သင်အရိုးရောဂါရနိုင်မလား?
အရိုးပွရောဂါ ဟာကျိုးတည်တံ့ခိုင်မြဲတစ်ခုတိုးလာဖြစ်နိုင်ခြေမှုကြောင့်အရိုးရောဂါဖြစ်ပါသည်။ အရိုးပွရောဂါကိုယ်ခန္ဓာ၌မဆိုအရိုးထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါ၏ရောဂါ အားဖြင့်ဖန်ဆင်းထားသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုင်းတာ ။ သငျသညျအရိုးပွရောဂါနှင့်အတူရောဂါနေကြပါတယ်လျှင်, သင်အရိုးကျိုးတားဆီးဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှု၌သင်တို့၏အခွအေနေကိုပြုပြင်မွမ်းမံဖို့ကုသပါလိမ့်မည်။
အရိုးပွရောဂါကိုအလွယ်တကူရောဂါနိုင်ပြီးကုသမှုစတင်ပေမယ့်သင့်လျော်သောစမ်းသပ်မှုများလုပ်ဆောင်နေကြသည်သာလျှင်။
အရိုးသိပ်သည်းဆစမ်းသပ်ရှိသည်ဖို့လာသောအခါသူတို့သည် သိ. အခြေအနေကိုရှာဖွေရေးမှာကိုကူညီနိုငျနှငျ့သငျသင့်လျော်သောကုသမှုကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။
သတိပေးလက္ခဏာများနှင့်အရိုးပွရောဂါ၏လက္ခဏာများ
မည်သည့်အရိပ်လက္ခဏာသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာဖွံ့ဖြိုးမတိုင်မီအရိုးပွရောဂါအကောင်းဆုံးကုသဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲအဘို့သင့်အန္တရာယ်အချက်များနှင့်အရှင်အခွအေနေဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူအရိုးကျန်းမာရေးကိုဆှေးနှေးဖို့လိုအပျကွောငျးအခြို့သောသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များပါဝင်သည်:
- low-စွမ်းအင်အရိုးကျိုး: အများစုမှာလူတိုင်းအတွက်ကျိုးအရိုးရှိခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်တစ်ဦးလည်းမရှိ ကိုအဓိကအင်အား ဒဏ်ရာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သော။ အမြင့်ထံမှရေတံခွန်, မော်တော်ကားပျက်ကျ, ဒါမှမဟုတ်အားကစားဒဏ်ရာပြီးနောက်အရိုးကျိုးအသိပါစေ။ သငျသညျသောအခါမူကား အနည်းငယ်မျှသာအင်အားနဲ့အရိုးကိုချိုးဖျက် , အရိုးပွရောဂါထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။
- Unexplained အရိုးသို့မဟုတ်ပူးတွဲနာကျင်မှု: ရှိပါသည်အရိုးနှင့်ပူးတွဲနာကျင်မှုများစွာကိုအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်, ဒါပေမယ့်အရိုးပွရောဂါသည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေမှအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်။ အရိုးတို့ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလေးချိန်ကိုကိုင်ဖို့လုံလောက်သောအစွမ်းသတ္တိကိုအားနည်းနေသည့်အခါဒဏ်ရာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ Unexplained အရိုးသို့မဟုတ်ပူးတွဲနာကျင်မှုဟာအရိုးကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ထည့်သွင်းစဉ်းစားစေမည်။
- အမြင့်ဆုံးရှုံးမှုသို့မဟုတ်ကျိုးပဲ့လျက်: Compression ကိုအရိုးကျိုး ကျောရိုး၏လုပ်စရာမလိုဘူးသွားပါလေစေသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာကနေ back strain အမျိုးအစားမှစွပ်စွဲရမည်။ မျိုးစုံအရိုးဒဏ်ရာရကြသောအခါ, လူတွေအမြင့်ဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကျောရိုးတစ်အဖြစ်များတတ်သည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ တစ်ဦးချင်း၏ပုံမှန်အသွင်အပြင် ချုံ့အရိုးကျိုးနှင့်အတူ တစ်ဘို့နောက်ကျောနှင့်အတူတိုတောင်းတဲ့အရပ်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးလိုအပ်တယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေး အရိုးသိပ်သည်းဆ ကိုစမ်းသပ်။ အရိုးပွရောဂါသာသင့်ရဲ့အရိုးသိပ်သည်းဆကို သိ. အားဖြင့်ရောဂါရနိုင်သဖြင့်, အရိုးပွရောဂါ၏အတိုင်းအတာနားလည်တစ်ကြိမ်ကုသမှုအကောင်းဆုံးအောင်မြင်သောဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကဒါကသင့်အရိုးပွရောဂါအန္တရာယ်ဖိအားပေးရန်ထိန်းချုပ်လို့မရပါသောအရာတို့ကို
ဤရွေ့ကားသငျသညျမထိန်းချုပ်နိုင်သောအန္တရာယ်အချက်များဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသင်နှင့်အတူမွေးဖွားလာနေကြသည်သို့မဟုတ်သင်အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏မြင့်မားသောအခွင့်အလမ်းရှိသည်သောတစ်ဦးချင်းစီ၏တစ်ကဏ္ဍအရပျကိုတီထွင်ခဲ့ကြရာဖြစ်ကြ၏။ သင်သည်သင်၏အရိုးကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်တွေအကြောင်းဖြစ်သင့်ပိုနိုးနိုးကြားကြား, သင်တိုသည်ဤအန္တရာယ်အချက်များ၏ပို။
- အမျိုးသမီးလိင်
- ကော့ကေးဆပ်
- အရိုးပွရောဂါ၏မိသားစုသမိုင်း
- 65 နှစ်အတွင်းအသက်အရွယ်
- အစောပိုင်းသွေးဆုံး (ပါဝင်သည် ခွဲစိတ်ဖယ်ရှား အသက်အရွယ် 45 မတိုင်မီသားဥအိမ်၏)
- Malabsorption အခြေအနေများ (ထိုကဲ့သို့သော ဟာ Celiac သို့မဟုတ် Crohn ရဲ့ ရောဂါ)
- (ကဲ့သို့သော endocrine မမှန် သိုင်းရွိုက် သို့မဟုတ် Parathyroid ရောဂါ )
- (ကဲ့သို့သောကင်ဆာရောဂါ Myeloma သို့မဟုတ် Lymphoma )
သင်ကဒါကသင့်အရိုးပွရောဂါအန္တရာယ်ဖိအားပေးရန်ထိန်းချုပ်နိုင်သလားသောအရာတို့ကို
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
- အလွန်အကျွံအရက်သောက်သုံး
- ညံ့ဖျင်းသောအစားအစာ
- မလုံလောက်ကယ်လစီယမ်သို့မဟုတ်ဗီတာမင် D ကိုစားသုံးမှု
- အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
ဤရွေ့ကားသင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ရာ၌ခန့်ထားပြီရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ အခြို့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ခြင်းသည်သင်၏အရိုးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်သင်နှင့်အတူပြဿနာများကိုဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်ဟုသူကပိုပြီးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် အရိုးကျန်းမာရေး ။ သငျသညျရှိသည်ပိုပြီးအန္တရာယ်အချက်များ, ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်သင်အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။
အရိုးပွရောဂါအခြားအန္တရာယ်အချက်များ
ထို့အပြင်သင့်ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောအခြေအနေများနှင့်ဆေးဝါးများရှိပါတယ် အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အခွင့်အလမ်း ။ သို့သော်ဤဒီတော့အလွယ်တကူပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သိမ်းယူမှုဆကျဆံတဲ့ဆေးဝါးရပ်တန့်နိုင်သမျှမကျမည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့အန္တရာယ်အကဲဖြတ်တဲ့အခါမှာထိုအထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။
- (ထိုကဲ့သို့သော Dilantin ကဲ့သို့) တချို့ကဖမ်းဆီးရမိဆေးဝါးများ
- (ဥပမာ Prednisone ကဲ့သို့) ခံတွင်း steroids
- lithium
- Immunosuppression ကုသ
- ဓာတုကုထုံး၏အချို့အမျိုးအစားများ
> Sources:
> "သင်အန္တရာယ်မှာရှိပါသလား?" အမျိုးသားအရိုးပွရောဂါဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ https://www.nof.org/preventing-fractures/general-facts/bone-basics/are-you-at-risk/
> JM လိန်းနှင့် M Nydick အရိုးပွရောဂါ: ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှု၏လက်ရှိ Modes သာ။ ဂျေ Am ။ Acad ။ Ortho ။ တစ်ဟုန်ထိုးဇန်နဝါရီ 1999 ။ 7: - 31 19 ။