သိစိတ်ကို၏စိတ်စိတ်အမွှာမွှာတိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်တော့ပူပန်ဖို့ Lead နိုင်ပါစေ
သငျသညျအစဉျအမွဲသင်နိုးခဲ့သည်ထင်ပေမယ့်အစားအိပ်ပျော်ကျန်ရစ်ရသောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်ကြလျှင်, သင်တို့ရှိသမျှသည်မိစ္ဆာနိုးထ၏အယူအဆနှင့်အတူသိပ်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြ၏။ မိစ္ဆာနိုးထနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကကိုဆိုလိုတာကဘာလဲ? ဘယ်လို Lucid အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောသလဲ? မှားယွင်းသောနိုးထကုသမှုလိုအပ်ပါသလား အိပ်စက်ခြင်း၏ဤစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
အယူမှားနိုးထနှစ်ယောက်အမျိုးအစားများ defining
မမှန်သောနိုးထနှိုးအကြောင်းကိုပေမယ့်တကယ်တော့တစ်ဦးချင်းအိပ်မက်တွေအိပ်ပျော်ဖြစ်နေဆဲသည့်အခါတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာမျှမျှတတဘုံဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေအောက်မေ့သောသူသည်လူတိုင်းနီးပါးအသက်တာ၌တစ်ချိန်ချိန်သူတို့အတွေ့ကြုံရသည်။
စိတ်ဝင်စားစရာမှားယွင်းသောနိုးထအကြိမ်ကြိမ်ပေါ်ပေါက်မည် ရုရှား nesting များနမူနာအရုပ်နဲ့တူ, အအိပ်မက်နှင့်မှားယွင်းသောနိုးထအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အတွင်း layered နိုင်ပါသည်။ ရလဒ်အတိုင်း, အိပ်မက်ကိုမြင်သူတို့နောက်ဆုံးတော့သူတို့သာမှအိပ်ဆက်လက်သေးနိုးကြယုံကြည်နေမဟုတ်မမှန်, တဖန်တခါတရံမြောက်မြားစွာကြိမ်နှိုး။
မမှန်သောနိုးထသငျသညျတကယ်တော့အိပ်ပျော်သို့မဟုတ်နိုးရှိမရှိနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအစဘေးဒဏ်သင့်သူတစ်ဦးသည်သူ၏သို့မဟုတ်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကနေကွဲကွာကာပြင်ပရှိလေ့လာသူများကဲ့သို့ကရိပ် မိ. သောအတွက် Out-of-ခန္ဓာကိုယ်အတှေ့အကွုံနဲ့ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်မှာ, Lucid အိပ်မက်မက်ခြင်း, အအိပ်လူတစ်အိပ်မက်ပြည်နယ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုသတိထားမိဖြစ်လာသည်နှင့်ဇာတ်ကြောင်းကိုထိန်းချုပ်ကြာသောဖြစ်ရပ်ဆန်းနှင့်အတူဆက်နွယ်နေနိုင်ပါသည်။
မမှန်သောနိုးထနှစ်မျိုးခွဲခြားထားပါသည်။
ထလာပြီရေချိုးခန်းယူဝတ်ဆင်တဲ့, မနက်စာရှိခြင်းနှင့်အလုပ်အတွက်ထွက်ခွာ: အမျိုးအစား 1 နိုး၏သာမန်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်, ထိုအိပ်မက်ကိုမြင်တစ်ခုခုအတော်လေးညာဘက်မဟုတ်ပါဘူးသဘောပေါက်နှင့်ဤပုဂ္ဂိုလ်ကပဲကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်ခဲ့တာကိုအသိအမှတ်ပြုထားတဲ့အတွက်စစ်မှန်သောနိုးထနှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်။
type 2 မှားယွင်းသောနိုးထတစ်ဦးထက်ပိုတင်းမာနေသို့မဟုတ်နိမိတျဆိုးခံစားမှုနှင့်အတူလျော့နည်းသာယာသောအဖြစ်ဖော်ပြနေကြသည်။ ဤရွေ့ကား foreboding ကလူသို့မဟုတ်မိကျောင်းများ၏စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းသို့မဟုတ် apparitions နှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။
အဘယ်ကြောင့်အယူမှားနိုးထဖွပါသလား
မမှန်သောနိုးထအိပ်မက်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းအကွဲကွဲအပြားပြားတစ်ဒီဂရီအကြံပြုလိမ့်မည်။ ဦးနှောက်ကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းဝိညာဏ်သို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းရဲ့မြှောက်လဒ်ပြည်နယ်များအတွက်ဖြစ်ရန်အဘို့အဒါဟာဖြစ်နိုင်သည်။ တဦးတည်းကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက် အကယ်. ထုတ်ပေးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်မှားယွင်းသောနိုးထနှင့်အတူဝိညာဏ်များအတွက်တာဝန်ရှိကြောင်းဦးနှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကို activated စေခြင်းငှါစိတ်ကူးပေလိမ့်မည်။ အိပ်စက်ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, အိပ်မပျော်, ပတျဝနျးကငျြဆိုငျရာဆူညံသံများနှင့်အခြားအကြောင်းတရားများ၏ရလဒ်အဖြစ်အပါအဝင်အများအပြားအလားအလာအကြောင်းပြချက်များအတွက်ပြိုကွဲနိုင်ပါသည်။ ဝိညာဏ်ကိုပိုပြီးအပြည့်အဝမမှီဖြစ်တဲ့အခါ, REM အိပ်ပျော်ရာမှနိုးဟာဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ အိပ်ပျော်ခြင်းသွက်ချာပါဒ၏ရောဂါလက္ခဏာများ ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အိပ်စက်ခြင်းမနိုး၏ပြင်းထန်သောအကွဲကွဲအပြားပြားမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ narcolepsy ။
မှားယွင်းသောနိုးထကိုမဆိုဆက်စပ်စိတ်ရောဂါသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းခြင်းမရှိဘဲသာမန်ဖြစ်ပေါ်ကြောင့်သူတို့မဆိုပုံမှန်မဟုတ်သောရောဂါဗေဒကိုကိုယ်စားပြုကြောင်းမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားသူကဆိုကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူးအိပ်မက်မကြာခဏပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ မှုများထပ်တလဲလဲအိပ်မက်အကြောင်းအရာစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ထေူရှိလျှင်, အစမ်းလေ့ကျင့်ကုထုံးအလုပ်ရနိုင်အိပ်မက်မက်။
ဒါဟာဖော်ထုတ်လျှင်စိုးရိမ်ပူပန်ကုသရန်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ ၏ setting ကိုခုနှစ်တွင် PTSD ကဲ့သို့ဆေးဝါးများ prazosin အိပ်မက်ဆိုးမှသက်သာရာရစေရန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
သငျသညျနှောင့်အယှက်သို့မဟုတ်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေအိပ်မက်ကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်သင်ပိုကောင်းအိပ်ကိုကူညီရရှိနိုင်သည့်ရွေးချယ်စရာအချို့အကြောင်းဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်အိပ်ပျော်ခြင်းအထူးကုဟောပြောလော့။
> Source:
> အစိမ်းရောင်, C တို့နှင့် McCreery, C. "Lucid အိပ်မက်မက်ခြင်း: အိပ်နေစဉ်ဝိညာဏ်၏ဝိရောဓိ။ " ဗြိတိန်နိုင်ငံလန်ဒန်မြို့: Routledge, 1994 ။
> Kryger, MH et al ။ "အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏အခြေခံမူများနှင့်အလေ့အကျင့်။ " ExpertConsult, 5th edition, 2011 ။