carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါကုသလက္ခဏာတွေအမျိုးအစားနှင့်ကြာချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးလက်ကောက်ဝတ်အပြားကို အသုံးပြု. ရှေးရိုးစွဲကုသမှုနှင့်အတူစတင်ပါလိမ့်မယ်သင်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချဖို့ corticosteroid ဆေးထိုးရပေမည်။ ဒီကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမပေးပါဘူးသို့မဟုတ်သင့်ရောဂါလက္ခဏာပြင်းထန်လျှင်, သင် carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းလွှတ်ပေးရန်ခွဲစိတ်ရှိစေခြင်းငှါလာသတည်း။
over-the-ကောင်တာ (OTC) ဆိုင်ရာ
ညဥ့်မှာအပြားသို့မဟုတ်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ထားများသောအားဖြင့်ကုသမှု၏ပထမပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအရွယ်အစားအမျိုးမျိုးအတွက်မူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်မှာလက်ကောက်ဝတ်အပြားရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကြားနေအနေအထား၌သင်တို့၏လက်ကောက်ဝတ် aligns သောတင်းကျပ်အပြားအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းနေ့ခင်းဘက်အသုံးပြုရန်သင့်လျော်သောဖြစ်မည်အကြောင်းပိုပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အပြားရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
နာကျင်မှုလက္ခဏာတွေသက်သာရာကိုကူညီနိုငျသငျသညျထိုကဲ့သို့သောနဲ့ Ibuprofen အဖြစ် OTC nonsteroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ (NSAIDS) ကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများအခြေအနေကိုကိုယ်နှိုက်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်နှင့်လူနေမှုပုံစံ
သငျသညျရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချကူညီဖို့ရန်သင့်လက်ကောက်ဝတ်မှအအေးကဒ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးစေလှုပ်ရှားမှုများရှောင်ရှားရန်ကောင်းလှ၏။ သငျသညျအခါလက်ကောက် flexing လိုအပ်သည်ဆိုလှုပ်ရှားမှု၌သင်တို့၏လက်၌ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်မကြာခဏအားလပ်ချိန်ယူသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လက်ကောက်ကွေးအထူးသဖြင့်အတူ, သင့်လက်ပေါ်မှာအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
ညွှန်း
သင့်ဆရာဝန်တိကျစွာသငျသညျ fit လိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအားဖြင့်ဆောက်လုပ်ထားခံရဖို့တစ်ထုံးစံအပြားသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ခံတွင်း corticosteroids ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချရန်သတ်မှတ်ထားသည့်မည်အကြောင်းတည်း။
သို့သျောလညျး, တက cortisone ဆေးထိုးနေတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတိုင်းပေးတော်မူလတံ့ပိုဖွယ်ရှိသည်။
ခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
သူတို့ရှေးရိုးစွဲကုသမှုကိုတုံ့ပြန်ကြပြီမဟုတ်ပါလျှင်နောက်ထပ်ကုသမှုသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူသို့မဟုတ်အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
Cortisone Injection
Cortisone ထိုးရှည်လျား carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါဆေးထိုး endoscopy အားဖြင့်ပဲ့ထိန်းစေခြင်းငှါ။ ရှိပါတယ်နေစဉ် အလားအလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ကိုသူတို့ယေဘုယျအားဖြင့်ခွဲစိတ်မှုထက်ဘေးကင်းဟုယူဆနေကြသည်။ CTS ၏နောက်ခံအကြောင်းရင်းယာယီဖြစ်ပြီးဖြေရှင်းရန်မည်သည့်အခါသူတို့ကအစားနာတာရှည်အခြေအနေသို့မဟုတ်ခန္ဓာဗေဒအကြောင်းမရှိကြောင့် CTS ထက်, ထိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးဒဏ်ရာရပြီးနောက်အဖြစ်, အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦး cortisone ဆေးထိုးမှာအနည်းဆုံးယာယီဆေးထိုးခြင်းဖြင့်စိတ်သက်သာရာရပါမည်သည့် CTS ၏ရောဂါ, အတည်ပြုကူညီအားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအကြောင်းမရှိကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာများဒီ site မှာဆေးထိုးခြင်းဖြင့်စိတ်သက်သာရာရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
လက်ကုထုံး
သင့်ဆရာဝန်သင်တစ်ဦးရှေးရိုးစွဲကုသမှုအဖြစ်သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသရာမှပြန်လည်နာလန်ထူနေစဉ်အတွင်းတစ်ဦးလက်ကုထုံးရည်ညွှန်းပေမည်။ တစ်ဦးကကုထုံးကိုသင်လေ့ကျင့်ခန်းနှိပ်အာရုံကြောငုပ်ဆင်းနှင့်ရွတ်သင်ပေးလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကလက်ကုထုံးသည်လည်းအရေပြားမှတဆင့် steroids စီမံခန့်ခွဲဖို့ iontophoresis သုံးနိုင်ပါသည်။ ကုထုံး ultrasound မှာလည်းနာကျင်မှုနဲ့ထုံလျော့ချဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းဖြန့်ချိခွဲစိတ်ကုသ
Carpal tunnel ကိုလွှတ်ပေးရန်ခွဲစိတ်လက္ခဏာများပြင်းထန်နေကြသည်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရှေးရိုးစွဲကုသမှုကိုတုံ့ပြန်ကြပြီမဟုတ်ပါလျှင်နောင်လာမည့်ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဒေသခံသို့မဟုတ်ဒေသဆိုင်ရာထုံဆေးအောက်မှာပြုထားတဲ့ပြင်ပလူနာနေ့ကခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသည်။ သငျသညျထိုနေ့အိမ်ပြန်သွားပါလိမ့်မည်။
သို့သျောလညျးသငျသညျသက်သာခြင်းရှိစေခြင်းငှါဒါသငျသညျအိမျပွသင်သည်မောင်းထုတ်ရန်တစ်စုံတစ်ဦးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ မကြာခဏသင်လက်ခွဲစိတ်ကုသနှစ်ဦးစလုံးအပေါ်ခွဲစိတ်တစ်ချိန်တည်းမှာဖျော်ဖြေစေခြင်းငှါရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းခွဲစိတ်ခုနှစ်, လက်ကောက်ဝတ်ပတ်လည်ရွတ်အဆိုပါပျမ်းမျှအာရုံကြောအပေါ်ဖိအားမှသက်သာရာရစေရန်ဖြတ်သည်။ သငျသညျအများအားဖြင့်ချက်ချင်းသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအရွတ်အတူတူပြန်ကြီးထွားနှင့်အာရုံကြောများအတွက် carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းအတွင်းနေရာပိုပေး။ အဆိုပါခွဲစိတ်ကုသမှုနည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်:
- ပွင့်လင်းလွှတ်ပေးရန်ခွဲစိတ်လက်ကောက်ဝတ်အတွက် scalpel နဲ့ခွဲစိတ်အောင်နှင့်ရွတ်လုပ်ကြံသောအားဖြင့်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။
- Endoscopic ခွဲစိတ်တဲ့ပြွန်မှပူးတွဲပါတဲ့ကင်မရာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပြွန်မှတဆင့်ဖြည့်စွက်တဲ့သေးငယ်တဲ့ဓါးနှင့်အတူရွတ်ဖြတ်ဖို့တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသေးငယ်တဲ့လက်ကောက်ဝတ်အတွက်ခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ထန်းအသုံးပြုသည်။
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်သင်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာများအတွက်လက်ကောက်ဝတ်အပြားသို့မဟုတ်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ဆင်ရန်အကြံပေးမည်ဖွယ်ရှိသည်။ သင်ပြန်လည်ထူထောင်နေစဉ်သင့်ရဲ့အလုပ်တာဝန်ချိန်ညှိရန်ရှိသည်နိုင်ပြီးအိမ်မှုဝေယျာနှင့်အတူကူညီရ, သင်မူကားမကြာမီအလင်းရုတ်သိမ်းမောင်းပြုနိုင်မည်ဖြစ်သင့်သည်။
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူအချို့ကိုသင်လျှော့ချချုပ်ကိုင်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိရှိသည်လိမ့်မယ်ထားတဲ့ကာလအတွင်းလအနည်းငယ်, ယူနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်နှစ်ဦးကိုမှသုံးလအတွင်းပြန်လာကြလိမ့်မည်, သို့သော်အာရုံကြော impingement ပြင်းထန်ရှိရာကိစ္စများတွင်တစ်နှစ်အထိကြာနိုင်ပါတယ်။ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းလွှတ်ပေးရန်ခွဲစိတ်ရှိသူတို့ကသာထက်ဝက်ခန့်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းနှင့်အာရုံခံစားမှုအပြည့်အဝပြန်လည်တည်ထောင်ခြင်းရှိသည်။ ဒါဟာပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်အချို့သောထုံသို့မဟုတ်အားနည်းခြင်းရှိသည်ဖို့ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ သတငျးကောငျးပြဿနာတစ်ခုထပ်မဖြစ်အောင်ရှားပါးဖြစ်ပါတယ်။ သင်နေတုန်းပဲနှစ်လအပြီးနာကျင်မှုများနှင့်အားနည်းချက်ရှိခြင်းလျှင်ပြန်လည်နာလန်ထူနှင့်အတူကူညီမယ့်လက်ကုထုံးရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
complementary Alternative ဆေးပညာ (သည် CAM)
2010 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုပြန်လည်သုံးသပ်အချို့အစားထိုးကုထုံး CTS များအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည်အကြောင်းန့်အသတ်သက်သေအထောက်အထားများအပေါ်သတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ဤတွင်ကြောင်းပြန်လည်သုံးသပ်၏တွေ့ရှိချက်များမှာ:
- ယောဂသင့်ရဲ့အထက်ခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်သင့်ချုပ်ကိုင်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်။ ဒါဟာအာရုံကြောရောဂါများနှင့်လေဖြတ်၏ NIH အမျိုးသားအင်စတီကျုအားဖြင့်အထောက်အကူအဖြစ်မှတ်ချက်ပြုသည်။ သို့သော်အတိတ်နှစ် 20 အတွင်းယောဂကို အသုံးပြု. ကိုထောကျပံ့ဖို့ထိန်းချုပ်ထားလေ့လာမှုပေးခြင်းမရှိပေ။
- အပ်စိုက်ကုထုံးလေ့လာမှုတစ်ဦးအမျိုးမျိုးထိရောက်သောကြောင်းအပြီးသတ်သောသက်သေအထောက်အထားများပြသကြပြီမဟုတ် 1997 ခုနှစ်တွင်တစ်ဦး NIH သဘောတူကြေညာချက်ကတွဲဖက်ကုထုံးသို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်ထောက်ခံခဲ့သည်။ ဆေးထိုးအပ်အပ်စိုက်ကုထုံး, acupressure, ဒါမှမဟုတ်လေဆာအပ်စိုက်ကုထုံးကအခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးယောဂီအားဖြင့်ဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ low-level လေဆာကုထုံးဟာပျမ်းမျှအာရုံကြောတစ်လျှောက်ထက်အပ်စိုက်ကုထုံးက်ဘ်ဆိုက်များမှာကိုလည်းပြုမိနိုင်ပါသည်။ ယင်း၏ထိရောက်မှု၏သက်သေအထောက်အထားများထိုနည်းတူရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။
- သံလိုက်စက်ကွင်းကုထုံးကိုလည်းအဘယ်သူမျှမသက်ရောက်ဖေါ်ပြခြင်းလတ်တလောတဦးတည်းနှင့်အတူအနည်းငယ်လေ့လာမှုများ, ရှိခဲ့ပါတယ်။
သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုအဘယ်သူမျှမလေ့လာမှုများရှိပါသည်နေစဉ်, အချို့ယောဂီသည်ဤအစားထိုးကုထုံးအကြံပြု:
- Feldenkrais လှုပ်ရှားမှု Re-ပညာရေး၏ပုံစံဖြစ်သော။ ဒါဟာပူးတွဲစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တိုးတက်လာသောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လျှော့ချ, ညှိနှိုင်းတိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်သည်။
- Hellerwork ဟာလက်ဖျံနှင့်လက်ကောက်ဝတ်, ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်လှုပ်ရှားမှုအကြောင်းကိုပညာရေး, နှင့်သင့်ကြွက်သားတွေနှင့်အသက်ရှူထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုစိတ်ခံစားမှုအကြောင်းကိုပေးတဲ့ dialog န်းကျင်နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးအလုပ်ပါဝင်သော bodywork တစ်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
- ဖြည့်စွက်: ဗီတာမင် B6 ဟာကနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်အတူကူညီပေးနိုင်ပါသည်ထင်သောသူတို့သည်တစ်ဦးဖြည့်စွက်အဖြစ်အကြံပြုသည်။ မြင့်မားသောဆေးများအာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်နိုငျသောကွောငျ့သို့သော်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများလိုအပ်နေပါသည်။ alpha-lipoic အက်ဆစ် (ALA) CTS တချို့အခြားရွေးချယ်စရာယောဂီများကအကြံပြုထားသည်ထားတဲ့ဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ့သို့သောအင်ဇိုင်းဖြည့်စွက် serrapeptase , bromelain နှင့် papain သူတို့တစ်သျှူးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချအံ့သောငှါသီအိုရီအပေါ်အချို့သောအခြားရွေးချယ်စရာယောဂီများကအဆိုပြုထားကြပါတယ်။ သူတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးများ, သို့မဟုတ်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်အတူသူတို့အဘို့သင့်လျော်သောမကျမည်အကြောင်းအဖြစ်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူမည်သည့်ဖြည့်စွက်ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့ကအစကအခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူ interaction ကရှိနိုင်ပါသည်။
> Sources:
> Carlson H ကို, Colbert တစ်ဦးက, Frydl J ကို, Arnall အီး, Elliot M က, Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း Syndrome ၏ Nonsurgical စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့အ Carlson N. လက်ရှိ Options ကို။ လက်တွေ့ဒူထာဗေဒ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2010; 5 (1): 129-142 ။ Doi: 10,2217 / IJR.09.63 ။
> Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း Syndrome အဖြစ်မှန်စာရွက်။ အာရုံကြောရောဂါများနှင့်လေဖြတ်အမျိုးသား Institute မှ။ https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet ။
> Jennings CD ကို, Faust K. Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း Syndrome ။ အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/ ။