အနှိပ်ကုထုံး Osteoarthritis များအတွက်နာကျင်မှုသက်သာရာကူညီပေး

နှိပ်ကုထုံးနှင့်အတူကယ်ဆယ်ရေးအနားယူနှင့် Find

အနှိပ်ကုထုံးတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ် အစားထိုးကုသမှု နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ လက်ျာဘက်, လုံလောက်အောင်ရိုးရှင်းသော? ဒါဟာအနှိပ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာသက်သာရာနိုင်ကြောင်းအသိစေသည်။ သငျသညျအနှိပ်ကုထုံးထက်ပို 80 မျိုးရှိပါတယ်ကြောင့်သော်လည်းသိကြသလား?

အားလုံး 80 အမျိုးအစားများမှာတော့နှိပ်နယ်ကုသကြွက်သားများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူး manipulate ။ ဒါဟာကွဲပြားသော technique ကိုပါပဲ။ သင်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှကုသမှုအဖြစ်အနှိပ်ကုထုံးရှာဖွေစူးစမ်းအတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်သင်၏အစီအစဉ်များကိုဆွေးနွေးပါ။

သင်ကနှိပ်ကုထုံးအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ

• အနှိပ်ခံကုသအများစုမိမိတို့လက်နှင့်လက်ချောင်းများကိုအသုံးပြုပါ, ဒါပေမယ့်တချို့လူနာရဲ့ကြွက်သားတွေနှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူး manipulate ၎င်းတို့၏လက်ဖျံ, တံတောင်ဆစ်ချိုး, ဒါမှမဟုတ်ပင်သူတို့ခြေကိုအသုံးပြုပါ။ ဖိအားကိုသုံးခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုများ၏ဦးတည်ချက်ပမာဏကို variable ကိုဖြစ်ပါတယ်။
• အနှိပ်ကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်, ကြွက်သားများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးအနားယူပု massaged ဧရိယာမှကယ်နှုတ်ခံရသွေးနှင့်အောက်စီဂျင်တိုးမြှင့်, ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့နွေးခြင်း, နာကျင်မှုသက်သာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
• အနှိပ်ခံ၏လူသိများနှင့်လူကြိုက်များအမျိုးအစားအချို့မှာပါဝင်သည်:
  ဆွီဒင်နှိပ်နယ် - ကုထုံးကြွက်သားပေါ်မှာတာရှည်လေဖြတ်, ပွားများနှင့်ပွတ်တိုက်အားကို အသုံးပြု. အပေါ်အာရုံစိုက်။ အဆစ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မြှင့်တင်ရန်သို့ပြောင်းရွှေ့နေကြသည်။
  နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ် - ကုထုံးတင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ် knotted ဖြစ်ကြောင်းကြွက်သားအာရုံစိုက်နက်ရှိုင်းသောလက်ချောင်းကိုဖိအားကိုအသုံးပြုသည်။
  ခလုတ်အချက်အနှိပ် - ကုထုံး myofascial ခလုတ်အချက်များအပေါ်ဖိအားအလေးပေးနှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာနဲ့အခြားလေဖြတ်အသုံးပြုသည်။ ခလုတ်အချက်များနာကျင်မှုဖြာတဲ့အရင်းအမြစ်ကိုကိုယ်စားပြုသည်။
  Shiatsu နှိပ်နယ် - ကုထုံး Qi ဟုခေါ်တွင်အရေးပါသောအစွမ်းအင်ဆက်စပ်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ, ၎င်းတို့၏လက်ချောင်းတွေနဲ့စည်းချက်ဖိအားသက်ဆိုင်ပါသည်။

• တစ်ဦးကအနှိပ်ကုထုံး session ကိုများသောအားဖြင့်အချို့ထက်ပိုသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူအသက် 30 မှ 60 မိနစ်ခန့်ကြာမြင့်ပါသည်။ နာတာရှည်နာကျင်မှုလူနာအများအားဖြင့်အစည်းအဝေးများတစ်စီးရီးဖြည့်စွက်ရန်အကြံပြုပါသည်။
• massaged ခံရကြွက်သား၏တည်နေရာပေါ် မူတည်. သင်တစ်ဦးကုလားထိုင်အနှိပ်များအတွက်ကုလားထိုင်၌ထိုင်စေခြင်းငှါဒါမှမဟုတ်သင်ပေးလိုက်ရာတေးသံစားပွဲပေါ်အိပ်ရရန်တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ရေနံသို့မဟုတ်အမှုန့်တို့သည်ကုသ '' လက်အားသင်၏အအသားအရေကျော်ငုပ်ခွင့်ပြုပါရန်အသုံးပြုကြသည်။

• အခြို့သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုအနှိပ်ကုထုံးရတဲ့မတိုင်မီယူရမည်ဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်လေးနက်အန္တရာယ်များရှိပါတယ်သော်လည်း, အနှိပ်ကုထုံးအရမဖြစ်သင့်တဲ့သူအချို့တစ်ဦးချင်းစီရှိပါတယ်။ အနှိပ်ကုထုံးမသင့်တော်ပါကိုယ်စားလှယ်လောင်းများနှင့်အတူလူနာပါဝင်သည်: နက်ရှိုင်းသောသွေးကြော thrombosis (သွေးခဲ),
  ရောဂါသွေးထွက်သို့မဟုတ်တစ်သွေးပိုမိုပါးလွှာယူပြီး, ပျက်စီးသွေးကြော, အရိုးပွရောဂါ , မကြာသေးမီကျိုး, ကင်ဆာ, အဖျား, ပွင့်လင်းဒဏ်ရာများ, မြင်းသရိုက်ပုံ, ပျက်စီးအာရုံကြော, ဒါမှမဟုတ်ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း ထိုဒေသတွင် massaged ခံရဖို့လည်းပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• သငျသညျ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကင်ဆာရှိသည်, ပျက်စီးလွယ်သောအသားအရေ, နှလုံးရောဂါပြဿနာများ, dermatomyositis သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုတစ်သမိုင်းရှိပါကတက်လက်မှတ်ထိုးရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်အတူအနှိပ်ကုထုံးဆွေးနွေးပါ။

ကိုသတိရပါဖို့အချက်များ

• သုတေသီများနေဆဲကျန်းမာရေးအခြေအနေများအပေါ်အနှိပ်ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများလေ့လာသင်ယူနေကြသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနေစဉ်အတွင်းကြောင်းအနှိပ်ကုထုံးအပန်းဖြေအားပေးအားမြှောက်သော်လည်းဒါဟာရှင်းပါတယ်။
• ကြောင့်အနှိပ်ကုထုံး၏လူကြိုက်များဖို့, ကသင့်ရဲ့အနှိပ်ကုထုံး၏အထောက်အထားများထုတ်စစ်ဆေးအလွန်အရေးကြီးသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသလည်းအနှိပ်ကုထုံးအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားလျက်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့ကုထုံးကိုသိ! သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးသေချာစေရန်လိမ့်မည်ဟုမေးခွန်းများကိုမေးပါ။

_{ရင်းမြစ်:
သည် CAM အဖြစ်အနှိပ်ကုထုံး။ NCCAM ။ ဇူလိုင်လ 13, 2007 https://nccih.nih.gov/health/massage ။}