အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ၏အမေရိကန်ကောလိပ် (ACSM) ကအဋ္ဌမနှစ်ပတ်လည်အမေရိကန်ကြံ့ခိုင်ရေးIndex® (afi) ဖြန့်ချိခဲ့ပြီးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း options နဲ့အနိမ့်မှုနှုန်းအမျိုးမျိုးအားဖြင့်သတ်မှတ်ပါတယ်အဖြစ် "ကြံ့ခိုင်ရေး" ၏စည်းကမ်းချက်များ၌အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် 50 အကြီးဆုံးသောမြို့ပြဒေသများတွင်အဆင့် ဆေးလိပ်သောက်၏ အဝလွန်ခြင်း နှင့်ဆီးချိုရောဂါ။
စာရင်း၏ထိပ်ဆုံးပေါ်သို့ကြောင့် Making တိုင်းပြည်အနှံ့အများဆုံးမြို့ကြီးများနှင့်မြို့ရွာတို့သည်အဝလွန်ကပ်ရောဂါဆန့်ကျင်ကာကုန်းတက်စစ်တိုက်တိုက်ပွဲဝင်နေကြသည်ပေးထားမျှသေးငယ်တဲ့လုပ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဤဒေသများအတွင်းနေထိုင်သူများရဲ့တစ်ဦးချင်းစီလုပ်ရပ်များနှင့်အရေးကြီးအရေးပါများမှာနေစဉ်, ရပ်ရွာကျယ်ပြန့်အစပျိုးခြင်းနှင့်မြို့ပြဒီဇိုင်းများ၏သက်ရောက်မှု overstated မရနိုင်ပါ။
နယူးမြို့ပြအဖြစ်လူသိများမြို့ပြဒီဇိုင်းလှုပ်ရှားမှုကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးပိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်-ဖော်ရွေသောမြို့များကိုမြှင့်တင်များ၏ပန်းတိုင်များနှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လျက်ရှိသည်နှင့်မကြာသေးမီကဒေတာကဒီလှုပ်ရှားမှု၏နှုန်းထားများ impact နိုင်သည်ကိုပြသခဲ့ပြီး အဝလွန်နှင့်အဝလွန်ခြင်း အဖြစ်ကောင်းစွာ။ ကလွယ်ကူတဦးတည်းရဲ့နေ့စဉ်အမှုကိုနှင့်လှုပ်ရှားမှုများသို့ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုထည့်သွင်းရန်လုပ်, ရပ်ကွက်အတွင်း walkability တူသောဒေသများရှိမြင့်မားသောရမှတ်အောက်ကမြို့ကြီးများ၏အတော်များများက။
အောက်ပါမြို့ငါးမြို့ fittest မြို့ကြီးများ၏လတ်တလော (2015) စာရင်းကိုအပေါ်အမြင့်မားဆုံးအဆင့်:
1. ဝါရှင်တန်ဒီစီ
တတန်းအတွက်ဒုတိယနှစ်တွင်အဘို့, နိုင်ငံ၏မြို့တော် fittest မြို့ကြီးများစာရင်းတွင်ထိပ်ဆုံးမှ။ afi ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်, ဒီစာရင်းအပေါ်အမြင့်ဆုံးရမှတ်, 79,6 ခံသောဝါရှင်တန်-Arlington-လက်ဇန္ဒြီးယားမက်ထရိုဧရိယာများပါဝင်သည်။
အဆိုပါ afi အစီရင်ခံစာအရကြိုတင်ရက်ပေါင်း 30 ကျော်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စေ့စပ်, DC-ဧရိယာနေထိုင်သူများ၏ 73% (ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများအားဖြင့်အကြံပြုအဖြစ်ပေမယ့်မှသာ 24% အေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုလမ်းညွှန်ချက်များတွေ့ဆုံကြသည်) ။
နိုင်ငံ၏မြို့တော်နေထိုင်သူများလည်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုပြီးစားသုံးခြင်းလောင်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိ ရှိ. , သူတို့ကလက်ရှိဆေးလိပ်သောက်ဖြစ်လျော့နည်းဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။
သူတို့ဟာပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ခဲ့ကြသည် အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုအသုံးပြုဖို့ အလုပ်မလုပ်-တစ်ဦးမှခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း (BMI) နှင့်အဝလွန်ခြင်းလျှော့ချရန်ပြသထားပြီးကြောင်းအချက်တစ်ချက်ရဖို့။
အဆိုပါ afi ခွေးပန်းခြံများနှင့်တောင်သူလယ်သမားများ '' စျေးကွက်၏နံပါတ်တစ်ခုတိုး, ပန်းခြံများများအတွက်အသုံးစရိတ်များအတွက်တိုးနှင့်များအတွက်သေဆုံးနှုန်းအတွက်အဓိကကျဆင်းခြင်းအပါအဝင် 2009 ကတည်းကကိုလံဘီယာမက်ထရိုဧရိယာ၏ခရိုင်ထဲမှာတော်တော်များများအားပေးအားမြှောက်ခေတ်ရေစီးကြောင်း, မှတ်ချက်ပြု ဆီးချိုရောဂါ ။
2. Minneapolis -St ။ ရှင်ပေါလု-Bloomington, MN
အနိုင်နိုင် San Diego မှ (အောက်တွင်ကြည့်ပါ), အ Minneapolis-St ထွက် edging ။ ရှင်ပေါလုမြို့ပြဧရိယာကဲ့သို့သောနာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူလူဦးရေရဲ့တစ်ဦးအနိမ့်ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်ဖို့ရှာတွေ့ခဲ့သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ , ဆီးချိုရောဂါများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, နှင့်အဝလွန်ခြင်း၏အောက်ပိုင်း-ထက်ပျမ်းမျှနှုန်း။
3. San Diego မှ-Carlsbad,, CA
အဆိုပါ San Diego မှဧရိယာ Minneapolis-St နောက်ကွယ်မှအလွန်နီးကပ်တတိယဖြစ်ခဲ့သည်။ ရှင်ပေါလု-Bloomington ။ San Diego မှခုနှစ်တွင်အစီရင်ခံစာနေထိုင်သူများပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာအဖြစ်ကောင်းသော access ကိုလယ်သမား '' စျေးကွက်အမျိုးမျိုးမှဝင်ရောက်ခွင့်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုဒေသတွင်ရဲ့နေထိုင်သူများ၏ 75% ဟာပန်းခြံတစ်ဦးကို 10 မိနစ်လမ်းလျှောက်အတွင်းနေထိုင်နေကြရသည်။
4. ဆန်ဖရန်စစ္စကို-Oakland-Hayward,, CA
စာရင်းအပေါ်စတုတ္ထဆန်ဖရန်စစ္စကို-Oakland ဧရိယာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီဧရိယာအတွင်းနေထိုင်သူများ၏နီးပါးတတိယ CDC အေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုလမ်းညွှန်ချက်များတွေ့ဆုံ, နီးပါးလေးပုံတစ်ပုံနေသော CDC အေရိုးဗစ်နှငျ့ခှနျအားလှုပ်ရှားမှုလမ်းညွှန်ချက်များနှစ်ဦးစလုံးတွေ့ဆုံနေကြသည်။
ပိုပြီးလယ်သမား '' စျေးကွက်အပြင်, ဆန်ဖရန်စစ္စကိုဧရိယာလက်ရှိဆေးလိပ်သောက်၏ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကြောင့်သေဆုံးမှုအတွက်ကျဆင်းမှုကိုမြင်ခဲ့ပြီ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ။
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade,, CA
ပဉ္စမအမြင့်ဆုံး-အဆင့်မြို့ပြဧရိယာနေထိုင်သူများ၏လေးပုံတပုံနှစ်ဦးစလုံး CDC အေရိုးဗစ်နှငျ့ခှနျအားလှုပ်ရှားမှုလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်ရှိရာ Sacramento ဧရိယာထဲမှာကယ်လီဖိုးနီးယားရှိလည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤနေရာတွင်နေထိုင်သူများနီးပါး 40% တစ်နေ့လျှင်အသီးကိုသီးနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောစားသုံးခြင်းတို့ကိုလောင်ပါနဲ့ 22.5% တစ်နေ့လျှင်သုံးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးကြသည်။
အထက်ပါမြို့ကြီးများ၏တဦးတည်းမှာနေထိုင်ကြသည်မဟုတ်လော သင့်ရဲ့မြို့စာရင်းတွင်အဆင့်ဘယ်မှာထွက်ရှာပါ, ဘာကွောငျ့လဲ။ နှင့်မျှမကိစ္စရှိရာကသင်၏မြို့ရာထူး, ပုံမှန်ကိုယ်အဘို့ပိုပြီးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုထည့်သွင်းရန်နှင့်မျှတသောအစားအစာစားသုံးခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံအရက်သုံးစွဲခြင်းရှောင်ရှားအပါအဝင်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ (နောက်သို့လိုက်ရန်အဘယ်အရာကိုသင့်ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်အသက်တာ၌တတ်နိုင်သမျှလုပ်ဖို့ဆက်လက် ) ။
သတင်းရင်းမြစ်
အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာအမေရိကန်ကောလိပ်။ အမေရိကန်ကြံ့ခိုင်ရေးအညွှန်းကိန်းအစီရင်ခံစာ။
မီးကျောက်, E, တတ် S ကိုတက်ကြွစွာအသွားအပြန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းများအကြား Sacker အေအသင်း: လူဦးရေကိုအခြေခံပြီး, United Kingdom ထဲမှာပုဒ်မလေ့လာမှုကိုဖြတ်ကျော်။ BMJ 2014; 349: g4887 ။