အကြောင်းအရာအာရုံခံအတွေ့အကြုံများတယ်ဆိုတာကိုပေါ်လွင်စေပါတယ်ခေတ်မကျြစိကပေါ်မူတည်စတင်ခဲ့ပြီး Dream
သင်ကိုယ်တိုင်အံ့သြတွေ့ပါစေခြင်းငှါ: မျက်စိကန်းသောအိပ်မက်မက်ပါသနည်း မျက်စိကန်းသောအိပ်မက်ပြုလျှင်သူတို့ဘာအကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်ပါသနည်း သူတို့အိပ်မက်တွေထဲမှာတွေ့မြင်နိုင်ပါသလား? ဘယ်လိုအခြားသူတို့ရဲ့အိပ်မက်အတွေ့အကြုံများမြော်အမြင်ကလူကနေကွာခြားသလဲ? အချက်အလက်များ၏တစ်ဦးကအလွန်ကြီးစွာသောသဘောတူညီချက်မျက်စိကန်းသောလူမျိုး၏အိပ်မက်အကြောင်းကိုလူသိများသည်, သင်မျက်စိကန်းသောလူရဲ့အိပ်မက်၏သဘောသဘာဝနှင့် ပတ်သက်. လေ့လာသင်ယူရန်အံ့သြသွားပေမည်။
မျက်မမြင်ပြည်သူ့၏အိပ်မက်များ
ပထမဦးစွာပင်မျက်စိကန်းသောအိပ်မက်လုပ်ပါ။
အိပ်စက်ခြင်းမကြာခဏနှင့်ဆက်စပ်နေသည် Dream အိပ်ပျော်ခြင်းဇာတ်စင် လျင်မြန်စွာမျက်စိလှုပ်ရှားမှု (REM) အိပ်ပျော်ခြင်းကိုခေါ်။ ဒါဟာနက်ရှိုင်းသောဦးနှောက်အတွင်းထုတ်ပေးသည်။ ကဦးနှောက်၏ function ကိုမဟုတ်, မကျြစိကိုသည်အတိုင်း, မျက်စိကန်းသောလိုတဲ့မြော်အမြင်လူတစ်ဦးသလောက်အိပ်မက်မက်။ အဘယ်သူမျှမကတော့မျက်စိကွယ်များ၏အကြောင်းရင်းအရေး, ဒီစစ်မှန်တဲ့နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါဟာအသက်တာ၌မျက်စိကွယ်၏အချိန်ကိုက်တကယ်တော့သို့သော်အိပ်မက်များ၏ content impact စေခြင်းငှါစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။
အကြောင်းကဘာလဲ Do မျက်မမြင်ပြည်သူ့အိပ်မက်?
လူအများစုသူတို့ dreamscape ဖန်တီးသောပြင်းထန်သောအမြင်အာရုံပုံရိပ်အသိအမှတ်ပြုရန်အိပ်မက်ကိုစဉ်းစားလိုက်တဲ့အခါ။ အများသောသူတို့က, သင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌ကစားမယ့်ရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်ပါဝင်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ အသံထိတွေ့, အရသာ, အနံ့, လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပင်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အပါအဝင်အတွေ့အကြုံအခြားဒြပ်စင်များရှိပါလိမ့်မယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ထိုအမြင်အတွေ့အကြုံတစ်ခုအလယ်ပိုင်းအခန်းကဏ္ဍရှိပါတယ်။ အိပ်မက်များအရောင်ဒါမှမဟုတ်အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကပင်မျက်စိကန်းသောသူတို့၏အိပ်မက်များအတွက်တွေ့မြင်နိုင်ကြသည်ဆိုပါကစဉ်းစားမိဖို့သဘာဝပါပဲ။
ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာအိပ်မက်စဉ်သုတေသနမျက်စိကန်းသောလူမျိုး၏အာရုံခံအတွေ့အကြုံများအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်အိပ်မက်မြော်အမြင်ကလူရဲ့အတွေ့အကြုံဆက်စပ်အတွင်းအနက်ပါပြီ။ ဒါဟာမျက်စိကန်းသောသူတို့သည်အကြားမတူဘယ်မှာပိုကောင်းနားလည်ရန်အားလုံးအိပ်မက်များ၏ content စဉ်းစားရန်အသုံးဝင်သည်။
အများစုမှာအိပ်မက် (ထိုကဲ့သို့သောကျသွားအဖြစ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သော) အမြင်အာရုံနှင့် kinesthetic နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ကြောင်း features တွေပါဝင်ပါတယ်။
ပိုများသောအိပ်မက်၏ထက်ဝက်ထက် (အသံနှင့်ဆက်စပ်သော) တစ်ခုအာရုံဒြပ်စင်ဆံ့။ ကလူတွေဖြစ်တဲ့ (olfactory) အနံ့နှင့်ဆက်စပ်သောရှိသူများကဲ့သို့သောအခြားအာရုံခံအတွေ့အကြုံများ, ဖော်ပြရန်ဘို့ကအရသာ (gustatory), နှင့်နာကျင်မှုရှားပါးသည်။ ဤအဆုံးစွန်သောသုံးဒြပ်စင်အိပ်မက်အစီရင်ခံစာများထက်နည်း 1 ရာခိုင်နှုန်းအတွက်ပေါ်ပေါက်သည်ဟုခန့်မှန်းသည်။ ယောက်ျားကပိုမကြာခဏအသံနဲ့နာကျင်မှုသတင်းပို့စဉ်စိတ်ဝင်စားစရာ, အမျိုးသမီးများကပိုမကြာခဏသူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေထဲမှာအနံ့နှင့်အရသာခံစားရသည်။
မျက်စိကန်းသောလူများ, အရသာထိတွေ့၏ခံစားချက်များကိုသတင်းပို့ဖို့ပိုများပါတယ်နှင့်မြော်အမြင်ကလူနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေအတွက်အနံ့ခံ။ ဤသည်ဖွယ်ရှိသည်ဤအာရုံအပေါ်မှာပိုပြီးမှီခိုရာ၎င်းတို့၏နိုးအတွေ့အကြုံကိုကိုက်ညီ။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေအတွက်လျော့နည်းကျူးကျော်ရှိသည်ထင်ရကြောင်း မှလွဲ. အိပ်မက်အကြောင်းအရာအတွက်သိသာထင်ရှားသောကွဲပြားခြားနားမှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။
ပြည်သူ့သူတို့၏အိပ်မက်များအတွက်ကိုကြည့်ပါမျက်စိကန်းနိုင်သလား?
အိပ်မက်အကြောင်းအရာတွင်ဤသိမ်မွေ့ကွဲပြားမှုရှိနေသော်လည်း, သူတို့ကအိပ်မက်မက်သည့်အခါကလူကိုမြင်ရမျက်စိကန်းနိုင်မလဲ? တချို့ကမျက်စိကန်းသောအမှန်တကယ်အိပ်မက်ထဲမှာမွငျနိုငျ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူတို့ရူပါရုံကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသောအခါပေါ်တွင်မူတည်သည်။
မျက်စိကန်းမွေးဖွားကြသူတစ်ဦးချင်းစီ, ဒါမှမဟုတ်လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာမျက်စိကန်းဖြစ်လာတဲ့သူတွေကို (ပုံမှန်အားဖြင့် 4 သို့မဟုတ် 5 နှစ်ကအသက်အားဖြင့်) ထိုသူတို့၏အိပ်မက်များအတွက်အမြင်ပုံရိပ်မရှိကြပါဘူး။ ဤသည်အမြင်အာရုံအတှေ့အကွုံဆက်စပ်သည့်အစီရင်ခံစာများမရှိဘဲအိပ်မက်မှတ်တမ်းတင်ကြောင်းသတိထားဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများကထောက်ခံသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, အသက်၏ 5 သို့မဟုတ် 6 နှစ်အကြာတွင်မျက်စိကန်းဖြစ်လာတဲ့သူတွေကိုသူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေထဲမှာတွေ့မြင်နိုင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, အမြင်အာရုံအိပ်မက်ရှိသည်ဖို့နိုင်စွမ်းထူထောင်ထားတဲ့အတွက်ဦးနှောက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပြတင်းပေါက်ဖြစ်ရှိပုံရသည်။ အမြင်အာရုံ input ကိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်, လူတစ်ဦးရူပါရုံကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရတာဖြစ်ပါတယ်ပင်ပြီးနောက်, အိပ်မက်အတွင်းမျက်မှောက် generate နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်ထံမှမမွငျနိုငျသောသူတို့အဘို့, ဆဲနဲ့အခြားအာရုံခံ input ကိုဒါပေမယ့်ဖြစ်ပေါ်အိပ်မက်သည်ဤအိပ်မက်သူတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုပိုမိုထင်ရှားတဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။
ဘေးဖယ်ထူးခြားသောအိပ်မက်အကြောင်းအရာကနေအချို့ပင်မျက်စိကန်းသောအလင်းရိပ်မိမနိုင်နှင့်သူတို့တစ်တွေကိုခေါ်ထူးခြားတဲ့အိပ်စက်ခြင်းရောဂါမှဘာသာရပ်ဖြစ်နိုင်သည် nonentrained ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ရစ်သမ် ။
ဤသည်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် အိပ်မပျော် ရက်သတ္တပတ်ကျော်ကတခုခုပေါ်ထွက်လာတဲ့အခါတစ်ပုံစံအတွေ့အကြုံသိသိကြောင်းနှင့်နေ့ခင်းဘက်အိပ်ငိုက်။ ဤအခြေအနေမှများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူတိုးတက်စေခြင်းငှါ က melatonin နှင့် (အဖြစ်ရောင်းစား tasimelteon လို့ခေါ်တဲ့ဆေးညွှန်းဆေး Hetlioz ) ။
သတင်းရင်းမြစ်:
Berger, R ကို et al ။ "ဒီ EEG, မျက်စိလှုပ်ရှားမှုများနှင့်မျက်စိကန်းသောသူတို့သည်အိပ်မက်။ " QJ Exp Psychol 1962; 14: 183-186 ။
Kerr က N ကို et al ။ "မျက်စိကန်းနှင့်မြော်အမြင်ဘာသာရပ်များအတွက်ဓာတ်ခွဲခန်းအိပ်မက်အစီရင်ခံစာများ၏ဖွဲ့စည်းပုံ။ " J ကိုအာရုံကြော Ment dis 1982; 170: 286-294 ။
Kryger, MH et al ။ "အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏အခြေခံမူများနှင့်အလေ့အကျင့်။ " ExpertConsult, 5th edition, 2011, p ။ 591 ။
Zadra, AL et al ။ "အာရုံ၏ပျံ့နှံ့မှု, အိမ်အိပ်မက်အတွက် olfactory နှင့် gustatory အတွေ့အကြုံများကို။ " အမြင် Mot ကျွမ်းကျင်မှု 1998; 87: 819-826 ။