အဘယ်ကြောင့်ဗီတာမင် D ကိုသိုင်းရွိုက်လူနာများမှဒါအရေးကြီးလား?

သငျသညျဖြစ်ကောင်းဗီတာမင် D ကို၏အရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးနှင့်ပိုပြီးကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများသင်ဤအရေးကြီးသောဗီတာမင်ပိုရအကြံပြုကြသည်စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ အထူးသဖြင့်, အဘို့စမ်းသပ်နှင့်ဗီတာမင် D ကိုနှင့်အတူဖြည့်စွက်တိုးဘို့အကြံပြုခဲ့ကြ သိုင်းရွိုက်, autoimmune နှင့်အဝလွန်ခြင်းလူနာ။

သို့သော်ဤအကြံပြုချက်များနောက်ကွယ်မှတှေးအချေါနှင့်သိပ္ပံဘာလဲ

ငါရစ်ချက်အရှက်ကွဲခြင်း, MD-တစ်ဦးကျင့်သုံးသမားသိုင်းရွိုက်ရောဂါအပေါ်လူကြိုက်များစာအုပ်တွေတစ်အရေအတွက်စာရေးဆရာနှင့်သိုင်းရွိုက်နည်းပြ-on ကိုသူသိုင်းရွိုက်လူနာတွေအတွက်ဗီတာမင် D ကိုနိုင်အောင်အလွန်အရေးပါစဉ်းစားဘာဖြစ်လို့၏ခေါင်းစဉ်နဲ့အကျဉ်း Q & A ရှိသည်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်။

1. အဘယ်ကြောင့်သင်ဗီတာမင် D ကိုသိုင်းရွိုက်အခြေအနေများနှင့်အတူလူတို့အဘို့အလွန်အရေးကြီးခံစားရသလဲ

ရစ်ချတ်အရှက်ကွဲခြင်း, MD: ဒီအထူးသဖြင့်ဗီတာမင်ဒါအလွန်အရေးပါသည် သိုင်းရွိုက် function ကို ၎င်း၏အနေအထားကိုယခုပူးတွဲဟော်မုန်းသို့မဟုတ်လိုလားသူဟော်မုန်းမှသုတေသီများအားဖြင့်ခြီးမွှောကျခဲ့သညျ။ ယခုကြှနျုပျတို့သိုင်းရွိုက်၏အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲလုပ်ကိုင်ဖို့သင်သိရသို့မဟုတ်မသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလုပ်လုပ်ဗီတာမင် D ကို၏ရှေ့မှောက်တွင်အပျေါမှီခိုဖြစ်ပါသည်, မယ့်အကျိုးကျေးဇူး၏အောင်, ဒါပေမယ့်သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးကိုလုံးဝမရှိမဖြစ်။

2. အဘယ်မှာရှိဗီတာမင် D ကိုမထိုက်မတန်သည်အခြားသိုင်းရွိုက်နျြးမာရေးအတှကျအသုံးဝငျဖွစျနိုငျကွောငျးအာဟာရဥပမာ, ဆယ်လီနီယမ်, ကြေးနီ, Zinc, နှင့်အလွန်အကျွံရှောင်ရှားနဲ့တူကိစ္စရပ်များကို၏စည်းကမ်းချက်များ၌, မ ပဲပိစပ် နှင့် အိုင်အိုဒင်းစားသုံးမှုဟန်ချက်ညီ ?

ရစ်ချတ်အရှက်ကွဲခြင်း, MD: မကြာသေးခင်ကငါ hypothyroidism နှင့်အတူအလွန်သတိထားနဲ့အသိစိတ်လူနာနည်းပြအလုပ်ကိုခဲ့သည်။

သူမသည်ရုံဖော်ပြထားသောသတ္တုဓာတ်၏အကောင်းဆုံးပမာဏယူပြီးခဲ့သည်; နှင့်အပြင်, ထို adrenal hormonecortisol ၏ရရှိမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်, သူမ၏သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေး, အဖြစ်လိုလားသူဟော်မုန်း pregnenolone မြှင့်တင်ရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များယူပြီးခဲ့သည်။ ထို့အပြင်သူမသည်လည်းယူခဲ့ပါတယ် ဆေးညွှန်းသိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးများ ဟာပါဝင်သည်ဟု, T4 / T3 ပြည့်စုံမှုအတွက်သဘာဝအကာလဖြစ်ပါသည်သိုင်းရွိုက်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူပေါင်းစပ်။

တောင်မှဒီအားထုတ်မှုများ၏ရှိသမျှနှင့်အတူသူမကလက္ခဏာကယ်ဆယ်ရေးစခန်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကောင်းသောရလဒ်များကိုရတဲ့မခံခဲ့ရပါဘူး။ သူမ၏ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ကိုစစ်ဆေးနေပြီးနောက်, ငါကအနိမ့်ပုံမှန်အကွာအဝေးတွင်ရှိတွေ့ရှိ, ကြှနျုပျတို့ Mid-To-မြင့်မားသောပုံမှန်အကွာအဝေးကတက်တိုးမြှင်။ ထိုမှသာသူမ fially ကောင်းသောအမှုကိုပြုမှစတင်ခဲ့ပေ။

3. အဘယ်ကြောင့်သင်ဤအလုပ်လုပ်ခဲ့ထင်ပါသလဲ

ရစ်ချတ်အရှက်ကွဲခြင်း, MD: သိုင်းရွိုက်ကုသမှုအကောင်းဆုံးနှင့်မဟုတ်ပါဘူးအလုပ်လုပ်-လျှင်မပြုစေခြင်းငှါသင်တို့ကိုသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းတကယ်အလုပ်လုပ်တယ်ရှိရာနေရာတွင်ရာအရပ်ကိုကြာသောအလွန်အရေးပါနောက်ဆုံးဇီဝဖြစ်စဉ်ခြေလှမ်းများအတွက်လုံလောက်သောဗီတာမင် D ကိုမရှိကြပါဘူး။ ဒါဟာဆဲလ်၏နျူကလီးယပ်စအတွင်းပိုင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဗီတာမင် D ကိုပုသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအမှန်တကယ်ကြောင့်ဆဲလ်ထိခိုက်စေရန်အဘို့အမိန့်ထဲမှာဆဲလ်အတွက်လုံလောက်သောအဆင့်ဆင့်မှာလက်ရှိဖြစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင် D ကိုနိုင်အောင်အလွန်အရေးပါသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

4. ကျွန်တော်နေရောင်ခြည်သို့မဟုတ် multivitamin ထံမှအလုံအလောက်ဗီတာမင် D ကိုရသလား, ဒါမှမဟုတ်ဖြည့်စွက်ဖို့လိုသလဲ

ရစ်ချတ်အရှက်ကွဲခြင်း, MD: ဤရက်အတွင်းလူပေါင်း sunblocks သုံးပြီးနှင့်ပိုပြီးမကြာခဏ၎င်းတို့၏ကွန်ပျူတာများမှာအလုပ်လုပ်အတွင်းပိုင်းတည်းခိုနေကြသည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သနေရောင်ကနေလျော့နည်းဗီတာမင် D ကိုရတဲ့နေကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, multivitamin ပုံမှန်အားဖြင့် 1940 နှင့် 1950 ခုနှစ်များတွင်ပြန်ပြုမိသုတေသနကနေ RDA စံခဲ့သည့်ဗီတာမင် D ကိုခန့် 400 IU သည်, ရှိသည်။ ယနေ့ဤသုတေသနအများအပြားသုတေသီများသည်ယခုနေ့စဉ်ဝေးအများဆုံး multivitamin ၌တွေ့ရဲ့အဘယ်အရာထက်ကျော်လွန်သောငွေပမာဏကို 1000 2,000 မှ IU နဲ့တစ်နိမ့်ဆုံးအကြံပြုအတူမေးခွန်းထုတ်လျက်ရှိသည်။

အထက်ပါကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဥပမာ, ငါ့လူနာသူမ၏ရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်နေ့စဉ် 4000 IU ကိုလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။

5. ဘယ်လိုစုံစမ်းစေ: D ဗီတာမင်နိုင်မလဲ?

ရစ်ချတ်အရှက်ကွဲခြင်း, MD: ငါဗီတာမင် D ကိုတစ်သွေးစစ်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်မည်သူမဆိုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင်းယုံကြည် hypothyroidism ။ ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်များအတွက်ပုံမှန်ပုံမှန်အကွာအဝေးပဲပုံမှန်အကွာအဝေး၏အနိမ့်ဆုံး၌ဖြစ်ခြင်းတစ်ခု underactive သိုင်းရွိုက်နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုများအတွက်လုံလောက်သောအလုပ်လုပ်ပေးမည်မဟုတ်ကြောင်းစိတ်တွင်တစ်ဝှမ်း 30, 100 မှ Keep အတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်လူနာမှာအနည်းဆုံး 50-60 အဆင့်, ဒါမှမဟုတ် သာ. ကြီးမြတ်တဲ့အဆင့်အထိကိုဆိုလိုပါတယ်ကြောင်း "တှေအမြားကွီး" ကတညျးဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

6. သငျသညျအနိမ့်သို့မဟုတ် Low-ပုံမှန်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအကြံပြုဗီတာမင် D ကိုတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အမျိုးအစားရှိသလော

ရစ်ချတ်အရှက်ကွဲခြင်း, MD: ကဗီတာမင် D3 ဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။

၎င်းတို့၏စမ်းသပ်မှုများပုံမှန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်ပြသပါလျှင်ကျွန်မအများအားဖြင့်သူတို့ကနိမ့်ပုံမှန်အကွာအဝေး၏နိမ့်ဆုံးအဆုံးမှာရှိပါတယ်လျှင်, ငါ့လူနာပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးအား 2,000 IU ကိုယူကြောင်းတစ်နေ့လျှင် 4000 အကြံပြုနှင့်တစ်နေ့လျှင် 6000 ။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်လူနာနှစ်ဦးကိုမှသုံးလကြာဖြည့်စွက်အကြံပြု, ပြီးတော့တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ဖို့ retested ရ။ ငါများသောအားဖြင့်အသှေးကိုအဆင့်ဆင့် 60 သို့မဟုတ်ပိုကောင်း 50 ရောက်ရှိသောအခါ 2,000 IU ကိုပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုထိုးဖို့အနိမ့်သို့မဟုတ်နယ်စပ်ဒေသပြောင်းရွှေ့ခဲ့ကြသူအလူနာရှိသည်။

> Source:

ရစ်ချတ်အရှက်ကွဲခြင်း, MD အောက်တိုဘာလ 2015 နှင့်အတူ> အီးမေးလ်အင်တာဗျူး