အကြောင်းရင်းနှစ်ခုသင့်သွေးသကြားနံနက်ယံ၌ခြီးမွှောကျခံရနိုင်
သငျသညျနံနကျနိုးနဲ့မနက်စာရှေ့၌သင်တို့သွေးသကြားဓာတ်စစ်ဆေးပါ။ ထိုသို့အဆင့်မြင့်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်နံနက်ယံ၌ထက်ပိုမိုမြင့်မားသော။ ဘာဖြစ်နေတာလဲ? တစ်ဦးကကျပန်းမြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်အမှုအရာအမျိုးမျိုး၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်း: ဖြစ်ကောင်းသင်သည် ရှေ့တော်၌ထိုညဥ့်သိပ်အများကြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအတူစားကြသည် သင်ထင်နေတဲ့ဒါမှမဟုတ်သင်ထက်လျော့နည်းဆေးဝါးကို ယူ. , စကားတခွန်းကိုယူမှမေ့ ။
ဒီတစ်ခါလည်းသင်နေမကောင်းရတဲ့နေကြသည်သို့မဟုတ်အလွန်အလေးပေးနေကြသနည်း ဒါမှမဟုတ်ဒါဟာသူတို့အမှုအရာတို့ကိုအဘယ်သူမျှမဖွင့်ပေမယ့်မြင့်မားတဲ့ဖြစ်စေနိုင်သနည်း သငျသညျနံနကျမွငျ့မားသောအသွေးကိုကြားတဲ့ပုံစံသတိထားမိတယ်ပါကအရုဏ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းဒါမှမဟုတ် Somogyi အကျိုးသက်ရောက်မှုဟုခေါ်တွင်တစ်ခုခု၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအရုဏ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းနှင့် Somogyi အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်နိုင်ပါတယ်နှစ်ဦးစလုံး သည်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအသှေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့် နံနက်ယံ၌, ဒါပေမယ့်မတူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်တွေပါ။
အဘယ်အရာ Somogyi Effect နဲ့အရုဏ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းစေတယ်?
နှစ်ဦးစလုံးကွိတခြို့ကဏ်ဍအတွက်အလွန်ဆင်တူနှင့်သင်အိပ်နေစဉ်သင့်သွေးစီးသို့ဂလူးကို့စဖြန့်ချိဖို့အသည်းကိုပြောပြကြောင်းဟော်မုန်းနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိသည်။ အဆိုပါဟော်မုန်းဖြန့်ချိနေကြပါတယ်ဘာကြောင့်ခြားနားချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ Somogyi အကျိုးသက်ရောက်မှုညဉ့်နေစဉ်အတွင်းသွေးထဲမှာများလွန်းအင်ဆူလင်ရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအယူသူတွေကိုမှဖွစျနိုငျ တာရှည်-သရုပ်ဆောင်အင်ဆူလင် , သို့မဟုတ်သင်လိုအပ်သည်ဆိုပါက တစ်ဦးရေစာစားရန် တည်ငြိမ်သင့်သွေးကြားစောင့်ရှောက်ဖို့အိပ်ရာမဝင်မီနှငျ့သငျမပေးကိုပြု၏။
တစ်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်၏ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်များနှင့်မလုံလောကျဂလူးကို့စရှိသောကြောင့်, ဒါကြောင့်သင်တို့အိပ်ပျော်နေစဉ် drop ဖို့သွေးသကြားဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တုန့်ပြန်မှာတော့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်ကို drop တန်ပြန်ဖို့ hormones ။ ဤသည်ကိုမကြာခဏအဖြစ်ရည်ညွှန်းတာဖြစ်ပါတယ် "ပြန်တက် hyperglycemia ။ " ရလဒ်? သငျသညျပစ်မှတ်အကွာအဝေးထဲကသောမြင့်မားသောအသွေးကိုဂလူးကို့စနှင့်အတူနိုးထ။
အဆိုပါအရုဏ်ဖြစ်ရပ်ဆန်း, အခြားတစ်ဖက်တွင်, အနိမ့်သွေးသကြားဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မပေးပါ။ ယင်းအစားအဆိုပါအရုဏ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းခန္ဓာကိုယ်အစောပိုင်းနံနက်နာရီအတွင်းထွက်ကိုထည့်လေ့မရှိကြောင်းဟော်မုန်းတစ်ခုမြင့်တက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်လျော့နည်းအင်ဆူလင်နှင့်ဟော်မုန်းကိုပိုဂလူးကို့စထွက်ထားရန်အသည်းဖြစ်ပေါ်အောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတန်ပြန်ရန်လုံလောက်သောအင်ဆူလင်ခြင်းမရှိဘဲ, ထိုအသွေးကိုကြားထနံနက်ယံ၌အမြင့်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအစည်းအရုံးအဆိုအရ "သူတို့ကဆီးချိုရောဂါရှိတယ်သို့မဟုတ်မပါလျှင်လူတိုင်းအရုဏ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့ထိုသို့ထိန်းညှိဖို့ပုံမှန်အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသူတို့အသွေးကိုကြားတက်သွားဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ "
ဘယ်လိုသင်က Difference ကိုပြောပြပါနိုင်သလား?
- တဦးတည်းကသင်၏နံနက်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်မြင့်သောအောင်စေခြင်းငှါအရာသေချာဘို့ကိုသိရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းတတန်းအတွက်အများအပြားညတစ်ချိန်ချိန် 2 အကြားနှင့် 3 နာရီမှာနိုး, သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။ သငျသညျထိုအခြိနျမှာအနိမ့်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်က Somogyi အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပုံမှန်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်အရုဏ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းအဆိုပါတရားခံဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာတစ်ဦးလွယ်ကူသောအလုပ်မဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကား, ရည်မှန်းချက်ရန်သင့်အစာရှောင်ခြင်းအသှေးကိုကြားရတဲ့တစ်ခက်အချိန်ရှိခြင်းခဲ့တာလျှင်သင်ပဟေဠိဖြေရှင်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- သင်တစ်ဦးအဘို့အအရည်အချင်းပြည့်မီလျှင်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကြည့်ဖို့နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာ စဉ်ဆက်မပြတ်ဂလူးကို့စမော်နီတာ ။ တစ်ဦးကစဉ်ဆက်မပြတ်ဂလူးကို့စမော်နီတာ (CGM) အစစ်အမှန်အချိန်ဂလူးကို့စ 24 နာရီတစ်ရက်ကိုတိုင်းတာတဲ့သေးငယ်တဲ့ကိရိယာဖြစ်သည်။ ဒါဟာသင်မြင့်အနိမ့်အသှေးကိုကြား detect ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီကိရိယာကိုထားရှိခြင်းသည်ကိုသင်ညအချိန်တွင်နိုးဖို့ရှိသည်မဟုတ်ဘူးဆိုလိုပေမယ့်အာမခံကုမ္ပဏီများသည်မဟုတ်လူတိုင်းတဦးတည်းအဘို့အဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်ဆိုလိုတာကအရည်အချင်းပြည့်မီဘို့တိကျတဲ့သတ်မှတ်ချက်ရှိလိမ့်မယ်။
အဘယ်အရာကိုအဆိုပါ Somogyi Effect တန်ပြန်ရန်ပြုပါရန်
- carbs ထက်ပိုပရိုတိန်းပါဝင်ပါသည်ကြောင့်အိပ်ရာမဝင်မီရေစာရှိသည်ဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- သင့်ဆရာဝန်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုသိပါစေ။ သူသို့မဟုတ်သူသည်သင်၏ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ဆေးညွှန်းကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
အဘယ်အရာကို Dawn ဖြစ်ရပ်ဆန်းတန်ပြန်ရန်ပြုပါရန်
- အစောပိုင်းညဦးယံ၌ညစာစားရကြ - နှောင်းပိုင်းတွင်ညအချိန်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှောင်ရှားပါ။
- ညဦးယံ၌လေ့ကျင့်ခန်းပိုကောင်းတဲ့အကွာအဝေးအတွင်းနံနက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီလိမ့်မည်။
- သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေး - သင်ဆေးဝါးဒါမှမဟုတ်သင်ယူနေကြဆေးအမျိုးအစားကိုယူအချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
Barbie Cervoni က MS, RD, CDE နေဖြင့်ဇွန်လ 29, 2016 ရက်တွင်နောက်ဆုံးရေးသားချိန်
> ရင်းမြစ်
> အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှ။ အရုဏ်ဖြစ်ရပ်ဆန်း။ On-line ကိုဝင်ရောက်။ ဇွန်လ 24, 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /