တစ်ဦးကမှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်တစ်ဦးနှောက်လှိုင်းမြောက်မြားစွာအာရုံခံ၏လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှု၏ summation ဖြစ်ပါတယ် EEG ။ ဗို့အားဤလျင်မြန်စွာအတက်အကျဦးနှောက်၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများအကြားပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလျှပ်စစ်ပုံစံများပေးထားသောအကြိမ်ရေ, လွှဲခွင်နှင့်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိခြင်းအဖြစ်ဖော်ပြနေကြသည်။ သူတို့ကသတိသို့မဟုတ်၏အဆင့်ကိုအကဲဖြတ်ရန်သုံးနိုငျ အိပ်ပျော်ခြင်းဇာတ်စင် ။
အိပ်စက်ခြင်း၏အဆင့်ဆင့်
ဦးနှောက်လှိုင်းတံပိုး၏လျှပ်စစ်ပုံစံများအိပ်စက်ခြင်း၏အမျိုးမျိုးသောပြည်နယ်များအကဲဖြတ်ရန်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အိပ်စက်ခြင်းညဉ့်ကိုတစ်လျှောက်လုံးနှစ်ဦးကိုအခြေခံပြည်နယ်များကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အိပ်ပျော်ရာနှစ်ခုအဆင့်ဆင့်လျင်မြန်စွာမျက်စိလှုပ်ရှားမှုအိပ်ပျော်ခြင်း (REM) နှင့်မဟုတ်တဲ့လျင်မြန်စွာမျက်စိလှုပ်ရှားမှုအိပ်ပျော်ခြင်း (NREM) ဖြစ်ကြသည်။
လျင်မြန်သောမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုအိပ်စက်ခြင်း (REM)
REM လည်းအိပ်စက်ခြင်းအိပ်မက်အဖြစ်လူသိများအိပ်စက်ခြင်းသည်, forebrain နှင့် midbrain အတွက်ပြင်းထန်သောဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအိပ်ပျော်ရာနက်သောစင်မြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမျက်စိကြွက်သားများခြွင်းချက်နှင့်မြှေးနှင့်အတူအိပ်မက်နှင့်မော်တာ function ကို၏မရှိခြင်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအိပ်စက်ခြင်းစဉ်အတွင်းသိသိအကြိမ်ပေါင်းများစွာဖြစ်ပေါ်, ဒါပေမယ့်ဒါဟာအိပ်စက်ခြင်းသံသရာ၏အသေးငယ်ဆုံးသောအဘို့ကိုပါဝင်သည်။
REM အိပ်နေစဉ်သွေးဖိအားအပြောင်းအလဲနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ခြုံငုံအသက်ရှူနှုန်းကိုရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် REM အိပ်နေစဉ်သွေးစီးဆင်းမှု engorgement အတွက်ရလဒ်များသောဦးနှောက်အဖြစ်လိင်တံနှင့်အစေ့မှတိုးမြှင့်ဖြစ်လာသည်။
non Rapid မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုအိပ်စက်ခြင်း (NREM)
REM sleep ကိုအိပ်ပျော်ရာနှစ်ခုအခြေခံပြည်နယ်များတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏အခြားအခြေခံပြည်နယ်မဟုတ်သောလျင်မြန်သောမျက်စိလှုပ်ရှားမှုအိပ်စက်ခြင်း, ဒါမှမဟုတ် NREM အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
arousal သုံးခုကသီးခြားအဆင့်ဆင့်ပါဝင်ပါသည်ရာ NREM အိပ်စက်ခြင်း, စဉ်အတွင်းမကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအဆင့်သုံးဆင့် N1, n2 နှင့် N3 ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးချင်းစီအတွက်သီးခြားပြည်နယ်, ထူးခြားတဲ့ကွဲပြားနှင့်မှတ်မိလျှပ်စစ်ဦးနှောက်လှိုင်းပုံစံများရှိပါတယ်။ REM အိပ်စက်ခြင်းအိပ်စက်ခြင်း၏အနက်ရှိုင်းဆုံးပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, NREM အိပ်ပျော်ခြင်းခြုံငုံအိပ်ပျော်ခြင်းသံသရာ၏အကြီးဆုံးသောအဘို့ကိုတက်ကြာပါသည်။
non လျင်မြန်စွာမျက်စိလှုပ်ရှားမှုအိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်အားဖြင့်ဦးနှောက်ကိုနှင့်အရိုးကြွက်သားမှသွေးစီးဆင်းမှုတစ်လျော့နည်းသွားငွေပမာဏအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ မဟုတ်တဲ့လျင်မြန်စွာမျက်စိလှုပ်ရှားမှုအိပ်စက်ခြင်း၏အခြားဝိသေသလက္ခဏာများလျော့နည်းသွားနှလုံးခုန်နှုန်း, သွေးဖိအားများနှင့်နှင့်အဆုတ်ထဲကလေကောင်းလေစက်ဘီးစီးစုစုပေါင်းအသံအတိုးအကျယ်ပါဝင်သည်။
ဦးနှောက်လှိုင်း arousal
arousal တစ်ခု EEG ဖြင့်တိုင်းတာအဖြစ်, ဦးနှောက်လှိုင်းလှုပ်ရှားမှုများ၏ပုံစံတစ်ခုရုတ်တရက်အပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ arousal ပုံမှန်အား NREM အိပ်ပျော်ခြင်းအဖြစ်လူသိများအလင်းအိပ်ပျော်ခြင်းမှ, ဒါမှမဟုတ်အိပ်ပျော်ရာမှနိုးနိုးကွားကွားလေ့ REM အိပ်စက်ခြင်းအဖြစ်လူသိများသောနက်ရှိုင်းသောအိပ်ပျော်ရာမှတစ်ဦးပြောင်းကုန်ပြီ, ကိုယ်စားပြုတယ်။
ကအသံအဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကတော့အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကာလအတွင်းအချို့သောအတိုင်းအတာအထိ "နှိုးဆော်ခြင်း" ဖြစ်လာကြသောအခါ, arousal ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဦးနှောက်လှိုင်းလှုပ်ရှားမှုရုတ်တရက်အပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသေချာပေါက်ပုဂ္ဂိုလ်လုံးဝရောက်ပြီးပြီဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကြောင့်တက်ရောက်ပြီးခံရဖို့လွယ်ရာမှတစ်ဦးပိုမိုပေါ့ပါးအိပ်ပျော်ခြင်းမှအလွန်နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းထဲကတစ်ဦးပြောင်းကုန်ပြီဆိုလိုနိုင်ဘူး။
ဥပမာ: ဦးနှောက်လှိုင်းလှုပ်ရှားမှုများ၏ပုံစံကိုသူနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်ကြောင်းပြသထားတယ်။