ကနျြးမာရေးအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်များအတွက် virtual ပံ့ပိုးမှု
အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးအသိုင်းအဝိုင်း (OHCs) ကင်ဆာပုံစံအုပ်စုများထံမှရိုးရှင်းသောကယ်လိုရီရေတွက်ဖိုရမ်များရန်, နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအားလုံးအမျိုးပေါင်းများအတွက်တည်ရှိ။ အဖွဲ့ဝင်များဖိုရမ်များ, ဘလော့ဂ်များ, ချတ်နဲ့ messaging ၏အခြားပုံစံများမှတဆင့်အပြန်အလှန်။ အခြားသူတွေလူမှုကွန်ရက်သို့မဟုတ်အခြားဝက်ဘ်ဆိုက်များသို့ပေါင်းစည်းနေစဉ်အချို့က OHCs, stand-alone အသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ကြသည်။ OHCs ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုအစားထိုးဖို့ဒီဇိုင်းကြသည်မဟုတ်နေစဉ်, သူတို့ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအတွက်အကူအညီများရှာကြံလူများအတွက်တန်ဖိုးရှိသောသယံဇာတရှိနိုင်ပါသည်။
သငျသညျကိုယျအဘို့သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုရှာဖွေနေကြသည်ဖြစ်စေ, အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ OHCs ဤအလားအလာအကျိုးကျေးဇူးများကိုစဉ်းစားပါ။
1) အားပေးမှုနှင့် Motivation
နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေဆုံးသူကြာပါသည်။ သင်သည်သင်၏နာတာရှည်နောက်ကျောနာကျင်မှုနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျကိုမကျေနပ်တဲ့ပါသလား? တခါတရံသင်သည်သင်၏အခွအေနေနားလည်သောသူတစ်စုံတစ်ဦးထံမှတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့, အားတက်စရာနှုတ်ကပတ်တော်ကိုနား ထောင်. ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့အပွငျ, အွန်လိုင်းလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအသစ်သောအလေ့အထများကိုသင်ယူဖို့အလွန်ကြီးစွာသောရာအရပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကပိုအခွင့်အာဏာများကိန်းဂဏန်းများထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏သူတွေကိုယုံကြည်စိတ်ချဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ လေ့လာရေးကလူ OHCs မှတဆင့်၎င်းတို့၏ဆေးကုသမှုအခြေအနေများကိုအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ဖလှယ်တဲ့အခါမှာ, ဒီအပြန်အလှန်အလှည့်တွင်၎င်းတို့၏ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နိုင်သည်ကိုပြသပါ။ အွန်လိုင်းမှသက်တူရွယ်တူများ၏ကျန်းမာဥပမာအောက်ပါအသုံးပြုပုံလူနာမကြာခဏသူတို့ရဲ့အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့အလားအလာရှိသည်ပိုကောင်း "အော့ဖ်လိုင်း" အပြုအမူတွေကိုချမှတ်။
2) အကြံဉာဏ်နှင့်သတင်းအချက်အလက်
သင်သည်သင်၏ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးတိကျတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုကိုရှိပါကတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူအတိုင်ပင်ခံနေဆဲအကြံပြုသည်။
အွန်လိုင်းရှာဖွေခြင်းဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဖော်ထုတ်ပြီးနောက်လူအများစုနေဆဲတယ်လို့ Pew သုတေသနစင်တာမှအစီရင်ခံစာအရသိရသည်ကိစ္စကိုဆွေးနွေးရန်ဆေးပညာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အတူတက်လိုက်နာပါ။
သို့သျောလညျးကနျြးမာရေးအခွအေနေကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေအကောင်းဆုံးသူချင်းလူနာအားဖြင့်ဖြေကြားစေခြင်းငှါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ညအချိန်တွင်ဆေးယူမှတ်မိဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေဘာတွေလုပ်နေလဲ?
သို့မဟုတ်ရှိရာအရပ်၌သင်တို့အဝတ်တစ် ostomy အိတ်ကျော်ဝတ်ဆင်ရန်ကိုရှာတှေ့နိုငျသနညျး သင်ဘယ်လိုများအတွက် CPAP မျက်နှာဖုံးနှင့်အတူအငြိမ့်အိပ်နိုင်ပါတယ် အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် ? မြောက်မြားစွာ OHCs ကူညီဖို့အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ OHCs အဖွဲ့ဝင်များကိုမကြာခဏသူတို့တစ်တွေကိုယ်တွေ့ရှုထောင့်ကနေနေ့က-to-နေ့ကပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံကိုမျှဝေပါ။
3) အောင်မြင်ပုံပြင်များ
အဘယ်အရာကိုမျှအခြားတစ်စုံတစ်ယောက်သင်ရင်ဆိုင်နေရကြောင်းတူညီသောစိန်ခေါ်မှုများကိုကျော်လွှားထားပြီးဘယ်လိုကြားနာထက်ပိုဖှယျဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင်းတစ်စုံတစ်ယောက်သည်သင်နှင့်ဆင်တူသည်လာသောအခါသူကတောင်ပိုပြီးအစွမ်းထက်ပါတယ်။ OHCs ၏အဝန်းအဖွဲ့ဝင်မကြာခဏကွဲပြားခြားနားသောကုသမှုချဉ်းကပ်မှု (သမားရိုးကျနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာ) နှင့်အတူ၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်သုံးသပ်။ ဤ "ကိုစောင့်ရှောက်မည်" ဖို့သာကြိုးစားနေသောအရာကိုအခြားသူများကိုဒါပေမယ့်လည်းရလဒ်များ "မွငျ" သူချင်းအဖွဲ့ဝင်များနိုင်ပါတယ်။ အွန်လိုင်း interaction ကအောင်မြင်သောအပြုအမူတွေ (အဆစ် OHCs ၏လတ်တလောလေ့လာမှုမှာပြထားတဲ့အတိုင်း) ၏မော်ဒယ်မှဦးဆောင်တကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးစေနိုင်ပါတယ်။
4) အောင်မြင်၏အသိအမှတ်ပြုသို့မဟုတ်အပြုသဘောဆောင်သောအဖြစ်အပျက်များ
ကောင်းမွန်စွာပြုကြအလုပ်နောက်ကျောအပေါ်တစ်ဦးက Pat အပြုသဘောအားကောင်းပေးပါသည်။ သင်တစ်ဦးကျန်းမာလမ်းအတွက် 10 ပေါင်ဆုံးရှုံးဖို့နိုငျခဲ့ကွလြှငျ, အသစ်ရဲ့အွန်လိုင်းအသိအကျွမ်းနှင့်အတူဤမျှဝေပါ။ သင့်ရဲ့မှန် CT scan အနုတ်လက္ခဏာကိုပြန်လာလျှင်သို့မဟုတ်, သူချင်းလူနာသင်တို့နှင့်အတူရှိကယ်ဆယ်ရေးစခန်းတစ်ခုသက်ပြင်းချအသက်ရှူပါလိမ့်မယ်။
5) ခံမှု
တခါတရံသူကရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်ကတိကဝတ်များအတွက်အခြားသူများအားတာဝန်ခံဖြစ်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုမိနစ် 20 တစ်နေ့ကလမ်းလျှောက်ဖို့ပါလျှင်ဥပမာ, ထို့နောက်အွန်လိုင်းမှမိတ်ဖက်နှင့်အတူအတွက်စစ်ဆေးနေလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
6) ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှု
ပုံပြင်များကိုမျှဝေခြင်း, အလားတူအတှေ့အကွုံခဲ့ကြသူလူတို့နှင့်အတူအားပေးမှုနဲ့အကြံဉာဏ်ကိုသငျသညျအုပျစု၏အစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ခံစားမိစေနိုင်သည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်အတူတူကတဆင့်သွားကြသည်။ သင်သည်သင်၏ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်အတူတူကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်အတူရွယ်တူချင်းကိုမတှေ့နိုငျပါလျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။
7) Convenience
မျက်နှာ-to-မျက်နှာထောက်ခံမှုအုပ်စုများအထောကျအကူဖွစျစနေိုနေစဉ်, သူတို့သင်အစည်းအဝေးများတက်ရောက်ရန်နိုငျသောအတိုင်းအတာအထိသာထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ OHCs ၏အဓိကအားသာချက်ကိုသင်ဘယ်နေရာမှာမဆိုငျသညျကိုအင်တာနက်အသုံးပြုခွင့်ရှိသည်အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
8) အမည်ဝှက်
သငျသညျမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူအချို့သောအသေးစိတျဆှေးနှေးဖို့အရှက်ခံရပေလိမ့်မည်။ တစ်ဦး OHC ပူးပေါင်းခုနှစ်တွင်သင်ထုတ်ဖော်ချင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအချက်အလက်များ၏ပမာဏကိုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ မည်သူမျှသင့်ရဲ့အမည်ရင်းသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပွင့်လင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
သငျသညျ post များ၏ content (သင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖော်ထုတ်သတင်းအချက်အလက်ချိတ်ဆက်မဟုတ်) အမည်မသိဖြစ်နိုင်သည်ပေမယ့်, ကပုဂ္ဂလိကမကျမည်အကြောင်းသတိပြုပါ။ ပွင့်လင်း OHCs ခုနှစ်, အခြားလူရပ်ရွာလာရောက်ပူးပေါင်းခြင်းမရှိဘဲဖိုရမ်ရေးသားချက်များကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့အသုံးပြုသူအမည်ရွေးချယ်ရာတွင်အခါသင်ကတခြားလူမှုရေးကွန်ရက်များပေါ်တွင်အတူတူအသုံးပြုသူအမည်များအထူးသဖြင့်လျှင်, စိတ်၌ဤထားပါ။
9) လက်ဆုပ်လက်ကိုင်ပြပံ့ပိုးမှု
OHCs ဒေသခံ "စစ်မှန်သောလောက" ကနျြးမာရေးအရင်းမြစ်များနှင့် ပတ်သက်. အထဲကရှာတွေ့ဘို့ကြီးသောသောနေရာများဖြစ်ကြသည်။ အဖွဲ့ဝင်များသင်တန်းသားများကိုစုဆောင်းဖြစ်ကြောင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းတွေ, လယ်သမားရဲ့စျေးကွက်, အလွန်အမင်းအကြံပြုသမားသို့မဟုတ်သုတေသနပြုလေ့လာမှုများအကြောင်းကိုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
10) သို့ပြန်သွားရန်ပေးခြင်း
သင်တစ်ဦး OHC ပါဝင်၏အကျိုးကျေးဇူးများခံစားင့်လျှင်, အခြားအဖွဲ့ဝင်များကူညီပေးနေတဲ့အကြိုးအတှေ့အကွုံရှိနိုင်ပါသည်။ တချို့ကင်များအခြားသူများကိုကူညီပေးဖို့အဓိကအား site ပေါ်တွင်တက်ကြွနေကြဆဲဖြစ်သည်။
သငျသညျအဲဒီလိုလုပ်ဖို့တတ်နိုင်လျှင်တစ်ဦး OHC ပူးပေါင်းမှီ, ဖိုရမ်များပြုလုပ်သင့်လိုအပ်ချက် fit စေခြင်းငှါ, ဘယ်လိုတစ်အသိရဖို့ peruse ။ အများဆုံးမက်ဆေ့ခ်ျများအလွန်အမင်းတက်ကြွအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအသေးအဖွဲ့က posted လျှင်အံ့ဩခြင်းမရှိကြနှင့်။ ဒါဟာတစ်ရာခိုင်နှုန်းအုပ်ချုပ်မှုကိုအများအပြား OHCs အတွက်မှတ်တမ်းတင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်သင်တစ်ဦး OHC အပေါ်ကြုံတွေ့ရကြောင်းကိုသင်၏ရောဂါနှင့်ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးတစ်စုံတစ်ရာကွဲလွဲသတင်းအချက်အလက်အတည်ပြုရန်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူတက်လိုက်လျှောက်ရန်သေချာပါစေ။ မျှော်လင့်, သင်ပိုကောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့် OHCs ထံမှထောက်ခံမှုထံမှလမ်းညွှန်မှုပေါင်းစပ်နှင့်အတူသင်၏ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ မရေမတွက်နိုင်သော peer-to-peer အသိုင်းအဝိုင်းအင်တာနက်ပေါ်တွင်တည်ရှိ; ဥပမာအခြို့အဘို့, သငျသညျလညျးဤမွငျနိုငျ ဆောင်းပါး ။
ကယ်လိုရီအရေအတွက်ဖိုရမ်
အတော်များများကကျန်းမာရေးဖိုရမ်များကိုအနည်းဆုံးအာဟာရသတင်းအချက်အလက်နှင့်အကြံပေးချက်ကိုလဲလှယ်ဖို့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကျိန် ဆို. ပူဇော်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသငျသညျကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနေ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာနှင့်အတူအလေးချိန် Watchers နှင့် MyFitnessPal ကမ်းလှမ်းမှုကိုအစားအစာရွေးချယ်မှုအပေါ်လမ်းညွှန်မှု, ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အုပ်စုများ။ ကွဲပြားခြားနားသောအခမဲ့ကယ်လိုရီကောင်တာအွန်လိုင်းဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်ဥပမာ, Cron-o-မီတာ, ရှုံး! နှင့်ပြည်သူ့အစပျိုးလိုက်ပါ။ သို့သော် Louisville ကတက္ကသိုလ်မှဒေါက်တာ Chery Levinson နှင့်သူမ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များကကောက်ယူလေ့လာမှုတစ်ခုအွန်လိုင်းကယ်လိုရီကိုခြေရာခံများနှင့် app များကိုလည်းအစာစားခြင်းမမှန်မှုများနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံရောဂါလက္ခဏာတွေအစာစားခြင်းမှအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုပြသသည်။ သူတို့ရဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုကယ်လိုရီ tracker တွင်အသုံးပြုသော (နှင့်တစ်စားရောဂါခဲ့) သောသူတို့၏အမျိုးအ 73 ရာခိုင်နှုန်းကသူတို့ရဲ့အခွအေနေအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိခြင်းကြောင့်ရိပ်မိ၏။
ကွဲပြားခြားနားသောဒစ်ဂျစ်တယ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ခြေရာခံ၏အသုံးပြုသူများသည်ကိုလည်းအဖြေကိုရှာဖွေသူတို့၏ထုတ်ကုန်များနှင့်ချဉ်းကပ်ဖိုရမ်ဆွေးနွေးမှုများများ၏ကယ်လိုရီရေတွက် function ကိုအတွက်မကြာခဏစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်သူတို့အခက်အခဲတစ်ခုတိကျမှုနှင့်ကိုက်ညီကယ်လိုရီရေတွက်ရတဲ့ရှိပေလိမ့်မည်။ သည်အခြားဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်များထံမှအကြံဉာဏ်ကိုအဖြစ် device ကိုထုတ်လုပ်သူတစ်အသုံးပြုသူကိုအသုံးပြုထားကြောင်းအဆိုပါမှုကိုအလေးအနက်နည်းပညာသူတို့ရဲ့နားလည်မှုကိုအချိန်အဆညှိကူညီခြင်းအတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> Fox က S နှင့် Duggan အမ် တယ်လို့ Pew သုတေသနစင်တာ, ဝါရှင်တန်ဒီစီ Access ဖေဖော်ဝါရီလ 2, 2018 ပေါ်မှာ။
> Hwang KO et al ။ အင်တာနက်ကိုယ်အလေးချိန်အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်လူမှုထောက်ခံမှု။ int J ကို Med 2010 အသိပေး; 79 (1): 5-13 ။ မေလ 27, 2014 တွင်ဝင်ရောက်။
> Levinson က C, Fewell L ကို, အစာစားခြင်းမမှန်မှုများအတွက် Brosof အယ်လ်အကြှနျုပျ၏ကြံ့ခိုင်ရေး Pal ကယ်လိုရီ tracker အသုံးပြုမှု။ အပြုအမူအစာစားခြင်း။ 2017; 27: 14-16 ။
> ဗန် Mierlo တီလေးဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးလူမှုရေးကွန်ယက်အတွက် 1% နည်းဥပဒေ: လေ့လာသူလေ့လာပါ။ J ကို Med အင်တာနက်ကို Res 2014; 16 (2): e33 ။ မေလ 29, 2014 တွင်ဝင်ရောက်။
> Willis, E, Royne အမ်အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးကွန်ယက်များနှင့်နာတာရှည်ရောဂါကိုယ်ပိုင်စီမံခန့်ခွဲမှု။ ကနျြးမာရေးဆက်သွယ်ရေး, 2017; 32 (3): 269-278