နေမကောင်း-သငျ့ဖိနပ်ဝတ်ထားသင်ထင်စေခြင်းငှါထက်ပိုဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ရုံကောင်းသောရှာဖွေနေ၏မျက်နှာကို ထောက်. သေးငယ်လွန်း (သို့မဟုတ်လည်းကြီးမားသော) ဖိနပ်တရံအတွက်တစ်ရက်ဖြုန်းနေတဲ့အသေးစား infraction နဲ့တူထင်ပေမယ့်လေးနက်သောခြေလျင်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမကြာသေးမီကသင့်ရဲ့ဖိနပ်ကနေခြေလျင်နာကျင်မှုကြုံတွေ့င့်လျှင်, သင်ရှိမရှိလေ့လာစူးစမ်းသင့်တယ် သင့်ရဲ့ဖိနပ် fit မှန်ကန်စွာသငျသညျ။
ညံ့ဖျင်းသောဖိနပ်နဲ့ Fit ဘုံ Is
အများအပြားကလေ့လာမှုများသာလူများ၏လေးပုံတစ်ပုံနှင့်ပတ်သက်ပြီးလက်ျာအရှည်နှင့်အကျယ်၏ဖိနပ်ကိုဝတ်ဆင်ထားကြသည်တွေ့ပြီ။
လေ့လာမှုသူတို့ရဲ့ဖိနပ်ဖိအားနဲ့သူတို့ရဲ့ဖိနပ်ပွတ်တိုက်ရာမှဆီးချိုခြေမအနာပိုမိုအန္တရာယ်မှာနေသောဆီးချိုရောဂါနဲ့မသေချာသောမထိုက်မတန်သောလူအများသည့်အခါရေတံခွန်ကနေစွန့်စားမှုအနည်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်သူကိုသက်ကြီးရွယ်အိုလူနာမှာရှာဖွေနေခဲ့ကြသည်တဲ့အခါဒီအထူးသဖြင့်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်ပါသည်။
တစ်ဦးက 2017 လေ့လာမှုထိုကဲ့သို့သောသူတို့ခြေသူတို့ရဲ့ဖိနပ်ကနေတိုက်နဲ့ဖိအားကြုံနေရနေကြသည်ညွှန်ပြကြောင်းပြောင်းဖူးနှင့် calluses အဖြစ်တွေ့ရှိရပါသည်တစ်သမိုင်းနှင့်အတူသက်ကြီးရွယ်အိုမှာကြည့်ရှုကြ၏။ သူတို့ကသာ 14 ရာခိုင်နှုန်းညာဘက်ဖိနပ်ကိုဝတ်ဆင်ထားကြပြီး 37 ရာခိုင်နှုန်း neuropathy အထောက်အထားရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့လာမှုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများ၏ 2007 ခုနှစ်ကနေသုတေသနကိုးကား။ ထိုင်လျက်အခါအစောပိုင်းကလေ့လာမှုအတွက်ဘာသာရပ်များသာ 24 ရာခိုင်နှုန်းစနစ်တကျ-သငျ့ဖိနပ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ရပ်နေသည့်အခါတောင်မှပိုဆိုးသာ 20 ရာခိုင်နှုန်းစနစ်တကျ-သငျ့ဖိနပ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ လျြော-လျောက်ပတ်ဖိနပ်နှင့်အတူသင်တန်းသားများကိုအများစုကလည်းကျဉ်းမြောင်းခဲ့ဖိနပ်ဝတ်ထားခဲ့သည်။
60 မှ 90 အသက်လူမျိုး၏တစ်ဦးက 2010 ခုနှစ်လေ့လာမှုနီးပါးအမျိုးသမီးတစ်ဝက်နှင့်ယောက်ျား၏ 69 ရာခိုငျနှုနျးကျြောသူတို့ခြေအရှည်အဘို့အရှည်လျားလွန်းခဲ့ဖိနပ်ဝတ်ထားခဲ့သည်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကွက်တိဒါကဖိနပ်၏အရေးပါမှု
fit ကြောင်းဖိနပ်ဝတ်ထားသည်ဤလေ့လာမှုများအားဖြင့်သက်သေအဖြစ်ပြုလုပ်အသံကဲ့သို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်အထူးသဖြင့်များမှာ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အရေးကြီးသော ။ အသုံးအများဆုံးဆီးချိုရောဂါပြဿနာများတစ်ခုမှာဖြစ်ပါတယ် neuropathy သို့မဟုတ်အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း ။ ဆီးချို neuropathy ပိုရောက်သွားဦးနှောက်နှင့်ကျောရိုးထဲကနေသောကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုထိခိုက်စေလေ့ရှိတယ်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနောက်ဆုံးမှာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်တစ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း, ထုံဒါမှမဟုတ်ခြေချောင်းများနှင့်ခြေခံစားမှုတစ်ခုဆုံးရှုံးမှု, တွေ့ကြုံခံစားရန်အဘို့အဒါဟာအဆန်းမဟုတ်ပါ အနာသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက် ။ က fit ကြောင်းဖိနပ်ဝတ်ဆင်ရန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူတို့အဘို့ ပို. ပင်အရေးကြီးပါတယ်ဒါကြောင့်ကံမကောင်းစွာပဲအာရုံကြောပျက်စီးခြင်း reverse နိုငျကွောငျးအများအပြားထိရောက်သောဆေးဝါးမရှိဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်တော်၏ဖိနပ် Size ကိုအပြောင်းအလဲများ
သင့်ရဲ့ဖိနပ်အရွယ်အစားပြောင်းလဲပစ်ရန်အဘို့အသငျသညျအသက်အရွယ်ကြောင့်သဘာဝပါပဲ။ သင့်ရဲ့ရွတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်သင်တို့၏ခြေကိုသဘာဝကျကျပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အမြိုးသမီးမြားရဲ့အခွကေိုမကြာခဏဖိနပ်အရွယ်အစားတိုးမှုအရာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, စဉ်အတွင်းဟော်မုန်းကြောင့်ထိခိုက်နေကြသည်။ သင်ရေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်စေတဲ့အခွအေနေသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများရှိပါကသင်၏ခြေတကိုယ်လုံးရောင်ပေမည်။
တောင်မှလူငယ်များအတွက်, သင်၏ခြေထိုနေ့၏အဆုံးအားဖြင့်အနည်းငယ်တကိုယ်လုံးရောင်။ သူတို့ကအစသင်ကထိုကဲ့သို့လမ်းလျှောက်အဖြစ်ဖြောင့်မတ်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းထိတွေ့ဆက်ဆံသောအခါတကိုယ်လုံးရောင်ပြေး, ဒါမှမဟုတ်ကစားနည်းများကစားခြင်း။ သင့်ရဲ့ဖိနပ်နံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီညာဘက် fit စေခြင်းငှါနေစဉ်, သူတို့နောက်ပိုင်းတွင်လည်းတင်းကျပ်စွာဖြစ်နိုင်သည်။
သင်သည်သင်၏ဖိနပ်စနစ်တကျ fit ရှိမရှိသေချာမသိကြပါလျှင်တစ်ဦးဖိနပ်စတိုးဆိုင်ကိုသွားနှင့်တဲ့ professional အားဖြင့်သုံးနိုင်ပါ။ ဒါဟာသင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်နှစ်လျှင်သင်၏ခြေကိုတိုင်းတာကြောင်းအကြံပြုပါတယ်။ ဒါဟာသင်အသစ်ကဖိနပ်ကိုဝယ်မဆိုအချိန်တိုင်းတာရစမတ်ပါပဲ။
> Sources:
> သင့်လျော်ဖိနပ်နဲ့ Fit 10 Points ။ အမေရိကန်အရိုးအထူးကု Foot & ခြေကျင်း Society က။ https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623 ။
> ကက်စထရို APD, Rebelatto JR, Aurichio TR ။ မမှန်ကန်ပါ SIZE ဖိနပ်များနှင့်ခြေအရွယ်အစား, Foot နာကျင်မှုများနှင့်ဆီးချိုရောဂါဝတ်ဆင်ကြားရှိဆက်ဆံရေး။ အားကစားပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ဂျာနယ်။ 2010; 19 (2): 214-225 ။ Doi: 10,1123 / jsr.19.2.214 ။
> Harrison SJ, Cochrane L ကို, Abboud RJ, Leese မိသားစုဆရာဝန်။ မှန်ကန်သောအရွယ်အစားဆီးချိုရောဂါ wear ဖိနပ်နှင့်အတူလူနာပါသလား int J ကို Clin Pract ။ 2007 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ; 61 (11): 1900-4 ။
> Palomo-ဇျ P ကို, Becerro-De-Bengoa-Vallejo R ကို, Losa-Iglesias ME, Rodriguez-Sanz: D, သက်ကြီးရွယ်အိုနှင့်ခြေလျင် hyperkeratotic ကိုတွေ့ရှိရပါသည်တစ်သမိုင်းအသုံးပြုသော Calvo-Lobo ကို C, ဇျ-ဇျဃဖိနပ်။ ဆေးပညာ။ 2017; 96 (15) ။ Doi: 10,1097 / md.0000000000006623 ။