သင့်ရဲ့နေအိမ်များအတွက်အဆုတ် Rehab လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများ

သင့်ရဲ့မူလစာမျက်နှာမှအဆုတ် Rehab စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုကိုယူခဲ့

သင်တစ်ဦးရိုးရာတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်ခြင်းဆိုရင် အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ကို , သင်အိမ်မှာလုပျနိုငျသောသူအချို့အဆုတ် rehab လေ့ကျင့်ခန်းသင်သည်လက်ျာအဆုတ် rehab လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ခွင့်ပြုချက်ရှိပေးရှိပါတယ်။ ဤတွင်အချို့သောကြီးမြတ်ရွေးချယ်မှုနေသောခေါင်းစဉ်:

1 -

စက်ခါးပတ်

အတူလူအတော်များများသောကြောင့် နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ (COPD) ကြောင့်သူတို့ရဲ့ရန်အထိုင်များဖြစ်လာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဟာအဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်၏အဓိကပန်းတိုင်တအိပ်ရာချွတ်သင်တက်ရဖို့ဖြစ်ပြီး, နောက်တဖန်ရွေ့လျား။ ရွေ့လျား get ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ဦးကပြေးစက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်, ရာသီဥတုမစ်လျှင်တစ်ဦးပြင်ပတွင်လမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်စေ, လမ်းလျှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက ပုံမှန်လမ်းလျှောက် program ကို သငျသညျကွညျ့ရှုခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရကူညီပေးသည်သာမက, ဒါပေမယ့်ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုထိထိရောက်ရောက်အောက်စီဂျင်အသုံးချကူညီပေးသည်, သင့်ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်, သင့်ကြွက်သားတွေခိုင်မာစေ, သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

နောက်ထပ်

2 -

Recumbent စက်ဘီး

ရွေ့လျားရဖို့နောက်ထပ်အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းတစ်စာရေးကိရိယာစက်ဘီးစီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကပိုအဆင်ပြေနှင့်ပေါ်နှင့်၏ချွတ်ရရှိရန်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင့် COPD နှင့်အတူလူအတော်များများဟာ recumbent လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးကြိုက်တတ်တဲ့။ တစ်ဦးစာရေးကိရိယာစက်ဘီးစီး, သင့်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်တိုးတက်ကောင်းမွန်, သင်၏ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်။

နောက်ထပ်

3 -

Airdyne စက်ဘီး

အဆိုပါ recumbent စက်ဘီးတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု airdyne စက်ဘီးခုခံပေးလေကြောင်းသုံးပြီးရှေ့ဘီးပုံမှန်အားဖြင့်ဘယ်မှာရှိလိမ့်မည်ပရိတ်သတ်ရှိပါတယ်။ နှစ်ဦးကဆက်ပြောသည် pluses-ပန်ကာအပူလွန်ကဲရာမှသငျသညျတားဆီးကူညီဖို့ရန်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအေးမြသောလေထု၏လှိုင်းကိုထုတ်လုပ်, ထိုသို့ခြေခြေနင်းနှင့် တွဲဖက်. ရွှေ့ကြောင်းလက်ကိုင်ထားပြီး, သင်သည်သင်၏အဖြစ်တစ်ချိန်တည်းမှာတစ်ခုအထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအရခွင့်ပြု အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း။

နောက်ထပ်

4 -

အထက်ပိုင်းကခန္ဓာကိုယ် Ergometer

သငျသညျ COPD ရှိပါကသင်အဖြစ်ကောင်းစွာ, သင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အထက်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့်ခိုင်ခံ့စေမသာအရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ခုကအထက်လက်မောင်းအာဂိုမီတာသင့်ရဲ့အထက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားအခြေအနေနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာ cardio ယလေ့ကျင့်ခန်းရဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောမော်ဒယ်များအမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ tabletop ပေါ်မှာထိုင်အဖြစ်ကသုံးစွဲဖို့လည်းအဆင်ပြေပါတယ်။ အများစုမှာသင့်ရဲ့အမြန်နှုန်းကိုဖော်ပြပေးထားတဲ့အတွက် LED ရှိသည်, အကွာအဝေး, ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခရီးထွက်, နှင့်အချိန်ကြာ။

တစ်ဦးအပေါ်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အာဂိုမီတာကိုသင်မဟုတ်ဘဲအချို့သောလူများအတွက်ခက်ခဲဖြစ်မည်အကြောင်းအရာ, တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့လက်မောင်းနှင့်ခြေထောက်များတင်ပြသောသော airdyne စက်ဘီးများကဲ့သို့ထုတ်ကုန်သုံးပြီးထက်သီးခြားစီသင့်ရဲ့လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဦးဒဏ်ရာရှိပါက, သို့မဟုတ်သင်ခညျြနှောငျဘီးတပ်ကုလားထိုင်နေလျှင်အာဂိုမီတာကိုကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်

5 -

ပေါ့ပါး Dumbbells

အများစုမှာအဆုတ် rehab အစီအစဉ်များ dumbbells နှင့်အတူအလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးအချို့ကိုအမျိုးအစားပါဝင်သည်။ အိမ်မှာအဆုတ် rehab လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်, ပေါ့ပါး dumbbells လက်မောင်း, ပခုံးနှင့်ပင်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျရေကူးကိုကြိုက်လျှင်, သင်ပင်ရေကူးကန် (ပုံ) တွင်အသုံးပြုရန် dumbbells ယ်ယူနိုင်ပါသည်။

နောက်ထပ်

6 -

လေ့ကျင့်ခန်းတေးဂီတအဖွဲ့များ

အနည်းဆုံးနောက်ဆုံးသော်လည်းမမျှနေအိမ်အဆုတ် rehab လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုခုခံလေ့ကျင့်ရေးမပါဘဲပြည့်စုံပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုဆောင်ရွက်ဖို့အကောင်းဆုံးနှင့်အနည်းဆုံးစျေးကြီး-နည်းလမ်းတွေတစ်ခုမှာလေ့ကျင့်ခန်းခညျြအနှော အသုံးပြု. ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းခညျြအနှောတင်းမာမှု, ဒါမှမဟုတ်ခုခံ၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်အတွက်လာ။ သူတို့နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးချဉ်းကပ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပေါ့ပါးတင်းမာမှုနှင့်အတူစတင်နှငျ့သငျအစွမ်းသတ္တိကိုရရှိအဖြစ်သင့်လမ်းဖွင့်အလုပ်မလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်

ဖွင့်လှစ်ခြင်း

E-commerce အကြောင်းအရာအယ်ဒီတာအဖွဲ့အကြောင်းအရာလွတ်လပ်သောဖြစ်ပါတယ်ကြှနျုပျတို့သညျဤစာမျက်နှာပေါ်တွင်လင့်များမှတဆင့်ထုတ်ကုန်များ၏သင်၏ဝယ်ယူမှုနှင့် ဆက်စပ်. လျော်ကြေးငွေလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။