နှစ်ပေါင်းသိပ္ပံထောင်ပေါင်းများစွာ၏ထဲမှာနာတာရှည်နာကျင်မှုခံစားရသူကိုအမေရိကန်များ၏နံပါတ်နာတာရှည်နာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့တကယ့်ကြီးမြတ်လမ်းအတူတက်မလာလျက်ရှိသည်နှင့်စပ်လျဉ်းတုန်လှုပ်ဖွယ်စာရင်းဇယားရှိပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, fibromyalgia , အဆစ်အဆစ်, ကျောနာကျင်မှု, sinusitis နှင့်အခြားအခြေအနေများသုံးလူကြီးများအတွက်တဦးတည်းနှင့် ပတ်သက်. (အများဆုံးလေ့လာမှုများအရ) ထိခိုက်အဓိကတရားခံဖြစ်ကြသည်။
နာကျင်မှုကလူအလုပ်လုပ်နေမကောင်းအတွက်ခေါ်သေးအများအပြားဆရာဝန်များကဆက်ဆံဖို့ဖြစ်စေတွန့်ဆုတ်သို့မဟုတ်မလုံလောက်လေ့ကျင့်သင်ကြားဖြစ်ကြောင်းနံပါတ်တစ်အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်အဘယ်သို့နားလည်သဘောပေါက်မပြုစေခြင်းငှါနာကျင်မှုအပြည့်အဝမယ့်ဘဝအသကျရှငျသင့်ရဲ့သက်တမ်းကိုချွတ်နှစ်ပေါင်းရိတ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။
နာကျင်မှုက register လုပ်သွားသောဦးနှောက်ထဲမှာလမ်းကြောင်းမျိုးစုံ neurotransmitters နှင့်ဟော်မုန်းထွက်လာပါတယ်, အဆငျ့ဆငျ့ကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကလမ်းကြောင်းကျွမ်းကျင်သူများကနာတာရှည်နာကျင်မှုကုသရန်အတွက် key ကိုမတွေ့ရှိဘူးသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်သောရှုပ်ထွေးသောဖြစ်ပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်သော့ချက်ဟော်မုန်းတစ်ခုမှာသင်ကစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းဒါမှမဟုတ် "ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်" ဟော်မုန်းကြောင့်သိစေခြင်းငှါ, cortisol ဖြစ်ပါတယ်။ cortisol ပြန်လွတ်လာပြီးတာနဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းအများအပြားအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်; ကြှနျုပျတို့သညျနှလုံးပိုမြန် beats ကျွန်တော်တို့ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်တက်သောအသွေးကိုပင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကနှိမ်နင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသား dilate, အရိုးကြွက်သားမှ shunted အတိုင်း, များစွာသောပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် (ကျွန်တော်ပြေးသို့မဟုတ်နောက်ကျောကိုတိုက်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုကျွန်တော်တို့ကိုပေးသည်), စကားပြောကာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဓါတ်အဖြစ်ခဏခဏမဖြစ်ပျက်သော Activision နေတာ cortisol လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအတွက်ဖြန့်ချိသည့်အခါအချိန်ကာလကြာရှည်စွာကျော်အဆက်မပြတ်ဖြန့်ချိသည့်အခါ, ကနှလုံးပြဿနာများအပါအဝင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်ထိခိုက်သက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပြီး မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေတောင်လျှော့ချနိုင်စွမ်းကို။
သုတေသီများပင်လူနာသူတို့ရဲ့ cortisol ပမာဏတိုင်းတာခြင်းအားဖြင့်အရှည်ကြာဆုံးနထေိုငျလတံ့သောနှလုံးကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ခဲ့ပါပြီ။ တိုက်ရိုက်လွှရှည်လျော့နည်း cortisol နှင့်အတူလူနာရဲ့။
ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ဆရာဝန်များကနာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ကြောက်လန့်ရှိပါသလဲ ကောင်းပြီ, အလွဲသုံးစားမှုများသောအားဖြင့်စိတ်ကိုမှကြွလာပေမယ့်အမှန်တရားတရားဝင်နာကျင်ခွအေနအေဆက်ဆံဖို့မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးပြီးအလွန်နည်းပါးလူနာတကယ်စွဲဖြစ်လာကြောင်းကြောင်းပထမဦးဆုံးအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အခြားအကြောင်းပြချက်ဤမျှလောက်များစွာသောမလိုလားအပ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အတူရှိပါတယ်ကြောင်း, သင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့နာကျင်မှု၏အမြစ်အကြောင်းမရှိရှာတွေ့မဟုတ်လျှင်သူကတစ်ဦးကဖြတ်တောက်လက်မောင်းပေါ်မှာတီးဝိုင်းအကူအညီများကို အသုံးပြု. နဲ့တူရဲ့ - ကိုယ့်ရေရှည်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး, မှန်ကန်သောကုသမှုရှာအားလုံးကောင်းသောအကြောင်းပြချက်။ သင်သိဘယ်တော့မှ, သူအပေါငျးတို့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အလွန်ကု သ. အကှေ့ပြဿနာများ၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းရှာမနိုင်လျှင်, cortisol ကသင်၏ဆရာဝန်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါဟာပြုမူဆက်ဆံကြောင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့ဿုံကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကြောင်းသက်သေပြမယ့်တဦးတည်းအချက်တခုဖြစ်ပါသည်။