ အစောပိုင်းအပေါ်ရောဂါ detect ကူညီဆေးပညာဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုလက်ခံရရှိအပြင်, သင်သည်သင်၏အူမကြီးကင်ဆာအန္တရာယ်လျှော့ချဖို့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
Colon ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့သဘာဝဆေးတစ်လက်
ယနေ့အထိအနည်းငယ်ကသဘာဝကုစားသို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးအူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ဍမှတွေ့ရှိရခြင်းဖြစ်သည်။
သို့သော်ပဏာမသုတေသနအောက်ပါပစ္စည်းများအချို့ဒီဂရီမှအူမကြီးကင်ဆာအန္တရာယ်လျှော့ချကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။ ဤတွင်အချို့သော key ကိုလေ့လာမှုတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:
1) ဗီတာမင် D ကို
ဗီတာမင် D ကိုမြင့်မားသောအသွေးကိုအဆင့်ဆင့်တစ်ဦးကို 2010 လေ့လာမှုအရသိရသည်အူမကြီးကင်ဆာဟာအနိမ့်အန္တရာယ်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ အူမကင်ဆာနဲ့ကျန်းကျန်းမာမာတစ်ဦးချင်းစီ၏တူညီသောအရေအတွက်သည်နှင့်အတူထားသော 1,248 လူတွေအပေါ်ဒေတာများကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း, သုတေသီများဗီတာမင် D ကို၏အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကိုရှိသူများနိမ့်ဆုံးအဆင့်ကိုရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အူမကြီးကင်ဆာ 40% ကိုလျှော့ချအန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ပြဋ္ဌာန်းခဲ့ပြီ။
ဗီတာမင် D ကိုအကြောင်းပိုမို။
2) ဖောလိတ်
သေချာသင် 16 ယခင်ကထုတ်ဝေလေ့လာမှုများတစ်ဦး 2005 ခုနှစ် Meta-analysis သည်နှင့်အညီ, အလုံအလောက်ဖောလိတ် (ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကညွတ်, နှင့်ခိုင်ခံ့သောစီရီရယ်နဲ့တူအစားအစာများတှငျတှေ့တဲ့ B ကိုဗီတာမင်) အူမကြီးကင်ဆာသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချစေခြင်းငှါလောင်ပြုလုပ်ခြင်း။ ဖောလိတ်၏အကြံပြုနေ့စဉ်စားသုံးမှုအများဆုံးလူကြီးများအတွက် 400 mcg ဖြစ်ပါတယ်။ နို့အမျိုးသမီးတွေနေ့စဉ် 500 mcg လောင်သင့်ပါတယ်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေနေ့စဉ် 600 mcg လောင်သင့်ပါတယ်။
3) Quercetin
ဆဲလ်ယဉ်ကျေးမှုအပေါ်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များကြောင်းသရုပ်ပြကြ quercetin အူမကြီးကင်ဆာကြီးထွားမှုကိုခေတ္တရပ်ဆိုင်းထားကိုကူညီလိမ့်မည်။ ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, 672 လူဦး 2010 လူဦးရေ-based လေ့လာမှု quercetin ၏အစားအသောက်စားသုံးမှုအူမကြီးကင်ဆာလျော့ချအန္တရာယ်နှင့်အတူဆက်နွယ်နေစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ရရှိနိုင်တစ်ဦးဓါတ်တိုး, quercetin သဘာဝကျကျပန်းသီး, ကြက်သွန်နီနှင့်သီးများကဲ့သို့အစားအစာများကိုတွေ့ရပါသည်။
4) လက်ဖက်
White ကလက်ဖက်ရည် 2001 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားတဲ့တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုအရသိရသည်ထစ်အငေါ့ crypt ၏တိုးတက်မှု (အူမကြီးကင်ဆာရန်ရှေ့ပြေး) တားစီးကိုကူညီလိမ့်မည်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လည်းတိရိစ္ဆာန်-based သုတေသနနှင့်စမ်းသပ်မှု-ပြွန်လေ့လာမှုများအတွက်အူမကြီးကင်ဆာတိုက်ထုတ်တွေ့ရှိထားသည်။ သို့သော်မရရှိနိုင်ပါသိပ္ပံနည်းကျ data တွေကိုလက်ဖက်ရည်မဆိုအမျိုးအစားလူသားများတွင်အူမကြီးကင်ဆာတားဆီးစေခြင်းငှါကောက်ချက်ချရန်မလုံလောက်သောဖြစ်ကြသည်။
ကာကွယ်တားဆီးရေးအခြားသို့ချဉ်း ကပ်.
အူမကြီးကင်ဆာသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်, အမေရိကန်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်းများကအကြံပြုသည်ဤနည်းဗျူဟာများကြိုးစားကြ:
1) စစ်ဆေးခြင်း
လူအများစုဟာသို့သော်အူမကြီးကင်ဆာ (သို့မဟုတ်ရောဂါအခြားအန္တရာယ်အချက်များနှင့်အတူ) ၏မိသားစုသမိုင်းနှင့်အတူသူတွေကိုအသက် 50 မတိုင်မီစိစစ်စတင်အကြောင်းကိုသူတို့ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်အသက်အရွယ် 50. မှာပုံမှန်အူမကြီးကင်ဆာစိစစ်စတင်သင့်ပါတယ်။
2) ကျန်းမာရေးအစားအသောက်
, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအမျိုးမျိုးငါးခုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုစားသုံးခြင်းနေ့ရက်တိုင်းအစာစားခြင်းလုပ်ငန်းများ၌အစေ့ကျော်တပြင်လုံးကိုအစေ့ရွေးချယ်ရာတွင်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အနီရောင်အသားပေါ်ပြန်ဖြတ်တောက်အူမကြီးကင်ဆာတားဆီးကိုကူညီလိမ့်မည်။
3) လေ့ကျင့်ခန်း
အူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့, ထိုရက်သတ္တပတ်၏ငါးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရက်လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းဆုံးမိနစ် 30 ရည်ရွယ်ပါသည်။ ငါးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြိမ်အပတ်စဉ်အလယ်အလတ်ဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့လှုပ်ရှားမှုအနည်းဆုံး 45 မိနစ်ရယူခြင်းထပ်မံသင့်ရဲ့အူမကြီးကင်ဆာအန္တရာယ်လျော့ကျစေနိုင်တယ်။
4) ကန့်သတ်အရက်စားသုံးမှု
ဆေးလိပ်သောက်ရှောင်ရှားဖို့အပြင်, သငျသညျအမြိုးသမီးမြားသို့မဟုတ်လူတို့သညျအဘို့တစ်နေ့လျှင်နှစ်ဦးကိုအချိုရည်အဘို့တစ်နေ့လျှင်မပိုတစျခုထက်သောက်ရန်သင့်အရက်စားသုံးမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။
NSAIDs နှင့် Colon ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း
လေ့လာမှုတစ်ခုအရေအတွက်ကမှန်မှန် Aspirin ကိုအသုံးပွုရသူတွေကိုနှင့်အခြား Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ (NSAIDs) အူမကြီးကင်ဆာဟာအနိမ့်အန္တရာယ်ရှိသည်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ NSAIDs (အစာအိမ်ယားယံခြင်းမှသွေးထွက်အပါအဝင်) အလေးအနက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကတည်းကသို့သော်ဒါဟာပုံမှန်ဒီဆေးတွေကိုယူပြီးမီသင့်ဆရာဝန်တိုင်ပင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ တကယ်တော့အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က "ကျွမ်းကျင်သူများကအူမကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ပျှမ်းမျှအန္တရာယ်မှာကလူများအတွက်ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးမဟာဗျူဟာအဖြစ် NSAIDs အကြံပြုကြဘူး။ " အဲဒီမှတ်ချက်ပြု
Colon ကင်ဆာ၏အကြောင်းတရားများ
အများဆုံးကိစ္စများတွင်, အူမကြီးကင်ဆာအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှကင်ဆာဖြစ်လာကြောင်း precancerous ကြီးထွားလာခြင်းသည် (polyps) ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ အူမကြီးကင်ဆာများ၏အကြောင်းရင်းမသိရပေမယ့်, အောက်ပါရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ:
- အသက်အရွယ် 60 ကျော်ဖြစ်ခြင်း
- အူမကြီးကင်ဆာတစ်ဦးကမိသားစုသမိုင်း
- ရင်သားကင်ဆာ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသမိုင်း
- (ကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင် Crohn ရဲ့ရောဂါ သို့မဟုတ် အနာ colitis )
- ဆီးချိုအမျိုးအစား -2
- တခြားနေရာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကင်ဆာ၏ရှေ့မှောက်တွင်
- အနီရောင်သို့မဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌အသားအတွက်အမြင့်ဆုံးတစ်ဦးကအစားအစာ
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း
- ဆေးလိပ်စီးကရက်
- သောက်သုံးအရက်
အူမကြီးကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ
အူမကြီးကင်ဆာမကြာခဏအဘယ်သူမျှမလက္ခဏာတွေထုတ်လုပ်သော်လည်း, အူမကြီးကင်ဆာနှင့်အတူအချို့သောလူတွေကအောက်ပါနှင့်အတူတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါသည်:
- (ကဲ့သို့သောအူသိမ်အူအလေ့အထအတွက်တစ်ဦးကပြောင်းလဲမှု ဝမ်းလျှော သို့မဟုတ် ချုပ် )
- persistent ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေ
- အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်ထဲမှာနူးညံ့ကြင်နာမှု
- Eectal သွေးထွက်သို့မဟုတ်သွေးထွက်သံယိုမစင်
- အူလမ်းကြောင်းအဆီးအတား
- ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့
- Unexplained ကိုယ်အလေးချိန်
- Unexplained သွေးအားနည်းရောဂါ
- မောပန်းခြင်း
သငျသညျအူမကြီးကင်ဆာမဆိုရောဂါလက္ခဏာတွေသတိထားမိလြှငျ, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာနှင့် Colon ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း
ကြောင့်သူတို့ရဲ့အူမကြီး-ကင်ဆာ-တိုက်ခိုက်နေသက်ရောက်မှုနောက်ကွယ်မှသိပ္ပံ၏မရှိခြင်းကြောင့်အူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးတစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်တစ်ခုတည်းကိုသာအထက်ပါသဘာဝကကုစားမဆိုအပေါ်မှီခိုဖို့မအရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျသဘာဝကကုစားသုံးပြီးစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ self-ကုသနှင့်ရှောင်ရှားသို့မဟုတ် Standard စောင့်ရှောက်မှု delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က။ အူမကြီးလမ်းကြောင်းကင်ဆာကာကွယ်နိုင်နိုင်သလား? မေလ 18, 2009 ။
Gilberto Santana-Rios, Gayle အေ Orner, Meirong Xu မာရီယာ Izquierdo-Pulido နှင့် Roderick အိပ်ချ် Dashwood ။ "2-အမိုင်နို-1-methyl-6-Phenylimidazo [4,5-ခ] က F344 Rat အတွက် Pyridine-သွေးဆောင် colon ထစ်အငေါ့ crypt ၏အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်အားဖြင့်တားစီး။ " အာဟာရနှင့်ကင်ဆာရောဂါ 2001; 41 (1-2): 98-103 ။
Jenab M က, Buenos-de-Mesquita HB, et ။ အယ်လ်။ "Pre-အဖြေရှာတဲ့ပျံ့နှံ့နေတဲ့ဗီတာမင် D ကိုအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ဥရောပလူဦးရေအတွက်အူမကင်ဆာအန္တရာယ်ကြားကအသင်းမှ။ ငှက်သိုက်အမှုထိန်းချုပ်ရေးလေ့လာမှု" BMJ ။ 2010 340: b5500 ။ Doi: 10,1136 / bmj.b5500 ။
Kyle ဂျာ Sharp က L ကို, Little က J ကို, Duthie GG, McNeill G. အ "အစားအသောက် flavonoid စားသုံးမှုနှင့်အူမကင်ဆာ: ။ တစ်ဦးအမှုထိန်းချုပ်ရေးလေ့လာမှု" br J ကို Nutr ။ 2010 103 (3): 429-36 ။
Sanjoaquin MA, Allen က N ကို, Couto အီး, Roddam AW, Key ကိုတီဂျေ။ "ဖောလိတ်စားသုံးမှုနှင့်အူမကင်ဆာအန္တရာယ်: တစ် Meta-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချဉ်းကပ်နည်း။ " int J ကိုကင်ဆာ။ 2005 ခုနှစ် 20; 113 (5): 825-8 ။
ရှမ်း, ဝမ် MX လီ RQ BE ။ "Quercetin Wnt / beta ကို-catenin အချက်ပြလမ်းကြောင်းမှတဆင့် cyclin D1 နှင့် survivin စကားရပ်၏တားစီးနှင့်အတူအသင်းအဖွဲ့လူ့ SW480 အူမကြီးကင်ဆာကြီးထွားတားစီး။ " ကင်ဆာ Invest ။ 2009 27 (6): 604-12 ။
Sun က CL, ယွမ် JM, Koh သည် WP, ယု MC ။ "အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အူမကင်ဆာအန္တရာယ်: epidemiological လေ့လာမှုများတစ် Meta-analysis သည်။ " Carcinogenesis ။ 2006 ဇူလိုင်; 27 (7): 1301-9 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။