သကြားအစားထိုး autoimmune hypothyroidism နှင့်ဆက်စပ်နေပါသည်
ကြောင့်ထိခိုက်ပြည်သူ့ hypothyroidism ပုံမှန်အားဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုသူတို့စားသုံးမှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိဖို့ရည်ရွယ်သည်လို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုအရမ်းမြင့်မားတဲ့မှန်လျှင်, သင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ သူတို့အရမ်းနိမ့်နေလျှင်သင် hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။
ဤအဖြစ်ရပ်မှန်ပေးသောကြောင့်လက်ျာဘက်တစ်သကြားအစားထိုးအဖြစ်အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်တဲ့ packet ကိုများအတွက်ရောက်ရှိဖို့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပုံရသည်နိုငျသလဲ
ထပ်စဥ်းစား။ 2015 နိုင်ငံတကာသိုင်းရွိုက် Congress မှာတင်ဆက်မယ့်အစီရင်ခံစာအဆိုအရအတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များအသုံးပြုခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဆက်စပ်ခံရဖို့ပုံပေါ် Hashimoto ရဲ့ရောဂါ , မကြာခဏ hypothyroidism ဖြစ်ပေါ်စေသည်သည့် autoimmune ရောဂါ။ ဒါကြောင့်ဒီကဗျာစုံစမ်းစစ်ဆေးရောဂါနဲ့အတူနေထိုင်နေသောလူများတွင်မဆိုဤကဲ့သို့သောဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များအသုံးပြုမှုဆန့်ကျင်အကြံပြုသောရလာဒ်များဖြစ်ကြသည်။
ဘယ်လိုသကြားလည်ချောင်းထင်သလောက်
New York မှာသိနာတောင်ပေါ်ဆေးရုံတွင်စုံစမ်းစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်ကောက်ယူသုတေသန, အပြုသဘော Hashimoto ရဲ့ရောဂါခဲ့သောလူ 100 အကဲဖြတ် သိုင်းရွိုက် ။
အဓိကအား aspartame (Equal, NutraSweet) နှင့် sucralose (Splenda) - - ၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်ဆက်နွယ်နေကြောင်းအဘယ်အရာကိုသူတို့ရှာတွေ့ဒီလူဦးရေအတွင်းအတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည် ဟော်မုန်း (-TSH) ကိုနှိုးဆွသိုင်းရွိုက် ။ TSH တစ်ခုတိုးလာထုတ်လုပ်မှုဟာသိုင်းရွိုက်ကျဆင်းမှု, ဒါမှမဟုတ် hypothyroidism ၏ညွှန်ပြဖြစ်ပါသည်။
လေ့လာမှုပါဝင်သူများအနက် 53 ရာခိုင်နှုန်းကိုယနေ့နှုန်းအတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်၏ 3.5 packets တွေကို, Hashimoto ရဲ့မပါဘဲလူမြင်ကြလေးကြိမ်နှုန်း (12) ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ညီမျှသုံးပြီးသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။
တစ်ဦးချင်းစီ၏ဤဆောင်များတွင်အတွင်းမှာပဲနောက်ပိုင်းတွင်အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်သုံးပြီးရပ်တန့်ခဲ့သောတိုင်းသုံးနှစျယောကျဟာသူတို့ရဲ့ Hashimoto ၏ပြီးပြည့်စုံမှတဖန်ပြောင်းပြန်လှန်ခဲ့တယ်။ သူတို့ရဲ့ သိုင်းရွိုက်ပဋိ တဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ပြန်ပြီးလျှင်, သူတို့ရပ်တန့်ဖို့ကိုတောင်နိုင်ခဲ့ကြတယ် ဟော်မုန်းအစားထိုးဆေး ။
Artificial ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်၏အခြားဆိုးကျိုးများ
ဒါဟာအတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့ကြကြောင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်မဟုတ်ပါဘူး။
အဘယ်အရာကိုသုတေသနပြုကျွန်တော်တို့ကိုအချို့သောဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်မှမြင့်တက်ပေးသို့မဟုတ် Hashimoto ကဲ့သို့အခြေအနေများပိုမိုဆိုးရွားဖြစ်စေကြောင်းဇီဝကမ္မလုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျပြသခဲ့သည်။ ဥပမာ:
- တချို့ကသကြားအစားထိုးသည့်အူ microbiome အဖြစ်လူသိများသည့်အူအတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားချိန်ခွင်လျှာ, အဖြစ်အစာအိမ်နှင့်အူ၏ pH level ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လူသိများကြသည်။ အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာမညီမျှမှုကိုမကြာခဏကိုယ်ခံစွမ်းအားကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့် autoimmune ရောဂါများအတွက်ခလုတ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်။
- Sucralose ကလိုရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကလိုရင်းထိတွေ့မှုလည်းသင့်ရဲ့အူလမ်းကြောင်းသစ်ပင်ပန်းမန်များအများကြီးကိုဖကျြဆီးနှင့်ဆန့်ကျင်ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်အဖြစ် autoimmune ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
ကယ်လိုရီကိုထိန်းချုပ်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ - - က၎င်း၏အဓိကအသုံးပြုမှုများ၏တဦးတည်းမှကြွလာသောအခါ၌ပင် အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အတိုတက်လာ ။ သူတို့ဆက်ဆက်သကြား၏အာရုံခံစားမှုတူတဲ့နိုင်ကြသည်နေစဉ်, သူတို့ကအတူတူပင်ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်မရကြဘူး။
သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ထိထိရောက်ရောက်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ယုံကြည်သောသူသည်ဦးနှောက်၏ဒေသပိတ်တဲ့ဓာတုဓါဖြစ်ပေါ်စေသည်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။ artificial ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဒီမပြုနှင့်အများဆုံးလေ့လာမှုများသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ဆက်စပ်မရကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ပြုလုပ်မယ့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သုတေသနဖြစ်ပါတယ်ကဲ့သို့ဆွဲဆောင်မှုကြောင့်သင်က Non-autoimmune-related hypothyroidism ရှိပါကဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် "ဟုအဆိုပါစားပွဲပေါ်မှာချွတ်" ဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုသင့်ပါဘူး။
ဒါဟာဆိုးရွားသောတုန့်ပြန်မြင်ကြကြောင်းသာ Hashimoto ရဲ့နဲ့အတူပုဂ္ဂိုလ်များအကြားဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်မည်သည့်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များအသုံးပြုခြင်းမှကြွလာသောအခါကဲ့သို့သောဖြည့်ညှင်းကအတုသို့မဟုတ်သဘာဝအလျောက်ဖြစ်စေ, သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, သငျသညျ Hashimoto ရဲ့ရှိပါဘူး, အကယ်. , အပြင်, အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ရှောင်ရှားနှင့်သင့်သကြားစားသုံးမှု minimize ။ သင်မကြာခဏသကြားဓာတ်တွေနဲ့ထုပ်ပိုးထားတဲ့လည်းလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, ရှောင်ရှားနှင့်သကြားအစားထိုးဆံ့ကြောင်းအစားအသောက်ထုတ်ကုန်၏ရှင်းလင်းသောသင့်ရဲ့လမ်းခုတ်မောင်းသင့်ပါတယ်။
> Sources:
> Samechi, P. နဲ့ Kim, P. "သကြားအစားထိုးခြင်းနှင့် Hashimoto ရဲ့သိုင်းရွိုက်အကြားအဆိုပါအသင်း (HT) ။ " 15 နိုင်ငံတကာသိုင်းရွိုက်ကွန်ဂရက်; ရေကန် buena Vista ကဖလော်ရီဒါ; အောက်တိုဘာလ 19-23, 2015; စိတ္တဇ SCP 28 ။
> စူးအက်တူးမြောင်း, ဂျေ .; Korem, T က .; Zeevi, D ကို .; et ။ အယ်လ်။ "Artificial ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဟာအူ microbiota ပြောင်းလဲနေဖြင့်ဂလူးကို့စသည်းမခံသွေးဆောင်။ " သဘာဝတရား။ 2014; 514; 181-186 ။