နှလုံးရောဂါပေါင်းစပ်ကင်ဆာပုံစံအားလုံးကိုထက်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ သာ. လူတွေကိုသတ်နိုင်ပါဘူး။ ဤအသေဆုံးမှုအများစုဟာသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါ (CAD) နဲ့လူတွေအတွက်နှလုံးတိုက်ခိုက်ရာမှပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ပို. ပို. လူနှလုံး-ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ချမှတ်နှင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချသည်ဟုဆေးဝါးများယူသကဲ့သို့, CAD ထံမှသေဆုံးမှုကျဆင်းနေတယ်။ ဒါပေမယ့်အောက်မှာဆွေးနွေးနှလုံးရောဂါနှင့်၎င်း၏ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး 10 ဒဏ္ဍာရီနေဆဲသူတို့တစ်တွေနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည့်ခြေလှမ်းများကိုယူပြီးထံမှအများအပြားတားဆီး။
1 -
ကျန်းမာသန်စွမ်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏နှစျခုမှသုံးနာရီအတွင်းတစ်ပါတ်သင်၏နှလုံးအကြိုးလိုအပ်ပါသည်။ကျန်းမာသန်စွမ်းလှုပ်ရှားမှုမှအလယ်အလတ်၏ငါးကြိမ်ခြောက်အစည်းအဝေးများတစ်ပါတ် CAD နှင့်ကင်ဆာကနေသေဆုံးသင့်ရဲ့အန္တရာယ်လျှော့ချပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင်တို့မူကားတစ်ဦး diehard လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အကျိုးခံစားရဖို့ပင်တနင်္ဂနွေစစ်သည်တော်ဖြစ်ရန်မလိုပါ။ သင်ကဆိုဖာကိုချွတ်ရရွှေ့ဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ သင်၏နှလုံးသင်ပြု-နှင့်ပိုပြီးသင်ပြု, ပိုငျသညျအကျိုးရှိမည်ဆိုလှုပ်ရှားမှုကနေအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်။ အစားဓာတ်လှေကား၏လှေကားကိုယူ, တစ်ဦးစျေးဝယ်ကုန်တိုက်တဝိုက်လမ်းလျှောက်, သငျ့အိမျကိုဖုန်စုပ်, ဒါမှမဟုတ်အရွက်ကိုပိုကျ။ လှုပ်ရှားမှု၏ 30 မိနစ်ရည်ရွယ်ထားတဲ့နေ့က-ပိုင်းခွဲ 10- 15 မိနစ်အစိတ်အပိုင်းများသို့ဒဏ်ငွေနှင့်ဖြစ်ပါသည်သင်၏နှလုံးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။
2 -
အခြို့သော "စူပါအစားအစာများ" နှလုံးရောဂါကာကွယ်တားဆီးပေးနိုင်သည်။အဘယ်သူမျှမအစားအစာနှလုံးရောဂါတားဆီးပါလိမ့်မယ်။ blueberries, သလဲသီး, walnuts, နှင့်ငါးများကဲ့သို့အစားအစာများကိုနှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသော်လည်း, နှလုံးရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲကနေသင်တို့ကိုတားဆီးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အခြို့သောအစားအစာသို့သော်နိုင်ပါတယ်။ အစေ့, ပဲပင်, ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးများနှင့်သံလွင်ဆီကဲ့သို့ monounsaturated fats တပြင်လုံးကိုတပ်ဆင်ထားသောမြေထဲပင်လယ်အစားအစာ, နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ပြသလျက်ရှိသည်။
3 -
fats သင်တို့အဘို့ဆိုးရွားဖြစ်ကြသည်။အဆီလေးအမျိုးမျိုးအစားအစာများ၌တွေ့ကြသည်အပေါင်းတို့နှင့်ဆိုးများမှာမဟုတ်ပါဘူး။ Trans fats အဆိုးဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားသူတွေဟာလုပ်အဆီ ( "တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း hydrogenated" ထင်) အများအပြားမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများအတွက်အသုံးပြုခြင်းနှင့်အစားအစာများ LDL လက်စထရောအဆင့်ကိုမြှင့်လုပ်ငန်းများ၌။ ထိုကဲ့သို့သောအနီရောင်အသားများနှင့်ထောပတ်အဖြစ်တိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများအနေဖြင့်လာရသော Saturation အဆီ, အစ LDL အဆင့်ကိုမြှင့်။ ပြည့်နှက်ဆီ၏အရပျ၌အသုံးပြုသောအခါအခြားတစ်ဖက်တွင် monounsaturated fats နှင့် polyunsaturated ဆီအမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ LDL အဆင့်ကိုလျှော့ချစေနိုင်သည်။
4 -
သင့်ရဲ့ဗီဇနှလုံးရောဂါသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ဆုံးဖြတ်ရန်။မျိုးရိုးဗီဇတချို့လူတွေအတွက်တစ်ကဏ္ဍမှပါသော်လည်း, CAD ၏ 90 ရာခိုင်နှုန်းကိုထိုကဲ့သို့သောဆင်းရဲသားအစားအစာ, ဆေးလိပ်သောက်စားခြင်းနှင့်အနည်းငယ်သာ-to-မျှစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းရတဲ့အဖြစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားရွေးချယ်မှုလက်စထရောအဆင့်မြှင့်တင်ရန်နှင့်သင့်သွေးထဲမှာကိုအခြားအန္တရာယ်ရှိသောအဆီ, သင့်သွေးဖိအားမြှင့်, သင်နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုမြှင့် 2 ဆီးချိုရောဂါ-အားလုံးသည့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါသို့မဟုတ် type ကိုဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမြိုးရိုးဗီဇအမြင့်ဆုံးလက်စထရောမြင့်မားသွေးပေါင်ချိန်, ဒါမှမဟုတ်ဆီးချိုရောဂါမှ predisposed နေတယ်ဆိုရင်, ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးနှလုံး-ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတိုင်းလိုက်နာခြင်းနှင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ်နှောင့်နှေးရန်အလို့ငှာတွင်ဤအန္တရာယ်အန္တရာယ်အချက်များထိန်းချုပ်ရန်ဆေးယူကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
5 -
သငျသညျသွေးတိုးရှိသည်ဆိုလျှင်, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကသိကြပါလိမ့်မယ်။ဒါကြောင့်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်တိုင်အောင်ယေဘုယျအားဖြင့်အဘယ်သူမျှမလက္ခဏာတွေထုတ်လုပ်မြင့်မားသောကြောင့်သွေးဖိအား (သွေးတိုး) "ဟာအသံတိတ်လူသတ်သမား" ဟုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကသာသွေးဖိအား cuff နှင့်အတူထင်ရှားစေနိုင်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားသင့်မိသားစုအတွက်ပြေးလျှင်, အသက် 21-အစောပိုင်းကမတိုင်မီယူနေတဲ့သွေးပေါင်ချိန်စာဖတ်ခြင်းရှိသည်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။ ယခုဘဝတလျှောက်လုံးကိုယူတိုင်းတာများအတွက်အခြေခံပေးပါသည်။
6 -
သင်၏စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုအရေးအပါဆုံးလက်စထရောလ်တိုင်းတာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။စုစုပေါင်းလက်စထရော အကောင်းလက်စထရော (HDL) နှင့်ဆိုးလက်စထရော (LDL) နှစ်ဦးစလုံးပါဝင်သည်။ ကျနော်တို့ကောင်းသောလက်စထရောလ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမြင့်မားတဲ့မကောင်းတဲ့လက်စထရောအဆင့်ကို၏သက်ရောက်မှုကိုထေမိမယ်လို့ထင်ဖို့အသုံးပြုပေမယ့်မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများကဤအမှုကိစ္စမဟုတ်ပါဘူးပြသခဲ့ကြသည်။ မြင့်မားသော HDL အဆင့်ကိုဆက်ဆက်အကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်သော်လည်းမြင့်မားသော LDL အဆင့်ကိုသင်၏အလောင်းသည်သွေးလွှတ်ကြော-ရသောနှလုံးတိုက်ခိုက်မှု, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အခြားပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်အတွက်လက်စထရော depositing စေခြင်းငှါဆိုလိုသည်။ ဤသည် LDL အဆင့်ကိုအရေးအပါဆုံးလက်စထရောလ်တိုင်းတာခြင်းစေသည်။
7 -
အမျိုးသမီးများနှလုံးရောဂါနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။အမျိုးသားများအတွက် CAD ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နှင့်အမျိုးသမီးထက်အသက်ငယ်အသက်အရွယ်မှာနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သွေးဆုံးပြီးနောက်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုများ၏အန္တရာယ်အမျိုးသားများတွင်အဖြစ်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ တကယ်တော့ပိုအမျိုးသမီးများကိုရင်သားကင်ဆာကနေထက်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနှလုံးရောဂါကနေသေဆုံးလျက်ရှိသည်။ သတငျးကောငျးကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏နှလုံးတိုက်ခိုက်ရှင်သန်လိမ့်မယ်အခွင့်အလမ်းကြောင့် CAD ၏အစောပိုင်းအသိအမှတ်ပြုမှုနှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်, 56 ရာခိုင်နှုန်းအထိတိုးမြှင့်ထားပြီးဖြစ်ပါတယ်။ အမြိုးသမီးမြားကိုအမြဲ CAD ရောဂါကြသည်မဟုတ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာများစွာသောမိန်းမသူတို့ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုသမားအဖြစ် ob / gyn သုံးပါနဲ့ဘယ်တော့မှတစ်ဦးနှလုံးစာမေးပွဲ get သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အမြိုးသမီးမြားအစောပိုငျးတှငျလူကြီးအတွက်အခြေခံနှလုံးစာမေးပွဲနဲ့ပြည့်စုံဦးခေါင်း-to-ခြေချောင်းဆေးရှိသင့်ပါတယ်။ အန္တရာယ်အချက်များဖော်ထုတ်နှင့်အစောပိုင်းဆှေးနှေးဖို့အတှကျသူတို့နှလုံး impact မတိုင်မီဤခွင့်ပြုပါတယ်။
8 -
သင်တစ်ဦးတည်းသောအစားအစာနှင့်အတူအလွန်မြင့် LDL လက်စထရောအဆင့်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။သင့်ရဲ့ LDL အဆင့်ကိုအလွန်မြင့်မားသည်ဆိုပါက, သင်ကခေါ်ခဲ့ဖို့ုင်သို့မဟုတ်အခြားလက်စထရော-လျှော့ချမူးယစ်ဆေးဝါးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့အသည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အစားအစာအတွက်လက်စထရောများနှင့်ပတ်သက်ပြီး 75 ရာခိုင်နှုန်း 25 ရာခိုင်နှုန်းသာတာဝန်ရှိသည်စေသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကပါပဲ။ တစ်ဦးကနှလုံး-ကျန်းမာသောအစားအစာအတန်ငယ်သင့်ရဲ့ LDL ကိုလျှော့ချစေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားအလွန်မြင့်မား LDL နှင့်တစ်သမိုင်းရှိပါကလက်စထရော-လျှော့ချဆေးဝါးများ၏များအပြင်အရေးကြီးသောဖြစ်လိမ့်မည် CAD ။
9 -
Bypass လုပ်ရခွဲစိတ်ခြင်းနှင့် stenting ပြင်ဆင်ချက် CAD ။CAD စိတျနှလုံးရဲ့သွေးလွှတ်ကြောများတွင်ပိတ်ဆို့ဖြစ်ပေါ်စေသည်တဲ့အခါမှာအခြားသွေးလွှတ်ကြောဟာဒုက္ခအစက်အပြောက်န်းကျင်, အသွေးကိုရှောင်ကွင်းဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Bypass လုပ်ရခွဲစိတ်-လူသိများအဖြစ်နှလုံးခွဲစိတ်ဖို့ အစားထိုးပေးသည့်ခွဲစိတ်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောလမ်းလွှဲ (CABG) တစ်ဦးပထမဦးဆုံးသို့မဟုတ်ဒုတိယနှလုံးတိုက်ခိုက်တားဆီးကူညီခြင်းနှင့်သင်ပိုကောင်းခံစားရစေ -can ။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကို CAD-မဟုတ်သလိုကုသလို့မရပါဘူးဖွင့်လှစ်ကြောင်းကျားကန်သွေးလွှတ်ကြော stents နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပိတ်ဆို့စေသောသောရောဂါဖြစ်စဉ်ကိုဆက်လက်ရယူထားသည်။
10 -
Stenting ရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်ထက်ပိုမိုလုံခြုံသည်။CABG အဓိကခွဲစိတ်ကြောင်းသံသယရှိစရာမလိုပါပါပဲ။ ကနှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့စီစဉ်ထားနှင့်အတွေ့အကြုံရှိခွဲစိတ်ဆရာဝန်များကဖျော်ဖြေမယ့်အခါ, ထိုစစ်ဆင်ရေးအန္တရာယ်လျော့နည်းထက်တစ်ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ Stenting လူနာပိုမိုမြန်ဆန် recover လုပ်ဖို့ခွင့်ပြု, CABG ထက်လျော့နည်းထိုးဖောက်ဖြစ်ပြီး, နည်းတူလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ အချို့လူများကတခြားတစ်ခုထက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေနဲ့ပိုကောင်းလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်တစ်ဦးနှလုံးအထူးကုသို့မဟုတ်နှလုံးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။
အမေရိကန်သတင်း & ကမ္ဘာ့ဖလားအစီရင်ခံစာအားဖြင့်အဆင့်အဖြစ်ဒေါက်တာ Gillinov Cleveland ဆေးခန်းရဲ့နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာအင်စတီကျု, နိုင်ငံ၏နံပါတ် 1 နှလုံးအထူးကုများနှင့်နှလုံးခွဲစိတ်မှုအစီအစဉ်ကိုမှာခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည်။ သူ Thoracic ဦးစီးဌာနနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခွဲစိတ်ကုသမှုဥက္ကဋ္ဌ။