အားကစားအတွက်ဦးခေါင်းထိခိုက်အနာတရရရှိမှုများနှင့်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း

တစ်ဦးပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်အခြားလေးနက်သောဦးခေါင်းဒဏ်ရာကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများနှင့်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းသာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားဘေးကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်တူပုံရပေမည်, သို့သော်အမှန်တရားအားကစားကစားသူမည်သူမဆိုခေါင်းပေါ်မှာတစ်ဖုအတူတက်လေနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အများဆုံးခေါင်းကိုဒဏ်ရာလေးနက်မဟုတ်သော်လည်း, သုတေသနတစ်ခုကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေအပါအဝင်လေးနက်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ, နှင့်အတူအားကစားပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းချိတ်ဆက်နေသည်။

ခေါင်းစဉ်အပေါ်ဆွေးနွေးငြင်းခုံဆက်လက်သော်လည်း, သင်သည်အားကစားကစားမယ်ဆိုရင်, ဒီမှာသင်ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများနှင့်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းအကြောင်းကိုသိထားဖို့လိုတယျ။

အားကစားဆိုင်ရာဌာနမှူး, ထိခိုက်အနာတရရရှိမှု၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ

အားကစားအတွက်ဦးခေါင်းဒဏ်ရာပျော့လာပြီးနှင့်အမည်းကနေဦးခေါင်းတွင်ပြင်းထန်စွာစိတ်ဒဏ်ရာအထိ။ ဒါပေမယ့်ပင်အသေးစားဖုလေးနက်တစ်ခုခုသို့လှည့်နိုင်သည်, ဒါကြောင့်သင်တဦးတည်းရှိသံသယရှိလျှင်ခေါင်းကိုဒဏ်ရာနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လုပ်ဖို့၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများအကြောင်းကိုသိရန်အရေးကြီးပါတယ်။

နှစ်ဦးကအလေးအနက်အားကစားခေါင်းကိုဒဏ်ရာနေသောခေါင်းစဉ်:

ဦးခေါင်းထိခိုက်အနာတရရရှိမှုလက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

လေးနက်ခေါင်းကိုဒဏ်ရာ၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအစဉ်အမြဲချက်ချင်းပေါ်လာပါဘူး။ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များနှင့်အားကစားပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းအဘို့အအခြေခံပထမဦးဆုံးအကူအညီကုသမှုအသိအမှတ်ပြုရန်လေ့လာပါ။

ဦးခေါင်းထိခိုက်အနာတရရရှိမှုကုသမှု

အားလုံးပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းလေးနက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာလျစ်လျူရှုအခြားပိုမိုလေးနက်သောဦးခေါင်းဒဏ်ရာခံစားနေရပြီး၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေ - ပင်အာရုံကြောချို့ယွင်းခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါ။

ဦးခေါင်းထိခိုက်အနာတရရရှိမှုသုတေသနဆိုင်ရာမူဝါဒနှင့်စည်းမျဉ်းဥပဒေ

သုတေသနအားကစားပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်အခြားဦးခေါင်းဒဏ်ရာ၏လေးနက်သောသဘောသဘာဖော်ထုတ်ဆက်လက်အဖြစ်များစွာသောအားကစား (ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်မဟုတ်ရင်) အုပ်ချုပ်သောစည်းမျဉ်းများနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိစစ်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုခံယူ။ လေ့လာရေးပျော့စိတ်ထိခိုက်ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ၏အာရုံကြောအကျိုးဆက်များယခင်က, စိတ်ကျရောဂါတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်အပါအဝင်မှတ်ဉာဏ်နှင့်အခြားမှတ်ဉာဏ်လိုငွေပြမှုနှင့်အတူပြဿနာများကိုထင်ထက် သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်နိုင်သည်ဖော်ပြသောပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းတစ်ခုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှာဖွေဆက်လက်။

အားကစားပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ဦးခေါင်းထိခိုက်အနာတရရရှိမှုကာကွယ်ခြင်း

အားကစားဆိုင်ရာအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးပစ္စည်း
ကျွမ်းကျင်သူများကအားကစားဘေးကင်းလုံခြုံရေးကိရိယာများလေးနက်ခေါင်းကိုဒဏ်ရာအပါအဝင်အများအပြားဒဏ်ရာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်မသဘောတူသည်။

အားကစားသမားများအတွက်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်စမ်းသပ်ခြင်း

အဆိုပါပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း၏အကဲဖြတ်အဖြစ်တစ်ခုအားကစားသမားကစားရန်ပြန်လာသင့်တယ်တဲ့အခါမှာအဆုံးအဖြတ်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်းအတွင်းအငြင်းပွားမှုများတဲ့ကိစ္စနေဆဲဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်မဆိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကြောင်းဦးခေါင်းဒဏ်ရာခံစားနေရသူကိုမဆိုအားကစားသမား ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း၏လက္ခဏာများ ကစားရပ်တန့်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ခံယူသင့်ပါတယ်။ မဆိုကစားသမားဝိညာဏ်သို့မဟုတ် Post-ဒဏ်ရာသတိမေ့ခြင်းမဆိုအရှုံးရှိပါတယ်, ချက်ချင်းဆေးကုသရှာအံ့သောငှါသင့်ပါသည်။

အားကစားပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း Reader ကိုဇာတ်လမ်းများ

Reader ကိုရဲ့ဖြေဆိုသူ: သင်တစ်ဦးအားကစားပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းခဲ့ဖူးသလော
Read နှင့်အခြားအားကစားသမားများနှင့်သင်၏အားကစားပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေပါ။