ဆီးချိုရောဂါ Etiquette
သင်ရုံနှင့်အတူရောဂါခဲ့တာရှိမရှိ ဃ iabetes သို့မဟုတ်သင်အခြို့သောအချိန်များအတွက်ဆီးချိုရောဂါခဲ့ပြီးပြီ, လူတွေကိုနားထောင်စားရန်နှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့နာမကျန်းသင့်ရဲ့ကံကြမ္မာသငျသညျနားထောငျခငျြတစ်ခုခုမဟုတ်ပါအဆုံးအဖြတ်ပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါသင်သည်အဘယ်သို့ပြောပြပါ။ ကံမကောင်းစွာပဲ, တစ်ခါတစ်ရံကျွန်တော်တို့ရဲ့ ချစ်ရသူ ကိုကူညီခြင်းနှင့်အစားသငျသညျအဘို့သင့်ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ကြိုးစားဖို့ဘယ်လိုအတော်လေးသေချာမရှိကြပေ။ ဒါဟာသင်လိုအပ်သောအရာကိုသူတို့ကိုပြောပြရန်နှင့်မည်သို့သူတို့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကူအညီပေးနိုင်အရေးကြီးပါတယ်။
အဆိုပါအမှန်တရားကဆီးချိုရောဂါမှကြွလာသောအခါ, ခက်ခဲတဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုတကယ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ ရည်ရွယ်ချက်ကောင်းတစ်ဦးအရပျမှလာစဉ်နှင့်အညီ, အချို့သောကြေညာချက်များနှင့်သဘောထားမှတ်ချက်အဆိုးအနက်နိုင်ပါသည်။
ငါသင်ကဆီးချို Are ကိုသိသည်မဟုတ်
တစ်ဦး "ဆီးချို" တစ်စုံတစ်ဦးက Calling မကြာခဏထိုးစစ်နိုင်ပါတယ်။ အခြို့ဝေါဟာရများစိတ်ထဲမဖြစ်နိုင်သည်နေချိန်မှာသူတို့တံဆိပ်ကပ်လျက်ရှိသည်သော်လည်းအဖြစ်, အခြားသူများခံစားရပေမည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းဝိသေသလက္ခဏာသတ်မှတ်မထားဘူး - လူတွေဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဖို့ရှေးခယျြပါဘူး။ အဆိုပါဝေါဟာရများဆီးချိုသုံးပြီးဆန့်ကျင်အဖြစ်ထိုကွောငျ့, သူဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကအဲဒီစားခံရဖို့ထင်နေသည်မှာသေချာသလား?
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့သူတို့ရှိသမျှသည်မုန့်ညက်မှုအတွက်အစာစားဆင်ခြင်စဉ်းစားရန်ရှိသည်။ အစားအသောက်ကသူတို့စိတ်ထဲပေါ်အမြဲဖြစ်ပြီးသူတို့အဆက်မပြတ်သူတို့အစာစားခြင်းမဖြစ်သင့်သောအရာ၏သတိပေးနေကြသည်။ သင်သည်သင်၏မိသားစုဝင်မှပညာရေးသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးကြသည်မဟုတ်လျှင်, ကသူတို့လုပ်ဖြစ်ကောင်းများသည်မလိုအပ်ဘဲအကြံဉာဏ်ရာပူဇော်သက္ကာကိုမှရှောင်ကြဉ်တိုင်းအစားအစာရွေးချယ်မှုစိစစ်ရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အဲဒီအစားထိုကဲ့သို့သောအဖြစ် passive ပြင်းထန်တဲ့မှတ်ချက်တွေဟု၏ဒါမှမဟုတ်သူတို့အစားကျန်းမာတစ်ခုခုလိုချင်ပါတယ်လျှင်သူတို့ကိုမေးဖို့ "သင်ဆီးချို, ရှိသည်သောအစာစားလို့မရဘူး" "သင်သောအစာစားခြင်းခံရဖို့ထင်နေသေချာ" ။ ဥပမာအားဖြင့်, "ငါသည် fries နှင့်အတူ cheeseburger Deluxe အရသာကြည့်ကွောငျးသိရပေမယ့်သင်တို့ကိုငါမီးဖုတ်ထားသောချိုမြိန်အာလူးနှင့်အတူကင်ကြက်သားသုပ်လည်းကြိုက်တယ်လိမ့်မယ်, ငါကသိပ်နေတဲ့ကျန်းမာရွေးချယ်မှုပါပဲအလောင်းအစားထင်ပါတယ်။ " အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့အားပေးမှုကိုထောကျပံ့များနှင့်အပြုသဘောမလိုအပ်ပေမယ့်အများဆုံးအစားအစာရဲတပ်ဖွဲ့နှင့်အတူမမျှတကောင်းစွာလုပ်ပါ။
ဒါကအချိုပွဲသကြား-အခမဲ့ရှိပါသလား?
သကြား-အခမဲ့အချိုပွဲနှင့်အတူရောထွေးမဖြစ်သင့် "တဲ့အစားအစာအစားအစာ။ " အဆိုပါအချိုပွဲသကြား-အခမဲ့ခဲ့ရင်တောင်ဒါဟာ ကအခမဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မယ့်မဆိုလိုပါ ။ အားလုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်သကြားသို့လှည့်ရ။ အဲဒီအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုခွဲထုတ်, အဲဒါကိုပဲသူတို့ကို '' အစစ်အမှန်သဘောတူညီချက် '' အချိုပွဲ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုသဘောမျိုးလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကဖြစ်ကောင်းလည်းကျေနပ်မှု feeling ချန်ထားမည်။ သငျသညျရေတွက်ခြင်းနှင့်ဘောဇဉ်အစီအစဉ်သို့ထည့်သွင်း carbohydrate ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
အကြှနျုပျ၏အဖွားဆီးချိုရောဂါခဲ့ကြောင်းနှင့်သူမသည်သူမ၏ခြေထောက်နဲ့ပျောက်ဆုံးနေတဲ့
သူသည်သင်၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေ ပဲဆီးချိုရောဂါရောဂါ သင့်ရဲ့အဖွားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ထိတ်လန့်ပုံပြင်များကိုသိရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ပြည်သူ့ပြဿနာများမရှိဘဲနှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါဆေးပညာ, နည်းပညာ, နှင့်သုတေသနအတွက်အတော်များများကတိုးတက်မှုကျွန်တော်တို့ကိုပိုကောင်းတဲ့ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲနှင့်တစ်ဦးချင်းကုသမှုအစီအစဉ်များကိုပေးကူညီပေးခဲ့ကြသည်။
ဝိုး! သင့်ရဲ့သွေးသကြားကိုသင်ဘာလုပ်ခဲ့, အမြင့်ရှိသနည်း
သွေးသကြားဓာတ်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာခြားနားသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဦးတွေ့ကြုံလျှင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် , ကထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နာမကျန်းအဖြစ်သူတို့ရဲ့ထိန်းချုပ်မှု၌နေကြသည်မဟုတ်အချို့သောအကြောင်းပြချက်များ, တစ်အရေအတွက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏအပြစ်ရှိတယ်နှင့်စိတ်ပျက်မိကြောင်း၏ခံစားချက်များကိုဖြင့်လိုက်ပါသွားဖြစ်ပါတယ် - ဒါဟာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကြည့်ရှုဖို့ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအဘို့ခဲယဉ်းပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်လျှင်, သင်ဟုမေးကြသည်မဟုတ်လျှင်သွေးသကြားဓာတ်အပေါ်မှတ်ချက်ပေးရှောင်ကြဉ်ပါ။