နောက်ကျောတိုးချဲ့မှုနှင့်ဒါအများကြီးပို
အဆိုပါ multifidus ကြွက်သားနက်နဲနောက်ကျောကြွက်သားတွေရဲ့ 2nd အလွှာတက်စေသောကျောရိုးကော်လံ၏တစ်ဖက်ပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးသေးငယ်တြိဂံကြွက်သားအထုပ်တစ်စီးရီးဖြစ်ပါတယ်။ , နက်နဲနောက်ကျောကြွက်သားတွေစုပေါင်းအဆိုပါအခ်ါအလွှာဟုခေါ်ကြသည် 3 အလွှာ၏စုစုပေါင်းရေးစပ်။ သို့သျောလညျးဒီအုပ်စုသည်အခြားအမည် transversospinal အလွှာဖြစ်ပါတယ်။
Related: အဆိုပါနက်ရှိုင်းသို့ပြန်သွားရန်ကြွက်သား၏အပေါ်ယံအလွှာ
နောက်ကျောကြွက်သားတွေရဲ့ transversospinal (နက်ရှိုင်း) အလွှာကိုအထက်အပေါ်ယံအလွှာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအပေါ်ယံအလွှာကိုလည်း extrinsic ကြွက်သားဒါမှမဟုတ် "erector spinae," သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာ paraspinal ကြွက်သားအဖြစ်လူသိများသည်။
Related: Paraspinal ကြွက်သား
ပြန် multifidus ရန်။ ဒါကကြွက်သားအလျားချအများကြီးကျောရိုး၏ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့် 4 အစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ်: သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ (လည်ပင်း), thoracic (အထက်နှင့်နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နောက်ကျောဧရိယာနှင့်အတူခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်သက်ဆိုင်ရာ), lumbar (ပြန်သင့်ရဲ့အနိမ့်) နှင့် sacral (သင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသော sacrum မှသက်ဆိုင်ရာ အနိမ့်ပြန်။ )
အဆိုပါသားအိမ်ခေါင်းမှာ thoracic နှင့် lumbar ဒေသများသည် multifidus ၏တဦးတည်းအဆုံးတစ်ကျောရိုးချပေး၏ transverse ဖြစ်စဉ်များပေါ်သို့အလေးထားလျက်, ချပေး 2-4 အဆင့်ဆင့်မြင့်မားတဲ့အပေါ် spinous လုပ်ငန်းစဉ်အခြား။
Transverse ဖြစ်စဉ်များတစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်ချပေး၏ခန္ဓာကိုယ်မှလည်းဖော်ဆောင်ကြောင်းအရိုး၏ extension များဖြစ်ကြသည်။ transverse ဖြစ်စဉ်များနှင့်ဆင်တူ, spinous ဖြစ်စဉ်များဟာကျောရိုးရှိသတ္တဝါခန္ဓာကိုယ်၏နောက်ကျောကနေပျေါပေါကျကြောင်းအရိုး၏စီမံချက်များဖြစ်ကြသည်။
လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက် multifidus နှင့်အခြားသူများကဲ့သို့အကြွက်သားများအတွက်ပူးတွဲဖိုင်ကိုက်ဘ်ဆိုက်များသည်။
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ, thoracic နှင့် lumbar ဤပေါင်းစပ်ဒေသများမှာကြွက်သား L-5 ကို C-4 အကြားအထိချဲ့ကာ။ ဒါဟာ lumbar ကျောရိုးမှာထူသည်။
မှာ sacrum , အ multifidus ဒီတြိဂံပုံအရိုး၏နောက်ကျောမှာစတင်ပါသည်။ ဒါဟာအစကသင်၏ posterior သာလွန် iliac ကျောရိုး၏မျက်နှာပြင် (မဟုတ်ဘဲပြင်ပဆီသို့ထက်သင့်ရဲ့နောက်ကျော၏ဗဟို facing) ကို medial အပေါ်အစပြု။
အလားတူ (သို့သော်ကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်) အထက်တွင်ဆွေးနွေးဖြစ်စဉ်များသည် posterior သာလွန် iliac ကျောရိုးသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးအရိုး၏နောက်ကျောစိတျအပိုငျးရဲ့ထိပ်ကနေ emanates ကြောင့်အရိုးတစ် protrusion ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ sacrum အရိုးဆီသို့အတွင်းရင်ဆိုင်နေရသည်။ အဆိုပါ multifidus လည်းသင့်ရဲ့ sacroiliac ရွတ်ကနေအစပြု။ အဆိုပါ mutifidus ကြွက်သား၏ sacral အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကြောင့်အထက်အရိုးများ၏ spinous ဖြစ်စဉ်များပေါ်သို့အလေးထား။
Related: Transverse လုပ်ငန်းစဉ်
Multifidus ကြွက်သားအခန်းကဏ္ဍ
နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်သည်အတိုင်း, နောက်ကျော extensor ကြွက်သား၏အထွေထွေအခန်းကဏ္ဍ - ထို multifidus တစ်ခုဖြစ်သည်ရာ - တစ်ဦး Arch လှုပ်ရှားမှုအောင်မှအလားတူဖြစ်သောနောက်ကျော, တိုးချဲ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကြွက်သားလည်း (စောင်း) ကွေးဖက်ကအထောက်အကူပြုနှင့်လည်ပတ် (ခေါ်လိမ်ပါ။ ) extensors (နှင့် multifidus) စာချုပ်နှစ်ဖက်စလုံးက, ရလဒ်ပြန် extension တခုဖြစ်တယ်အခါ။ တစ်ဦးတည်းသာအခြမ်းကန်ထရိုက်ခြမ်းကွေးနှင့်လည်ပတ်လှုပ်ရှားမှုထုတ်လုပ်ကြသောအခါ။
ဒါပေမယ့် multifidus လည်းကျောရိုးရွေ့လျားအဖြစ်အရိုးတည်ငြိမ်။ ဒါဟာ multifidus ၏ထူးခြားသောပုံစံဒီဇိုင်းအပိုတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိနှင့်အတူက endows ထင်နေသည်။
Multifidus အစွမ်းသတ္တိကိုမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအချို့သောစိတ်ဝင်စားဖို့သုတေသနများ၏ဘာသာရပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤဖိုင်ဘာအမျိုးအစားများကိုကျောရိုးတည်ငြိမ်ရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အတွက်လမ်း - စုံစမ်းစစ်ဆေးဒီနည်းနည်းကြွက်သားပါဝင်ကြောင်းအမျှင်အမျိုးအစားများကြည့်ရှုခဲ့ကြသည်။
မက်ဒေါ်နယ်, et ။ သူတို့ရဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်အတွက်အများအပြားထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများအပေါ်အယ်လ်အစီရင်ခံစာ: "အဆိုပါ lumbar multifidus: အသက်သေအထောက်အထားလက်တွေ့ယုံကြည်ချက်ထောကျပံ့ပေးပါသလား" သူတို့ကတဦးတည်းသုတေသီအဆိုပါ multifidus အဆိုပါ L4 / L5 intervertebral ပူးတွဲမှာအကြောင်းကို 2/3 ပုတောင့်တင်း၏ထောက်ပံ့ပေးကြောင်းတွေ့ရှိရဟုဆိုသည်။ မက်ဒေါ်နယ်နဲ့သူ့အဖွဲ့တစ် multifidus ကျုံ့ uninjured အနိမ့်ပြန်အဆစ်များ၏ရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်ထားလျက်, တောင့်တင်း (နှင့်မှာထို့ကြောင့်တည်ငြိမ်ရေး) တိုးပွါးကြောင်းသရုပ်ပြသည်အခြားလေ့လာမှုများအနိမ့်ပြန်အဆစ်ဒဏ်ရာရဖော်ပြထားခြင်း။
ထို့ပြင်ကျွမ်းကျင်သူများကအလွှာအားဖြင့် multifidus ဖိုင်ဘာအမျိုးအစားများခွဲခြား။ အဆိုပါအနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာ, သူတို့ကအကြံပြု, အပေါ်ယံအလွှာလုပ်ပေးထက်ကျောရိုးပိုပြီးခွန်အားနှင့်တည်ငြိမ်ရေးစေတယ်။
ဒီနက်ရှိုင်းသောအလွှာကိုသာ 2 ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ segments များ (အခြားအလွှာနှင့်အတူတက်မှ 4 ဆန့်ကျင်ကဲ့သို့) အထိချဲ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုလည်းပါဝင်သည်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာထောက်ပြသည်။ အဆိုပါ multifidus ၏နက်ရှိုင်းသောအလွှာ၏ရရှိလာတဲ့တိုတောင်း "လေ့လာရေးခရီး" အဲဒါကိုအပေါ်သက်ရောက်မှုဟာကျောရိုးအဆစ်မှာပိုပြီး compression အမျိုးအစားရွေ့လျားမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်အခါကြွက်သားစာချုပ်များ, ဆိုလိုသည် - ဒါပေမယ့်ဒီထက်လည်ပတ် - အခြားကျော extensor ကြွက်သားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် (ထိုထက်ပိုသောအပေါ်ယံအလွှာအပါအဝင် အဆိုပါ multifidus အလိုလို။ )
အဆိုပါ transverse ဝမ်းဗိုက် - ထို multifidus ကြွက်သား၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာပိုပြီးအစွမ်းသတ္တိကိုပေးစွမ်းသည်နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်ကရှေ့မှာရှိတဲ့အနက်ရှိုင်းဆုံးဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားနှင့်အတူ "Co-စာချုပ်" ကိုလေ့ဖြစ်ပါတယ်။ core ကြွက်သားကျောရိုးတည်ငြိမ်မှု၎င်းတို့၏အလှူငွေများအတွက်မှတ်ချက်ပြုခြင်းနှင့်မကြာခဏရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်ကျောရိုးလူနာအားပေးပြီးမှအိမ်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှနေကြသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Kendall, အက်ဖ်, McCreary, အီး Provance, P. ကြွက်သား: စမ်းသပ်ခြင်းနှင့်ရာထူးအမည်။ 4th ထုတ်ဝေ။ ဝီလျံ & Wilkins ။ Baltimore, MD ။ 1993
Moore က, K. , Dalley, အေ Clinic oriented ခန္ဓာဗေဒ။ ပဉ္စမ။ Edition ကို။ Lippincott, ဝီလျံ & Wilkins ။ 2006 Baltimore ။ Philadelphia တွင်, PA
Macdonald ။ ဒါဝိဒ်သည်အေ, Moseley, G. အ Lorimer, Hodgesa ပေါလုသည်ဒဗလျူအဆိုပါ lumbar multifidus: အသက်သေအထောက်အထားထောက်ခံမှုလက်တွေ့ယုံကြည်ချက်ပါသလား ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ manual ကုထုံး။ 2006 http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf