နီကိုတင်းရုပ်သိမ်းရေးနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ
နီကိုတင်းဆုတ်ခွာသောဘုံအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည် asthmatics ဆေးလိပ်သောက်သူတို့၏ဆေးလိပ်ဖြတ်ကြိုးစားမှုအတွက်ပျက်ကွက်ခဲ့ကြသည်။ သငျသညျကြိုးစားခဲ့နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ပျက်ကွက်ခဲ့ကြပါလျှင်, သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ပျမ်းမျှဆေးလိပ်သောက်ခြောက်လဆက်ခံမတိုင်မီကြိုးပမ်းမှုများနုတ်ထွက်စေသည်။ နီကိုတင်းစွဲလမ်း quitters နီးပါး 85% တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်အတွင်း relapsing နှင့်အတူတကယ်အစွမ်းထက်သည်။
နီကိုတင်းစွဲလမ်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်:
- ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေ။ သင်တစ်ဦးစီးကရက်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသည့်အခါဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းလက္ခဏာတွေရောက်ရှိခြင်းနှင့်ပြင်းထန်မှု။
- အားဖြည့်။ ပြည်သူ့မကြာခဏနီကိုတင်း-ပေးတဲ့ပျြောမှေ့စတုန့်ပြန်၏သက်ရောက်မှုနှင့်အတူထပ်ခါထပ်ခါနီကိုတင်းကိုအသုံးပြုပါ။
- သည်းခံစိတ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်လူများတို့သည်အတူတူပင်ပျြောမှေ့စအကျိုးသက်ရောက်မှုများအောင်မြင်ရန်ပိုမိုအချိန်ပိုဆေးလိပ်သောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- မှီခို။ ဤသည်ကဆိုးရွားသောကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများနှင့်ပြည့်ဝ၏အသိပညာရှိနေသော်လည်းဆေးလိပ်များစွာသောလူနှင့်အတူဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လောက်ခက်ခဲထင်ဟပ်။
မျိုးစုံစွဲလမ်းနှင့်အတူအတော်များများလူနာနီကိုတင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့ဝေးနေဖြင့်သူတို့အစဉ်အဆက်ပွုပါပွီအခက်ခဲဆုံးအရာသည်ငါ့အပြောနှင့်ပြီ။ သင်ဆေးလိပ်သောက်ကြောင်း asthmatics ၏ 21 ရာခိုင်နှုန်း၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏လြှငျ, နီကိုတင်းရုပ်သိမ်းရေးကိုနားလည်အောင်မြင်တဲ့နုတ်ထွက်ကြိုးပမ်းမှုအောင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
နီကိုတင်း Withdrawal ၏လက္ခဏာများကဘာလဲရှိပါသလား
နီကိုတင်းမဆိုမူးယစ်ဆေးကဲ့သို့ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာမတူညီတဲ့လူနာသက်ရောက်သည်။ အခြားသူများအမူအကျင့်ဘက်မှာပိုပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနေစဉ်တချို့ကလူနာနီကိုတင်း၏ pharmacologic သက်ရောက်မှုကြောင့်ပိုပြီးဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားရသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုတ်ခွာ၏ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေသော - ဖြစ်စေအိပ်ပျော်သို့မဟုတ်မကြာခဏနိုးထကျဆင်း။
- စိုးရိမ်စိတ် - ဝမ်းနည်းခံစားသို့မဟုတ်နှိမ့်ချဖြတ်ရသောအခါ။
- ပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးစိတ်တို - သူတွေကိုဒါမှမဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုသင် grouchy သို့မဟုတ်ပိုဆိုးမခေါ်စေခြင်းငှါကိုချစ်၏။
- jumpiness ၏တိုးလာနာမငြိမ်သို့မဟုတ်ခံစားချက်များကို။
- အလွယ်တကူစိတ်ပျက်သို့မဟုတ်အမျက်ထွက်လာပြီ။
- အခက်အခဲအာရုံသို့မဟုတ်ရှင်းလင်းစွာစဉ်းစား။
- တိုးမြှင့်စာစားချင်စိတ်ကို။
သငျသညျဖြတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းဆေးလိပ်ဖြတ်, ဒါပေမယ့်မလိုအပ် se နှုန်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုတ်ခွာ၏အစိတ်အပိုင်းသောအခါအသင်တို့သည်လည်းရောဂါလက္ခဏာအတော်များများတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ သငျသညျဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါသင်တို့သည်လည်းတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါသည်:
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း
- တိုးမြှင့်ချောင်းဆိုး
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- လည်ချောင်းနာသည်
- အပူပိုင်းပါးစပ်
- လျှာကိုလှည့်ပတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောခံစားမှု
- ဓာတ်မတည့ကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာ
အဘယ်ကြောင့်ငါတိုင်မီးခိုးချင်ပါသလား?
ငါမူကားအထက်မှခြေအဖြစ်, နီကိုတင်း (အများဆုံးစီးကရက်အတွက်အမှန်တကယ်မူးယစ်ဆေးဝါး) အလွန်အစွမ်းထက်နှင့်စွဲလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှဆိုးရွားသောကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ၏မျက်နှာ၌များစွာသော asthmatics ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ဆက်လက်။ အတော်များများကလူနာကင်းသို့မဟုတ်အရက်ကိုချွတ်ရတဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့နှိုင်းယှဉ်လျှင် pales ငါ့ကိုပြောနှင့်ပြီ။
လူအတော်များများဟာဘယ်လိုခံစား, အနံ့နှင့်စီးကရက်၏အလင်းရောင်, ဒါပေမယ့်လည်းဆေးလိပ်သောက်နှင့်အတူဆက်စပ်ရိုးရာဓလေ့ရှုထောင့်သာ၏အပျြောအပါးဆုံးရှုံးကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအသေးစိတ်ဖော်ပြရန်။ ဤရွေ့ကားအမူအကျင့်ဆုံးရှုံးမှုအချိန်များတွင်ကြောင့်အများကြီးပိုမိုဆိုးရွားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေလုပ်ပုံရသည်။
နီကိုတင်း Withdrawal အန္တရာယ်ဖြစ်သနည်း
အထက်ဖော်ပြထားတဲ့လက္ခဏာတွေမသက်မသာဖြစ်ကြနေစဉ်, သင်တစ်ဦးနုတ်ထွက်ကြိုးပမ်းမှုအောင်နေဖြင့်အန္တရာယ်မှာသင်၏ကျန်းမာရေးချပြီးကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျစိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုသမိုင်းရှိပါက, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောလိုပေမည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်သည်ဤရောဂါလက္ခဏာအချို့ပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။
တစ်ခါတလေတစ်ဦးနုတ်ထွက်ကြိုးပမ်းမှုမချခင်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသူတို့ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးရောဂါလက္ခဏာတွေရရန်ကြိုးစားရန်လူနာမေးကြည့်ပါ။
ငါးက D's ကိုနီကိုတင်း Withdrawal နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသည်
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရုပ်သိမ်းရေးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးစားနေသောအခါ, 5 က D's ကိုစဉ်းစား:
- နှောင့်နှေး - ဆေးလိပ်သောက်ဖို့တိုက်တွန်း 3-5 မိနစ်လွန်သွားပါလိမ့်မယ်။
- အာရုံ - မိတ်ဆွေတစ်ဦး Call တစ်ခုသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်သွားပါ။
- မတရားသောချွတ်တိုက်ထုတ်ကိုကူညီရေသောက်ပါ။
- နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူ - နည်းနည်းအနားယူနှင့်သင်ဆေးလိပ်မရခံစားရပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်ကောင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။
- သငျသညျနီးစပ်သူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဆွေးနွေးပါ။
ငါ Withdrawal ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူကိုကူညီပါစေရန်ဆေးဝါးကိုယူနိုင်သလား?
ဟုတ်ပါတယ်။ သင်ပထမဦးဆုံးနံနက်ယံ၌ထ get သို့မဟုတ်ဘာလို့လဲဆိုတော့အချို့သောနေရာများသို့မသွားနိုင်သည့်အခါသင်ကစီးကရက်လိုလျှင် "မဆေးလိပ်သောက်," သင်အများအားဖြင့်နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးအဖြစ်ရည်ညွှန်းအတှကျအကြိုးနှင့် pharmacological အကူအညီအထောက်အပံ့များပိုမိုအောင်မြင်သောဖြစ်နိုင်သည်။
သို့သျောလညျးသငျသညျဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်ဖို့လိုအပ်; ဤအဆေးဝါးများသင်ဆေးလိပ်ဖြတ်စေမည်မဟုတ်။ နီကိုတင်းသွားဖုံးနှင့်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများကောင်တာကျော်ယခုရရှိနိုင်ပါသည်။
ငါသည်ငါ့ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောဖို့လို
ဟုတ်ပါတယ်။ သငျသညျနီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးမှအကြိုးခံစားစေခြင်းငှါ, လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါကြောင့်နီကိုတင်းရှူရှိုက်မိမဆိုအသုံးပြုချင်မှာမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကအရေးကြီးပါတယ်။
> Sources
> Smokefree.gov ။ ငါနီကိုတင်း Withdrawal ဖူးပါသလား?