အမျက်ဒေါသအလွဲသုံးစားမှုဖြစ်လာသည့်အခါ
အမျက်ဒေါသဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်တစ်ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်လျှင်သင်အံ့သြလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအကြမ်းဖက်အမျက်ဒေါသသို့မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုနှင့်သူ၏သို့မဟုတ်သူမ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပေါ်မှာထဲကယူမှပုံမှန်လား? စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အမျက်ဒေါသကိုမကြာခဏဆီးချိုရောဂါများကဲ့သို့နာတာရှည်ရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်သူတွေကိုအားဖြင့်ကြုံတွေ့နေကြသည်။ အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ပွောငျးလဲနေသောလည်းစိတျအပွောငျးအလဲအထောက်အကူပြုနှင့်လူအမျက်ထွက်အပြုအမူပြစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်လာသောအခါအမျက်ဒေါသ၏ကြင်နာပြည်တွင်းအလွဲသုံးစားမှုထဲသို့လိုင်းဖြတ်ကူးသနည်း?
အမျက်ဒေါသနာတာရှည်ဖျားနာနေတဲ့အပိုင်း Be နိုင်သလား
တစ်စုံတစ်ဦးကများကဲ့သို့နာတာရှည်ရောဂါရှိပါတယ်သည့်အခါအမျက်ဒေါသနှင့်စိတ်ပျက်ဘုံတုံ့ပြန်မှုနိုင်ပါတယ် ဆီးချိုရောဂါ ။ ဒါဟာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအများကြီးဖွင့်ခြင်း, အချိန်များတွင်တကယ့်တစ်ဦးတစ်သက်တာအဘို့နေ့ရက်ကိုအပြီးဆီးချိုရောဂါနေ့ကအတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်ဖို့ upsetting နိုင်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦး၏အသှေးကိုသကြား, spikes fluctuates, ဒါမှမဟုတ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်သည့်အခါ Plus အား, ဇီဝကမ္မ, သူတို့တွေ့ကြုံလူတစ်ဦး၏ထိန်းချုပ်မှုထဲကတကယ်ဖြစ်ကြောင်းအမျက်ဒေါသ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ၏ခံစားချက်များကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူသင်တို့အဘို့ဆင်ခြေလျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်စေရန်အဘို့အစေ အမျက်ထွက်တုံ့ပြန်မှု တစ်ခုအတိုင်းအတာအထိအဆင်ပြေသော။ သို့သျောလညျး, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှုတ်, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ခံစားမှုအလွဲသုံးစားမှုသို့ကိုအရှိန်ကြောင့်အမျက်ဒေါသပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုမဟုတ်ပါဘူး။
ဒေါသအလွဲသုံးမှုဖွစျလာရတဲ့အခါ
လူတိုင်းရဲ့တစ်ခါတစ်ရံအမျက်ထွက်ရမယ့်လက်ျာဘက်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အမျက်ဒေါသအကြမ်းဖက်သငျသညျကိုထိခိုက်သို့မဟုတ်တွှေမှထုတ်ဖော်ပြောဆိုလျှင်, ထို့နောက်သူကပြည်တွင်းအလွဲသုံးစားမှုဖြစ်လာသည်။
အလွဲသုံးစားမှုတွန်းအားပေး, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင်ကိုယ်ထင်ရှားထိခိုက်မှုထိမှန်ပေမယ့်လည်း, ခြိမ်းခြောက်သိမ်ငယ်အောင်, သို့မဟုတ်သင်ကွောသို့မဟုတ်ကြောက်တယ်ခံစားရအောင်နိုင်ပြီးပါးရိုက်နှိပ်နဲ့တူအမှန်တကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင်ကဆီးချိုရောဂါနှင့်အဒေါသနှင့်အတူရုန်းကန်နေခဲ့လျှင်အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါရန်
သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျက်ဒေါသရှိပါကသင်အခြေအနေကိုရှိသည်သို့မဟုတ်သင်မကြာခဏသွေးသကြားဓာတ်အတက်အကျရှိသည်ကြောင့်ဤနည်းလမ်းများရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကြိုးစားသောအမျက်ထွက်နေသောကွောငျ့ရဲ့ရှိမရှိ, သင်တို့အဘို့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်:
- ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ပါ။ သင့်ရဲ့ဆေးယူပြီးနှင့်ညာဘက်အစာစားခြင်းနှင့်မှန်မှန်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ရှောက်၏သော့ချက်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ကြသည်။ သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိသောဟော်မုန်းကိုလည်းစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်ထိန်းညှိကတည်းကသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုချွတ်အခါ, သငျသညျအလှည့်၌ခက်ခဲသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိဖို့စေသည်သောဒေါသထွက်နေသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ခြေရာခံခြင်းသင်တို့ကိုလည်းဘယ်လိုအခါသင့်ရဲ့အမျက်ဒေါသသင့်ရဲ့အဆင့်ဆင့်သက်ရောက်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
- စိတ်အေးအေးထားပါ။ သင်သည်သင်၏အမျက်ဒေါသထိန်းချုပ်ထဲကရတဲ့ခံစားရတဲ့အခါသင်ချငြိမ်သက်ကူညီရန်နည်းစနစ်လေ့လာပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်မယ့်ဂျာနယ်အတွက်ရေးသားခြင်း, လမ်းလျှောက်တာ, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးအသက် 30 စက္ကန့်နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူသည့်လှည့်ကွက်ပြုလိမ့်မည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း, ဘာဝနာများနှင့်ယောဂလည်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးကြီးမြတ်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
- ကုထုံးလာပြီစဉ်းစားပါ။ အမျက်ဒေါသသင့်ရဲ့ဖြစ်ပွားနေသောခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းပြောနေတာသင်ပိုကောင်းသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အဘယ်အရာကိုတစ်ခုသင်ကြမ်းတမ်းဆက်ဆံရေးအတွက်ဆိုရင်လုပ်ပါရန်
မိတ်ဆွေတစ်ဦး, တိုင်ပင်, လူမှုရေးလုပ်သား, သို့မဟုတ်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ: သင်ကြမ်းတမ်းမယ့်တစ်ဦးဆက်ဆံရေးအတွက်နေပါကသင်ယုံကြည်ကြောင်းတစ်စုံတစ်ဦးကပြောပြရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ကြမ်းတမ်းဆက်ဆံရေးမကြာခဏနှိပ်စက်မိတ်ဖက်လျှို့ဝှက်ခြင်းနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၌နေထိုင်ရာအထီးကျန်သူတို့, ဖြစ်ကြသည်။ အခြားသူများကိုပြောပြသည့်တိတ်ဆိတ်ချိုးနဲ့သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာအကူအညီနဲ့ရှာနိုင်ပါတယ်။
လူ့အခွင့်အရေးချိုးဖောက်မှုတွေကိုအပေါင်းအဖေါ်များအဘို့အအရင်းအမြစ်များ
သင်သို့မဟုတ်သင်နှစ်သက်သောသူတစ်ဦးဦးတစ်ဦးကြမ်းတမ်းဆက်ဆံရေးအတွက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ဒီမှာကိုကူညီနိုငျသောသူအချို့အရင်းအမြစ်များကိုနေသောခေါင်းစဉ်:
- အမေရိကန်နှင့်ကနေဒါ: 800-799-SAFE (7233) သို့မဟုတ် 800-787-3224 (TTY) မှာအဆိုပါအမျိုးသားအိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု Hotline, ဒါမှမဟုတ် 24 နာရီတစ်ရက်, 7 ရက်တစ်ပါတ်, 365 ရက်ရရှိနိုင်မယ့်အခမဲ့လျှို့ဝှက်အွန်လိုင်းချက်တင်ရှိပါတယ် တစ်နှစ်
- ဂရိတ်ဗြိတိန်: 0808 2000 247 မှာအမြိုးသမီးမြားရဲ့အကူအညီပေးရေး, 24 နာရီတစ်ရက်
- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းအိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုအလွဲသုံးစားမှုအရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်များကိုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာစာရင်း
> Source:
> အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဒေါသနှင့်စွပ်ပြုတ် Can ရှုပ်ထွေး။ ADW ဆီးချိုရောဂါ။ ဇူလိုင်လ 5, 2016 တွင်ထုတ်ဝေသည်။