ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ခံစားမှုလက္ခဏာများ
၏ရောဂါလက္ခဏာများ fibromyalgia (FMS) နှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ (CFS သို့မဟုတ် ME / CFS ) အားလုံးမြေပုံကျော်ဖြစ်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်တဦးတည်းအခွအေနေအကြောင်းမရှိနာကျင်မှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, Bing စား, အနိမ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနှင့်ဝမ်းဗိုက်ပြဿနာများလို? ဒါဟာနှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့ပျော်စရာထက်လမ်းလျော့နည်းဖော်ပြခြင်းမ, ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်မိန်းမောတွေဝေပဲ!
သို့သော်သူတို့အားထင်ရသောကျပန်းလက္ခဏာတွေအားလုံးရုံဘုံတစ်ခုခုရှိစေခြင်းငှါ - သက်သေအထောက်အထားသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းညှိကိုဘယ်လိုပြဿနာအကြံပြု serotonin ။
ထိုသူတို့ကတစ်ဦးနှစ်ဦးစလုံးသောဤဥစ္စာအတွက်မူမမှန်နှင့်ဆက်စပ်သောတစ်ခုတည်းသောပြဿနာတွေမဟုတ်ပါဘူး neurotransmitter (သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ) နှင့်ဟော်မုန်းအမျိုးအစား (သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရာကြွင်းလေအတွက်။ )
serotonin ဖြစ်စဉ်များအမျိုးမျိုးတို့ကိုတစ်ဦးထိန်းညှိဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့် whack ထဲကင်အခါ, ဘာမျှမပုံမှန်အစည်းအဝေးကြောင်းအံ့ဩစရာမရှိ! သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြိုကွဲနေသည်နှင့်သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုအသိမကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရဒါကြောင့်ပါပဲ။
serotonin ရဲ့ dual-သဘောသဘာဝ - neurotransmitter နှင့်ဟော်မုန်း - ကအားလုံးကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျော်တွေ့ရှိရင့်ဆိုလိုသည်။ တကယ်တော့သင့်ဦးနှောက်အတွက်ထက်သင့်ရဲ့အူထဲမှာပိုပြီး serotonin ရှိပါတယ်။ ကဲ့သို့သောရောဂါဒါကြောင့်ရှင်းပြစေခြင်းငှါ စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) IBS အဖြစ်ကောင်းစွာအနိမ့် serotonin ကပါဝင်ပတ်သက်: FMS အတွက်အလွန်ဘုံဖြစ်ကြပြီး ME / CFS ။
အနိမ့် serotonin လက္ခဏာတွေအသိအမှတ်ပြုခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏အရူးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်မသာပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်လျော်သောရောဂါနှင့်ကုသမှုသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါတတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ serotonin-Related လက္ခဏာများ
ဆရာဝန်များ neurotransmitter အဆင့်ဆင့်ဘို့သင့်ကိုစမ်းသပ်ကြပါဘူး။
အဲဒီအစား, သူတို့ diagnoses အောင်ဘို့လက္ခဏာတွေအပေါ်မှီခိုနေရသည်။ မဟုတ်ရင်, သင်သာတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူအာရုံစိုက်ဖို့ရွေးချယ်စေခြင်းငှါ, ကြောင်းမှားယွင်းတဲ့ရဲ့အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာဖွေ၏လမ်းရနိုင် - သငျ serotonin ချိတ်ဆက်စေခြင်းငှါအဘယျသို့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသိရန်အဘို့အကြောင်းအကြောင်းပြချက်သည်အရေးကြီးပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုကြှနျုပျတို့သညျ "အနိမ့်" serotonin မခေါ်ကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းတရားများ၏စုံတွဲတစ်တွဲကနေမဝင်စေခြင်းငှါ: သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောလုပ်မထားဘူး, သို့မဟုတ်ပါကထိရောက်စွာအသုံးပြုနိုင်ပါဘူးဖြစ်စေ။
တစ်ခုခုကိုလမ်း, ရလဒ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။
အနိမ့် serotonin ၏အဓိကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေထဲကတချို့ဟာနေသောခေါင်းစဉ်:
- နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် လုံလောက်သောငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောကြားမှ;
- နှောင့်အယှက်အိပ်ပျော်ခြင်း;
- ပိုပြီး serotonin စေခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြိုးပမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်စာစားချင်စိတ်ကိုသို့မဟုတ် carb မတရားသောဆုံးရှုံးမှု, ဖြစ်စေ;
- hot ထှကျသှားနှင့်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ဆက်စပ်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်းအပူချိန်အပြောင်းအလဲများ;
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
- ဝဒေနာအစာအိမ်။
အကယ်စင်စစ်ဤရောဂါလက္ခဏာများစွာကိုအခြိနျမှနျမှမည်သူမဆို၏ဘဝတှငျထဖြတ်တောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာ key ကိုသငျသညျအတူတကွဖြစ်ပေါ်လေ့ကြောင်းလက္ခဏာတွေပြွတ်ရှိမရှိအသိအမှတ်မပြုဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ serotonin အဆင့်ဆင့်လက္ခဏာနေမီးတောက်နှင့်လွှတ်မှဦးဆောင်, အချိန်ကျော် (လက္ခဏာတွေပျောက်ကုန်ပြီသို့မဟုတ်အနိမ့်အဆင့်ဆင့်မှာကြသောအခါကြိမ်။ ) အတက်အကျနိုင်ပါတယ်
စိတ်ခံစားမှု serotonin-Related လက္ခဏာများ
အဘယ်သူမျှမလမ်းအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများ၏ရှေ့မှောက်တွင် FMS သို့မဟုတ် ME / CFS စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းဖြစ်ကြောင်းဆိုလို။ တကယ်တော့ကျနော်တို့ကိုသူတို့နှစ်ဦးစလုံးမြောက်မြားစွာဇီဝကမ္မမူမမှန်ပါဝင်သည်ကိုငါသိ၏။ FMS ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးအာရုံကြောအခွအေနေစဉ်းစားသည်နှင့်ဤရောဂါနှစ်ခုစလုံးတခါတရံ neuroimmune ရောဂါများသို့မဟုတ် neuroendocrinimmune ရောဂါများဟုခေါ်ကြသည်။
ဒါဟာ serotonin (နှင့်အခြား neurotransmitters) ကိုလည်းထိုကဲ့သို့သောအဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါအဖြစ်စိတ်ရောဂါအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ကြောင်းဟုတ်မှန်ပါပဲ။ ပင်ဤကိစ္စများတွင်သူတို့တစ်တွေဇီဝကမ္မပြဿနာကိုကိုယ်စားပြုသည်။
Neurotransmitters လည်းပါကင်ဆန်ရောဂါအပါအဝင်မြောက်မြားစွာ Non-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ကြသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်:
- လိင်အတွက်အကျိုးစီးပွားအရှုံး,
- လူမှုရုပ်သိမ်းရေး,
- ဝမ်းနည်းမှုနှင့်မကြာခဏငိုစာလုံးပေါင်း,
- အနိမျ့ Self-လေးစားမှုနဲ့ Self-ယုံကြည်မှု,
- ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆုံးရှုံးမှု,
- , စိတ်လှုပ်ရှားမှုအထိခိုက်မခံ Feeling နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရအမှုအရာယူပြီး
- Irritable ။
သင့်ရဲ့ဝမ်းနည်းမှုနှင့်အခြားစိတ်ခံစားမှုလက္ခဏာတွေအထူးသဖြင့်သိသာများမှာလျှင်, သင်စိတ်ကျရောဂါနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ ကအားလုံးကိုနာတာရှည်, ရောဂါခံစား၌တည်ရှိ၏အဖြစ်က FMS အတွက်ဘုံရဲ့ ME / CFS ။
တနည်းကား, အနိမ့် serotonin ညွှန်ပြနိုင်လက္ခဏာပြွတ်ရှာဖွေပါ။
ငါသည်ငါ့ serotonin အနိမျ့ဖြစ်ပါသည်စဉ်းစားပါ။ အခုဆိုရင်အဘယျနညျး
သင်သည်သင်၏ serotonin နိမ့်သည်ထင်ပါကသင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ သငျသညျ serotonin သငျ့ရရှိနိုင်ပမာဏကိုမြှင့်ကြောင်းကုသမှုကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဖြစ်ကောင်းအသုံးအများဆုံးကုသမှုဆေးဖြစ်ပါသည်: ထိုကဲ့သို့သောရွေးချယ် serotonin Re-လွှာမှ inhibitors (SSRIs) အဖြစ်စိတ်မကျဆေး Antidepressants, serotonin norepinephrine Re-လွှာမှ inhibitors (SNRIs), သို့မဟုတ်သုံးဘီးဆိုင်ကယ်။ တချို့က ဖြည့်စွက် ခြင်းနှင့် သင့်ရဲ့အစားအစာ အဖြစ်ကောင်းစွာ serotonin သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်။
ပိုမိုသိရှိလိုပါက, ကုသမှု options များပေါ်တွင်တွေ့မြင်: