ငါအမြန်ငါ့လက်စထရောစမ်းသပ်ဖူးသင့်တယ်ခင်မှာ?

အစာရှောင်ခြင်းအားလုံးလက်စထရောစမ်းသပ်မှုများအတွက်လိုအပ်သောမကျမည်အကြောင်း

သင်တစ်ဦးအပါအဝင်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူရဲ့ရုံးမှာသွေးစစ်မဆိုအမျိုးအစားရှိသည်ခင်မှာ lipid ပရိုဖိုင်း ကိုသင်ရှေ့ဆက်စမ်းသပ်မှု၏အစာရှောငျဖို့တောင်းနိုင်ပါသည်။ လက်ရှိအကြံပြုချက်များသင်သည်သင်၏အသွေးသည်တစ်ဦး lipid ပရိုဖိုင်အတွက်ရေးဆွဲရှိခြင်းမတိုင်မီဘယ်နေရာမှာမဆိုအကြား 8 နှင့် 12 နာရီအစာစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ကြောင်းအကြံပြုလည်းအများဆုံးလူတို့အဘို့အစာရှောင်ခြင်းနေ့ချင်းညချင်းကိုဆိုလိုသည်သောလက်စထရောကိုစမ်းသပ်ခေါ်။

သို့သော်ဤသင်တစ်ဦးနေ့လည်ခင်းချိန်းပြီဒါမှမဟုတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဝဒေနာသင်သည်သင်၏စမ်းသပ်ပြီးနောက်သည်အထိစားရန်စောင့်ဆိုင်းရန်အဘို့အဖွင့်လွန်းမခံနိုင်သောလျှင်အထူးသဖြင့်လျှင်, ပြဿနာဖြစ်သက်သေပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစထိုကဲ့သို့သောရှိသူများအဖြစ်သွေးသကြားဓာတ်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, နှင့်အတူလူများအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရဲ့ ဆီးချိုရောဂါ နှင့်အတူသို့မဟုတ်လူတွေ hypoglycemia ။

အချို့လေ့လာမှုများသငျသညျမွငျ့မား triglyceride စိတ်ပူမဟုတ်ပါဘူးအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်သည်သင်၏လက်စထရောကိုအမှန်ခြစ်ထားရှိခြင်းမပြုမီမှာအားလုံးအစာရှောငျဖို့လိုအပျမပြုစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဘာလက်စထရောစမ်းသပ်မှုများအတွက်ကြည့်ခြင်း

တစ်ဦး lipid ပရိုဖိုင်းကိုလက်စထရောကိုစမ်းသပ်ရှာဖွေနေသည်လေးအဓိကအမှုအရာရှိပါသည်။ ဒါဟာစုစုပေါင်းလက်စထရောအာရုံစူးစိုက်မှု, Low-density ကိုလစ်ပိုပရိုတိန်းပမာဏကို, ဒါမှမဟုတ်အဆုံးအဖြတ်ပေးလိမ့်မည် LDL (လည်းမကောင်းတဲ့လက်စထရောလ်အဖြစ်လူသိများ), ပမာဏ မြင့်မားသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း (HDL) ခေါ် "ကောင်းသော" လက်စထရောနှင့် triglyceride ။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်သင်ကစမ်းသပ်ပြီးတဲ့ lipid ပရိုဖိုင်းရှိခြင်းမပြုမီအစာစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိသို့မဟုတ်မဆုံးဖြတ်ရန်ကြောင်း, တစ်ဦး lipid မော်လီကျူးသော triglyceride, ပါပဲ။

သင့်ရဲ့လက်စထရောစာမေးပွဲမတိုင်မီ Fast မှ Fast သို့မဟုတ်မမှ

HDL နှင့် LDL အဆင့်ဆင့်အဘို့, လေ့လာမှုများအစာရှောင်ခြင်းနှင့်မသောသူတို့ကိုအဘယ်သူသည်လူနာများအကြားတစ်ဦးအနည်းငယ်မျှသာခြားနားချက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် triglyceride အဆင့်ဆင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့် Non-အစာရှောင်ခြင်းသင်တန်းသားများအကြားနှင့် ပတ်သက်. 20 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ HDL နှင့် LDL အဆင့်ဆင့်သင့်ရဲ့စမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီကိုအတူစားကြသည်ဖြစ်စေမပေါ် မူတည်. အနည်းငယ်ကွဲပြားစေခြင်းငှါအနေဖြင့်တစ်နည်း, သင်၏ triglyceride အဆင့်ဆင့်ကိုပိုမိုကွဲပြားနိုင်နှင့်စားသင့်ရဲ့ရလဒ်တွေကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။

သငျသညျမွငျ့မား triglyceride ၏သမိုင်းရှိပါကဒီတော့အဖြစ်ဝေးအများဆုံးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသက်ဆိုင်ရာကြသည်အတိုင်း, သင်ဆဲသူတို့ကိုစမ်းသပ်ပြီးရှိခြင်းမပြုမီအစာရှောငျဖို့လိုအပျပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်သုတေသနပြုရှိ HDL နှင့် LDL အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်တစ်ဦးလက်စထရောစမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီအစာရှောင်မလိုအပ်ကြောင်းဖေါ်ပြခြင်းအလုံအလောက်သက်သေအထောက်အထားင်နှင့်တကယ်တော့အစာရှောင်မပိုတိကျမှန်ကန်ရလဒ်များကိုထုတ်လုပ်စေခြင်းငှါရှာတွေ့ခဲ့သည်။

ဒါဟာအစားအသောက်အချို့အမျိုးအစားများကိုဆိုးရွားစွာလက်စထရောစမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကိုထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်းရှိမရှိလုံးဝရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဟုတ်ဘူး။ ထိုသို့သောသကြားနှင့်မြင့်မားသောသူတို့သည်အဖြစ်အချို့သောအစားအစာများ, ထိုဖြစ်နိုင်သောင် ပြည့်အဆီ , triglyceride အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်စေနိုင်ပါတယ်။

triglyceride နှင့်အစာရှောင်ခြင်း

အဆိုပါ HDL အတွက်အပြောင်းအလဲ, LDL နှင့် triglyceride အချို့ကိစ္စများတွင်အသေးဖြစ်ပေါ်လာသောပေမယ့်နေဆဲသငျသညျတိကျ triglyceride အဆင့်ရလဒ်များကိုရရှိရန်ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့လက်စထရောစမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီအစာစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်နိုင်သည်။

သင်လက်စထရောစမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီအစာရှောငျသငျ့သညျရှိမရှိမသေချာဆိုရင်, သင့်ချိန်းရှေ့၌သင်တို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။ ထိုအလျှင်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုထိုကဲ့သို့သောသငျသညျအစာရှောငျသငျ့သညျဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်ရန်စေခြင်းငှါသွေးဂလူးကို့စစမ်းသပ်မှုအဖြစ်သင့်ခရီးစဉ်အတွင်းကတခြား, အသွေးစစ်ဆေးမှုများ, လုပ်ဆောင်သွားရန်လိုသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> Mora, အက်စ်, "ပုံမှန် Lipid စမ်းသပ်ခြင်းများအတွက် Nonfasting ။ " အမေရိကန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းဂျာနယ်, ဇူလိုင် 2016 176 (7): 1005-1006 ။

> Fisher သည် N. "Farewell ဟာအစာရှောင်ခြင်းလက်စထရောကိုစမ်းသပ်ဖို့?" Harvard Medical School ကကနျြးမာရေးပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း, ဇွန်လ 2016 ။

Sidhu: D, Naugler C. "ဟုလူထုအခြေပြုလူဦးရေအတွက်အချိန်နှင့် lipid အဆင့်ဆင့်အစာရှောင်။ " Internal Medicine, 2012 ၏မော်ကွန်း; E1-E4 ။

Gazanio JM ။ ? "Arch International Med 2012 ကျွန်တော်တို့ဟာအစာရှောင်ခြင်းငါတို့သည်ငါတို့၏ lipids တိုင်းတာမတိုင်မီသင့်သည်, E1-င 2 ။