သငျသညျတခု All-နေ့လည်ခင်းဘို့ရောက်နေသည့်အခါ chemo ပြုတ်ရည် ကိုသင်လုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှိမဟုတ်လျှင်, အချိန်တဖြည်းဖြည်းလွန်သွားနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးတက်ကြွသူတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်ဆိုပါကနာရီပေါင်းများစွာများအတွက်နေတုန်းပဲထိုင်ဖို့အလွန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံး ယူ. အသငျသညျသူတို့အားကြီးမားသောကြောင့်အနှစ်သက်ဆုံး-ဒီမှာညပ်နေစဉ်တွင်သင်၏အချိန်ကိုအသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ် chemo စဉ်အတွင်းလုပ်ဖို့တစ်ဆယ်အရာဖြစ်ကြ၏။
1 -
တစ်ဦးကောင်းကိုဖတ်ပါနှင့်အတူ Escapeဒါဟာနက်နဲသောအရာတခုကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်အချစ်ဇာတ်လမ်းဝတ္ထု, စစ်မှန်တဲ့ရာဇဝတ်မှုသို့မဟုတ်သမိုင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်၌သငျဆှဲနှငျ့သငျစုပ်ယူ-ကြောင်းကောင်းတစ်ဦးဖတ်များစွာသောလူမှဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာရဲ့စောင့်ရှောက်မယ့်ပုံပြင်ကိုပြောပြလျှင်။ ရယ်စရာအတိုဇာတ်လမ်းများနဲ့တူအခြားသူတွေအနေဖြင့်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်စီးရီးများကဲ့သို့အချို့လူများက။ ဒါဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ပျော်မွေ့တစ်ခုခုရဲ့အဖြစ်အရေးမထားဘူး။
စာအုပ်များကင်ဆာကုသမှု၏အဖြစ်မှန်မှလွတ်မြောက်ရန်အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းနိုင်ပါတယ်, နှင့်ပြုတ်ရည်အခန်းပေါင်းယေဘုယျအားဖြင့်တိတ်ဆိတ်နေကြသည်ကတည်းကဖတ်တဲ့နေရာကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ စာအုပ်စက္ကူပေါ်မှာဖြစ်ပါတယ်ပဲဖြစ်ဖြစ်, e-reader ကိုအတွက်, သင့် Laptop ကိုသို့မဟုတ် iPad ပေါ်တွင်, အကောင်းတစ်ဦးပုံပြင်ဝေး Cancerland ထံမှသင်တို့ ယူ. သင်တစ်ဦးကြိုဆိုချိုးပေးနိုင်ပါသည်။
အခြားသူများကိုအနည်းငယ်အချိန်လေးများအတွက် (အနည်းဆုံးသူတို့၏စိတ်၌) လုံးဝနောက်ကွယ်မှကင်ဆာစွန့်ခွာချင်သော်လည်းတချို့ကလူများ, ရင်သားကင်ဆာမသေဘဲကျန်ရစ်သူပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုခံစားပါ။
တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်မှတ်စုအဖြစ်, သင်သည်သင်၏ဂရုစိုက်တတ်တဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုသင်တို့အဘို့ဝယ်ယူသောဆောင်ထမေကိုဖတ်ရှုဖို့လိုအပ်မခံစားရဘူး။ ရိုးရှင်းစွာအသူတို့ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုများအတွက်ကျေးဇူးတင်ခံစားရနှငျ့သငျမဟုတ်ဘဲဖတ်ပါလိမ့်မယ်တစ်ခုခုရဲ့ကျောရိုးဖွင့်လှစ်။ လူအများစုဟာသင်သည်သူတို့ပေးပို့စာအုပ်တွေကတဆင့်ကူးဖို့မျှော်လင့်ထားပါဘူး။ သင်က contents တွေကို regurgitate ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုစမ်းသပ်မည်မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစားအများဆုံးစာအုပ်တွေတစ်စုံတစ်ဦးကိုဂရုစိုက်တယ်ဆိုတာသတင်းစကားပေးပို့ခြင်းတစ်လမ်းအဖြစ်ပေးအပ်ထားတယ်။ ထိုလမ်းများတွင်သူတို့သည်သင့်အဖုံးကိုဖေါ်ထုတ်ဖို့ဘယ်တော့မှရင်တောင်အဖိုးမဖြတ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။
2 -
စာပေပြုစုရေးအတွက်ဒါဟာ Getရေးသားခြင်း, ဂျာနယ်အလွန်ကုထုံးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ, ဘလော့စောင့်ရှောက်ခြင်းကသင့်ကိုထောက်ခံသူတွေကို update သို့မဟုတ်သင့်ခံစားချက်တွေကိုနေကြပါတယ်နေတယ်ဆိုရင်သင် chemo နန်းတော်ထဲမှာနေနေချိန်မှာအရေးအသား၌ထားတော်မူ၏။ ကျနော်တို့အနေဖြင့်အများအပြားအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်သင်ယူနေကြသည် ကိုသင့်ကင်ဆာခရီး journaling ။ လူတွေကသူတို့သင်တို့အဘို့အရနိုင်သောအရာကိုအံ့ဩနေကြတယ်ဆိုရင်, ဂျာနယ်အကြံပြုချင်ပေမည်။ အချို့လူများကဆေးကုနေစဉ်တစ်ဦးထက်ပိုဂျာနယ်စောင့်ရှောက်လော့။ သင်နေ့တိုင်းတွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်အခြားသငျသညျရှိသည်သောခိုင်ခံ့သောခံစားချက်များကိုအကြောင်းကိုရေးသားဖို့အဘယ်အရာကိုအသေးစိတ်တစောင့်ရှောက်လိမ့်မည်။ အချို့ကကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတစ်ဦးကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းသည်အနာပျောက်စေသောကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒီဂျာနယ်ထဲမှာသင့်ရဲ့ခရီး၏ "Silver Linings" အကြောင်းကိုရေးသားဖို့လိုပေမည်; လူအသငျသညျတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးတော့နှငျ့သငျကြုံတွေ့ခဲ့ကြဘယ်တော့မှမယ်လို့ကောင်းသောအရာကိုသင်ကင်ဆာရှိခဲ့မဟုတ်ရှိခဲ့ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းသေချာသည်သင်၏ငွေတောင်းခံလွှာများနှင့်လက်ခံဖြတ်ပိုင်းများပွဲတက်ကြောင်းနှင့်သင်သည်သင်၏ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာများကိုနားလည်ကြောင်းအောင်, သင့်ကျန်းမာရေးကိုမှတ်စုစာအုပ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျရှိသည်နှင့်၎င်းတို့၏အဖြေတွေကိုနှင့်အကြံပြုချက်များကိုချရေးခြင်းငှါမဆိုမေးခွန်းများကိုအကြောင်းသင်၏ပြုတ်ရည်သူနာပြုများမှပြောပါ။ အခြားလက်တွေ့ကျတဲ့မှတ်စုတွင်, သင့်အပတ်စဉ်ဥပဒေကြမ်းများတလျှောက်ယူဆောင်လာခြင်းနှင့်ငွေပေးချေမှုနှင့်စာပေးစာယူအပေါ်ချီဆောင်ခြင်းကိုခံရသောအားရ။
3 -
ဒါဟာ၏တစ်ခုခု Makeသင်သည်သင်၏လက်၌မှီဝဲတစ်ခု IV လိုင်း (သင်တစ်ဦးရှိပါကရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုပါက ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုဆိပ်ကမ်းကို ) သငျ့ပြုတ်ရည်ယိုနေချိန်တွင်အချို့သော Craft လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ, ဇာထိုးပန်းထိုးဖှဲ့, ဒါမှမဟုတ်ချုပ် အကယ်. သင့်ရဲ့ဆံပင်ပြန်လာရန်အဘို့အသငျသညျစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်အတွင်း, သင်ဝတ်ဆင်ရန်ထုပ်သို့မဟုတ်ဦးထုပ်လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အချို့လူများက Cross-ချုပ်စီမံကိန်းများအပေါ်အလုပ်လုပ်ဖို့သားသမီးရဲ့အဝတ်အစားတွေချုပ်သို့မဟုတ်ဂွမ်းစောင်ပြုလုပ်ခြင်းရင်ပြင်ပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ရွေးချယ်ပါ။
သင်၏အချိန်ဖြည့်ဘို့ကိုအခြားရွေးချယ်စရာ, ပုံဆွဲစာအုပ်များအလုပ်လုပ်ဓာတ်ပုံအယ်လ်ဘမ်ကိုအတူတကွချပြီး, ဒါမှမဟုတ်မျှော်လင့်၏သားရဘေူးကဲ့သို့အသေးပေါ်လီမာရွှံ့စီမံကိန်းများကိုကိုပါဝင်သည်။
4 -
တစ်ဦး Beat နှင့်အတူသားရဲ၏သက်သာစေသည်သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်အချို့သောကြီးမြတ်ဂီတတလျှောက်ယူဆောင်လာရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ Laptop ကို load, သင့် iPod ကိုထုပ်ပိုး, သို့မဟုတ်သင့်ခရီးဆောင် CD ကိုကစားသမားသို့တချို့ CD များချော်။ , soothes အားပေး, သို့မဟုတ်သင် distracts တေးဂီတကိုရွေးချယ်ပါ။ ကူညီပံ့ပိုးရန်အချို့သောဂီတကိုသုံးပါ ဘာဝနာ သို့မဟုတ်ပဲ့ထိန်းပုံရိပ်နှင့်အတူကူညီပေးဖို့။ လက်ျာဂီတကိုသင်အနားယူနိုင်သည့်အတွက်အဆင်ပြေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ခံစားမှုအာကာသရန်သင့်အားသယ်ယူပို့ဆောင်လိမ့်မည်။
နှင့်အညီ, သောသူအပေါင်းတို့သည်မဟုတ်ပါ။ ကျနော်တို့ရှိပါတယ်သင်ယူနေကြသည် ဂီတကုထုံးမှအကျိုးကျေးဇူးများကို ရိုးရှင်းစွာအကောင်းခံစားကျော်လွန်ပြီး။ အချို့လေ့လာမှုများပင်ဂီတကိုနားထောင်သင့်ရဲ့ T ကဆဲလ်ကင်ဆာတိုက်ထုတ်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဆဲလ်များ၏အရေအတွက်နှင့်လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
5 -
စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့အချိန် Go ကိုဖြင့်movies လာအောင်နှိုးဆွနဲ့ဖျော်ဖြေသင်နှင့်သူတို့သေချာပေါက်သင်အချိန်လွန်သွားလိုကူညီပေးနိုငျနိုငျသညျ။ ရုပ်ရှင်တွေကသူတို့ရဲ့ရွေးချယ်ရေးအဘို့သင့်ဒေသခံစာကြည့်တိုက် Check, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ဗီဒီယိုကို collection များကိုအကြောင်းကိုသင်၏မိတ်ဆွေများကိုဆက်သွယ်ပါ။ သင့်ရဲ့ပြုတ်ရည်ရန်သင့်အားမောင်းသူမိတ်ဆွေတဦးနဲ့ရုပ်ရှင်ကိုကြည့်စမ်းကြည့်ပါနှင့်သူတို့ကစားပြုပြီးနောက်ပုံပြင်များဆွေးနွေးရန်အချိန်ကိုယူပါ။
သင့်ရဲ့ပြုတ်ရည်အခန်းပေါင်းရုပ်မြင်သံကြားရှိပါကသင်သည်သူတို့အားအသုံးပွုနိုငျပါလျှင်မေးလျှင်မရ, ခရီးဆောင် DVD ကိုကစားသမားသို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏အိုင်ပက်, လက်ပ်တော့သို့မဟုတ် e-reader ကိုအပေါ်ရုပ်ရှင်နှင့်ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်များကိုကြည့်ရှုရန်စေအွန်လိုင်းရုပ်ရှင်န်ဆောင်မှုများထွက်စမ်းပါ။ ဂန္အော်စကာဆုရတစ်စီးရီးချထားပြီးတပြင်လုံးကို Set-ကြောင့်အားဖြင့်သင်တို့၏သွားရာလမ်းအလုပ်လုပ်မယ့်သင်တို့ဆီသို့မျှော်လင့်ဖို့တစ်ခုခုပေးလိမ့်မယ်!
6 -
အနာဂတ်စီမံကိန်းများကို Makeဒါဟာသင်တစ်ဦး chemo ချိန်းမှာနေတဲ့အခါမှာသင်တစ်ဦးအသက်အန္တရာယ်နာမကျန်းရှိသည်မေ့လျော့ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ အနုတ်လက္ခဏာနှင့်ကန့်သတ်အတွေးများကိုပြန်စစ်တိုက်ခြင်းငှါတလမ်းတည်းဖြင့်အနာဂတျအတှကျအစီအစဉျမြားစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ရေပုံးစာရငျးတှငျအဘယျသို့စဉျးစားပါ။
သငျသညျအတန်းစဉ်းစားဒါမှမဟုတ်သင်, သင်ယူရန်ဆန္ဒရှိအားလပ်ရက်တက်ရောက်ရန်ရန်ဆန္ဒရှိ, သင်လေ့လာသင်ယူချင်ပါတယ်သစ်ကိုကျွမ်းကျင်မှု workshops နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အနာဂတ်-နှင့်၌သင်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချဘို့စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းတစ်ခုမှာလမ်းမှာဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုဘုတ်အဖွဲ့စေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်-ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ survivorhood အတွက်ပြီးမြောက်ရန်စီစဉ်ရာ၏တဲ့အမြင်အာရုံဇယား Creating သင်သည်သင်၏ကုသမှုပြီးစီးရန်လှုံ့ဆော်မှုနေဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
7 -
ဆုတောင်း, Meditate, Visualသင်သည်သင်၏ပြုတ်ရည်စဉ်အတွင်းစိုးရိမ်ခံစားနေကြလျှင်, သင်ပြန်လည်နာလန်ထူ၏လုပ်ငန်းတာဝန်အပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဓိကထားဖို့ဆုတောင်းပဌနာကို အသုံးပြု. တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းနှင့်ဝိညာဉ်ချိုးယူချင်ပေလိမ့်မည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အာရုံစိုက်ဖို့လိုခငျြဘူးဆိုရငျ, သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌အခြားသူတွေအတွက်ဆုတောင်းမေတ္တာမှဤအချိန်နိုင်ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်, အနုတ်လက္ခဏာလမ်းညွန်ထဲမှာချွတ်ပြေးမှသင်၏စိတ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အချို့သောသတိဘာဝနာကွိုးစားနိုင်နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်။ သင်တစ်ဦးသည်အလွန်ပုံရိပ်ကို-oriented လူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းလျှင်, visualization ငြိမ်းစေလျက်စမ်းပါ။ တက်ကြွစွာပိုကောင်းကျန်းမာရေးသို့ကိုယ်တိုင်ကပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးဆဲလ်-, ပြီးတော့သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုပုံဆဲလ်ထုတ်ရှာကြံနှင့်သင့်ကင်ဆာဆင်းယူပြီးမူးယစ်ဆေး Picture ။
8 -
Play getတစ်ခုပြုတ်ရည်စဉ်အတွင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်းပိုက်ဖို့တချို့ဂိမ်းသို့မဟုတ်ပဟေဠိတစ်လျှောက်ယူလာပါ။ သင်တစ်ဦးအီလက်ထရောနစ် device ကိုရှိပါက, သင်ကပေါ်တွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဂိမ်းများကို load နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦး geek မဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ပိုပြီးပညာတတ်ဖျော်ဖြေရေးပိုနှစ်သက်ပါက, စကားလုံးပဟေဠိသို့မဟုတ် Sudoku နဲ့တူအရေအတွက်ကဂိမ်း၏စာအုပ်တစ်အုပ်ရ။ သငျသညျအလုံအလောက်စားပွဲအာကာသရှိပါကတစ် jigsaw ပဟေဠိဖြန့်နှင့်ကကျော်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့သူနာပြုသို့မဟုတ်သင့်တောင်မှ chemo ရဲ့ buddy သငျသညျအထဲကကူညီစေခြင်းငှါ, သင့်ရဲ့ session တစ်ခုကျော်ဖြစ်တဲ့အခါအိမ်ပေါ်တွင်သင်၏ chemo အိတ်များနှင့်စာလိပ်၌ကွယ်ပျောက်သင့်ဂိမ်းများ tuck ။
9 -
Surf နှင့်ကွန်ယက်ကွန်ယက်သို့လင့်ထားသည်နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့သင့်ရဲ့ကွန်ပျူတာကို, e-reader စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်အိုင်ပက်ကွာ-ကိုအသုံးပြုဖို့လမ်းလျှောက်ခြင်းမရှိဘဲ chemo အခန်းတစ်ခန်းထဲကရယူပါ။ သင့်ရဲ့ Blog ကိုသို့မဟုတ်ဂရုစိုကျတံတား site ကိုအပ်ဒိတ်လုပ်ပါ, သင့်ကိုထောက်ခံသူတွေအီးမေးလ်ပို့, သင့်စာရင်းဝင်ထွက်ရှာဖွေတစ်ခုသို့မဟုတ်ချက်တင် site ပေါ်တွင် get နှင့်အခြားလူများနှင့်ချိတ်ဆက်! သင့်ရဲ့ဓာတ်ပုံကိုဖိုင်တွေ Organize သို့မဟုတ်သင့်အီးမေးကို inbox ရဲ့ကို clean up ။ သင်အမှန်တကယ်သင့်အလုပ်များကိုအတွက်စုပ်ယူရလျှင်, အချိန်အလွန်လျင်မြန်စွာရှောက်သွားစေနိုင်သည်။
သုံးပါ ဆိုရှယ်မီဒီယာ သည်အခြားအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူကနေကို virtual ထောက်ခံမှုရဖို့။
10 -
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်ကိုသွားပါchemo မတိုင်မီပေးထားသော Anti-ပျို့ဆေးဝါးများအချို့သည်သင်ငိုပါစေ, ဒါ napping အပေါ်စီစဉ်ထားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးတစ်လျှောက်ကိုယူခဲ့ သေးငယ်တဲ့ခေါင်းအုံး (အလင်းကိုသင်နှောင့်အယှက်လျှင်။ ) ဤမျှကာလပတ်လုံးအဘို့အလျောင်းနေချိန်မှာသင့်ကိုခြေဘဝါးချမ်းအေးရစေခြင်းငှါ, စောင်နှင့်မျက်စိမျက်နှာဖုံး, ဒါကြောင့်သင်ဖိနပ်မပါဘဲပိုကောင်းအိပ်မိလျှင်, မဟုတ်သောနှင့်အတူအချို့သော fuzzy, furry ခြေအိတ်တလျှောက်ယူဆောင်လာရန်သေချာစေပါ ဘဝါးချော်။ သင်ပင်သင်အကြိုက်ဆုံးဝက်ဝံရုပ်ဆောင်ကြဉ်းနှငျ့သငျနှငျ့အတူစောင်အောက်မှာ tuck နိုငျပါသညျ!
အဘယ်သူမျှမကိစ္စကိုသင် chemo ဆေးခန်းမှာသင်၏အချိန်ဖြုန်းဖို့စီစဉ်ပုံကို, ကောင်းသောပြင်ဆင်မှုနှစ်သိမ့်ဖို့သော့ခကြောင်းကိုသတိရပါ။ သင့်ရဲ့ပြုတ်ရည်သူနာပြုများကိုသင်အခြေချခြင်းနှင့်အဆင်ပြေစောင့်ရှောက်ဖို့သူတို့ဘာတွေလုပ်နိုင်ပြုကြလိမ့်မည်, ဒါပေမဲ့သူတို့သငျသညျဖျော်ဖြေဖို့အချိန်ရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အဆိုပါ chemo ခန်း၌သင်၏အချိန်လွန်သွား, သင်လုပ်နိုင်လျှင်ပျော်မွေ့ဖို့ဘယ်လိုပေါ် Plan ကို။
11 -
ပျင်းတာဟာအောင်ကာကွယ်နိုင်မသင့်အိတ်ယူသွားဖို့ကိုဘယ်လိုဒါဟာသင်သည်သင်၏ပြုတ်ရည်ရမီလုပ်ဖို့စိတ်ကိုခံရပါလိမ့်မယ်အတိအကျအရာကိုသိရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ လူအတော်များများဟာသူတို့တဦးတည်းအမှုကိုပြုလိမ့်မည်ဟုအကြံအစည်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏တာဟာသွားပါ, သူတို့ကသူတို့နှင့်အတူတလျှောက်တွင်ကွဲပြားခြားနားသောထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများယူဆောင်ခဲ့သောအလိုရှိ၏။
နေအိမ်စွန့်ခွာခြင်းမပြုမီ, သင့်အပေါ်ပစ္စည်းများစုသိမ်းနဲ့ off စစ်ဆေး ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုအိတ်ထုပ်ပိုးစာရင်း သင်တို့သည်နောက်ကိစ္စသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကိုသင်ရိုက်ပုံကိုကိုပြင်ဆင်နေကြသည်နိုင်အောင်။
> Sources:
လက်တွေ့ကင်ဆာ၏> အမေရိကန်လူ့အဖွဲ့အစည်း။ Cancer.Net ။ အဘယ်အရာကိုဆေးသွင်းကုသခြင်းရှိခြင်းတဲ့အခါမှာမျှော်လင့်ပါတယ်။
> MD Anderson ကကင်ဆာစင်တာ။ ဆေးသွင်းကုသခြင်းပြင်ဆင်နေအပေါ်အခြားလူနာများထံမှအကြံဉာဏ်ကို။