ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှု
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ တစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝအပေါ်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေဆုံးသူယူနိုင်ပါတယ်။ သူကတောင်အချိန်များတွင်အရှက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှု
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုအထောက်အကူပြုကြောင်းအချက်များပါဝင်သည်:
- ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှု
- လှုပ်ရှားမှုများရောဂါအားဖြင့်ကန့်သတ်ထားသို့မဟုတ်လျော့နည်းသွားကြသည်သောအတိုင်းအတာ
- ရရှိနိုင်သည့်လူမှုရေးနှင့်မိသားစုထောကျပံ့၏အရည်အသွေး
- ရောဂါစတင်မှာအသက်အရွယ်
- ရောဂါ ပတ်သက်. လူတစ်ဦး၏အသိပညာ
- အဆိုပါဝေဒနာသည်ရဲ့ဖြေရှင်းစတိုင်, ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ခြုံငုံကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူလူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့အတွေ့အကြုံကတမူထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကြောင့်ရောဂါမှလူမှုရေးအမည်းစက်သို့မဟုတ်အရှက်၏ခံစားချက်များကိုအများအားအများအပြားပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါခံစားနေရသူခြင်းဖြင့်ကြုံတွေ့နေကြသည်။ ဤသည်ပြီးသား Self-ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်ကလေးများနှင့်အထူးသဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။
လူအများစုအဘို့, အခြားမိသားစုဝင်များ, မိတ်ဆွေများ, အတန်းဖော်သို့မဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံမှကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်များကိုရှိသည်ဖို့မသက်မသာဖြစ်ပါတယ်။ လူမှုရေးအခြေအနေတွေမှာ, ပန်းနာရင်ကြပ်နှင့်အတူလူတွေ Self-သတိတစ်ခုအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းခံစားရပေမည် ရှူရှိုက်မိပါ သို့မဟုတ်သတိထားပါရန်ရှိခြင်း အစပျိုးခြင်းကိုရှောင်ရှား ကာချွတ်သတ်မှတ်နိုင်သည်ကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက် ။
အတွက် fit မှအဆိုပါအလိုဆန္ဒဟာသူတို့ရဲ့ရောဂါလျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်စနစ်တကျပြုလုပ်ဂရုစိုက်ရန်ပျက်ကွက်ဖို့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူလူဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
အခြားသူများပညာပေး
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူလူလျော့နည်းစိုးရိမ်ခံစားရရန်အဘို့အတလမ်းတည်းဖြင့်ပြုလုပ်အကြောင်းတခြားသူတွေကိုပညာပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။
သူတို့နာမကျန်းအတွက်ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်လာသဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးနိုင်သည်။ သူတို့မိသားစု, သူငယ်ချင်း, သူချင်းကျောင်းသားများနှင့် Co-လုပ်သားများနှင့်အတူသတင်းအချက်အလက်များဝေမျှတဲ့အခါ, လူတိုင်းအကျိုးကြောင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့နဲ့တူရဲ့အဘယ်အရာကိုအကြောင်းပိုမိုနားလည်မှုဖြစ်လာသည်။
မိဘများအနေနဲ့ asthmatic ကလေးသည်ထိုသူငယ်ကိုထောကျပံ့များနှင့်အားပေးဖို့ကျောင်းဆရာမနှင့် / သို့မဟုတ်အကြံပေးကိုတောင်းအရှက်ကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအကြောင်းကိုအတန်းထဲတွင်ကျောင်းသားတစ်ဦးကျောင်းကသူနာပြု, ဆရာမသို့မဟုတ်အပြင်ဘက်ပညာပေးဟောပြောပွဲထားရှိခြင်းသည်လည်းအတော်လေးအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပိုလျော့နည်းဖွယ်ရှိသူတို့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူကလေးတစ်ဦးမာရ်နတ်မှဖြစ်လိမ့်မည်, အမြိုးသားတို့နာမကျန်းအကြောင်းကိုဖြစ်ကြောင်းအကြောင်းကြားခဲ့သည်။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ TRIGGER ရှောင်ရှား
တစ်ဦးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အစပျိုးခြင်းရှောင်ရှားခြင်းအားဖြင့်ပန်းနာရောဂါနှင့်အတူလူအလားအလာရှက်စရာမီးတောက်-ups ကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ကဘုံအစပျိုးခြင်းဖုန်မှုန့်သွင်း, တိရစ္ဆာန် dander, ရေမွှေး, မြေဖြူတွေသုံးပြီးဖုန်မှုန့်, ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးများနှင့်သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များသို့မဟုတ်အခြားဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌နွေဦးနှင့်အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုအတွက်ဝတ်မှုန်အဖြစ်အပိုဆောင်းအစပျိုးခြင်း, ယခုနှစ်ကွဲပြားခြားနားသောရာသီကာလအတွင်းပြဿနာများရှိုးနိုင်ပါတယ်။ စိုစွတ်သောအရွက်, အားလပ်ရက်အလှဆင်မြင့်မားမိုးလုံလေလုံစိုထိုင်းဆနှင့် woodburning လောင်စာမီးလည်းအားလုံးအလားအလာအစပျိုးခြင်းဖြစ်ကြသည်။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏အရှက် Fight ဖို့မဟာဗျူဟာများ
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်နေစေနိုငျသောအရှက်သို့မဟုတ်အခြားစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှတဦးတည်းသီးခြားလမ်းမရှိပါ, ဒါပေမယ့်ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းအတော်ကြာမဟာဗျူဟာများရှိပါသည်:
- အသိအမှတျပွုနှင့်ခံစားချက်များကိုလက်ခံပါ။ မည်သို့ပင်ခံစားချက်တွေကိုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါထဆောင်တတ်၏, သူတို့အပေါ်မှာခေါင်းရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ဟန်ဆောင်ခံစားခကျြသှားစေလိမျ့မညျမဟု; ဒါကြောင့်ပဲကိုငျတှယျဖွရှေငျးဖို့သူတို့ကိုပိုပြီးလိပ်စာရန်ခက်ခဲများနှင့်ခက်ခဲစေသည်။ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းပြောဆိုရန်ကလေးများအားပေးနှင့်သူတို့၏စိတ်ခံစားမှုတံဆိပ်ကပ်။
- ကောင်းသော Self-စောင့်ရှောက်မှုကျင့်သုံးပါ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်မည်သို့တတ်နိုင်သမျှကျန်းမာနေဖို့အကြောင်းကိုလေ့လာပါ။ မေးခွန်းများကိုမေးပါဖတ်နှင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကြပ်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်ကြောင်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပါစေ။ အဆိုပါပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသူ့ဟာသူပိုကောင်းလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခု သာ. ကြီးမြတ်သဘောမျိုးခံစားရပါလိမ့်မယ်မသာ။
- အကူအညီတောင်းကိုမေးပါ။ အဲဒီအစားအထီးကျန်နှင့်ရှက်ခံစား၏, အခြားသူများမှထွက်ရောက်ရှိဖို့။ လူအများစုဟာထောက်ခံမှုကမ်းလှမ်းရန်ဆန္ဒရှိထက်ပိုပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သုတေသနတစ်ခုတိုးချဲ့လူမှုကွန်ယက်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ကြသူတွေဖြစ်တဲ့ပန်းနာရောဂါအဖြစ်နာတာရှည်နာမကျန်းနှင့်အတူနေထိုင်နေသောလူလူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများကနေဆုတ်ခွာသောသူထက်အများကြီးပိုကောင်းမပြသခဲ့သည်။
- အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်တရားအားထုတ်ကျင့်သုံးပါ။ ဤနည်းပညာများသည်ပန်းနာရင်ကြပ်-related စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကလျှော့ချရန်ပြသခဲ့ကြသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, သူတို့ကအမှန်တကယ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ လူမှုရေးအခြေအနေများစိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့လျှင်, ဥပမာ, ထွက်မသွားမီမိနစ် 20 အဘို့တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။
- တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုရှာပါ။ အတူစကားပြောရန်လွယ်ကူသောသူတစ်ဦးကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ, နားလည်သူမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုနှင့်အမှုအရာကိုရှင်းပြဖို့အချိန်ရှိပါတယ်တို့သည်ကြီးစွာသောအကူအညီဖြစ်နိုင်သူ။ ဤသည်ယုံကြည်စိတ်ချရကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်နေတဲ့လူတစ်ယောက်အဘို့, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်ခုစလုံးသည်စိန်ခေါ်မှုများအားလုံးဖြေရှင်းပေးနိုင်ရပါမည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
"ပန်းနာရောဂါအကြောင်းအားလုံး: စိတ်ခံစားမှုများနှင့်လူမှုရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု။ " / Medicinet ၏ချီကာဂိုဦးစီးဌာန၏တက္ကသိုလ်ချီကာဂိုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ Center./ 2007 တက္ကသိုလ်။
"အားလပ်ရက်ဓာတ်မတည်။ " AAFA.org./2005 ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အမေရိက၏ဓာတ်မတည့ဖောင်ဒေးရှင်းမှအယ်ဒီတာ့အာဘော်ဘုတ်အဖွဲ့။ http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51