သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကကုသခံသောသိုင်းရွိုက်အခြေအနေနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မှန်လျှင်, သင်ဆဲတစ်ဦးနှင့်အတူရုန်းကန်ဆက်လက်စေခြင်းငှါ လက္ခဏာတွေအမျိုးမျိုး ။
သငျသညျကြုံနေရ-နှင့်သင့်မှ attributing နေသောလက္ခဏာများအမှန်တကယ်နှင့်ဆက်စပ်သောခံရသိုင်းရွိုက်-ဖြစ်နိုင်သည်လျှင်သင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည့်ပထမဦးဆုံးမေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် perimenopause သို့မဟုတ်သွေးဆုံး။
သွေးဆုံးအချို့သောမိန်းမတို့အဘို့တပ်ပြီးစကားလုံးဖြစ်နိုင်ပြီး, "ငါသည်နေဆဲ, ရာသီကာလရှိခြင်းတယ်သောကွောငျ့, လမ်းမရှိသောရဲ့" သို့မဟုတ်သင်ထင်နာမယူဘဲနေစေခြင်းငှါ "ငါသည်သာလျှင်ငါ့အအစောပိုင်းလေးဆယ်အတွင်းပေါ့။ " ဒါပေမယ့်သွေးဆုံးသင်တစ်ဦးရှိခဲ့ဘူးမှာအမှတ်အဖြစ်သတ်မှတ်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်ရဲ့ ရာသီကာလ တစ်နှစ်ဖြစ်သည်။
အမေရိကန်အမျိုးသမီးတွေအတွက်သွေးဆုံး၏ပျမ်းမျှအသက် 51 နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပါတယ်။
Perimenopause သို့သော်သွေးဆုံးမှတက်ဦးဆောင်သည့်ကာလအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းအတွက်ဆိုင်းသင်တရားဝင်ဖြစ်သကဲ့သို့ရှည်လျားတဆယ်အဖြစ်နှစ်ပေါင်းမတိုင်မီရာအရပျယူနိုငျသညျ "သွေးဆုံး။ " ဒါဟာသင်အစောပိုင်းလေးဆယ်ရန်သင့်နှောင်းပိုင်းကသုံးဆယ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေလျှင်, သင်အစောပိုင်း perimenopause အတွက်ဖြစ်စေခြင်းငှါဆိုလိုတယ်; အမျိုးသမီးအများစုကသူတို့လေးဆယ်အတွက် perimenopause စတင်ဖို့ပေမယ့်။
Perimenopause ၏ဇီဝဗေဒ
အဘယ်အရာကို perimenopause ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းသငျသညျအဟောင်းများကို get အဖြစ်, အီစရိုဂျင်နှင့်အဓိကချို့ယွင်းသင့်ရဲ့အခြေခံအဆင့်ဆင့်ကျဆင်းရန်စတင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, follicles သင့်ရဲ့ထောက်ပံ့ရေးပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်နှင့်ကျန်ကြွင်းသော follicles ဆွဖို့လျော့နည်းထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျန်ကြွင်းသောကြက်ဥအဟောင်းတွေဖြစ်တယ်။
perimenopause ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအီစထိုဂျင်အတွက်သဘာဝတစ်စက်မကြာခဏကဲ့သို့သောလက္ခဏာများ, ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ပူတောက် နဲ့ညဘက်ချွေး။ သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းပမာဏထပ်မံ drop နှင့်အမျှ ချဉ်းကပ်မှုသွေးဆုံး , ပျံ့နှံ့နေတဲ့ follicles လှုံ့ဆော်ဟော်မုန်း (FSH) သင့်ရဲ့အဆင့်ဆင့်ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်မှကျန်ရှိသော follicles လှုံ့ဆော်ရန်အားထုတ်မှုအတွက်သိသိသာသာမြင့်တက်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သင့်သားဥအိမ်အီစထိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်ပြန်ခုတ်ဖြတ်။
နောက်ဆုံးတော့အလားအလာကြက်ဥသင့်ရဲ့စတော့ရှယ်ယာကုန်ခမ်းသည်နှင့်သင့်ဟော်မုန်းပမာဏမျိုးဥထွက်ဖြစ်ပေါ်မနိုင်, ရာသီရပ်နှင့်သွေးဆုံးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
Perimenopause ၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါလက္ခဏာများ perimenopause ၏ပါဝင်သည်:
ရာသီမငြိမ်သက်မှုတွေ
perimenopause ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအပြောင်းအလဲများကိုရာသီသုံးပတ်ထက်တိုတောင်းကြားကာလမှာသွေးထွက်, လေးလံရာသီစီးဆင်းမှုတို့ပါဝင်သည်, အစဉ်အမြဲအစက်အပြောက်သို့မဟုတ်တိုင်းနှစ်ပတ်အတွင်းစီးဆင်း, ကျဉ်းကျုတ်, လိင်ပြီးနောက်အလင်းအစက်အပြောက်များနှင့် Phantom ကာလနှင့်အတူ clotting (သင်တစ်ဦး၏အပေါငျးတို့သလက္ခဏာနှင့်ရောဂါရှိ သွေးထွက်ခြင်းမရှိဘဲရာသီကာလ,) ။
ဒါဟာအနေဖြင့်သတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည် အချို့သွေးထွက်မူမမှန် perimenopause စဉ်အတွင်းမျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်, မည်သည့်သိသာထင်ရှားသောမမှန်သွေးထွက်ကိုယ်ဝန်, fibroids, ဒါမှမဟုတ်ကင်ဆာထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့အကဲဖြတ်ရပါမည်, လူအပေါင်းတို့သွေးဆုံးပြီးသားသွေးထွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကချက်ချင်းအကဲဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။
ရင်သားအပြောင်းအလဲများ
ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နူးညံ့သော (တစ်ခါတစ်ရံ lumpy) ရင်သား perimenopause ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်အဖြစ်ကျုံ့, sagging နှင့်ရင်သားမှာရှိတဲ့ကုမ္ပဏီတွေလျှော့ချစေနိုင်သည်။
သင်သည်သင်၏ရင်သားတစ်သျှူးအတွင်းမည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုသတိထားမိလျှင်သူကပြောပါတယ်, သင်တို့ကိုမကြာသေးမီကပုံမှန်စိစစ် mammogram ခဲ့လျှင်ပင်, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်များကထုတ် check လုပ်ထားရဖို့သေချာပါစေ။
အင်္ဂါဇာတ်ကိစ္စများ
ကြောင့်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်အတွက်ကျဆင်းရန်, သငျသညျခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်လိင်အင်္ဂါတစ်ဦးစိတ်ဆိုးခံစားမှုသတိထားမိပေမည်။ ဒါဟာလိင်ကိုပိုမိုမသက်မသာဖြစ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။
urinary ကိစ္စများ
perimenopause အတွက်စတင်ခြင်း, သင်ပိုမိုမကြာခဏဆီးသွားခြင်း, တစ်ဦးကိုသတိပြုမိစေခြင်းငှါ ဆီးကျေးရွာအုပ်စုကူးစက်မှုဆီသို့စိတ်သဘောထား နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမထိန်းနိုင်။
အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ
perimenopause စဉ်အတွင်းပေါ်ထွန်းစေမည်အကြောင်းအိပ်စက်ခြင်းအခက်အခဲများအခက်အခဲ, အိပ်ပျော်, မကြာခဏနိုးကျသွားဆီးဖို့မကြာခဏနိုး, နိုးပြီးနောက်ပြန်အိပ်စက်ခြင်းကိုသွားနိုင်ခြင်း, အစောပိုင်းနှိုးပါဝင်သည်
အလေးချိန်တိုးလာသည်
အလေးချိန်အမြတ် perimenopause အတွက်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမလည်းအောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကနေဝမ်းဗိုက်, ခါး, တင်ပါးနှင့်ပေါင်အဖြစ်ကြွက်သားထုထည်တစ်ခုကျဆင်းခြင်းမှအလေးချိန်တစ်ဦးပြန်လည်ခွဲဝေမှုသတိထားမိ။
ခံစားချက်အပြောင်းအလဲများ
အမျိုးသမီးများနေ့စိတ်တိုတာတွေများကဲ့သို့ perimenopause အတွက်ခံစားချက်ပြဿနာများ, လျင်မြန်သောစိတျအပွောငျးအလဲ, စိတ်ဖိစီးမှု, အစွန်းရောက်စိတ်လှုပ်ရှားမှု, စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏နံပါတ်သတင်းပို့ပါ။
ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် / သို့မဟုတ်ကြီးထွားမှု
Thinning သို့မဟုတ်ဦးခေါင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာကနေဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, အဖြစ်ဘုရားကျောင်းမှာနောက်ပြန်ဆုတ်သွားခဲ့အထီး-ပုံစံစတိုင်ဆံပင်အရှုံး။ တချို့ကအမြိုးသမီးမေးစေ့ပေါ်မလိုချင်တဲ့ဆံပင်, အထက်နှုတ်ခမ်းများနှင့်ဝမ်းဗိုက်ဖွံ့ဖြိုး။
အရေပြားအပြောင်းအလဲများ
ပါးလွှာ, drier အသားအရေပိုထင်ရှားတဲ့အရေးအကြောင်းတွေ, ပင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ-စတင်ခြင်းဝက်ခြံသို့မဟုတ် formication (အရေပြားအောက်မှာတစ်ခုယားယံ, tingly အာရုံ) ဟုခေါ်သည့်အခွအေနေ perimenopause တွင်တွေ့မြင်ရသည်။
အခွားသောဘုံ perimenopausal လက္ခဏာတွေ ပါဝင်သည်:
- ပူပြင်းတောက်
- ညဘက်ချွေး
- အောက်ပိုင်းအရိုးသိပ်သည်းဆ
- ဓာတ်လှေကားလက်စထရောအဆင့်ကို
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်စွမ်းအင်မရှိခြင်း
- နှလုံး-related ပြဿနာများကို: လျင်မြန်စွာနှလုံးခုန်အပါအဝင် နှလုံးရင်တုန် ခြင်း, တစ်ဦးမမှန်နှလုံးခုန်
- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ
- ကြွက်သားနဲ့အဆစ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်နာကျင်မှု
- အနိမ့်လိင် drive ကို
သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက်သို့မဟုတ် Perimenopause ထိုသို့ပြုသလော
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, များစွာသောရောဂါလက္ခဏာတွေ-ပင်ပန်း, အလေးချိန်အပြောင်းအလဲများနှင့်ရှိပါတယ် ဆံပင်ကျွတ် ဥပမာ, တို့တွင်အရှင်သခင်သိုင်းရွိုက်မူမမှန်ခြင်းနှင့် perimenopause နှစ်ဦးစလုံးမှဘုံရှိပါတယ်။
ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေထွက်လာပါတယ်ဘာပြောပြနိုင်မလား?
ပထမဦးစွာသင်ကြောင်းသေချာစေရန်မလိုအပ် သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက်ကုသမှု optimized ဖြစ်ပါတယ် ။ သင့် TSH နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည် T4 လုံခြုံစွာရောဂါလက္ခဏာတွေကနေအများဆုံးကယ်ဆယ်ရေးပူဇော်ကြောင်းသင့်လျော်သောအဆင့်ဆင့်မှာဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။
ဒုတိယအချက်မှာကသင့်ရဲ့ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် ရာသီစက်ဝန်း သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုပြသရန်, လပေါင်းများစွာအဘို့, ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ။ အပါအဝင်သင့်ရဲ့ရာသီကာလ, ခြေရာခံတဲ့ပြက္ခဒိန်သို့မဟုတ်ဇယား Keep PMS လက္ခဏာတွေ, သင့်ရဲ့ရာသီစီးဆင်းမှု၏၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်အခြားဝိသေသလက္ခဏာများ (သွေးခဲခြင်းနှင့်အရောင်နဲ့တူ။ )
သငျသညျသိသာ perimenopause လက္ခဏာ, ဒါမှမဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာရှိပါကအကောင်းဆုံးသိုင်းရွိုက်ရောဂါကုသနေဖြင့်စိတ်သက်သာရာရ, သင် 40 ကျော်နေကြသည်မဟုတ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းအဆင့်အတန်းကိုအကဲဖြတ်ဖို့သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ချင်ဖို့အချိန်ပါပဲ။
တစ်ဦးကသင့်ရဲ့အချိန်စာရင်း၏သုံးသပ်ချက်ကို, ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခု FSH စမ်းသပ်မှု, လိင်ဟော်မုန်း (ဥပမာ, အီစရိုဂျင်နှင့်အဓိကချို့ယွင်း), တစ်ဦးတင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲနှင့်စေ့စေ့စပ်စပ်မိသားစုနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း၏အကဲဖြတ်, သင် perimenopause ကြုံနေရလျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
သိသာထင်ရှားသောညီမျှမှုရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေလျက်ရှိသည်ကြောင်းကိုသင်၏လိင်ဟော်မုန်းရှိပါလျှင်နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင်၏ဆရာဝန်ဟန်ချက် restore နဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရာကိုကူညီဆေးဝါးများ (ဥပမာ, ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး) သို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲအကြံပြုလိမ့်မည်။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
hypothyroidism နှုန်း perimenopause စဉ်နှင့်သွေးဆုံးပြီးနောက်သိသိသာသာတက်; သို့သော်သူက (သူတို့အထဲကအများစုဟာအီစထိုဂျင်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်တိုးမြှင့်အသက်အရွယ်နှစ်ဦးစလုံး၏ရှုပ်ထွေးသောပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း) သင့်သိုင်းရွိုက်သွေးဆုံး၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မရကြောင်းသိနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
ယေဘုယျအား, အယူ-အိမ်မှာမက်ဆေ့ခ်ျကိုသငျသညျပင်ပန်း, ကိုယ်အလေးချိန်, စိတ်ကျရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်ဟော်မုန်းဟန်ချက်၏အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ရုန်းကန်နေကြလျှင်, သေချာသင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံမှစေ့စေ့စပ်စပ်သိုင်းရွိုက်စိစစ်တောင်းဆိုရန်ပါစေ။
> Sources:
> del Ghianda S က, Tonacchera M က, Vitti P. သိုင်းရွိုက်နှင့်သွေးဆုံး။ Climacteric ။ 2014 ခုနှစ်ဇွန်လ; 17 (3): 225-34 ။
> အဆိုပါမြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society က။ (2014) ။ အဆိုပါသွေးဆုံးအလေ့အကျင့်: တစ်ဦးက Clinician ရဲ့လမ်းညွှန်, 5 ကြိမ်မြောက် ed ။ Mayfield Heights, OH: အဆိုပါမြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society က။