နှလုံးအိုမင်းခြင်းနဲ့နှလုံးရောဂါလားရာပြောင်းပြန်ဖြစ်သွားနားလည်ခြင်း

by မာကု Stibich, Ph.D

စိတျနှလုံးအလှည့်ပတ် 100,000 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် beats တစ်ခုအံ့သြဖွယ်ကြွက်သားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ကြောင့်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးတို့၏အသွေးနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်နိုင်ရန်အတွက်သွေးဖိအား, စီးဆင်းမှုနှင့်အသံအတိုးအကျယ်ချိန်ညှိနိုင်မယ့်ရှုပ်ထွေးပြီးစုပ်စက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏နှလုံးအစဉ်မပြတ်သင်လုပ်နေတာနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြည်နယ်နေကြသည်အရာကိုညှိနေသည်။ သငျသညျအသက်အရွယ်အတိုင်း, သင်တို့၏နှလုံးအဟောင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့ညှိ။

ဤရွေ့ကားချိန်ညှိရောဂါနှင့်အခြားပြဿနာများကိုပိုမိုအားနည်းချက်စိတျနှလုံးထွက်ခွာ, trade-off အတူပါလာ။

သင့်ရဲ့နှလုံးရဲ့ယောဘသည်

နေ့တိုင်းသင်၏နှလုံးသွေးကြောကျော် 60,000 မိုင် (ဆန့်အဆုံးမှအဆုံးသို့လျှင်) မှတဆင့်အသွေးတော်၏ 1800 ဂါလန်စုပ်ဖို့ထက်ပိုမို 100,000 ကြိမ်ရိုက်ရပါမည်။ သင်၏နှလုံးကိုလည်းသင်၏အလှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုအပေါ်အခြေခံပြီးညှစ်ထုတ်လိုက်ရသောမှာနှုန်းနှင့်အင်အားကိုချိန်ညှိရပေမည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြောင်းအလဲများကိုနှလုံးသည်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုညှိကြောင်းလိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အဖြစ်လူသိများသည့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်အဆီ၏ buildup, သွေးကြော , နှလုံးကျဉ်းပြွန်မှတဆင့်အားလုံးသောသှေးစုပ်ဖို့ခက်လုပ်ကိုင်ဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဆိုပါအိုမင်းခြင်းဟာနှလုံး

နှလုံးရောဂါသည်သေမင်း၏ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်နှင့်အမျှကြှနျုပျတို့သညျနှလုံးအတှကျအအစားထိုးချေ ပိတျဆို့နတေဲ့သွေးလွှတ်ကြော ခက်ခဲအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့်သွေးဖိအားပြုစုပျိုးထောင်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားပြောင်းလဲမှုများထား အန္တရာယ်မှာနှလုံး နှင့်အသက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အရည်အသွေးကို impact:

65 74 မှအသက်လူမျိုးအဘို့သေဆုံးမှု၏ 40 ရာခိုင်နှုန်းကိုနှလုံးရောဂါ (80 ကျော်သူတို့အဘို့ 60 ရာခိုင်နှုန်း) မှဖြစ်ကြသည်။

အသက် 20 ကနေ 80, ကျန်းမာသန်စွမ်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်အတွက် 50 ရာခိုင်နှုန်းကျဆင်းရှိ
သင့်ရဲ့အသက် 20 အရွယ်မှာတော့အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းတစ်မိနစ်ကို 180 အကြားနှင့် 200 စည်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ 80 မှာက 145 ဖြစ်ပါတယ်။
ရဲ့တစ်ဦးက 20 နှစ်အရွယ်နှလုံးလုပ်နိုင်တဲ့ output ကို 3.5 ကြိမ်မှ 4 စိတျနှလုံးရဲ့အခနျးခရြာစွမ်းရည်။ တစ်ခုက 80 နှစ်အရွယ်လုပ်နိုင်တဲ့ output ကို 2 ကြိမ်စွမ်းရည်အနားယူ။

အိုမင်းသွေးလွှတ်ကြော

သွေးလွှတ်ကြောနှလုံးထဲကအောက်စီဂျင်ကြွယ်ဝသောအသွေးကိုပယ်ရှားခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကယ်နှုတ်တော်မူ။ အသက်အရွယ်နှင့်အမျှကျွန်တော်တို့ရဲ့သွေးလွှတ်ကြောလဲစနစ်တကျနှင့်လျော့နည်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်လာပါသည်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့သွေးဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတျနှလုံးအခက်ခဲချပေးနှင့်၎င်း၏အဆို့ရှင်၏အချိန်ကိုက်ပြောင်းလဲနေတဲ့ခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်အတွက်တိုးဖို့ကိုထိန်းညှိဖို့ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားချိန်ညှိပိုပြီးအားနည်းချက်စိတျနှလုံးအစွန့်ခွာ။ နေဖို့ နှလုံးမှာငယ်ရွယ် , အားဖြင့်သင့်သွေးလွှတ်ကြောကိုကာကွယ်ရန်:

လေ့ကျင့်ခန်း
သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်း
သင့်ရဲ့လက်စထရောကိုစောင့်ကြည့်

အဆိုပါလက်ဝဲ Ventricle ၏ thickened

သုတေသီများစိတျနှလုံး၏ဘယ်ဖက် ventricle ၏မွို့ရိုးကိုအသက်နှင့်အတူထူဖြစ်လာသည်ဟုမှတ်ချက်ချကြပါသည်။ ဤသည် thickened စိတျနှလုံးအားကောင်းစုပ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့သွေးကြောအသက်အရွယ်နှင့်အမျှသူတို့ကျဉ်းဖြစ်လာ - သွေးဖိအားကိုတိုးပွါးစေ။ အဆိုပါနှလုံးအားကောင်းဖြစ်လာနှင့်ပိုပြီးအင်အားနှင့်အတူချပေးဖွငျ့ဤများအတွက်အစားထိုးချေ။

Mitral Valve ပိုတဖြည်းဖြည်းနဲ့ပိတ်

အဆိုပါ mitral valve ဟာအိုမင်းပိုမိုနှေးကွေးစွာပိတ်။ ပိုပြီးတဖြည်းဖြည်းပြေစေပြီးအဖြစ်လက်ဝဲ ventricle ကနေသွေးစီးဆင်းမှုနှုန်းလျော့နည်းစေလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် (အထကျကိုကြည့်ပါ) အသက်အရွယ်နှင့်အတူထူကြီးထွားလာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာပိုပြီးတဖြည်းဖြည်းပြေစေပြီး။

စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများစွမ်းဆောင်ရည်ကျုံ့

စိတျနှလုံးအသက်အရွယ်ကြောင့်ဦးနှောက်ထဲကနေဓာတုမက်ဆေ့ခ်ျမှလျှင်မြန်စွာတုံ့ပြန်ရန်လျော့နည်းနိုင်ပါဖြစ်လာသည်။ စိတျနှလုံးအတက်မြန်ဆန်ခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိဖို့မက်ဆေ့ခ်ျမှအဖြစ်အစာရှောင်ခြင်းကိုတုံ့ပြန်ပါဘူးဘာကြောင့်သုတေသီများအတိအကျမသိရပါဘူး။

အဆိုပါရလဒ်ခန္ဓာကိုယ်နေသမျှကာလပတ်လုံးသို့မဟုတ်အဖြစ်အပြင်းအထန်အဖြစ်မရောက်မီကငျြ့သုံးမရနိုငျဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အဖြစ်တက်ပြသထားတယ် အသက်ရှုမဝြခင်း - အဆုတ်ကိုပိုမိုအောက်စီဂျင်ကိုရှူရှိုက်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အောက်စီဂျင်ကြွယ်ဝသောအသွေးကိုခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်အစာရှောင်ခြင်းအလုံအလောက်ရွေ့လျားမရသောနိမိတ်လက္ခဏာ။

နှလုံးခုန်နှုန်းနိမ့် "ထိုင်ရင်း"

အဟောင်းလူတစ်ဦး၏နှလုံးခုန်နှုန်းထိုင်လျက်နေစဉ်တွင် (လဲလျောင်းသည့်အခါပေမယ့်တူညီတဲ့) တစ်ဦးအသက်ငယ်သူတစ်ဦးထက်ပိုမိုနှေးကွေးသည်။ ဒါဟာ fibrous တစ်ရှူးနှင့်ဖက်တီးသိုက်ဟာနှလုံးနဲ့ဦးနှောက်ကိုဆက်သွယ်ထားသောအပေါ်အာရုံကြောပေါ်တက်ဆောကျပါပွီဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီနှေးကွေးနှုန်းနှလုံး-ဦးနှောက်ဆက်သွယ်ရေးအတွက်ကျဆင်းမှုကနေကြောင်းထင်နေသည်။ လျော်ကြေးပေးရန်, စိတ်နှလုံးမွေးမြူခြင်းဖြင့်စောင်ရေသွေး၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးပွားစေ diastolic သွေးပေါင်ချိန်။

အဆိုပါနှလုံးသားအဖြစ်တင်းကြပ်စွာညှစ်လို့မရပါ

သောကြောင့် diastolic သွေးဖိအားအတွက်တိုး၏, နှလုံးကိုလည်း (ထိုဖရန့်-Starling ယန္တရားကိုခေါ်) ကိုပိုလျှံသောအသွေးကိုအသံအတိုးအကျယ်စုပ်ဖို့အားကောင်းကျုံ့ရှိသည်နိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းစုပ်စက်ပေးခြင်း, ပိုကြီးတဲ့အသီးအသီးစည်းချက်နဲ့ညီမျှတယ်။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သာ. ကြီးမြတ် diastolic ဖိအား, စိတ်နှလုံးကဲ့သို့တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ညှစ်လို့မရပါဘူး။

နှလုံး Enlarge

ကျန်းမာ 70 နှစ်အရွယ်၏စိတ်နှလုံး 20 နှစ်အရွယ်ရဲ့နှလုံးထက် 30 ရာခိုင်နှုန်းနည်းပါးလာဆဲလ်တွေရှိပါတယ်။ နှလုံးဆဲလ်တွေသေဆုံးတဲ့အခါမှာ, အခြားဆဲလ်များကိုဆန့်နှင့်ချိတ်ဆက်နေဖို့ကြီးထွားရမည်ဖြစ်သည်။ အဟောင်းလူတစ်ဦး၏နှလုံးဆဲလ်တစ်ဦးနုပျိုလူတစ်ဦးရဲ့ထက်ဖွင့်ဖို့ 40 ရာခိုင်နှုန်းပိုကြီးတဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးသင့်နှလုံးသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်ပြောင်းပြန်နှလုံးရောဂါ

သင်၏နှလုံးသည်သင်၏သွေးလွှတ်ကြောအဖြစ်သာအဖြစ်ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။ အားဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသည်သင်၏သွေးလွှတ်ကြောကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခဲယဉ်းအလုပ်လုပ်:

သင့်ရဲ့ထိန်းချုပ်ခြင်း သွေးဖိအား
သင့်ရဲ့တိုးတက်စေူခင်း လက်စထရော
လေ့ကျင့်ခန်း
လြှော့ပေါ့သော
နှလုံး-ကျန်းမာအာဟာရသင်ယူခြင်း

> Source:

အိုပေါ်> အမျိုးသား Institute မှ: အိုမင်းခြင်းဟာနှလုံးနှင့်သွေးလွှတ်ကြော