Probiotics ယခုနေရာတိုင်းဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏက "သဘာဝအခြေအနေ" ရဲ့ရန်သင့်အစာခြေစနစ်ကပြန်လာဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်မွှမ်းတင်, သူတို့ကသင့်ရဲ့ GI စနစ်ကပဲပိုင်ခွင့်မပါသောအခါသင်ပိုကောင်းခံစားရရောနှောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ပျမ်းမျှအား Joes နေဖြင့်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအစာအိမ်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး (ခေါ်ကြပြီးဖွင့်ခြင်းရှိမရှိ "အစာအိမ်တုပ်ကွေး ") သို့မဟုတ်သင့်အစာခြေစနစ်ပဲ "ပုံမှန်" မဟုတ်ပါဘူး, probiotics ကိုကူညီလိမ့်မည်။
ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာကဤတောင်းဆိုမှုများ back up လုပ်ထားဖို့မဆိုသိပ္ပံကိုတကယ်ဖြစ်သနည်း
Probiotics ဘာတွေလဲ?
Probiotics ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အသကျရှငျသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာ၌နထေိုငျသောသူတို့နှင့်အလားတူဖြစ်ကြောင်းတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိ (ဗက်တီးရီးယား) ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့က, သင်မျိုကြောင်းအစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်ရောင်းချကြပါတယ်ဒိန်ချဉ်အချို့အမျိုးအစားများတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်နှင့်လည်းလိမ်းဆေးသို့မဟုတ် suppositories အဖြစ်ရရှိနိုင်ပေမည်။ သူတို့အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်ရောင်းစားခြင်းနှင့်စျေးကွက်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့ FDA ကအားဖြင့်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ကြသည်မဟုတ်နှင့်ထုတ်လုပ်သူမဆိုရောဂါသို့မဟုတ်အခွအေနေ, သူတို့ကပျောက်ကင်းစေသည်ဟုမဆိုတောင်းဆိုမှုများလုပ်ဆက်ဆံပါသို့မဟုတ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်မဟုတ်။
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်ရောင်းချ probiotics ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားတွေကို lactobacillus နှင့် Bifidobacterium ဖြစ်ကြသည်။ ဤအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီ "ကောင်းသောဘက်တီးရီးယား" ၏မျိုးကွဲ၏ကျယ်ပြန့ပါရှိသည်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ကိုအခြားသူများကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးခံစားခွင့်မပေးနိုငျသညျ။
သူတို့ကကို Safe ဖြစ်ပါသလား
လေ့လာရေးပါးစပ် probiotics ယူပြီး၏ရလဒ်အဖြစ်အနည်းငယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ့ပြီပေမယ့်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများဟုလူသိများကြသည်မဟုတ်။ ပိုများသောလေ့လာမှုများအထူးသဖြင့်နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူသူတို့အားသို့မဟုတ်အချိန်ကာလကြာရှည်စွာအဘို့ထိုသူတို့ယူပြီးသူတို့အဘို့, သူတို့ကဘယ်လောက်လုံခြုံဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်နေပါသည်။
အမြဲတမ်းမဆိုသစ်ကိုဆေးဝါးဒါမှမဟုတ်ဖြည့်စွက်တာရှေ့၌သင်တို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူပြောဆိုပါ။
probiotics ယူပြီး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးစာရင်းပြုစုသောပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုများ၏, အသုံးအများဆုံးတိုင်ကြားချက်ဓာတ်ငွေ့ဖြစ်ခဲ့သည်။
ဘယ်လိုသူတို့ဟာတစ်ဦးစိတ်ဆိုးအစာအိမ်ကိုကူညီပါနိုင်သလား?
သုတေသနတစ်ဦးကအများကြီး probiotics ဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့ကိုမြင်ရပြုထားပြီး ဝမ်းလျှောနှင့်အတူလူကကူညီ ဒါဟာတစ်ဦးရောဂါကူးစက်သို့မဟုတ်ပဋိဇီဝဆေးကိုယူပြီးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိ - ။
ဒီလေ့လာမှုတွေထဲကအတော်များများဂတိတော်နှင့်စပ်ဆိုင်သောနှင့်တာ probiotics အချို့သောလူများအတွက်ဝမ်းလျှောများ၏ကြာချိန်ကိုတိုပြသပါ။ သို့သော်အတိအကျဘယ်လိုဒီဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်မသိရ, နောက်ထပ်လေ့လာမှုများအရာလူဦးရေအဘို့အထိရောက်ဆုံးသော probiotics ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်နေပါသည်။
ကျနော်တို့ဘယ်မှာရပ်သလား?
လောလောဆယ်, United States မှာ, probiotics တစ်ဦးဓါတ်ဖြည့်စွက်အဖြစ်စျေးကွက်နှင့်ရောင်းချကြသည်။ ထိုထုတ်ကုန်များ၏ဈေးကွက်နှင့်အသုံးပြုမှုပြီးခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်အတွင်းသို့မဟုတ်ဒီတော့ကျော်အဆတိုးအတက်ကြသောကြောင့်, အများကြီးသုတေသနသူတို့ကကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့် / သို့မဟုတ်ရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုရနိုင်ပုံကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပြုလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာသူတို့အနာဂတ်အတွက်ဆေးဝါးအဖြစ်ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်တိကျသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက် FDA ကအားဖြင့်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။
probiotics ယူပြီးသို့မဟုတ်သင်ပိုကောင်းခံစားရမကူညီစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးစိတ်ဆိုးအစာအိမ်ရှိသည်နှင့်အခြားဘာမျှမကူညီခြင်းခံရဖို့ပုံရသည်မှန်လျှင်, ကြိုးစားနေ probiotics သငျသညျအကြိုးရှိစေခြင်းငှါလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ရန်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူပြောဆိုပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
"ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးမှုမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ" စမတ်ရယူပါ: ပဋိဇီဝဆေးတွေရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ 18 ဒီဇင်ဘာ 13 အမေရိကန်စင်တာအလုပ်လုပ်ရတဲ့အခါသိထားပါ။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများဦးစီးဌာန။
"ခံတွင်း Probiotics: တစ်ခုကနိဒါန်း" ကနျြးမာရေး၏လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာဒီဇင်ဘာ 12 အမျိုးသားဒီမိုကရေစီ Institutes များအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာ။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများ၏အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။
Allen က SJ, Martinez ဥပမာ Gregorio GV, Dans LF ။ "ထူးခြားသောကူးစက်ရောဂါလပွတ္တာမြို့ကုသခြင်းများအတွက် Probiotics ။ " Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2010 နိုဝင်ဘာ 10; (11): CD003048 ။ Doi: 10,1002 / 14651858.CD003048.pub3 ။ PubMed ။