မုရန်မရှိမဖြစ်ရေနံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ

by Cathy Wong, ND

မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ ရှည်လျားများတွင်အသုံးပြုခဲ့ ရနံ့ကုထုံ ။ အဆိုပါ Commiphora myrrha သစ်ပင် (အာရေဗျကျွန်းဆွယ်နှင့်အာဖရိကမှအပင်တစ်ပင်ဇာတိ) ၏သွားဖုံးကနေရင်းမြစ်ထားတဲ့, မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းရန်ဟုဆိုသည်။

မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ terpenoids (ဓါတ်တိုးနဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူဓာတုပစ္စည်းများ၏အဆင့်အတန်း) အပါအဝင်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်ကူညီစေခြင်းငှါအများအပြားဒြပ်ပေါင်းများ, ပါဝင်သည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ရနံ့ကုထုံခုနှစ်, မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ (သို့မဟုတ်အရေပြားမှတဆင့်မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံစုပ်ယူ) ၏အနံ့များကိုရှူရှိုက်နေကြကြောင်းလည်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးသော limbic စနစ်, စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့ဦးနှောက်ဒေသမှမက်ဆေ့ခ်ျများထုတ်လွှင့်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။ ရနံ့ကုထုံအားပေးထောက်ခံသူတွေမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှလုံးခုန်နှုန်း, စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်, သွေးဖိအား, အသက်ရှူနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုအပါအဝင်ဇီဝအချက်များ၏နံပါတ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။

အသုံးပြုခြင်း

ရနံ့ကုထုံများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါ, မုရန်အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများဆက်ဆံပါသို့မဟုတ်တားဆီးကူညီရန်ဟုဆိုသည်:

အအေးမိ
ခြောငျးဆိုး
အိပ်ပျက်ခြင်း
လည်ချောင်းနာသည်

ထို့အပြင်ခုနှစ်, မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်, နာကျင်မှုသက်သာခြင်း, အနာအနာပျောက်စေသောအမြှင့်တင်ရန်ဆိုပါတယ်။

တခါတရံမှာအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြု, မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလည်းအရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချဖို့ purported ဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

အတော်ကြာပဏာမလေ့လာမှုများမုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအချို့သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါညွှန်ပြသော်လည်း, မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ aromatherapeutic အသုံးပြုမှုများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများစမ်းသပ်သုတေသနတစ်ခုမရှိခြင်းသည်လက်ရှိတွင်လည်းမရှိ။

ဥပမာအားဖြင့် 2012 ခုနှစ်တွင်အသုံးချဏုဇီဝဗေဒအတွက်ပေးစာထဲမှာထုတ်ဝေနေတဲ့ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုမုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်ပေါင်းစပ်တွေ့ရှိခဲ့ လောဗန်ကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ ဘက်တီးရီးယားအပါအဝင်တစ်ဦးမွှား (သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ကြီးထွားမှုကိုဖျက်ဆီးသို့မဟုတ်ဖိနှိပ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာအဖြစ်သရုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကိုစစ်တိုက်ခြင်းနဲ့ကူညီစေခြင်းငှါ မှို) ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, စသည်တို့အတွက်ဝိသဗေဒထုတ်ဝေနှစ်ခုလေ့လာမှုများမုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်အံ့သောငှါအကြံပြု သွားဖုံးရောဂါ ။ ဆဲလ်အပေါ်စမ်းသပ်မှုများတွင်သုတေသီများမုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသွားဖုံးဆဲလ်ထဲမှာရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေဆုံးဖြတ်သည်။

ဒါဟာအထက်တွင်လေ့လာမှုများအဘယ်သူအားမျှမုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများ၏ aromatherapeutic အသုံးပြုမှုကိုစမျးသပျနဲ့မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံမဆိုကျန်းမာရေးအခြေအနေကုသမှုအကြံပြုနိုင်ပါသည်မတိုင်မီပိုပြီးသုတေသနလိုအပ်ကြောင်းကိုမှတ်သားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

ဒါဟာအသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို

တစ်ဦးနှင့်အတူပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ လေယာဉ်တင်သင်္ဘောရေနံ (ကဲ့သို့သော jojoba , ချိုမြိန်ဗာဒံသီး, ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်သီး), မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအရေပြားကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားသို့မဟုတ်ဗတ်မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလည်းအထည်သို့မဟုတ်တစ်သျှူးများပေါ်သို့ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာဖြန်းဆွတ်ပြီးနောက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခု အသုံးပြု. ရှိုက်နိုင်ပါတယ် ရနံ့ကုထုံပျံ့ သို့မဟုတ်အငွေ့ထုတ်စက်။

အသိပေးချက်

မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတစ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းယူမရသင့်ပါတယ်။ မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ internal အသုံးပြုမှုအဆိပ်သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။

အရေပြားမှမုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလျှောက်ထားသည့်အခါအပြင်အချို့သောတစ်ဦးချင်းစီယားယံခြင်းသို့မဟုတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ တစ်ဦးကအသားအရေ patch ကိုစမ်းသပ်မည်သည့်သစ်ကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအသုံးမပြုခင်ပြုရပါမည်။

အဆိုပါရေနံအရေပြားမှ Full-တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိမှာလျှောက်ထားသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံပမာဏအတွက်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများကြိုတင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို အသုံးပြု. ၎င်းတို့၏အခြေခံကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လုံခြုံစွာမုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုသုံးပါဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

အခြားနည်းလမ်း

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအများအပြားသည်အခြားအမျိုးအစားများကိုမုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဆီကအကျိုးခံစားခွင့်မှအလားတူကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများပူဇော်တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့် chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကျန်းမာအိပ်ပျော်ခြင်းမြှင့်တင်ရန်နှင့်အိပ်မပျော်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီလိမ့်မည်။

သငျသညျအအေးမိများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်ရှာကြံနေတယ်ဆိုရင်, လေ့လာမှုများ echinacea နှင့်တူသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားယူပြီးကြောင်းအကြံပြု astragalus အဖြစ်မကြာမီအအေးရောဂါလက္ခဏာအတွက်သတ်မှတ်ထားအဖြစ်အအေးမိများ၏ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုလျော့နည်းကျဆင်းစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစာစားခြင်း ကြက်သွန်ဖြူ နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရင်းသင့်ရဲ့အအေးကာကွယ်ရေးမြှင့်တင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်

ဤတွင်အပေါ်အချို့သောအကြံပေးချက်များများမှာ ဝယ်ယူ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။ အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှုများအတွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်, မုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များနှင့် Self-စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။

ကနျြးမာရေးအတှကျအဒါဟာအသုံးပြုခြင်း

မုရန်ရေနံရဲ့ဆီကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုနောက်ကွယ်ကသိပ္ပံပညာ၏မရှိခြင်းပေးထားသောကြောင့်လက်ရှိအချိန်တွင်မည်သည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်တစ်ဦးစံကုသမှုအဖြစ်အကြံပြုမရနိုင်ပါ။ သငျသညျကနျြးမာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်မုရန်ရေနံကို အသုံးပြု. အတွက်စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်, ကုသမှုစတင်ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ self-ကုသနှင့်ရှောင်ရှားသို့မဟုတ် Standard စောင့်ရှောက်မှု delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{က de ဟာ Rapper S က, ဗန် Vuuren SF, Kamatou မိသားစုဆရာဝန်, Viljoen လေး, Dagne အီး "ကို Select လုပ်ပါလောဗန်နှင့်မုရန်ဆီ၏အပိုဆောင်းနှင့်များ၏ညှိနှိုင်းမွှားအကျိုးသက်ရောက်မှု - ။ ဖာ Pharmacopoeia ထံမှပေါင်းစပ်"} _{လက်တ Apple က Microbiol ။} _{2012 ခုနှစ်ဧပြီ; 54 (4): 352-8 ။}

_{Nomicos EY ။} _{"မုရန်: အမာဂုပညာရှိများ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအံ့ဩခြင်းသို့မဟုတ် Myth ဟာ?" ဘက်စုံသူနာပြု Pract ။} _{2007 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 21 (6): 308-23 ။}

_{Tipton DA, Hamman ရော်ဘာ, Dabbous MKh ။} _{"လူ့ Gingival Fibroblasts နှင့် epithelial cells အတွက် (2) ထုတ်လုပ်မှုကိုအဲန်အက်ဖ်-KappaB Activation နှင့် PGE ၏ IL-1beta စိတ်ကြွဆေးအပေါ်မုရန်ရေနံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ "} _{စသည်တို့ခုနှစ်တွင် Toxicol ။} _{2006 မတ်လ; 20 (2): 248-55 ။}

_{Tipton DA, ရှိထား B, Babich H ကို, Dabbous MKh ။} _{"စသည်တို့ Cytotoxic နှင့်လူ့ Gingival Fibroblasts နှင့် epithelial cells အပေါ်မုရန်ရေနံ၏ဆန့်ကျင်-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ "} _{စသည်တို့ခုနှစ်တွင် Toxicol ။} _{2003 ဇွန်; 17 (3): 301-10 ။}