လုပ်ဆောင်နေဆဲအစားအစာနှင့် IBD အကြောင်းအထောက်အထားတင်ပြ
မေး: "အတွက် Junk စားနပ်ရိက္ခာ" အကြောင်းမ ရောင်ရမ်းအူရောဂါ (IBD) ?
A: စောက်မြင့်တက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်အရာကိုအဖြစ်ထင်ကြေးစေခဲ့ပါတယ် 2003 နှင့် 2014 ခုနှစ်အကြားနှစ်ပေါင်းများစွာယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းအတွက်လူငယ်များအကြားဆေးရုံဝန်ခံချက်အတွက်ရရှိလာတဲ့ IBD ၏ကိစ္စများတွင်တစ်ဦး 114% မြင့်တက် (Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့်အစာအိမ်နာ colitis) ရှိခဲ့သည် ဒါဟာနောက်ကွယ်ကနှင့်ဤရောဂါများများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်တစ်ခုခုရှိလျှင်။
ကျနော်တို့ပြဿနာများ၏နယ်ပယ်တစ်ဝှမ်းကျွန်တော်တို့ရဲ့လက်နက်ကိုတင်နိုင်ပါသည်, သို့သော်ရိုးရှင်းစွာပြုလုပ်ထားရန်, သိပ္ပံပညာရှင်များနေဆဲအတိအကျ IBD ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူး။
ကျနော်တို့သိပါပါနဲ့အဘယျသို့
IBD ကျွန်တော်တို့ရဲ့မျိုးဗီဇ၌တည်ရှိ၏ - 100 ကျော်မျိုးဗီဇခြိနျးတှေ့ဖို့ IBD ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တချို့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကစားအဖြစ်ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ ကျနော်တို့ပျောက်ဆုံးနေသော key ကိုခလုတ်ဖြစ်ပါသည်: ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့အရာသို့မဟုတ်အရာ IBD on "ကိုဖွင့်က" ။
ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းအတွက်တဦးတည်းသမား "junk အစားအစာတွေအများကြီး" အစာစားခြင်း IBD ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ကြောင်းပြောနေအဖြစ်ဘီဘီစီအားဖြင့်ကိုးကားခဲ့သည်။ (ပဋိဇီဝဆေး၏အကွိမျမြားစှာသင်တန်းများလည်း IBD များအတွက်တိုးမြှင့်ဆေးရုံတွေမှာလူနာရောက်ရှိမှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်အဖြစ်ပေးခဲ့သည်။ ) အဆိုပါဆရာဝန်နောက်ပိုင်းမှာသူမ IBD Self-စီရင်ခဲ့ကြောင်းဆိုလိုမှသူမ၏ကိုးကားရည်ရွယ်ဘဲအားရှင်းလင်းထားသည့်ကြေညာချက်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ၏တိကျသောအဓိပ်ပါယျမပီပီရှိခဲ့သည် "junk အစားအစာ။ "
"Junk စားနပ်ရိက္ခာ" - ဆိုလိုတာအဘယ်အရာပါသလား
အဆိုပါ IBD လူနာအသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာအတော်များများ IBD နှင့်အတူလူကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့စားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဆင်းရဲသားအစားအစာသူတို့ရဲ့ IBD စေသောအဘယျသို့ဖွစျသညျကိုသောဆိုလိုခြင်းဖြင့်ကမောက်ကမခဲ့ကြသည်။
သူတို့ရဲ့ရောဂါမတိုင်မီ - တောင်မှသက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ် - တချို့ကလူနာတွေကိုသူတို့ကျန်းမာအစားအစာကိုစားကြ၏ကြောင်းထောက်ပြဖို့အမြန်ခဲ့ကြသည်။ အခြားသူများက IBD ရောဂါသူနှင့်ဆင်းရဲသားအစားအစာစားသုံးခြင်း၏အနှစ်နှင့်ထိတွေ့ခဲ့ကြမှာမဟုတ်ဘူးတဲ့သူ, ကလေးပင်အလွန်ငယ်ရွယ်ကလေးများနှင့်ပတ်သက်ပြီးအံ့ဩကြ၏။
တဦးတည်း၏အထင်သည့်အခါ "junk အစားအစာ," အခြို့သောအစားအစာများကိုစိတ်ထဲလာ: အာလူးကြော်, ဆိုဒါပါ pop, ရေခဲမုန့်နှင့်အဆီမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအခြားအစားအစာများနှင့်မျှမရှိသည်, သို့မဟုတ်အနည်းငယ်သာ, အာဟာရတန်ဖိုး။
ဤရွေ့ကားပုံမှန်အားအဖြစ်အနောက်တိုင်းအစားအစာထင်နှင့် Non-အနောက်တိုင်းနိုင်ငံများရှိလူဦးမကြာသေးမီနှစ်များတွင်ဤအစားအစာများကိုပိုမိုစားသုံးခဲ့ကြကြောင်းစစ်မှန်တဲ့င်နေကြသည်။
အဘယျ "လုပ်ဆောင်နေဆဲအစားအစာများ" အကြောင်း?
"Junk အစာ" တဲ့မရေအသုံးအနှုန်းနှင့် IBD ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုပတ်သတ်ပြီးအတွက်သက်တမ်းအားဖြင့်အဓိပ်ပာခဲ့သညျအဘယျသို့မသိရသေးပါ။ ဆွေးနွေးခြင်းအစားအစာနှင့်ကျန်းမာရေးစေခြင်းငှါလာသောအခါသုံးစွဲဖို့တစ်ဦးထက်ပိုသောတိကျမှန်ကန်ဝေါဟာရကို "အစားအစာများလုပ်ငန်းများ၌။ " အားလုံးမဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ကြောင့်သို့သော်ပင်သက်တမ်းအထင်မြင်မှားစေသောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ချဉ်, ဥပမာ, (သူတို့ဆိုသည်မပါဘဲလုပ်နေကြတယ်အခါ) ပါသေးကျန်းမာအစားအစာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်ဟုလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာဥပမာဖြစ်ကြသည်။ flash ကို-အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည် "အနည်းဆုံး" လုပ်ငန်းများ၌ဟုခေါ်တွင်စေမည်အကြောင်းတည်းနေချိန်တွင် "အကြီးအကျယ်" လုပ်ငန်းများ၌အဖြစ်နောက်ထပ်နှင့်အတူအစားအစာများကိုတခါတရံရည်ညွှန်းကြသည်။
အဆိုပါဂျူရီအကြီးအကျယ်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ IBD ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ခြင်းရှိမရှိပေါ်တွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်ကိုထုတ်သည်။ artificial ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, ပွဲတစ်ပွဲတစ်အလွန်အမင်းလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်။ တစ်ခုမှာစက္ကူ IBD diagnoses အတွက်မြင့်တက်များအတွက်အလားအလာအကြောင်းမရှိဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော saccharin နှင့် sucralose အဖြစ်အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်၏တိုးမြှင့်သုံးစွဲခြင်းမှ 2012 အချက်များအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာတွေ့ရတဲ့ဘက်တီးရီးယားပေါ်ဤအကြောင်းဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုလုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရားဖြစ်ထင်နေသည်။
90 ရဲ့စတော့ဟုမ်း, ဆွီဒင်၌ပြစ်မှားမိတစ်ဦးကအမှုထိန်းချုပ်ရေးလေ့လာမှု 5 နှစ်တစ်ကာလအတွင်း IBD နှင့်၎င်းတို့၏အစားအစာနှင့်အတူလူမှာကြည့်ရှုကြ၏။ အဆိုပါစာရေးဆရာကသူတို့လေ့လာမှု, 55 sucrose (စားပွဲပေါ်မှာသကြား) ၏ဂရမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုတစ်ရက်သို့မဟုတ်သူအထက်ပိုမို 2 ကြိမ်တစ်ပါတ် IBD ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ခုတိုးလာဆွေမျိုးစွန့်စားမှုရှိခဲ့ပါတယ် "အစာရှောင်ခြင်းအစာ" ကိုအတူစားကြသည်ကိုလောင်တဲ့သူလူနာများတွင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ဒေတာလည်းဖိုင်ဘာထက်ပို 15 ဂရမ်နေ့စဉ် IBD ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်လျှော့ချဆွေမျိုးစွန့်စားမှုနှင့်အတူဆက်နွယ်ခဲ့ပြသခဲ့သည်။ (ဤစာရေးသူအားဖြင့်အမျှင်ဓာတ်၏မြင့်မားသောငွေပမာဏအဖြစ်ထွက်ခေါ်သော်လည်းဆေးပညာ၏အင်စတီကျုယောက်ျား 21 နှင့် 25 ဂရမ်အကြား 30 ရက်အကြား 38 ဂရမ်တစ်ဖိုင်ဘာတစ်ရက်, နှင့်အမျိုးသမီးယူကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။ ) နောက်ထပ်အသေးစားလေ့လာမှု (87 လူနာတွေကို) ဣသရေလအမျိုး၌ပြုသောအမှုလည်း sucrose ၏မြင့်မားသောစားသုံးမှုနှင့် IBD ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အကြားအသင်းအဖွဲ့ပြသခဲ့သည်။
The Bottom Line
အစားအစာထို့အပြင် junk အစားအစာ, သို့မဟုတ်အကြီးအကျယ်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ IBD ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသို့မဟုတ် IBD ၏သင်တန်း impact နိုင်ပါတယ်မည်သို့မျှသဘောတူညီမှုနေဆဲရှိပါသည်။ ကောင်းသောအစာအာဟာရလူတိုင်းအတွက်ရန်အရေးကြီးပါသည် - နှင့် IBD ရှိသည်နှင့်အဘယ်သူသည်ပြီးသားအာဟာရချို့တဲ့သို့မဟုတ်များအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်သည်သူကလူများအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည် ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ဆငျးရဲသားစုပ်ယူ အစားအစာများကနေ။ ဒါဟာတတ်နိုင်သမျှကျန်းမာနေတဲ့အစားအစာကိုစားခြင်းများစွာကိုရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်နှင့်အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏သင်တန်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုငျကွောငျးပွောဖို့တရားမျှတတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စနောက်ဆုံးမှာ IBD သို့မဟုတ်အခြားရောဂါများပေါ်တွင် "junk အစားအစာ" ၏သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ကောက်ချက်ချဘာကြောင့် IBD နှင့်အတူလူသူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်မိမိတို့၏ရောဂါမဆောင်ခဲ့ဘူးကြောင်းမှတ်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Crohn နှင့်အမေရိက၏ Colitis ဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ "အစားအသောက်နှင့် IBD ။ " 30 ရက်မေလ 2012 ခုနှစ် 20 ဇူလိုင် 2014 ။
ဆေးပညာ၏အင်စတီကျု။ စွမ်းအင်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, Fiber, အဆီ, fatty acid, လက်စထရော, ပရိုတိန်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အတွက် "အစားအသောက်ကိုးကားစရာစားသုံးမှု။ သိပ္ပံအမျိုးသားအကယ်ဒမီ။ 5 စက်တင်ဘာ 2002 20 ဇူလိုင် 2014 ။
Persson PG, Ahlbom တစ်ဦးက, Hellers G. အ "အစားအသောက်နှင့်ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ။ တစ်ဦးအမှုထိန်းချုပ်ရေးလေ့လာမှု" ကူးစက်ရောဂါ။ 1992 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ; 3: 47-52 ။ 20 ဇူလိုင် 2014 ။
Qin X တို့မှာ "ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ Etiology: တစ်စုစည်းယူဆချက်။ " ကမ္ဘာ့ဖလား J ကို Gastroenterol ။ 2012 ခုနှစ်ဧပြီ 21; 18 (15): 1708-22 ။ Doi: 10,3748 / wjg.v18.i15.1708 ။ 20 ဇူလိုင် 2014 ။
Reif S က, Klein ငါ Lubin က F, Farbstein M က, Hallak တစ်ဦးက, Gilat တီ "ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါအတွက် Pre-နာမကျန်းအစားအသောက်အချက်များ။ " အူ။ 1997 ဇွန်; 40: 754-760 ။ 20 ဇူလိုင် 2014 ။