သငျသညျကြမ်းတမ်း Times ကခံနိုင်
အတူနေထိုင်နေကြလူအများစုဟာ မျိုးစုံနဗ်ကြော အချိန်အနည်းဆုံးအချို့ညံ့ဖျင်းခံစားရသည်။ တကယ်တော့များစွာသောသူတို့ဘက်မှာစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သော feeling သူတို့နေ့ရက်ကာလ၏ကြီးမားသောဝေမျှသုံးစွဲကြောင်းဖွယ်ရှိဟုပြောလိမ့်မယ်။ အခြို့သောအဘို့, သူတို့၏ "ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်" နေဆဲက MS မရှိဘဲလူတွေအိပ်ရာမှာအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့် lay မှနေမကောင်းအတွက်ဖုန်းခေါ်လာအောင်နှိုးဆွလိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့်သင်ကခံစားရပုံကိုဆိုးရွားစွာဖော်ပြသို့မဟုတ်သင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနှင့် / သို့မဟုတ်အခြားသူများရန်သင့်ရောဂါကျော်မကျေနပ်မှုရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
အခြားသူများကိုမကြာခဏပဲရိုးရှင်းစွာတကယ့်သည်မည်မျှခက်ခဲနားမလည်နိုင်ပါ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုချစ်သောသူတို့အားကနေအထီးကျန်ဆန်ခြင်းနှင့်အထီးကျန်ခံစားချက်တွေကိုဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
ဒီတော့အဖြေကဘာလဲ? သငျသညျမကောင်းတဲ့ခံစားရသောအခါအသငျသညျအဘယျသို့ပွု, ဒါပေမယ့်နှမြောချင်ကြသည်မဟုတ်လော သငျသညျ သာ. ကောင်းသည်ဟုခံစားရပေမယ့်ချက်ချင်းအနာဂတ်၌ (အနည်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) ဖြစ်ပျက်မပြုစေခြင်းငှါသိလိုသည့်အခါ?
ဒီနေရာတွင်က MS ၏အဆိုးဆုံးအစိတ်အပိုင်းအချို့ကိုအတိတ်ရရှိရန်မည်သို့အချို့သောအကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
သိမှတ်ဖွယ် # 1: နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါဘယ်တော့မှမ
ဟုတ်ပါတယ်, သင်ဗျူဟာမြောက်သောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးအလုပ်လုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့အရာကြွင်းသမျှကိုဘယ်လိုသွားရမလဲစီစဉ်ရန်ရှိသည်စဉ်ချွတ်ရရှိရန်ပုံနေသောက MS နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မလိုပါသူအများအပြား, များစွာသောလူ, "စကော့အခမဲ့," ရှိပါတယ်မှန်ပါတယ်။ ဒါဟာလူအတော်များများပိုဆိုးချွတ်ကျနော်တို့ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းပြချက်များကြောင့်အချိန်အတွက်မဆိုအချက်မှာထက်ရှိပါတယ်ကိုလည်းအလွန်မှန်သည်။
ဒါပေမယ့် "ခံစားနေရပြီးရောင်စဉ်" ၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်မှာလူတွေမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုင်းယှဉ်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကမ္ဘာကြီးကိုတစ်ဦးကြမ်းတမ်းနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးသံသယမရှိဘဲ, လူအခြို့, ဒီကွမျးတမျး၏အခြားသူများထက်မည်သူမဆိုရဲ့ control ကျော်လွန်ပါကတာတစ်အရသာပိုရ။
ကမဆို၏အဓိပ္ပာယ်စေတလမ်းတည်းဖြင့်သေးငယ်တဲ့အမူအရာသို့မဟုတ်ယာယီ "ကုစား" သို့မဟုတ်ပင်အသံကျယ်အော်သံကတဆင့် (ငါ့ကိုယ်ပိုင်သို့မဟုတ်အခြားသူများ ') ခံစားနေရပြီးသက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖို့သင်သည်အဘယ်သို့တတ်နိုင်ပြုပါရန်ဖြစ်ပါသည်။ က "အဘယ်ကြောင့်" အထူးသဖြင့် "အဘယ်ကြောင့်ငါ့ကို?" သို့မဟုတ် "အဘယ်ကြောင့်ငါ့ကို?" အာရုံစိုက်အထောက်အကူဖြစ်မယ့်ဖွယ်ရှိသည်။
သိမှတ်ဖွယ် # 2: Tiny ကောင်းမွန်သောအရာကိုခင်တွယ်
သင်အကြိုက်ဆုံး Jelly Belly အရသာကဘာလဲ?
သငျသညျအနညျးငယျသောအခါသင့်ရဲ့စိတ်ကူးယဉ်မိတျဆှေရဲ့နာမညျကိုအဘယျနညျး သင်အကြိုက်ဆုံးကိုးကားကဘာလဲ? သငျသညျအခုအချိန်မှာဆိုအချိုပွဲအမိန့်ပေးနိုင်ပါကအဘယ်အရာကိုဖြစ်ပါ့မလား သငျသညျအစဉျအမွဲစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီဟာရယ်စရာအကောင်းဆုံးခွေးနာမည်ကဘာလဲ? တစ်ခါတလေဘဝမှာမီးခိုးရောင်ရာအရပျ, သို့သော်မည်သည့်ဖြစ်တည်မှုအတွက်တောက်ပအစက်အပြောက်ရှိပါတယ်။ အချိန်များတွင်ထိုသူတို့အဘို့အမဲလိုက်နေတဲ့အချက် Make သင်ရှာတွေ့မှာအံ့အားသင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်။
ဥပမာ, အဖြစ်ဝေးသင့်ရဲ့မှောင်မိုက်နာရီအတွင်းပဌနာပြုရန်အကြိုက်ဆုံးမှတ်ဉာဏ်သို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရုပ်ပုံအတူတက်လာမယ့်အဖြစ်ကိုသွားစမ်းပါ။ သူတို့ခြောက်လဟောင်း-20 ထိုသူတို့၏, ပန်းရောင်စုံလင်သောအခါအကြှနျုပျအဘို့ကျွန်မရဲ့အမွှာ '' ခြေချောင်းငါ၏ဦးခေါင်း၌တစ်ဦး "ဓာတ်ပုံကို" ရှိသည်။ ဤသည်မှတ်ဉာဏ်တာဟာ, ထိုးဆေး, က MS ပွေ့ဖက်ခြင်းနှင့် MRIs အားဖွငျ့အကြှနျုပျကိုဆည်းပူးခြင်း, သူတို့အားအမှုအရာအနည်းငယ်ပိုသာယာခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူစေတော်မူပြီ။
သိမှတ်ဖွယ် # 3: ရှေ့ကိုသွားပြီးရူးသွပ်သို့မဟုတ်ဝမ်းနည်း Get (သို့မဟုတ်မည်သို့ပင်) ။ ကိုယ့်ကိုသင်တစ်ချိန်ချိန် Stop ဒါကသေချာတာပေါ့ Make
က MS (နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မိသားစုများနှင့်ချစ်ရသူ) နဲ့ကိုသူတို့သညျငါတို့နှင့်အတူတစ်ထိုးနှက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့ကြ က MS diagnoses ။
အကြောင်းသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။ အဘယ်သူမျှမကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကျွန်ုပ်တို့၏အနာဂတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုပြောင်းလဲစေတဲ့အခွအေနေကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်မျှော်လင့်ထားသည့်နှင့်အချိန်များတွင်အကြောင်းကိုခါးသီးဖြစ်မနေစေသင့်ပါတယ်။
ကပြောသည်ခံရကြောင်း, ပိုမိုနက်ရှိုင်းတူးဖော်ခြင်းနှင့်မဟုတ်ဘဲသူတို့ကိုလျစ်လျူရှုထက်ထုတ်လုပ်မှုသူတို့နှင့်အတူအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ရန်အတွက်သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူပန်းချုပ်ကစားနည်းစမ်းပါ။
, သင်သို့မဟုတ်သင့်ကိုခစျြတစျခုကသူတို့အနုတ်လက္ခဏာအတွက်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါဘူးစိတ်ခံစားမှု-ကြောင့်အဲဒါကိုတချို့စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ပါးကူညီပေးနိုငျသောအခါအဆူညံအော်ဟစ်, နှိပ်စက်တာသောအခါအကြှနျုပျအျောဟစျဖို့, အချိန်အားလုံးသတ္တိဖြစ်ဖို့မအဆင်ပြေရဲ့သတိရပါ။
ကြောင်းနှင့်အတူ, ဒီမှာအချိန်တိုအတွင်းကာလနှင့်စိတ်ကျရောဂါအဘို့ဝမ်းနည်းခံစားအတွက်ကွာခြားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ စီးပွားပျက်ကပ် က MS တစ်ဦးကအလွန်မှန်ကန်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျက MS ရှိသည်နှင့်အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ခံစားရသို့မဟုတ်သင်န်းကျင်အရာမျှအတိုးရှိပါက, သင်အကူအညီကိုရှာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စီးပွားပျက်ကပ်က MS အတွက်ဘုံသည်နှင့်ထိထိရောက်ရောက်ကုသနိုင်ပါသည်။
သိမှတ်ဖွယ် # 4: မမှန် Feeling တွင် "ကျေးဇူးတော်ရှိစေသတည်း" ကိုရှာပါ
သငျသညျအထူးသဖြင့်မကောင်းတဲ့ခံစားနေကြသောအခါ, သငျ့စိတျပြိုင်ပွဲရှေ့ဆက်တစ်နာရီ, တစ်လ, တစ်နှစ်, ဆယ်နှစ်နှင့်အံ့သြစရာပါစေခြင်းငှါမခက်ခဲသည်, ငါသည်နေဆဲဤကဲ့သို့သောခံစားမညျနညျး
ငါပိုဆိုးခံစားရပါလိမ့်မယ် "ဒါဟာမကောင်းတဲ့ feeling တွေအတွက်အကြောင်းပြချက်ရှာဖွေခြင်းမစတင်ဖို့လည်းခဲယဉ်းသည်:? ကြောင့် relapse လား? ငါတိုးလား အလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းမရှိတော့ငါ့အကုသမှုလား? ငါရပ်တန့်သင့် / စတင်ခဲ့ပြီး / ဆေးဝါးကြောင့်ပြောင်းလဲသွားတယ်? ငါကမှားဘယ်သို့ပြုသလော
ထိုအဖြစ်ရပ်မှာတော့ napping, အလင်းကဲ့သို့လျှော့ပေါ့ဆေးတစ်လက်မြားတှငျပါဝငျခွငျးကြိုးစားကြ ယောဂ , ဒါမှမဟုတ်တရားထိုင်-ရိုးရှင်းစွာနေဆဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ခံစားမှုရှိပါစေ။ ဘဝပရမ်းပတာထံမှကိုယ့်ဟာကိုယ် Mini-အားလပ်ရက်ပေးခြင်းသင်တို့၏ဝိညာဉ်သည်များအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုပြုခြင်းနှင့်မျှော်လင့်သင်စိတ်အနည်းငယ်ငြိမ်းချမ်းရေးပေးကိုပေးနိုင်ပါသည်။
သိမှတ်ဖွယ် # 5: သင့်ပုဂ္ဂိုလ် "ရန် Go" ဖူး
သင့်ရဲ့မိသားစုများသို့မဟုတ်အကူအညီတောင်းညစာလုပ်သငျသညျအရပျရှိသူတို့ခံစားချက်တွေကိုစွန့်ခွာဖို့ခွန်အားပေးသွားနိုင်သည့်သင်တကယ်လုံခြုံရာဌာန၌ (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်း) ခံစားနေကြအဘယ်သို့ဆိုနိုင်သူမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးရှိသည်ဖို့အရေးကြီးတယ်ဒါဟာင် အိမ်စာနှင့်အတူ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အဲဒီမှာက MS ဒုက္ခတွေ့ခြင်းဒြပ်စင်နှစ်ခုလုံးကိုကိုယ်ထိလက်ရောက်နှင့်စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါသည်, ဤပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အပေါ်အခြေခံပြီး, ကွဲပြားပါလိမ့်မယ် ထူးခြားတဲ့လက္ခဏာတွေ ။ သင်သည်သင်၏က MS ရောဂါပြည်နယ်အတော်များများကိုထိန်းချုပ်လို့မရဘူးစဉ်ကပြောကြားခဲ့သည်ခံရကြောင်း, သင်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဘယ်လိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထချမှတ် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရန်နှင့်မျိုးဖြစ်ခြင်းကောင်းတစ်ဦးက start ဖြစ်ပါတယ်။