ကွက်တိဒါကဖိနပ်ကိုရှာပါဖို့ကိုဘယ်လို

မှန်ကန်သောအရွယ်အစားနှင့်အကျယ်၏ဖိနပ်ကိုဝယ်ယူခြင်းဖြင့်ပြဿနာများတားဆီး

ဖိနပ်, ခြေပြဿနာများနှင့်အတူကူညီသို့မဟုတ်ဖြစ်ပေါ်စေရန်အလားအလာရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်စေ , ခြေပြဿနာများကို ။ ဖိနပ်တစ်စနစ်တကျလျောက်ပတ် pair တစုံသို့သင်တို့၏ခြေကို get ကူညီဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အွန်လိုင်းဖိနပ်အဘို့အစျေးဝယ်အလွန်ရေပန်းစားသည်စဉ်တွင်, သင်ဖိနပ်အမှန်တကယ်သင်၏ခြေပေါ် fit ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုပေါ်တွင်ဖော်ပြထားအရွယ်အစားနှင့်မရသာမှီခိုနိုင်ပါသည်။ ညာဘက်ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ကြပြီးမှန်မှန်ကန်ကန်သင် fit သေချာစေရန်ဘယ်လိုသိရန်ဤလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုသုံးပါ။

ကောင်းမွန်သောဖိနပ်နဲ့ Fit အတွက်သင်၏ခြေတိုင်းတာခြင်း

သင်သည်သင်၏ခြေဖိနပ်စတိုးဆိုင်မှာတစ်နှစ်လျှင်နှစျဦးမှကြိမ်တိုင်းတာရှိသင့်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ 10 နှစ်လောက်ကတည်းကသိမ်း ယူ. တစ်ဦးခြေလျင်တိုင်းတာခြင်းအပေါ်အားကိုးမနေပါနဲ့။ သင်၏ခြေအတွက်အရွတ်နှင့်အခြားပျော့တစ်ရှူးအနားယူနှင့်သင်အသက်ကြီးရအဖြစ်ဆန့်လေ့ရှိပါတယ်။ ဤသည်သင်တို့၏ခြေကိုအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်အရွယ်အစားကိုပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အလျား, အနံနှင့်တိုင်းတာရန်သေချာစေပါ မဟာ သင်တို့ခြေအရှည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုသုံးပါ:

• သင်၏ခြေကိုတိုင်းတာရှိသည်နှင့်နောက်ပိုင်းတွင်နေ့ရက်ကာလ၌ဖိနပ်အဘို့အစျေးဝယ်။ အများစုမှာလူတိုင်းအတွက်ထိုနေ့၏အဆုံးအားဖြင့်သူတို့ခြေအချို့ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ သငျသညျအကြာတွင်ဖိနပ်ဆိုင်တစ်ဆိုင်မှသောနေ့၌သည်အထိစောင့်ဆိုင်းလျှင်, သင်အရမ်းကြပ်ဖြစ်ကြောင်းဖိနပ်ရတဲ့ရှောင်ရှားဖို့ပိုဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။
• တိုင်းတာသည့်အခါရပ်တယ်။ သင်၏ခြေကိုတိုင်းတာသည့်အခါပေါ်လာဖို့သေချာပါစေ။ ရပ်နေသည့်အခါသင်၏ခြေကိုပိုမိုဖြန့်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအရပ်ရှည်ရှည်ရပ်တည်ခြင်းနှင့်သင်၏ခြေကိုကျော်ဗဟိုပြုသင့်ရဲ့အလေးချိန်နှင့်အတူဖြောင့်ရှေ့ကိုကြည့်ဖို့လိုတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာတစ်စုံတစ်ဦးအတွက်တိုင်းတာခြင်းယူရှိသည်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သင်ဘယ်လိုရပ်တည်သင်၏ခြေ၏အရွယ်အစားနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

• စကြဝဠာထိပ်အရှည်ကိုတိုင်းတာပါ။ အဆိုပါဖိနပ်မထိုက်မတန်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းမဟာအရှည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမဟာအရှည်သင့်ရဲ့ဖနောင့်ကနေသင်၏ခြေကို (ဘယ်မှာသင့်ရဲ့ကြီးမားတဲ့ခြေချောင်းပူးတွဲကွေး) ၏ဘောလုံးမှတိုင်းတာသည်။ သင့်ရဲ့ကြီးမားတဲ့ခြေချောင်းအတွက်ကွေးရှိရာဖိနပ်ကွေးနဲ့အတူကိုက်ညီသင့်ပါတယ်။ အပေါ်နှစ်ဦးစလုံးဖိနပ်နှင့်အတူ, သင့်ခြေချောင်းပေါ်ကိုထ။ သငျသညျကြီးတွေခြေချောင်းပူးတွဲမတိုင်မီသို့မဟုတ်ပြီးနောက်ဖိနပ်ကွေးခံစားရလျှင်, ထိုဖိနပ်ကိုသင်၏မျက်နှာကြက်အရှည်အဘို့အကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်သည်မဟုတ်။

• Size ကိုအရေးမထားဘူး။ အဆိုပါဖိနပ်အရွယ်အစားနံပါတ်လည်းစိုးရိမ်ပူပန်ရဖို့မကြိုးစားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အသုံးပြုသောကြာ၏ဖိနပ်ကုမ္ပဏီများသည်အကြားဖိနပ်အရွယ်အစားအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ရှိပါသည်။ တစ်ဦးကလွန်ခဲ့သည့်တစ်ဦးဖိနပ်ပတ်လည်မှာပုံသွင်းသောပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုကုမ္ပဏီတစ်ခုအရွယ်အစား 8 နယူး Balance တစ်ဦးရဲ့အရွယ်အစား 8 Nike ကတစ်ခုသို့မဟုတ်အရွယ်အစား 9 က Manolo Blahnik တစ်ဦးရဲ့အရွယ်အစား 9 ဂျင်မီ Choo ကဲ့သို့တူညီသော fit မည်မဟုတ်ကဲ့သို့တူညီသော fit မည်မဟုတ်ကြောင်းအဓိပ္ပာယ်ကွဲပြားခြားနားကြာအသုံးပြုသည်။
• ပိုကြီးတဲ့ခြေဖိနပ် fit ။ အဘယ်သူမျှမနှစ်ပေအတူတူပါပဲ။ တဦးတည်းခြေလျင်များသောအားဖြင့်အခြားခြေလျင်ထက်အနည်းငယ်ကြီးမားသည်။ ပိုကြီးတဲ့ခြေလျင်ကိုက်ညီသောဖိနပ်အရွယ်အစားကိုဝယ်။ အဲဒီမှာသူကသိပ်ကြီးမားလျှင်ဖိနပ်အတွက်အခန်းတစ်ခန်းကိုတက်ယူနိုင်တဲ့ကွဲပြားခြားနားသော pads နှင့် INSERT သော်လည်း, သငျသညျသေးငယ်လွန်းသောဖိနပ်မှအာကာသ add လို့မရပါဘူး။ ပိုကြီးတဲ့ခြေလျောက်ပတ်ဖိနပ်တစ်ကန့်သတ်ရှိသည်။ သင်၏ခြေကိုပိုမိုထက် 1 1/2 အရွယ်အစားမတူကြလျှင်, နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်ဖိနပ်ရယူပါ။

Fit ဘို့ဖိနပ်အပေါ်ကြိုးစားနေ

သင်အွန်လိုင်းကသူတို့ကိုအမိန့်အခါသင် box ကိုထဲကဖိနပ်စတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့အချိန်မှာဖိနပ်အပေါ်ကြိုးစားကြလိမ့်မည်။ ဒီနေရာတွင်နောက်ထပ်သူတို့ကိုစဉ်းစားရန်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုငြင်းပယ်ဖို့ရှိမရှိသိကြကူညီရန်အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

• သင့်လျော်သောခြေအိတ်သို့မဟုတ် hosiery ဝတ်ဆင်။ ဒါဟာသင်ပုံမှန်အားဖြင့်သင်တို့အပေါ်မှာကြိုးစားနေကြပါတယ်ဖိနပ်အမျိုးအစားနှင့်အတူဝတ်ဆင်မယ်လို့စသည်တို့ကိုသည်, ခြေအိတ်ဝတ်ဆင်ရန်အရေးကြီးပါသည်နိုင်လွန်။ စားဆင်ယင်ဖိနပ်, သင် (ထိုသူတို့ကိုသင်ဝတ်ဆင်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုလျှင်သို့မဟုတ်အဘယ်သူအားမျှ) ထိုသူတို့နှငျ့အတူသငျသညျလိုသည့် hosiery ဝတ်ဆင်ချင်တယ်။ အားကစားဖိနပ်သို့မဟုတ်ပြင်ပဖိနပ်, သင်များသောအားဖြင့်သူတို့နှင့်အတူဝတ်ဆင်ကြလိမ့်မည်ခြေအိတ်၏အထူဝတ်ဆင်ရန်သေချာစေပါ။ အဆိုပါ SOCKS ၏အထူကတော့ဖိနပ်၏မထိုက်မတန်တို့သည်ကြီးစွာသောသဘောတူညီချက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်။

• အဆိုပါဖိနပ်၏ရှေ့မှာ 1/2 လက်မချန်ထားပါ။ သင့်ရဲ့အရှည်ဆုံးခြေချောင်း၏အဆုံးနှင့်ဖိနပ်၏ရှေ့ရဲ့အဆုံးအကြား 1/2 လက်မနှင့်ပတ်သက်ပြီးရှိသင့်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒီကသင်၏လက်ညှိုး (သေးငယ်တဲ့လက်အား) သို့မဟုတ် pinky လက်ချောင်း (ကြီးမားသောလူတို့လက်) ၏အစွန်အဖျား၏အရွယ်အစားအကြောင်းပါ။ များစွာသောလူအဘို့ကြီးတွေခြေချောင်းအရှည်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, အခြားလူ Morton ရဲ့ခြေချောင်းအဖြစ်လူသိများရှည်လျားတဲ့ဒုတိယခြေချောင်း, ရှိသည်။
• အဆိုပါဖိနပ်၏နောက်ကျောမှာ 1/8 လက်မချန်ထားပါ။ သင်သည်သင်၏ဖနောင့်၏နောက်ကျောဆန့်ကျင်ဖိနပ်၏နောက်ကျောလည်းတင်းကျပ်စွာချင်ကြပါဘူး။ ဤသည်အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်အရည်ကြည်ဖုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဖနောင့်၏နောက်ကျောနှင့်ဖိနပ်အကြား 1/8 လက်မအကြောင်းကိုရှိသည်ဖို့လက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

• အဆိုပါခြေချောင်း box ထဲမှာအခန်းတစ်ခန်းနှင့်အတူဖိနပ်ကိုရွေးပါ။ အဆိုပါခြေချောင်းရွှေ့ဖို့အခန်းတစ်ခန်းလိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခြေချောင်းအတွက်လုံလောက်သောအခန်းတစ်ခန်းရှိခြင်းမဟုတ်ပြောင်းဖူး, ဦးတည်သွားစေခြင်းငှါ calluses , neuromas , ဒါမှမဟုတ်ပုံပျက်သောခြေချောင်း။
• အပေါ်နှစ်ဦးစလုံးဖိနပ်နှင့်အတူသွားလာရကြ၏။ သင်၏အချိန် ယူ. ဖိနပ်နှင့်စတိုးဆိုင်တဝိုက်လမ်းလျှောက်နှစ်ခုစလုံးအပေါ်ကြိုးစားရန်မကြောက်ပါနှင့်။ ရရှိနိုင်လျှင်, ကွဲပြားခြားနားသောမျက်နှာပြင်များ (စသည်တို့ကိုကော်ဇော, ကြွေပြား,) ရက်နေ့တွင်သွားလာရကြ၏။ အကောင်းဆုံးကတော့, တကအားကစားရုံဖို့ဖိနပ်ကိုယူပြီးပြေးစက်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ဤသည်စင်ကြယ်သောဖိနပ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သင်အမှန်တကယ်ဖိနပ်ထုတ်ကြိုးစားရန်အခွင့်အလမ်းကိုငါပေးမည်။ တချို့ကစတိုးဆိုင်များဤဝန်ဆောင်မှုကိုပူဇော်ဒါကြောင့်မေးရန်မကြောက်ပါဘူး။ သင်အွန်လိုင်းမိန့်ထုတ်ကြလျှင်, သင် wear ၏အဘယ်အရာကိုပုံစံအဖြစ်သူတို့ရဲ့လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်းလိုက်နာကြောင်းသေချာစေပါဖိနပ်ပြန်လာနိုင်ပါလိမ့်နိုင်ရန်အတွက်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
• ဖိနပ်ချက်ချင်းသက်သာဖြစ်သင့်သည်။ သင်အွန်လိုင်းသူတို့ကိုဝယ်လျှင်ဖိနပ် box ကိုထဲကစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်ညာဘက်အတွက်အဆင်ပြေဖြစ်သင့်သည်။ တစ်နေ့နေ့မှာသူတို့ဝတ်ဆင်ဖို့လုံလောက်တဲ့အဆင်ပြေလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်အတူဖိနပ်မဝယ်ပါနဲ့။ သူတို့သည်များစွာသောမခံစားရဘူးလျှင်ချက်ချင်းအွန်လိုင်းဝယ်ယူမှုသို့ပြန်သွားသည်။
• ဧည်ဖိနပ် fit ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ ကြိုးကိုနှင့်အတူဖိနပ်သင့်ရဲ့တိကျတဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့ထိန်းညှိဖို့ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ကြောင်းနှင့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ ကြိုးကိုမရှိဘဲဖိနပ်ရောင်ရမ်းခြင်းကှဲလှဲများအတွက်ချိန်ညှိလို့မရဘူး, သူတို့သင်တို့၏ခြေခက်အလုပ်လုပ်အောင်ခြေကိုအပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခက်ခဲကြသည်။

ကျွမ်းကျင်သူအကူအညီကိုရယူပါ

သငျသညျခြေလျင်ပြဿနာများရှိသည်သို့မဟုတ်သင့်လျော်သောဖိနပ်မထိုက်မတန်အကြောင်းကိုမသေချာများမှာပါကအလွန်အမင်းကိုသင်လျောက်ပတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်, ကိုယ်ပိုင်ဖိနပ်ကမ်းလှမ်းတဲ့ဖိနပ်စတိုးဆိုင်ကိုသွားကြောင်းအကြံပြုသည်။ လျောက်ပတ်နှင့်ရွေးချယ်ရေးတစ်ဦးကနှံ့နှံ့စပ်စပ်ဖိနပ် 45 မှ 60 မိနစ်ခန့်ကြာမည်။ ခြေလျင်ပြဿနာများကိုတားဆီးဖို့, ဖနောင့်အမြင့်ကိုနောက်တဖန်မ 1/2 1 ထက်လက်မဖြစ်သင့်သည်။ ဒီထက်မဆိုပိုမိုမြင့်မားသည့် forefoot အပေါ်သိသိသာသာပိုပြီးဖိအားကိုထည့်လေ့မရှိနှင့်လမ်းဆင်းခြေလျင်နာကျင်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။

> Source:

> သင့်လျော်ဖိနပ်နဲ့ Fit 10 Points ။ အမေရိကန်အရိုးအထူးကု Foot & ခြေကျင်း Society က။ http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx ။